کانون

(1393 دي 15، 3:41)Mohammad EsHagh نوشته است: [ -> ]سلام دوستان خوبین؟
داداش آرمین می بینم مصمم وارد بدنسازی شدی خیلی خوشحال شدم ... داداش جون تبریک میگم 

دوستان من این نظر دارم که با هم یه همفکری داشته باشیم ... برای این تالار یه مسابقه بزاریم ... 

دوستانی که فرم شماره 2 پر میکنند ... برنامه تمرین توسط چه کسی نوشته میشه !؟

نام کاربری: محمد اسحاق
برنامه‌ی ورزشی: طبق برنامه تمرینی باشگاه روزی 2 ساعت تمرین بدنسازی

(1393 دي 15، 3:49)-2- نوشته است: [ -> ]

(1393 دي 15، 3:41)Mohammad EsHagh نوشته است: [ -> ]سلام دوستان خوبین؟
داداش آرمین می بینم مصمم وارد بدنسازی شدی خیلی خوشحال شدم ... داداش جون تبریک میگم 

دوستان من این نظر دارم که با هم یه همفکری داشته باشیم ... برای این تالار یه مسابقه بزاریم ... 

دوستانی که فرم شماره 2 پر میکنند ... برنامه تمرین توسط چه کسی نوشته میشه !؟

نام کاربری: محمد اسحاق
برنامه‌ی ورزشی: طبق برنامه تمرینی باشگاه روزی 2 ساعت تمرین بدنسازی

خیلی خوش اومدی داداش گلمورزشکار ارزنده

ما بر انیم که اینجارو رونق بدیم و حضور شما باعث افتخار

راستی سبک تمرینیت تو بدنسازی چیه؟(فیتنس-بادی کلاسیک و .)

---

همچنین دوستان سایتی به شما معرفی میکنم که تو این چند سال بهترین سایتی بوده که پیدا کردم در رابطه با ورزش
edcoan.ir

(1393 دي 18، 22:44)Deril نوشته است: [ -> ]سلام.بچه ها منم خیلی وقت بود تصمیم داشتم برم بدنسازی ولی همیشه یا وقت رو بهونه میکردم یا بهونه الکی میاوردم برا خودم. الان که امتحانام تموم شدن تصمیم دارم شروع کنم و میخام شنبه برم باشگاه ثبت نام کنم.فقط یه چیزی من تا حالا بدنسازی نرفتم (البته ورزش های دیگه میرفتما) و از اینکه حرکات رو به صورت صحیح بلد نباشم انجام بدم یه خورده میترسم.کسی توباشگاه میگه که مثلا طرز صحیح فلان حرکت چجوری هست که باعث اسیب دیدگی هم نشه ؟