کانون

نسخه‌ی کامل: ز نیرو بود مرد را راستی (سرپرست: سورنا)
شما در حال مشاهده‌ی نسخه‌ی متنی این صفحه می‌باشید. مشاهده‌ی نسخه‌ی کامل با قالب بندی مناسب.
* ماجراجو *
 " ۱۵ خرداد ۱۴۰۰ "
 " ۱۸ روز ورزشی "

نقل قول: سلام [تصویر:  303.gif]
رهایی/24 خرداد/6 روز ورزشی
یوگا کار میکنم [تصویر:  4chsmu1.gif]

سلام  49-2
یوگا یکی از بهترین ورزشهای دنیاست  Khansariha (69)
اگه میخواید نفستونم باز بشه ورزش های هوازی هم انجام بدید 
مثلا چن تا طناب بزنید  49-2
نقل قول: سلام عزیزان......

رضا۴۰۳۰......

سلام رضا جان  Khansariha (70)
داداش نیازی نیست تک تک روزاتو بنویسی 
مثه بقیه بچه ها 
نام کاربری / تاریخ شروع / روزهای ورزشی / و اگه دوس داشتی فعالیتت هم بنویس.
ولی خب هرجور خودت راحتی  Khansariha (8)
نقل قول: سلام  [تصویر:  303.gif]
محسنین..25خرداد.......................4روز ورزشی  [تصویر:  khansariha%20(121).gif]

علیک سلام  302
ماشالله داداش خسته نباشی .


نقل قول: سلام و خداقوت به سرپرست های عزیز و گل خسته نباشید عزیران [تصویر:  302.gif]

فامیل دور..27 فروردین.....39روز
علیک سلام 
ممنون داداش  302
فقط ۱۰ روز تا نقره ورزشی  49-2

نقل قول: عارفه/ ۲۷ دی/ ۵۸ روز ورزشی

دیروز نرمش یادم رفت بنویسم
امروز دوچرخه

سلام خواهر مشکلی نیست  49-2
آفرین که ورزش های متنوعی انجام میدید  Khansariha (46)
نقل قول: مهدی /  ۲۳ خرداد  ۹ روز ورزشی

پیاده روی

ماشالله مهدی جان 
خیلی خوبه که هر روز ورزش میکنی  Khansariha (69)

نقل قول: سلام [تصویر:  303.gif]
Tagon/ا 20 خرداد 1400 / 10 روز ورزشی

جایزمو بدین برم [تصویر:  4.gif] ندین تا صبح همین جا تو تاپیک می مانم 

به به داش تاگون 

برنز ورزشی رو ۱۰ روز دیگه میگیری .
الان یک اعتبار مثبت تقدیم میشه  4
مهدی /  ۲۳ خرداد  / ۱۰ روز ورزشی  53
فوتبال
سلام  303
محسنین..25خرداد.......................5روز ورزشی Khansariha (121)
عارفه/ ۲۷ دی/ ۵۹ روز ورزشی
 دوچرخه

نقل قول: سلام خواهر مشکلی نیست  [تصویر:  49-2.gif]
آفرین که ورزش های متنوعی انجام میدید  [تصویر:  khansariha%20(46).gif]

سلام و درود
ممنون از توجه تون 53
نقل قول: سلام  [تصویر:  49-2.gif]
یوگا یکی از بهترین ورزشهای دنیاست  [تصویر:  khansariha%20(69).gif]
اگه میخواید نفستونم باز بشه ورزش های هوازی هم انجام بدید 
مثلا چن تا طناب بزنید  
سلام 303

بله خیلی خوبه فقط مشکل اینجاست با اینکه گرم و سرد کردن رو انجام میدم بازم بدن درد میشم چون حرکاتش بیشتر کششیه Hanghead
طنابم میزنم گاهی اوقات Khansariha (69)
مهدی /  ۲۳ خرداد  / ۱۱ روز ورزشی  [تصویر:  53.gif]
با نرم افزار ورزش کردم
سلام

رهایی/24خرداد/9 روز ورزشی [تصویر:  khansariha%20(46).gif]
سلام 303

Tagon/ا 20 خرداد 1400 / 12 روز ورزشی

یکم به درستی روز های ورزشیم شک کردم  65 
فکر کنم دیروز یادم رفت اعلام وضعیت کنم 22
نقل قول: سلام و درود

ممنون از توجه تون [تصویر:  53.gif]

سلام سلام ورزشکارای عزیز حالتون چطوره  6
خواهش میکنم خواهر هر سوالی یا بحثی بود میتونید اینجا انجام بدید .
نقل قول: سلام [تصویر:  303.gif]

بله خیلی خوبه فقط مشکل اینجاست با اینکه گرم و سرد کردن رو انجام میدم بازم بدن درد میشم چون حرکاتش بیشتر کششیه [تصویر:  hanghead.gif]
طنابم میزنم گاهی اوقات [تصویر:  khansariha%20(69).gif]


سلام خواهر  303
اصلا نگران بدن درد نباشید عادیه .
شما کلا یک هفته هست که شروع به ورزش کردید .
و چون احتمالا ورزش سبکی انجام میدید تا چند وقت بدنتون اصطلاحا جمام شده .
این تا بیست روز دیگه هم عادیه ولی بعد اون بدن درد دیگه وجود نداره .  49-2

نقل قول: سلام [تصویر:  303.gif]

Tagon/ا 20 خرداد 1400 / 12 روز ورزشی

یکم به درستی روز های ورزشیم شک کردم  [تصویر:  65.gif] 
فکر کنم دیروز یادم رفت اعلام وضعیت کنم [تصویر:  22.gif]



اشکال نداره داداش 
آفرین فقط ۸ روز تا برنز ورزشی فاصله داری  Khansariha (48)
* ماجراجو *
 " ۱۵ خرداد ۱۴۰۰ "
 " ۲۰ روز ورزشی "
نقل قول: اصلا نگران بدن درد نباشید عادیه .
شما کلا یک هفته هست که شروع به ورزش کردید .
و چون احتمالا ورزش سبکی انجام میدید تا چند وقت بدنتون اصطلاحا جمام شده .
این تا بیست روز دیگه هم عادیه ولی بعد اون بدن درد دیگه وجود نداره .  [تصویر:  49-2.gif]
سلام 303 
بله درسته..
باید عادت کنم 53258zu2qvp1d9v
رهایی/24خرداد/10 روز ورزشی [تصویر:  khansariha%20(46).gif]
سلام 303

Tagon/ا 20 خرداد 1400 / 13 روز ورزشی
نقل قول: * ماجراجو *
 " ۱۵ خرداد ۱۴۰۰ "
 " ۲۱ روز ورزشی "
سلام بر ورزشکاران و سرپرستان عزیز 303
مهدی /  ۲۳ خرداد  / ۱۲ روز ورزشی  [تصویر:  53.gif]

با نرم افزار ورزش کردم
سلام  303
محسنین..25خرداد.......................7روز ورزشی Khansariha (121)
به نام خدا.
رضا۴۰۳۰...............
۱۷روز ورزشی.......
سلامت باشید...
صفحه‌ها: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525