کانون

سلام

ای ول به مربی درخشنده... دارنده ی رکورد جهانی شنا... 

(1393 بهمن 28، 11:53)درخشنده نوشته است: [ -> ]داداش آرمین رکوردی چیزی نزدی بگی شاد بشیم؟! 

اینقدر زود! 

بعد از 12 روز حتما بهتر میشی ولی دیر رکوردت رو ثبت کردی...

والا رکورد جدید که... سیم کش از پشت به عدد 50 رسیدم... 
(راستی واحدش چیه؟ کیلویه؟ رو بعضی دستگاه ها انگار یه چیز دیگه نوشته؟ )

الان چند جلسه است که واسه تک تک حرکات رکوردهام رو می نویسم...
واقعاً تو پیشرفت تاثیر داره...

اون جوری انگار رو هوا جلو می رفتم...
اما این جوری سبک، خیلی متب و منظم... و طبق اصول می تونم وزنه ها رو بیشتر کنم...

نقل قول: من بعد از جلسه ی پنجم اولین پیشرفت بزرگم ایجاد شد....

شما حرفه ای کار می کردی داداش...
من از زمین های خاکی شروع کردم... هنوزم به جایی نرسیدم... 

مرسی ازت... 

نه بابا منم مث بقیه ورزش میکنم دیگه کار عجیبی نیست

سیم کش من نرفتم چون امکاناتش نیست! ما ازین امکانات تو روستامون نداریییییییم!!!

یاد حسام بود نمیدونم کی بود میگفت ما شنا رو از زمین خاکی های نازی اباد شروع کردیم!!!

یه دوچرخه سوار کانونی دیگه پیدا کردم.

انلی بوگاتی خودمون...بهش خوش امد میگوییم!!!!


اگه افتخار بدن بیان اینجا خوبه....ظاهرا زیاد وقت ندارن....لینک اینجارو دادم ایشالاه میاد زیادتر بشیم!

قاصدک/ 13 آذر / 37 روز 

امروز 3 ساعت پیاده روی داشتم

اتفاقا تو ذهنم بود بین حسام و مرد مجاهد مونده بودم! احتمالا مرد مجاهد به حسام داشته اینو میگفته!

رکورد هم چیز خاصی نیست....شما باید یه حرکت رو انتخاب کنی مثلا همین شنا یا بارفیکس.بعد شروع کنی به رفتن تا جایی که میتونی 

بری....مثلا نتونستی از 100 تا بیشتر بری خب؟ همونو بنویس توی یه برگه 100 تا شنا!

بعد از 5 جلسه کار کردن دوباره به قصد خودکشی (!!!) همون حرکت رو برید میبینید 100 تا میشه 120 تا

ببین چی کشف کردم خودمم تو کفم!



خیلی سادست ولی خیلی هم جواب میده...به ماهم بگید اینطوری روحیتون خیلی بهتر میشه(حس خودنمایی و اینا! )

(1393 بهمن 28، 17:58)قاصدک نوشته است: [ -> ]قاصدک/ 13 آذر / 37 روز 

امروز 3 ساعت پیاده روی داشتم

3 ساعت؟!!

اگه با سرعت 5 تا رفته باشی میشه 15 کیلومتر!!! خیلی شیک یه شهر رو رد کردی!!!

ماشالاه ماشالاه...کفش خوب داشته باشید ایشالاه توی ماراتن ببینیمتون   (شوخی نمیکنما.همه چیز از همین جاها شروع میشه)

سلام

بالاخره ی روز ورزش کردم..

میشه:

سـُـها / 11 بهمن/ 10 روز پیاده روی
و

سـُـها / 11 بهمن/ 1 روز ورزش




در پناه خدا..
یاعلی.

(1393 بهمن 28، 20:48)سـُـها ^‿^ نوشته است: [ -> ]سلام

بالاخره ی روز ورزش کردم..

میشه:

سـُـها / 11 بهمن/ 10 روز پیاده روی
و

سـُـها / 11 بهمن/ 1 روز ورزش




در پناه خدا..
یاعلی.

