کانون

کانون > تالار سلامت و تن‌درستی > انجمن ورزشی > ز نیرو بود مرد را راستی (سرپرست: سورنا)
نسخه‌ی کامل: ز نیرو بود مرد را راستی (سرپرست: سورنا)
شما در حال مشاهده‌ی نسخه‌ی متنی این صفحه می‌باشید. مشاهده‌ی نسخه‌ی کامل با قالب بندی مناسب.

ماجراجو

1400 خرداد 24، 12:47
* ماجراجو *
 " ۱۵ خرداد ۱۴۰۰ "
 " ۱۰ روز ورزشی "
امروز توی باشگاه تمرین میکنم .  Khansariha (69)

Reza4030

1400 خرداد 24، 16:00
سلام و عرض ادب 
امروز۲۴خرداد
روز ششم ورزشی.
۱ساعت پیاده روی.سوزاندن۱۳۰کالری.و ۱۵دقیقه پلانک جهت تقویت بالا تنه و مقاومت عضلات دست و شانه
دیروز هم روز پنجم.نیم ساعت دویدن.سوزاندن ۲۴۰کالری
و ۲۰ کرانچ پا
موفق باشید.........

*مهدی*

1400 خرداد 24، 20:12
سلام بر ورزشکاران  303
مهدی / تاریخ شروع : 23 خرداد/ دویدن توی پارک دیروز هم توی جنگل دویدم / 2 روز ورزشی 

عاشق فاطمه زهرا

1400 خرداد 24، 20:41
عاشق فاطمه زهرا / روز ورزشی ................................ ۱۲۴

Tagon

1400 خرداد 24، 21:55
سلام 303

Tagon/ا 20 خرداد 1400 / 5 روز ورزشی

تاج

1400 خرداد 24، 21:59
تاج/15فروردین /52روز ورزشی

عارفه

1400 خرداد 25، 0:02
عارفه/ ۲۷ دی/ ۵۶ روز ورزشی
پیاده روی

سنــا

1400 خرداد 25، 4:32
سلام


سنا / پیاده روی / 38 روز ورزشی Khansariha (69)

صابرین

1400 خرداد 25، 8:37
زندگی آزاد / 9 مهر 99 / 17 روز ورزشی  Khansariha (69)

تاج

1400 خرداد 25، 11:05
     «بسم الله الرحمن الرحیم»
خداقوت به همه ورزشکاران کانونی [تصویر: yahoo%20(99).gif]
 لیست بروز شده 25 خرداد ۱۴۰۰
[تصویر: 97.gif]
ورزشکاران حرفه ای Khansariha (57) 
رضوانه..8 آذر96 ............640روز
جناب خان..5تیر95..........531روز
تواب..23فروردین95.........339روز
آرمین..22 بهمن..............333روز
شهریار..7آذر...................197روز
قاصدک..26فروردین97.......172روز
سعید..13 اسفند.............167روز
عاشق فاطمه زهرا............124روز
مولانا..1دی.......................106روز
[تصویر: 97.gif]
ورزشکاران نقره ای Greenstars
سربازولایت۳۱۳..22بهمن99...89روز
آقای اراده..13اردیبهشت........72روز
زینبی..28 آبان......................70روز
karmaا................................69روز
مهرخدا..10 فروردین...............55روز
عارفه..27دی........................56روز
تاج..15فروردین......................52روز
[تصویر: 97.gif]
ورزشکاران برنزی Khansariha (69)

رعنا..4دی98......................43روز
سنا..11اردیبهشت...............38روز
فامیل دور..27 فروردین..........‌34روز
رستا..1تیر...........................31روز
سپهر..13بهمن....................31روز
کویین..1مرداد.......................28روز
سرباز گمنام..17فروردین.........28روز
Nima GuYRACERا..4فروردین..28روز
زندگی آزاد..9مهر................ 17روز
گل گلی..25فروردین..............11روز
آبی آسمانی..7فروردین.........15روز
مرد مجاهد...........................7 روز 
ماجراجو..15خرداد.................10روز 
رضا۴۰۳۰..19خرداد................6روز
عطر رهایی..........................5روز
تاگون..20خرداد......................5روز
پاورفول................................4روز
یلدا ....................................2روز
مهدی.. 23خرداد 99............2روز
ستاره..19خرداد...................2روز
راشل..................................1روز 
[تصویر: 97.gif]

یا باب الحوائج

1400 خرداد 25، 11:28
سلام و خداقوت به سرپرست های عزیز و گل خسته نباشید عزیران 302
ممنونم داداش ماجراجو ان شاءالله بتونم زود مدال نقره را بگیرم 317

فامیل دور..27 فروردین..........‌35روز

محسنین

1400 خرداد 25، 11:51
سلام  303


محسنین..25خرداد.......................1روز ورزشی  Khansariha (121)

ماجراجو

1400 خرداد 25، 12:26
نقل قول: سلام و عرض ادب 
امروز۲۴خرداد
روز ششم ورزشی.
۱ساعت پیاده روی.سوزاندن۱۳۰کالری.و ۱۵دقیقه پلانک جهت تقویت بالا تنه و مقاومت عضلات دست و شانه
دیروز هم روز پنجم.نیم ساعت دویدن.سوزاندن ۲۴۰کالری
و ۲۰ کرانچ پا
موفق باشید.........

