کانون

شروع 23 فروردین 95
213 روز ورزشی

شروع 23 فروردین 95
214 روز ورزشی

شروع 23 فروردین 95
215 روز ورزشی

دو هفته ست در بستر بیماری به سر میبرم نتونستم ورزش کنم
غذا هم نمیتونم بخورم حتی
خیلی افت کرده بدنم

جناب خان عزیزم زیاد نگران نباش...
خیلیا موقع مریض شدن این حس رو پیدا میکنن...حتی دستاشونو نگاه میکنن میگن عه انگار لاغرتر شده!  
ولی در عمل اینطوری نیست...
اینکه ادم ضعیف میشه وقتیه که 6 ماه یه ضرب مریض باشی...
پس اصلا نگران نباش و به خودت برس و استراحت کن زود خوب شی...

شروع 23 فروردین 95
219 روز ورزشی

(1396 اسفند 27، 20:26)درخشنده نوشته است: [ -> ]جناب خان عزیزم زیاد نگران نباش...
خیلیا موقع مریض شدن این حس رو پیدا میکنن...حتی دستاشونو نگاه میکنن میگن عه انگار لاغرتر شده!  
ولی در عمل اینطوری نیست...
اینکه ادم ضعیف میشه وقتیه که 6 ماه یه ضرب مریض باشی...
پس اصلا نگران نباش و به خودت برس و استراحت کن زود خوب شی...

3 هفته کامل طول کشید مریضیم
بیمارستان بستری بودم
واقعا خیلی آب رفته بدنم
همه عضله هام آب شدن
حودم فقط نمیگم، هرکی میبینه میگه خیلی کوچیک شدی

شروع 23 فروردین 95
222 روز ورزشی

شروع 23 فروردین 95
223 روز ورزشی

تواب جان عالیه پیشرفتت
جناب خان الان چطوری؟ بهتری؟
دوباره برمیگردی به حالت قبل بهترم میشی...نگران نباش....
دوستان برای پیشرفت اینجا چه پیشنهادی دارید؟ هرچی هست راحت بگید

سلام ورزشکاران 
سلام مربی درخشنده 

(1396 بهمن 22، 21:19)آرمین نوشته است: [ -> ]آرمین هم اومده که ورزشکار شه.   
زین پس می خوام نرمش صبحگاهی انجام بدم.   
22 بهمن / 1 روز ورزشی   

آقا به جان 4 تا بچم من از این تاریخ دیگه ورزشکار شدم. فقط وقت نکردم بیام اعلام کنم. 
وگرنه مستنداتش تو برگه های برنامه ریزی روزانه ام موجوده. 

اما الان هم دیر نشده:
آرمین / 22 بهمن / 31 روز ورزشی 

ورزش هایی که انجام میدم:
نرمش صبحگاهی - پیاده روی - شنای در آب  - حرکت شنا در خانه   - کوهنوردی - دستگاه های موجود در پارک
کلا هر چی که دم دستم بیاد. 

کسی که بخواد ورزش کنه هزار راه برای ورزش پیدا می کنه.

مربی درخشنده جان دفعه های بعد زود به زودتر سر میزنم. ببخش من رو. 
و
جناب خان امیدوارم هر چه زودتر بدنت رو فرم بیاد. 
آفرین به خانم رضوانه و داداش تواب. 

(1397 فروردين 12، 22:34)درخشنده نوشته است: [ -> ]دوستان برای پیشرفت اینجا چه پیشنهادی دارید؟ هرچی هست راحت بگید 

مگه دیگه پیشرفته تر و بهتر از این هم میشه؟     
مربی عزیزتر از جان با بچه ها مهربون باشه. دست نوازش برسرشون بکشه تا بچه ها حس حمایتی بهشون دست بده و جدی تر شن. 
پست های بچه ها رو هم حتما لایک کنه که بچه ها حمایت مربی رو بیشتر حس کنن.   
اگه دید کسی چند وقتی پیداش نیست بره سراغش و حمایتش رو به صورت قاطع نشون بده.   

آقا کلا من حمایت می خوام. چی بگم دیگه؟ 

(1397 فروردين 12، 22:34)درخشنده نوشته است: [ -> ]تواب جان عالیه پیشرفتت
جناب خان الان چطوری؟ بهتری؟
دوباره برمیگردی به حالت قبل بهترم میشی...نگران نباش....
دوستان برای پیشرفت اینجا چه پیشنهادی دارید؟ هرچی هست راحت بگید

ممنون بهتر شدم ولی ورزش را شروع نکردم
البته 3 روزه میرم پیاده روی که بدنم کم کم آماده شه

جناب خان / 5تیر 95 / 275 روز ورزشی

شروع 23 فروردین 95
224 روز ورزشی
آقا درخشنده ممنونم ازتون  

دوستان ظاهرا من پیامای جدید اینجارو یکم دیر میبینم! انگار لود نمیشه یا هر چیز دیگه ایی...میام میبینم یه صفحه رفته جلو...

مرسی ارمین جان ... میدونم اصلا هیچکاری تا حالا نکردم ولی همچنان با پررویی میام!

راستی چرا به خودت مدال ندادی تا حالا؟

-----------

جناب خان عزیزم خداروشکر که بهتری ... سریع برت میردونیم به حالت اول.... نگران نباش...

ارادش مهمه که داری دیگه...
------

تواب جان شماهم پیشنهادتو برای بهتر شدن اینجا بگو