سلام
بالأخره ما هم پامون به این تاپیک پر شور و هیجان باز شد و تصمیم گرفتیم ورزش کنیم
البته این نکته حائز اهمیته که سرپرست عزیز این تاپیک کلی خلاقیت به خرج داد تا بتونه منو قانع کنه بیام
عرفان جان راهکارت عالی بود ولی منم از اون طرف منتظرتم ها
من از 9 آذر شروع کردم به ورزش به عنوان یک برنامه عادت سازی یک ساله، تا 9 آذر سال آینده و هر روز باید ورزش کنم حتی اگه کم باشه.
من از روزی یک عدد شنا و یک عدد دراز و نشست شروع کردم و الآن رسیدم به روزی 7 تا. البته اینجوری نیست که هر روز یکی اضافه کنم؛ یه کم سیستم حساب کتابش متفاوته
اما برای پایان این ماه میخوام به روزی 10 حرکت شنا و 10 حرکت شکم برسم
اینم خواستم بگم که من باشگاه هم میرم منتها یه روز درمیون هست
سیستم مدال دهی رو نمیدونم ولی من اومدم ورزشکار بشم، همین
گرفتن یا نگرفتن مدال برای من فرقی نداره اصلاً
ولی حالا اگه خواستید مدال بدید هم مشکلی نیست ها
نه آقا جدی، کی میدالمو میگیرم؟
مهدوی/ 18 آذر 1400/ 1 روز خوب
هنوز حرکات امروز رو انجام ندادم اما پیش پیش اعلام میکنم تا هم یادم نره هم انگیزه ام بالاتر بره
خداقوت خدمت ورزشکاران و سرپرستان گرامی
سلام
er7
۱۶ آذر
۴ روز ورزشی
سلام
ایرانا ،،،،، ۲ مرداد،،،،، ۱۰۰ امین روز ورزشی
کاش پاکیم هم برسهههه به این روزز
سلام
خداقوت به سرپرستان.
آرمین / 22 بهمن 1396 / 400 روز ورزشی
سلام
Silent scream
۴۰ روز ورزشی
سلام
امیرمحمد یک روزه ورزشی
ناگفته نماند من باشگاه هم میرم ، روز های زوج یک ساعت و نیم ام ام ای، و روز های دیگه هم توی خونه ورزش می کنم فول بادی و تمرینات قدرتی
(1400 آذر 23، 8:29)KingAmir نوشته است: [ -> ]سلام
امیرمحمد یک روزه ورزشی
ناگفته نماند من باشگاه هم میرم ، روز های زوج یک ساعت و نیم ام ام ای، و روز های دیگه هم توی خونه ورزش می کنم فول بادی و تمرینات قدرتی
سلام و عرض ادب
خیلی خوش اومدی. همیشه سالم و تندرست باشی.
هوای مارم داشته باش!