کانون

دوستان اگه مشکلی توی لیست بود لطفا توی پروفایل به من اطلاع بدین  

مرسی از همه کسایی که مرتب ورزش می‌کنن و مرتب هم اعلام می‌کنن.
کسایی که خودشون ورزش می‌کنن و از خوبی‌های این عادت برای بقیه میگن، شاید خودشون حواسشون نباشه ولی دارن دنیا رو به جای بهتری تبدیل می‌کنن. تاثیرِ قدم‌های کوچیک رو نباید نادیده گرفت.
من این مدت تونستم بعضی از دوستام رو ترغیب به ورزش کنم. حالا ورزش روزانه نه، ولی اونقدر براشون تعریف کردم که شروع کردن و تو هفته یکم ورزش می‌کنن. بعضیا بیشتر، بعضیا کمتر. همین که بتونم اون حسی که من بعد ورزش تجربه می‌کنم رو به نزدیکانم هم هدیه بدم، خودم هم خوش‌حال‌تر میشم.
 
من از این روش‌ها استفاده می‌کنم برای ترغیب دیگران:
۱- اشاره به ورزش روزانه تو صحبت‌های روزمره به بهانه‌های مختلف (مثلا میگم امروز که داشتم می‌دویدم یه سگه رو دیدم که الکی راه افتاده بود دنبالم!) البته این اشاره ها باید با قصد خیر و ترغیب دیگران باشه، نه برای نشون دادن خودمون. اگه حواسمون نباشه ممکنه یکم زیاد و زننده بشه.
۲- تعریف کردن از حس و حالم
۳- توضیح دادن روش‌ها و کارهایی که برای ورزش کردن می‌کنم
۴- توصیهٔ مستقیم و پیگیری در مورد این که شروع کردن یا نه
۵- نصب کردن برنامه‌های مرتبط روی گوشیشون (یه لحظه از دستشون می‌گیرم و نصب می‌کنم. یه یاد آور هم براشون تنظیم می‌کنم  )

شما هم سعی کردید دیگران رو از راه به در کنید؟! چی کارا می‌کنید؟ موفق شدید؟
الان که هوا داره رو به گرم شدن میره بهترین فرصت برای این کاره.

---

عرفان/۳۰ مرداد/۱۵۴ روز

مدال بعدی لطفا 

از فردا میرم باشگاه این مدت یه مشکلاتی نداشت ولی خودم تمرینم رو می کردم ولی از فردا دوباره باشگاه 
MMA mixed martial arts هنر های رمزی ترکیبی 

سلام  به همه ی ورزشکارا    

خدا قوت به سرپرست های محترم  

  سنا /11 اردیبهشت / 186 روز ورزشی