(1396 مرداد 8، 21:47)تـــواب نوشته است: [ -> ]شروع 23 فروردین 95
138 روز ورزشی
جزئیات قابل گفتنی نداره ، هر ورزشی بتونم انجام می دم
بازم خیلی خوبه
(1396 مرداد 11، 21:33)روزبه نوشته است: [ -> ]روزبه / 21 اردیبهشت / 29 روز ورزشی ![[تصویر: khansariha%20%2846%29.gif]](http://www.ktark.com/images/sheklak/khansariha.ir/khansariha%20%2846%29.gif)
![[تصویر: 317.gif]](http://www.ktark.com/images/sheklak/317.gif)
.gif "Khansariha (57)")
مهندس جان، اضافه کن -----»
اقا این دیگه رسما داره میرقصه!
تاپیک ورزش نیست که...دیسکوئه
---------
یکم اعتبار بدیم....
شروع 23 فروردین 95
140 روز ورزشی
شروع 23 فروردین 95
141 روز ورزشی
سلام
خدا قوت ورزشکارای کانون
میخوام برم باشگاه ولی نمیدونم چه ورزشی مناسب منه
کمک میخوام فوری
من فقط میخوام چربی های شکم و پهلوهام آب بشه
چون اندامم خوبه یعنی اضافه وزنی ندارم...
هر باشگاهی هم که میرم هر کس یه چیزی میگه
حالا من موندم کدوم ورزش مناسبه منه
فیتنس یا
تی آر ایکس یا ....
آقا منم بازی
ست من هم SLX خودرو ده تایی و طبق سه تایی که بزرگه 44 تاییه برای من کافیه البته شیفترامم SLX هستن
ما عضو کراس کانتری هاییم
من با دو تا از قهرمانای دانهیل ایران از نزدیک آشنایی دارم
دوچرخه شون گلوری هست اونم زیرو
سلام آقای درخشنده عزیز
من محاسبه بی ام آی رو زدم برای اینکه بسنجم ببینم وزنم چطوریه گفت نرماله
قدم ۱۶۲ وزنم ۵۸
سی سالمه........ وای لو رفت خخخخ
فقط قسمت شکم و پهلوهام چربی داره
بعضی روزا صبحا پیاده روی در حد نیم ساعت میرم
من فقط میخوام چربی های اضافه که گفتم بهتون آب شه
ناگفته نمونه من یه خرده زانوهام چندساله درد میکنه متخصص ارتوپدم رفتم گفت چیز خاصی نیس شاید ارتروز باشه
مثلا اگه زانوهام خیلی در حالت تابمونه درد می گیره مثل موقع تشهدنماز
میگن فیتنس خوبه یه باشگاه دیگه رفتم گفت تی ارایکس تضمینیه دیگه
من دیگه نمیدونم چی بگم
شما سوالی اگه هست بپرسین
راهنمایی کنین لطفا
شروع 23 فروردین 95
143 روز ورزشی
.gif "Khansariha (69)")
.gif "Khansariha (46)")
![[تصویر: khansariha%20%2857%29.gif]](http://www.ktark.com/images/sheklak/khansariha.ir/khansariha%20%2857%29.gif)