خیلی خیلی تبریییک میگم سها خانوم که تونستین موفق بشین و بلاخره اسارتشو بزنین

اگر هر حرکتی مشکل داشت و سوالی داشتین ما در خدمتیم

و همچنین یه تبریک دیگه بابت مدال برنز ورزشی و دل استواری

امیدوارم تو مسیر باقی بمونین و موفق باشین

---

و کلی تشکر از درخشنده ی عزیز که تو این مدت سنگ تموم گذاشتن برای تاپیک

اقا دمت گرم خیلی زحمت کشیدیو یه تبریک ریز بابت مدال نقره
و در اخر خدا قوت به همه ی ورزشکارای ورزشدوستِ ورزش پرور که تمام مدت با اراده در حال ورزش و پویایی بودن

باورم نمیشه 60 تا شنارو رفتم!  یه چیزیم شده ها! بدنم بیش از حد داغ میکنه!

ازین به بعد وزنه ی 5 کیلویی و 8 رو میزاریم کنار میریم سراغ 11 کیلویی

موقع ورزش خودمو توی کوه تصور میکنم حسابی دارم سرعت میرم و دیسک داغ کرده قلبم داره 200 تا میزنه ضربان سنج داره سوت میکشه!

حس میکنم همین تصوراتم خیلی کمکم میکنن....

امروز دوباره جو کورسی سواری اومده بود سراغم خوابشم دیدم  یاد یه زمانی افتادم که داشتم با سرعت 90 از سرپایینی  میومدم پایین

شبیه این عکس بود:



البته نوار فرمون این سبزه مال من سفیده و این وسط جنگله من وسط بیابون بودم! 

چطوری هم از ماشین سبقت میگیره! حدود 9 میلیون قیمت این دوچرخست!

درخشنده/12 مرداد/38 روز ورزش.....

سلام
ببخشید ولی امروز فقط تونستم نرمش کنم نرسیدم به بقیه چیزا

آقای درخشنده شما جوری اعلام وضعیت میکنید آدم از تنبلی خودش خجالت میکشه
ماشاالله به این همه شور و انرژی

قاصدک/ 13 آذر / 38 روز 

داداش درخشنده ما رو هم سوار دوچرختون می کنی؟؟

(1393 بهمن 29، 18:55)باد صبا نوشته است: [ -> ]سلام
ببخشید ولی امروز فقط تونستم نرمش کنم نرسیدم به بقیه چیزا

آقای درخشنده شما جوری اعلام وضعیت میکنید آدم از تنبلی خودش خجالت میکشه
ماشاالله به این همه شور و انرژی

نه کار شما استاندارده خانوم باد صبا...همینطوری پیش برید عالیه...

(1393 بهمن 29، 21:59)قاصدک نوشته است: [ -> ]قاصدک/ 13 آذر / 38 روز 

داداش درخشنده ما رو هم سوار دوچرختون می کنی؟؟

کدومو میخوایید ؟تقدیم میکنیم....

خوب باهم پیش میریما..... نمیتونیم از هم بیوفتیم جلو.تقصیر رامتینه برناممونو مثل هم گذاشته!



اوه مدالمون هم دادن ای کیف میکنم اونجا پر از مدال بشه

سها خانوم اون مدالارو برامون میزارن اونجا بعد ما هم هی میگیم چرا عصبانی؟ چرا مخالفی؟

خدایا صبر بده به ایشون از دست ما چی میکشن

نریمان 
برنامه: هر روز صبح یا عصر حدود 15 دقیقه ورزش هوزی
ی روز درمیون عصرها  حدود 35 دقیقه  رکاب زنی
اخر هفته ها بالای 50 کیلومتر رکاب زنی

سلام 
خداقوت به مربیان و ورزشکاران...

امروز بد حالم گرفته شد...
رفته بودم دکتر قلب... گفت وزنه زدن اصلا برات خوب نیست... دریچه میترال قلبت مشکل داره....
خواستی وزنه هم بزنی... بیشتر از 10 کیلو نشه... وگرنه طناب نمی دونم چی چی پاره میشه... 

