کانون

کانون > تالار سلامت و تن‌درستی > انجمن ورزشی > ز نیرو بود مرد را راستی (سرپرست: سورنا)
نسخه‌ی کامل: ز نیرو بود مرد را راستی (سرپرست: سورنا)
شما در حال مشاهده‌ی نسخه‌ی متنی این صفحه می‌باشید. مشاهده‌ی نسخه‌ی کامل با قالب بندی مناسب.

آرمین

1394 مهر 23، 22:25
سلام

آرمین چهارمین روز ورزشیش رو هم گذروند...
تا چند وقت دیگه شاهد آرنولدی دیگر خواهید بود...   Muscular
البته به شرطی که باشگاه نندازنم بیرون... 4

آرمــین / 16 مهر / 4 روز ورزشی


مربی درخشنده
رحم کن به این جک و جوون ها... غرور دارن بندگان خدا...  4fvfcja
همیشه پرانرژی باشی...  Khansariha (18)


راستی
دکتر تغذیه بهم گفته بود با هر وعده غذاییم یه لیوان دلستر بخورم چاق شم...
نخورم؟ میگن ویتامین B داره ها؟ 42

درخشنده

1394 مهر 23، 22:46
نقل قول: راستی
دکتر تغذیه بهم گفته بود با هر وعده غذاییم یه لیوان دلستر بخورم چاق شم...
نخورم؟ میگن ویتامین B داره ها؟ [تصویر: p.gif]

1744337bve7cd1t81  چاق شی؟ برای چی؟ انرژی ذخیره کنی؟

یه خرابکاری امروز کردم در مورد همین دلستر! ننوشتمش 1276746pa51mbeg8j 

اخرای کار بود که گفتیم بشینیم بعدش بریم خونه... دوستم رفت دوتا دلستر گرفت خیلی دو دل بودم بخورم نخورم اخرش خوردم vayy

یکم نشستیم بعدش رفتیم به سمت خونه اومدم دوباره تند برم حس کردم پاهام دارن میگیرن...یعنی تا مرز ترکیدن رفتن!

بدنم اسیدی شده بود کلیه ی بدبخت داشت زور میزد جبران کنه!

چند سال پیش هم وسط یه جور گردش و تفریح دوچرخه ایی یادمه کباب و نوشابه زدیم موقع برگشت یکم فشار اوردم جفت دستام گرفت و رو فرمون قفل 

شد!!!

دیگه بکشنم نمیرم ازینا بخورم!

برای چاق شدن و گرفتن ویتامین b خیلی راه وجود داره Khansariha (18)

خدا همراهمونه

1394 مهر 24، 11:39
نوشابه های انرژِی زا ی سری برامون توی دانشگاه صحبت کردند گفتند مقداری مواد اعتیاد آور شبیه اونجه ک توی روانگردانا هست وجود داره و مصرفش باغث تحلیل رفتن مغز میشه. ب نظرم دم کرده ها یا عر های طبیعی بخوریم بهتر باشه. مثلا عرق بهار نارنج. آبلیموی تازه رو بچکونید توی ی لیوان اب سرد اگر دوست داشتید عسل و بازم اگه دوست داشتید خاکشیر اصافه کنید با چندتا تیکه یخ فوق العاده نشاط آوره. دم کرده گل گاو زبون البته ی کمی بد مزه اس برای آرامش اعصاب خوبه و ی عالمه چیزای مفید و غیر مشکوک
با نشاط باشید همگی studsmatta

گلبرگ

1394 مهر 24، 12:00
سلام
گلبرگ ... روز ورزشی
برای کمک به سیستم خودکارتون راهنمایی می کنم
من از تاریخ شروع فقط 2 روز ورزش نکردم
یا علی

خدا همراهمونه

1394 مهر 24، 12:39
خدا همراهمونه: 12 مهر:11 روز ورزشی

قاصدک

1394 مهر 24، 18:50
قاصدک 159 روز ورزشی      





نقل قول: پیاده رویتون ماشالاه خیلی زیاده...مراقب زانوها باشید فرسوده نشه... هرجور دردی احساس شد یا دیدید کاراییه قبل رو ندارن حتما برید دکتر...یا اصلا 

همینطوری برید دکتر باهاش حرف بزنید!
مراقبم 128fs318181 
خدا رو شکر مشکلی پیش نیومده.. ( عادت دارم 128fs318181  )
اون خستگی و کوفتگی که داشتم به خاطر این بود که تازه باشگاه ثبت نام کردم..
و خوشبختانه فقط کوفتگی بود .. ولی بدنم نبست... این نشون میده بدنم کمی اماده بود .. 128fs318181 
چون اینجور مواقع بدن ادم می بنده .. حالا باید بشینی بازش کنی 4chsmu1

آقای ضربتی

1394 مهر 25، 12:36
سلام
یک روز ورزشی
آمادگی جسمانی برای دروازه بانی

درخشنده

1394 مهر 25، 12:38
(1394 مهر 25، 12:36)ashar 98 نوشته است: [ -> ]سلام
یک روز ورزشی
آمادگی جسمانی برای دروازه بانی


سلام...خیلی خوش اومدی.... Khansariha (18) 

به به دروازه بانی.... Khansariha (46) 

روی قدرت ساق و پرشت کار میکنی؟   یه دروازه بان خفن باید خیلی جهش خوبی داشته باشه...قدرت انفجاری خفنی میخواد....

آقای ضربتی

1394 مهر 25، 12:40
دروازه بان فوتسال هستم.
نینجاتسو هم کار میکنم بخاطر همین توی پرش مشکل ندارم . 

آقای ضربتی

1394 مهر 25، 12:45
اینجا نینجاتسو کار نداریم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ clapping

قاصدک

1394 مهر 25، 16:09
قاصدک 160 روز ورزشی      ...

Archangel

1394 مهر 25، 16:21
منم حدودا 3 ماهی هست روزی 1.5 ساعت ورزش می کنم .

حالا از 0 شروع کنم یا همون روزام رو بگم 42

تـــواب

1394 مهر 25، 16:26
تواب 

روز جمعه 24 مهر 94

فوتسال 2 ساعت 

خدا همراهمونه

1394 مهر 26، 9:08
مربیمون خوب شدن انشاالله؟ 53
خدا همراهمونه: 12 مهر:12 روز ورزشی

قاصدک

1394 مهر 26، 16:13
قاصدک  1 روز ورزشی ...


منم از صفر شروع میکنم
صفحه‌ها: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525
کانون > تالار سلامت و تن‌درستی > انجمن ورزشی > ز نیرو بود مرد را راستی (سرپرست: سورنا)