کانون

چقدر تنبل شدم،
یه روزایی نه چندان دور سه روز در هفته ورزش می کردم

دوستان زمستون که نمیشه رفت بیرون چطور ورزش کنیم که به دلمون هم بچسبه

سلام 
امیرمحمد 10 روز ورزشی پرقدرت 

سلام 
امیرمحمد 11 روز ورزشی رو به رشد 

بچه های ورزشی کجان پس ورزش به اینه ک مرتب باشه ها ورزشکارا کجایید خیلی خلوته اینجا 

سلام
تاج  / 14 دی /  1روز ورزشی

سلام
 امیرمحمد 12 روز ورزشی 
امروز واقعا سخت بود و من عاشقه این سختیم 

درود
امیرعلی.د/۶مرداد / 89 روز ورزشی 
بدرود

امیرمحمد 24 آذر 13 روز ورزشی 

سلام
تاج  / ۱۳ دی  /  ۲روز ورزشی

انگار رونق این جا در نبود من بیشتره! اگه مشکل منم می‌خواید برم؟

الکی گفتم، به این راحتیا نمی‌تونید من رو از این جا بیرون کنید.

(1400 دي 12، 23:06)عارفه نوشته است: [ -> ]چقدر تنبل شدم،
یه روزایی نه چندان دور سه روز در هفته ورزش می کردم  

دوستان زمستون که نمیشه رفت بیرون چطور ورزش کنیم که به دلمون هم بچسبه

منم کمتر می‌تونم برم بیرون بدوام. یه سری روزا هم توی برف یا بارون رفتم و دوییدم و مشکلی پیش نیومده. یعنی اولش سرد به نظر می‌رسه ولی بعد از چند دقیقه دیگه سرما اذیت نمی‌کنه. ولی بیرون زدن از خونه سخت‌تر شده. اولش خیلی سخت باید خودم رو راضی کنم که برم بیرون.
برای نقشه‌ی پشتیبان هم یدونه از این اپ‌های ورزش در خانه نصب کردم و روزایی که نمیرم بیرون، سعی می‌کنم حتما با اونا یکم نرمش و تمرین داشته باشم. کمک می‌کنه زنجیره‌ام پاره نشه و هر روز امتیاز ورزش کردن رو توی برنامه‌ریزی روزانه‌ام بگیرم. البته که مزه دویدن رو نداره ولی خیلی خیلی بهتر از ورزش نکردنه.

(1400 دي 14، 19:10)KingAmir نوشته است: [ -> ]بچه های ورزشی کجان پس ورزش به اینه ک مرتب باشه ها ورزشکارا کجایید خیلی خلوته اینجا  

ایولا داداش. ایشالا تنت همیشه سلامت باشه. اگه ورزش کاری باشه که تو می‌کنی، ما داریم بازی بازی می‌کنیم.

(1400 دي 14، 22:51)تاج نوشته است: [ -> ]سلام
تاج  / 14 دی  /  1روز ورزشی

سلاااام
قدم رنجه فرمودین.
بازگشت غرورآفرین شما، از ورزشکارای قدیمی و پرسابقه کانون رو خدمت همه ورزشکاران جهان تبریک عرض می‌کنم.

---

منم که:
عرفان/۳۰مرداد/۱۳۷ روز

سلام  به همه ی ورزشکارا  

خدا قوت به سرپرست های محترم

 سنا /11 اردیبهشت / 172 روز ورزشی

سلام
تاج  / ۱۳ دی  /  4روز ورزشی

نقل قول: چقدر تنبل شدم،
یه روزایی نه چندان دور سه روز در هفته ورزش می کردم
دوستان زمستون که نمیشه رفت بیرون چطور ورزش کنیم که به دلمون هم بچسبه

توی خونه میشه

نقل قول: سلاااام
قدم رنجه فرمودین.
بازگشت غرورآفرین شما، از ورزشکارای قدیمی و پرسابقه کانون رو خدمت همه ورزشکاران جهان تبریک عرض می‌کنم.

سلام سرپرست جان
خیلی ممنونم  
بله درسته بنده مدتی سرپرستی اینجارا داشتم و زحمت هاش برگردن شما افتاد
خداقوت

سلام
تاج  / ۱۳ دی  /  5روز ورزشی

سلام به همه كانوني ها

NIMAGUYRACER 

19 دي 1400

سلام
خداقوت به سرپرستان.

آرمین / 22 بهمن 1396 / 405 روز ورزشی

ای کاش هر چه زودتر این فصل سرد به پایان برسه. 

(1400 دي 17، 16:39)earfun نوشته است: [ -> ]انگار رونق این جا در نبود من بیشتره! اگه مشکل منم می‌خواید برم؟

الکی گفتم، به این راحتیا نمی‌تونید من رو از این جا بیرون کنید.

مگه از مربی عرفان بهتر هم داریم؟ 

قبلا هم اتفاقا یه مربی عرفان دیگه داشتیم. روحش شاد.