علیک سلام رضای عزیز  303
خیلی ممنون از اعلام وضعیت کاملت موفق باشی .
نقل قول: سلام بر ورزشکاران  [تصویر: 303.gif]

مهدی / تاریخ شروع : 23 خرداد/ دویدن توی پارک دیروز هم توی جنگل دویدم / 2 روز ورزشی 

سلام مهدی جان 
به به چه جاهایی میدویی 
جنگل نزدیک خونتونه  Smiley-face-thumb
صبحا میری برای دویدن ؟ یک ساعت قبلش که صبحونه کامل میخوری ؟
نقل قول: عاشق فاطمه زهرا / روز ورزشی ................................ ۱۲۴

سلام برادر عاشق گل  303
حالتون چطوره وضعیت بدنتون رو به بهبود هست ؟
هنوز هم حرکات کششی رو میرید ؟
خدا قوت داداش
نقل قول: سلام [تصویر: 303.gif]

Tagon/ا 20 خرداد 1400 / 5 روز ورزشی

به به داش تاگون گل  Khansariha (70)
چه ورزشایی میکنی رفیق ؟
نقل قول: عارفه/ ۲۷ دی/ ۵۶ روز ورزشی

پیاده روی

سلام خواهر عارفه خیلی هم عالی پیاده روی یکی از بهترین ورزش ها برای سلامتی 
خدا قوت 
نقل قول: سلام
سنا / پیاده روی / 38 روز ورزشی [تصویر: khansariha%20(69).gif]

علیک سلام 
فقط ۱۲ روز تا نقره ورزشی  Khansariha (69)
منظم بودن توی انجام کارها از شرط های اصلی موفقیت 
خسته نباشید 
نقل قول: زندگی آزاد / 9 مهر 99 / 17 روز ورزشی  [تصویر: khansariha%20(69).gif]

به به ببین کی اومده  Kool

داداش زندگی مشتاق دیدارت بودیم  Khansariha (70)
خوش اومدی خوش اومدی 
نقل قول: ممنونم داداش ماجراجو ان شاءالله بتونم زود مدال نقره را بگیرم [تصویر: 317.gif]
فامیل دور..27 فروردین..........‌35روز

سلام فامیل جان  ehteram
سپاسگزارم رفیق 
مرسی از اینکه منظم اعلام وضعیت میکنی  53
نقل قول: سلام  [تصویر: 303.gif]
محسنین..25خرداد.......................1روز ورزشی  [تصویر: khansariha%20(121).gif]

برادر محسنین از خوبای کانون ( همه خوبن )

خوش اومدی داداش محسنین صفا آوردی 
302

ممنونم از همراهی و همکاری همه دوستان که اینجا اعلام وضعیت میکنن و به فکر سلامتی بدنشون هستن  Gol
بچه ها هر سوالی در رابطه با ورزش 
در رابطه با این تاپیک 
دارید سوالتون بپرسید انشالله که جوابتون رو در سریع ترین زمان ممکن جواب خواهیم داد .
همگی موفق باشید در پناه خدا  Thankyou

Reza4030

1400 خرداد 25، 15:36
[تصویر: Screenshot_%DB%B2%DB%B0%DB%B2%DB%B1_%DB%...screen.jpg]
سلام به تاج و ماجراجوی عزیز 
همچنین به همه ی دلاوران ورزشی
همانطور که می‌بینید امروز.روز هفتم ورزشی من
۳۸دقیقه پیاده روی مسافت ۱کیلومتر
سوزاندن کالری۹۰....................
و ۲۰دقیقه شنا سوئدی.............
شاد و سلامت باشید

تاج

1400 خرداد 25، 16:01
(1400 خرداد 25، 11:51)محسنین نوشته است: [ -> ]سلام  303


محسنین..25خرداد.......................1روز ورزشی  Khansariha (121)

سلا م برادرمحسنین 
مولانا قدیم


شما 100ورزشی ازقبل دارید
نمی خواهید اون ادامه بدید؟
صفحه‌ها: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525
کانون > تالار سلامت و تن‌درستی > انجمن ورزشی > ز نیرو بود مرد را راستی (سرپرست: سورنا)