کانون

(1395 آبان 13، 23:41)شادبانو نوشته است: [ -> ]فک کنم مدتی هست نرفتم رو وزنه و چک نکردم جرات نمیکنم
دریافتیم کمه. نمیدونم چراوضعیت پایدارندارم
یا باید فعالیتم زیاد باشه تا کاهش سایز داشته باشم
یا نداشته باشم سایزم اضافه میشه. الان پهلو و شکمم یک سوم برابر بهش اضافه شده
اگرم حتی غذام نخورم باز افزایش سایز دارم

(1395 آبان 14، 10:24)روزبه نوشته است: [ -> ]سلام
ممنون داداش درخشنده
من فرم یادم رفت پرکنم

نام کاربری: روزبه
برنامه ورزشی : روز های زوج یه ساعت و نیم هوازی و" بیدی بالدینگ" به قول آرشام

(1395 آبان 15، 21:54)شادبانو نوشته است: [ -> ]من چاق شدنم رو از روی تنگ شدن لباسام متوجه میشم
امروز خواستم برم رو وزنه استرس گرفتم و بدون توجه به ناراحتی معده ام یهوو شروع به هله هوله خوری کردم فک کنم چهار پنج سالی میشد چیپس و پفک و .... نخورده بودم و قوت روزانه به عنوان چاشت فقط سه دونه بیسکویت ساقه طلایی بود
اقای درخشنده کلی از حرفاتون خندیدم . ممنونم بعد مدتها لبخند به لبم اوردین امان از دست شادبانو با این حرف زدناش. ولی منظورم اونی نبود که شما گفتین ولی نبایدم ژن چاقی و وراثت رو فراموش کردا 
شادبانو| هفده فروردین | 75 روز

(1395 آبان 18، 16:14)درخشنده نوشته است: [ -> ]ی
انجمن ورزشی نمیدونم چی داره هرکی مربی میشه میخواد بره...

انگار من فقط موندم...

هرروزم فکر رفتنم!

(1395 آبان 21، 10:05)درخشنده نوشته است: [ -> ]شاد بانو شما چه بخوای چه نخوای باید بری رو ترازو

(1395 آبان 21، 10:05)درخشنده نوشته است: [ -> ]همیشه هستم تا ایشالاه پیشرفتتون رو هر روز ببینیم