سلام و درود
شکست داشتم
در یه لحظه وسوسه ها احاطه میکنن ذهنم رو و در نهایت لغزش می دارم
چرا گول میخورم نمیدونم
ولی امروز پاک پاک بودم
راستش رو بخواین از این و اون شنیدم که برای دور شدن از یه عادت بد باید یه عادت خوب رو جایگزینش کرد .
ولی من از ترس این که پام تو مسیر بلغزه خودمو هر روز محدود و محدود تر میکنم که مبادا عاملی برای ایجاد وسوسه باشه و منو تحریک کنه .
و هنوز جایگزین خوبی براش پیدا نکردم ، و اونقدر هم تنبل هستم که بتونم کتاب خواندن رو جایگزینش کنم ، میخواستم فیلم دیدن رو جایگزینش کنم (فیلم و سریال مجاز و با سانسور) اما نمیدونم چه تاثیری قراره بزاره
.
و اینکه نمیتونم برای روز هایی که خیلی وسوسه میشم برنامه ریزی کنم ، راستش نمیدونم باید در این روز ها چه کار کنم
بعد یه ماه اومدم به جای این که روحیه بدم دارم هی میگم نمیدونم ، چکار کنم
.gif "Khansariha (13)")
و دو کلام آخر
اگه تا آخر این پیام هرچی نوشتم رو خوندید دمتون خیلی گرم
و اینکه هنوز نمیتونم فعالیتم رو زیاد کنم اما بیشتر بهتون سر میزنم
(1400 خرداد 13، 18:36)Tagon نوشته است: [ -> ]سلام و درود
شکست داشتم
در یه لحظه وسوسه ها احاطه میکنن ذهنم رو و در نهایت لغزش می دارم
چرا گول میخورم نمیدونم
سلام تاگون عزیز
تو همون یه لحظه که وسوسه‌ها احاطه‌ات میکنن در حال انجام چه کاری بودی؟ چه وضعیتی داشتی؟
تو اون لحظه به اوج تحریک رسیدی که چنین اتفاقی افتاده.
باید چنین شرایطی رو به خوبی بشناسی و در ادامه:
1) اولا مانع وقوع چنین شرایطی بشی.
2) ثانیا اگر چنین شرایطی رخ داد، راهکار عملی برای مدیریت اون شرایط در نظر بگیری. راهکارها متناسب با شرایط هست. نمیشه یه نسخه کلی پیچید.
بالاتر مطلبی رو گفتم:
نقل قول: داداشا مرحله به مرحله شناسایی کنید که چی شد کار به لغزش کشیده شد.
مرحله یک -> مرحله دو -> مرحله سه -> مرحله چهار -> دست‌ورزی -> لغزش
تهش که مشخصه چیه.
اما چند مرحله قبلش رو باید شناخت و براش کاری انجام داد.
قبلش در حال انجام چه کاری بودید؟ داشتید به چی فکر می‌کردید؟ بعدش چه احساسی بهتون دست داد؟ بعدش شما در قبال اون حس چه کار کردید؟ و الی آخر.
و بعد به این فکر کنید که تو هر مرحله چه اقدام‌هایی می‌تونستید انجام بدید و انجام ندادید؟
اون‌ها رو جایی یادداشت کنید و برای دفعه بعد عملی‌شون کنید.
الان می‌تونی مرحله به مرحله بگی لغزش اخیرت چطور رخ داد؟
تا بعد با هم‌فکری راهکارهایی برای مدیریت اون شرایط بریزیم؟
(1400 خرداد 13، 19:00)تاج نوشته است: [ -> ]سلام همگی
در چندمین روز رفتن از کانون بودم که دلتنگ تون شدم
تصمصماتی که شش ماه بود میخواستم انجام بدم، انجام دادم و نتیجه عکسی گرفتم
ولی به هر حال حسرت اینکه انجام ندادم به دلم نموند
درس های من بیشتر از همه تون هست چون کنکوری ام ولی سعی میکنم بین انتراک کلاس ها بیام 
امسال اصلا مقاله اینا ننوشتم سرم شلوغ بود سعی میکنم که بنویسم
یه مدت کوتاهی میرم با دوستان گروه سرو بیشتر اشنا بشم و به گروه خودم استوا بر میگردم
البته اگر ارمین اجازه بده
سلام داداش عزیز
به چیزی که فکر میکردی درسته عمل کردی و خیالت راحت شد از بابت اون.
