سلام سلام
میگم یه سوال ، من 15 دی شروع به ورزش کردم ؟ یا 14؟
باید برم پیداش کنم
میدونم ک 33 روزه ورزشیجاتی ( اصطلاح جدیده) رو سپری کردم ولی
. مهم نیست
Molanaا / 15 دی 99/ 33 روز ورزشی .
سلام
آرمین / 22 بهمن 96 / 297 روز ورزشی
سپهر/12بهمن99 /4روز ورزشی
(1399 بهمن 18، 20:39)آرمین نوشته است: [ -> ]سلام
آرمین / 22 بهمن 96 / 297 روز ورزشی
سلام مردکانونی
منظرم شدید
(1399 بهمن 19، 0:16)عارفه نوشته است: [ -> ]عارفه/27 دی/ 7 روز ورزشی
ایشالا می خوام از امروز هفته ای دوبار رو تثبیت کنم. امروز هم با اینکه بارونی بود قرارم رو به هم نزدم .gif "Khansariha (69)")
همینه
هفته ای دوبار چیه ؟! هر روز ورزش کن اگر سلامتیت برات ارزشمنده
هرچند کم ولی هر روز بهتر هست
(1399 بهمن 19، 8:05)هادی نوشته است: [ -> ]![[تصویر: y%20(459).gif]](http://forum.konkur.in/images/smilies/ya/y%20(459).gif)
سلام
![[تصویر: y%20(757).gif]](http://forum.konkur.in/images/smilies/ya/y%20(757).gif)
هادی 23 شهریور / 120 روز ورزشی
ماشاالله به ورزشکارای با اراده کانونمون
سلام آقا هادی عزیز
خیلی هم عالی
شما بیشتر چه ورزش هایی انجام میدید؟
(1399 بهمن 19، 8:43)سپهرر نوشته است: [ -> ]سپهر/12بهمن99 /4روز ورزشی
آفرین ادامه بده
(به نام خدا)
.gif "Khansariha (46)")
--دومین دوره ورزشی 21روزه-- و تمامی افراد حق شرکت را دارند
شروع دوره:1399/11/25
پایان دوره:1399/12/15
قوانین شرکت در این تاپیک اینجا 
اگر تازه به این تاپیک پیوستید که قوانین را بخونید
(و اگر هم از ورزشکاران قدیمی هستید نیازی نیست که از صفر شروع کنید
هر روز که در طی این 21روز ورزش کردید به همان روز های ورزشی قبلی اضافه کنید) 
اما طی این21روز:
هر 5 روز ورزشی= 1+اعتبار 
و در نهایت اگر به 20روز ورزشی رسیدید مدال برنز ورزشی تقدیم شما میشود
دوستان اگر سوالی بود در خدمتم
سلام
آرمین / 22 بهمن 96 / 298 روز ورزشی
(1399 بهمن 19، 10:05)SR71 نوشته است: [ -> ](به نام خدا)
--دومین دوره ورزشی 21روزه--
دوره همزمان با مسابقه گروهی می باشد
و تمامی افراد حق شرکت را دارند
شروع دوره:1399/11/25 همین امروز
پایان دوره:1399/12/15
جانمی‌جان.
دوباره دوره ورزشی ویژه داریم.
مرسی مربی جون.
سلام دوستان
Sr71ا/١۵فروردین /٣۴روز ورزشی
بازو و کتف هام داغون شدن
(1399 بهمن 19، 21:23)SR71 نوشته است: [ -> ]سلام دوستان
Sr71ا/١۵فروردین /٣۴روز ورزشی
بازو و کتف هام داغون شدن
سلام مربی
تا باشه از این داغون شدن‌ها. بدن باید قوی بشه.
حتی اگه داغون بشه.
ماشاءالله به مربی عرفان‌مون.
(1399 بهمن 19، 10:05)SR71 نوشته است: [ -> ](به نام خدا)
--دومین دوره ورزشی 21روزه--
و تمامی افراد حق شرکت را دارند
شروع دوره:1399/11/25 همین امروز
پایان دوره:1399/12/15
قوانین شرکت در این تاپیک اینجا
اگر تازه به این تاپیک پیوستید که قوانین را بخونید
(و اگر هم از ورزشکاران قدیمی هستید نیازی نیست که از صفر شروع کنید
هر روز که در طی این 21روز ورزش کردید به همان روز های ورزشی قبلی اضافه کنید)
اما طی این21روز:
هر 5 روز ورزشی= 1+اعتبار
و در نهایت اگر به 20روز ورزشی رسیدید مدال برنز ورزشی تقدیم شما میشود
دوستان اگر سوالی بود در خدمتم
سلام
یه سوال دارم
اگر یک روز انجام ندادیم از اول شروع میشه؟
یعنی باید صفر کنیم روزمونو یا ادامش میدیم همون تعداد روزو؟
البته منظورم کلیه
کاری ب این مسابقه ندارم...
ما قبلا این مدالو گرفتیم . میشه دوباره بگیریمش ؟