چی کار کنم؟
کلی خوشحال بودم که کم کم داره بدنم روفرم میاد... یکم هیکلم خوب میشه...
که در یک آن، همه ش پرید...

خیلی بد شد...

(1393 بهمن 30، 21:58)armin100 نوشته است: [ -> ]سلام 
خداقوت به مربیان و ورزشکاران...

امروز بد حالم گرفته شد...
رفته بودم دکتر قلب... گفت وزنه زدن اصلا برات خوب نیست... دریچه میترال قلبت مشکل داره....
خواستی وزنه هم بزنی... بیشتر از 10 کیلو نشه... وگرنه طناب نمی دونم چی چی پاره میشه... 

چی کار کنم؟
کلی خوشحال بودم که کم کم داره بدنم روفرم میاد... یکم هیکلم خوب میشه...
که در یک آن، همه ش پرید...

خیلی بد شد...

اخی.....

میفهمم چی میگی...یه زمانی قلب منم یه مشکلی داشت دکتر بهم گفت نرو ورزش دنیا رو سرم خراب شد....

ولی شما ناراحت نباش...مهم نیس که هیکلت بزرگ باشه یا کوچولو...من خودم لاغرم لاغرا رو هم دوس دارم

ارمین جان ببینیم حالا رامتین چی میگه...فقط اینکه بعد یه مدت دوباره پیگیرش باش چون اتفاقات عجیب همیشه میوفته...

منم خود به خود خوب شدم! الان مثل هلیکوپتر قلبم میزنه ولی چیزی نمیشه....

براتون دعا میکنیم زودی خوبه خوبه خوب بشید...

(1393 بهمن 30، 12:47)only bugati نوشته است: [ -> ]نریمان 
برنامه: هر روز صبح یا عصر حدود 15 دقیقه ورزش هوزی
ی روز درمیون عصرها  حدود 35 دقیقه  رکاب زنی
اخر هفته ها بالای 50 کیلومتر رکاب زنی

خیلی خوش اومدی به جمع ورزشکارای کانون نریمان جان

برنامه ای که ارائه دادین خیلی خوبه و همینو ادامه بدین و اینجا اعلام وضعیت داشته باشین فقط
شاد و ورزشکار باشین

(1393 بهمن 30، 21:58)armin100 نوشته است: [ -> ]سلام 
خداقوت به مربیان و ورزشکاران...

امروز بد حالم گرفته شد...
رفته بودم دکتر قلب... گفت وزنه زدن اصلا برات خوب نیست... دریچه میترال قلبت مشکل داره....
خواستی وزنه هم بزنی... بیشتر از 10 کیلو نشه... وگرنه طناب نمی دونم چی چی پاره میشه... 

چی کار کنم؟
کلی خوشحال بودم که کم کم داره بدنم روفرم میاد... یکم هیکلم خوب میشه...
که در یک آن، همه ش پرید...

خیلی بد شد...

سلام داداش ارمین گل

حقیقتش خیلی ناراحت شدم از این خبر ، امیدوارم مشکل خیلی جدی نباشه

الان دکتر نگفت درمانی داره یا نه؟  یا ضربانت از چند دیگه نباید بیشتر بشه؟

منم موافقم با حرف درخشنده شما امیدتو از دست نده و همیشه به سلامت کامل امیدوار باش .. اتفاقات عجیب همیشه رخ میده 

منم دعا گوی شما هستم امیدوارم سریعتر خوب بشین

سلام

ممنون از راهنمایی هاتون درخشنده جان و رامتین جان... 

در مورد درمان چیزی نگفت دکتر...
فقط گفت حواست خیلی باشه و هر 3 سال یه بار هم حتما از قلبت اکو بگیر... 

نمی دونم... 
قسمت ما هم این بود دیگه...
اشکال نداره... میرم شنا... میرم بدمینتون... میرم منچ و مارپله بازی می کنم...

خیلی ممنونم از هر جفت تون...