حالا با یه انگیزه‌ی جدید و یه فکر دوباره، اوضاع رو به سود خودت برمی‌گردونی.
.gif "Khansariha (69)")
طبق تجربه‌ی من کانون نیومدن واقعا چیزی رو درست نمی‌کنه.
حتی آدم 10 روز یک بار هم سر بزنه و فقط یه اعلام وضعیت کنه و بره خودش کلی دل‌گرمی به ادامه‌ی مسیر میده.
اگه مشکلی داریم، باید مشکل‌مون رو حل کنیم. این ارتباطی با حضور در اینجا یا هر محیط دیگه نداره.
و
اگه شرط سنی سرو اجازه بده می‌تونی سرو حاضر بشی.
سلام مجدد
ممنونم از تمامی دوستان
.gif "Khansariha (70)")
شاید نتونم دقیق بگم ولی مراحلش همیشه اینطوری پیش میره
مرحله اول : آمدن فکر لغزش و افکار منفی به ذهن
مرحله دو :. کمی تلاش برای دور شدن از افکار منفی
مرحله سه : ترسیدن از اینکه افکار باعث لغزش بشه (بعضی وقتا این مرحله نیست)
مرحله چهارم : کوچک به نظر آمدن اهداف و کم و رسیدن به اینکه اگه لغزش داشته باشم بازم بعدا میتونم ترک کنم و الان میتونم از فشار خارج بشم و فشار از روی مغزم برداشته بشه.
(1400 خرداد 13، 19:10)Tagon نوشته است: [ -> ]سلام مجدد
ممنونم از تمامی دوستان
شاید نتونم دقیق بگم ولی مراحلش همیشه اینطوری پیش میره
مرحله اول : آمدن فکر لغزش و افکار منفی به ذهن
مرحله دو :. کمی تلاش برای دور شدن از افکار منفی
مرحله سه : ترسیدن از اینکه افکار باعث لغزش بشه (بعضی وقتا این مرحله نیست)
مرحله چهارم : کوچک به نظر آمدن اهداف و کم و رسیدن به اینکه اگه لغزش داشته باشم بازم بعدا میتونم ترک کنم و الان میتونم از فشار خارج بشم و فشار از روی مغزم برداشته بشه.
آفرین به تو.
حالا از اون مرحله اول یکمی بریم عقب‌تر.
اون فکر لغزش در چه شرایطی میاد؟ در حال درس خوندن هستی؟ تو اتاقت تنها هستی؟
از لحاظ زمانی چطور؟ صبح زود این اتفاق عموما می‌افته که تازه بیدار شدی؟ یا شب‌ها که خسته‌ای؟
و
تو این مراحل محتوای آلوده جایی نداره؟
(1400 خرداد 13، 19:11)تاج نوشته است: [ -> ]سلام
من هربار شروع کردن ترکم خیلی متفاوت هستم
الان دارم روی یک پروژه سنگین کار میکنم 
ترک به شیوه اسان
دوره پاکی گذشته‌ات واقعا درخشان بود و روزهای بالای پاکی رو تجربه کردی.
حتما درس‌هایی که گرفتی رو به یاد داشته باش.
اما اگه نواقصی داشته خب باید روش کار کنی و تغییرش بدی.
