کانون

سلام
عاشق اباالفضل/3دی/10روز ورزشی

(1394 دي 10، 10:20)قاصدک نوشته است: [ -> ]قاصدک 42 روز ورزشی 
بخار اکالیپتوس رو باید چطور تهیه کنیم ؟
میخوام نفسم زیاد بشه .. میشه ؟

داداش قاصدک سلام حالت خوبه
داداش شما موقعی که بیرون میرین ماسک بزنین
اما ورزش هوازی باعث میشه حجم شش و قلب بیشتر بشه
و خود به خود هم نفستون هم زیاد میشه
تمریییین کن تمرییییییییییییین

(1394 دي 11، 5:27)عاشق اباالفضل نوشته است: [ -> ]سلام عاشق اباالفضل/3دی/9روز ورزشی

احسنت بر شما 9 روززز    
باریکلا اعتبارو داری میگیرییی

(1394 دي 11، 9:29)آقای ضربتی نوشته است: [ -> ]آقای ضربتی / 17 روز ورزشی
جاتون خالی امروز رفتم کوهنوردی
سلام
داداش پارادایس 
چه عجب دیگه داشتم نا امید میشدم؟
راستی هنوز توی اون زمین تمرین میکنی یا باشگاه میری ؟

ای ول بر اقای ضربتی
ایول
فقط مواظب باش سرما نخوری
بخاطر سرما تو خونه مللق میزنم 
نمیشه رفت بیرون تمرین کرد 
همه جارو برف پوشونده مثل سیبریی
ولی تو خونه وزنه میزنم 

(1394 دي 11، 14:55)تـــواب نوشته است: [ -> ]با مراجعه به برنامه ورزشی تلفنم متوجه شدم که یک ماهه تحرک ورزشی نداشتم 
 باورم نمی شه 
  چرا انقدر من بیچاره شدم

آره آقای تواب
دو با ره
شروووووععع    

(1394 دي 11، 19:19)قاصدک نوشته است: [ -> ]قاصدک 43 روز ورزشی 

به نام او آغاز می کنم.
هر روز یک برنامه ورزشی 
امروز روز اول : بدنسازی 
101
11 دی 94
یک روز ورزشی

احسنت بر شما    

(1394 دي 12، 2:09)می توانم نوشته است: [ -> ]

خبـــــــــــــــر                               خبـــــــــــــــر

اطلاعیه



دوستان ورزشکار و ورزش دوست من

هر کی ده روز ورزشی داشت...

 بیاد به من بگه یه اعتبار مثبت 2 بهش می دم

دو هفته هم وقت دارید

می شه از الان شنبه تا 14 روز بعد یعنی اخر وقت جمعه

چقذر خوشبحامونه اعتبارم میگیریم مدالم میگیریییین    

(1394 دي 12، 4:10)عاشق اباالفضل نوشته است: [ -> ]سلام
عاشق اباالفضل/3دی/10روز ورزشی

ای ول بر داداش خودم  


بقیه کجااااان 
پسسسسسسسسسسسس؟؟؟؟؟؟ 

قاصدک 44 روز ورزشی 
ممنون داداش پارادایس

سلام من که باره اوله این تاپیکو باز میکنم
راستش از فروردین فکر میکنم بود که هر شب ورزش میکنم به مدت نیم ساعت حتی سنگ از اسمون بباره ارادم برا ورزش عالیه
خب امشبم اماده شدم برم ورزش

فرستاده شده از H30-U10ِ من با Tapatalk

سلام امروز نیم ساعت دوچرخه سوارری ورزش

فرستاده شده از H30-U10ِ من با Tapatalk

سلام
ورزش بی مربی خیلی کیف نمیده..
جای همه مربی هامون خالیه.. خصوصا آخری..
ان شاء الله هر جا هستن تو بهترین حال باشن..

و
الحمدلله:

سها /2 شهریور / 45 روز ورزش..

ورزشکار باشین..
یاعلی.

مدیر ک نیست حس ورزش کردنم نمیاد

مدیرم نباشه ورزش حال میده

قاصدک 46 روز ورزشی 

(1394 دي 13، 21:39)101 نوشته است: [ -> ]11 دی بدنسازی
12 دی دوچرخه سواری
13 دی بدنسازی
101
3 روز ورزشی

باریکللللللللللا 101    
چه میکنه 101

(1394 دي 14، 17:24)عاشق اباالفضل نوشته است: [ -> ]سلام عاشق اباالفضل/3دی/12روز ورزشی  

آفریییییییین 12 روز خیلی خوبه پهلوون
مرگ بر تنبلی

(1394 دي 14، 21:28)Pourya.sh نوشته است: [ -> ]سلام امروز نیم ساعت دوچرخه سوارری ورزش

فرستاده شده از H30-U10ِ من با Tapatalk

باریکللللا آقا پوریاا احسنت بر شما خوش به حالتون که دوچرخه دارین و از هوای پاک استفاده میکنی برای ورزش خیلی عالیه
گفتی دوچرخه یاد یه قهرمان افتادم که جاش خالیه  

(1394 دي 14، 21:48)سها نوشته است: [ -> ]سلام
ورزش بی مربی خیلی کیف نمیده..
جای همه مربی هامون خالیه.. خصوصا آخری..
ان شاء الله هر جا هستن تو بهترین حال باشن..

و
الحمدلله:

سها /2 شهریور / 45 روز ورزش..

ورزشکار باشین..
یاعلی.

سلام سها خانوم
ورزشکار باشین انشالله
چقدر خوبه ورزش آدم سرحاله همیشه بشاشه روحیه داره و حالش خوووووبه

(1394 دي 15، 2:50)عاشق اباالفضل نوشته است: [ -> ]سلام عاشق اباالفضل/3دی/13روز ورزشی

خوب داری پیش میری خیلی عالییییه... خانوم میتوانم به ایشون اعتبار بدین  
 

(1394 دي 15، 13:34)خدا همراهمونه نوشته است: [ -> ]مدیر ک نیست حس ورزش کردنم نمیاد

بدو بدو پاشو پاشو ورزش کن یک دو یک دو یک دو بدویییییییییییییییییییین
 
باور کنین من امروز ورزش کردم و نرمش الان خیلی خوبم حالم خیلی خوبه عالیم عالییییییییییییییی
پس زودتر ورزشو شروع کن خداهمراهمونه ببینم چکار میکنی دارم رصدت میکنم  
یک دو  یک دو

(1394 دي 15، 14:13)قاصدک نوشته است: [ -> ]قاصدک 46 روز ورزشی 

باریکلا داداش قاصدک عزیییییییییییییز ماشالله 46 روز
بدنتو بساز تا قوی و محکم شی مثل شیییییر
من دارم همتونو رصد میکنم تو این تاپیک و اونایی که فعال باشن اعتبار میدم     پس بسوی نرمش و ورزش

پارادایس /26 آبان /48 روز ورزشی