حالا این پروژه سنگین با نام اختصاری ترک به شیوه آسان چی هست؟
مطلب مهم=
قانون کارما قانون علت و معلول و تابش و بازتابش و عمل و عکس العمل نامیده میشود
همه اینهایک معنی دارد گفته میشود هرچه می کنیم یا هرنیتی که داریم ((نیت=فکر))
هرعمل تابشی از به بیرون که بازتابشی به بیرون دارد خداوند بارها و بارها در قران گفته که با رحمت بیکرانش توبه گناهکاران را میبخشد و اندیشه های منفی را به افکار مثبت تبدیل میکند پس بیایید و اظهار ندامت به درگاه خدا و اندیشه های ذهن خود را از آلودگی پاک کنیم
و
از این پس مراقب افکار و رفتار باشیم که خدا پسندانه باشد
هرکار یا فکر بدی که میکنیم
طبق قانون کارما باید تاوانش رو پس بدیم
هر بار که خ ا میکنیم
باید تاوان انجام خ ا رو هم پس بدیم
هربارکه فیلم پ میبینیم
باید تاوانش رو پس بدیم
توی زندگیمون
و چقدر دردناکه که یه بار تو این دنیا و تو اون دنیا(جهنم) باید پس بدیم
و جالبتر هر فکرمثبت یا کار مثبت بطور کامل دوباره به همون صورت این بار بیشتر به سوی ما برمیگرده
مهرورزیدن دوباره به سوی شما برمیگرده و بازم بصورت خیلی بیشتر
(1400 خرداد 13، 19:14)آرمین نوشته است: [ -> ]آفرین به تو.
حالا از اون مرحله اول یکمی بریم عقب‌تر.
اون فکر لغزش در چه شرایطی میاد؟ در حال درس خوندن هستی؟ تو اتاقت تنها هستی؟
از لحاظ زمانی چطور؟ صبح زود این اتفاق عموما می‌افته که تازه بیدار شدی؟ یا شب‌ها که خسته‌ای؟
و
تو این مراحل محتوای آلوده جایی نداره؟
گاهی وقتا وقتایی که تنهام گاهی وقتا هم وقتایی که توی جمع هستم اما غرق در افکارم هستم و صحبت نمی کنم.
بیشتر در مواقعی پیش میاد که وقتم خالیه و در حال استراحتم ، یا وقتایی که حس میکنم دیگه فعالیتی ندارم که در روز انجام بدم و خوش حالم کنه و هیچ تفریحی ندارم .
و یه نکته من اکثر تفریح هام رو محدود کردم که باعث ایجاد وسوسه نشن یا نگاهم آلوده نشه مثلا : فیلم و سریال دیدن ، دیدن کلیپ در تلگرام ، اینستاگرام و یوتیوب رو دارم میزارم کنار چون به تازگی ازشون استفاده کردم ولی قبلا هر روز ازشون استفاده می کردم و هر وقت که برای پاکی تصمیم میگیرم اول این محدودیت ها رو اعمال میکنم
سلام
Mahdi@/ سیزدهم خرداد ۱۴۰۰ / یک روز عالی
سلااااااااااااام
صبح جمعه همه استوایی ها بخییییییییییییر
هاشم جان به گروه خوش برگشتی
البته از اونجایی که در این مدت غیر فعال شده بودی باید بری تو تاپیک
ثبت‌نام در گروه‌های ترک خودارضایی و فرم ثبت‌نام رو پر کنی تا زود تند سریع ثبت‌نام شی و فعالیتت رو ادامه بدی
بیا یه کم برامون از خودت بگو؛ تو این مدت چه کار میکردی؟ درس؟ ورزش؟ عبادت؟ تحقیق و مطالعه؟ خواب و خوراک؟! کدوم وضعیت بودی؟
اگه اعتراف کنی کاریت ندارم
بچه به دلم افتاده امروز رو همه به نیت روز جمعه یا روز امام زمان یا روز تعطیل یا هر مناسبتی که هست یا نیست! خلاصه به هر دلیلی که باشه امروز رو پاک باشیم
کیا امروز قراره کامل پاک باشن؟
اول با خدا و بعد هم با دوستای خوبم عهد میبندم که امروز جمعه(1400.3.14) پاک بمونم
1. مهدوی
2. 
3.
4.
5.
.gif "Khansariha (46)")
.gif "Khansariha (2)")
