کانون

کانون > تالار سلامت و تن‌درستی > انجمن ورزشی > ز نیرو بود مرد را راستی (سرپرست: سورنا)
نسخه‌ی کامل: ز نیرو بود مرد را راستی (سرپرست: سورنا)
شما در حال مشاهده‌ی نسخه‌ی متنی این صفحه می‌باشید. مشاهده‌ی نسخه‌ی کامل با قالب بندی مناسب.

قاصدک

1398 شهريور 23، 21:36
سلام
قاصدک / 26 فروردین 97 / 75 روز ورزشی

میخوام سبک ورزشمو خشن تر کنم 4chsmu1

تـــواب

1398 شهريور 24، 14:46
تواب/23 فروردین 95/ 314 روز ورزشی

جناب خان :)

1398 شهريور 25، 14:48
جناب خان 1 / 5تیر 95 / 453 روز ورزشی Muscular

جناب خان :)

1398 شهريور 25، 22:11
جناب خان 1 / 5تیر 95 / 454 روز ورزشی Muscular

Queen

1398 شهريور 26، 10:44
سلام
کویین 53 26 روز ورزشی Khansariha (69) 


نقل قول: من هر باری که رفتم استخر یک کیلو از وزنم کم شده.
به همین خاطر قطعش کردم. [تصویر: 22.gif]
برای ورزش تکمیلی و کاهش وزن شاید برای شما مفید بود.  [تصویر: 4chsmu1.gif]


امروز رفتم رو ترازو منو 52 نشون میده 22 
تا یه ماه پیش 49 بودم چطوری یهو 3 کیلو اضافه کردم 22 دارم میرم خودکشی کنم Hanghead
ترازوعه مشکل داره وزن منو هر بار یه چی نشون میده 65

شنا گزینه ی خوبیه ولی من بلد نیستم و از آب هم می ترسم 4chsmu1 
هروقت رفتم استخر ضایع ترین آدم اونجا من بودم   Khansariha (13) 
به خاطر اینکه فقط میشینم یه گوشه مبادا غرق بشم Gigglesmile

جناب خان شما دوبار در روز ورزش می کنید؟ 17

"سعید"

1398 شهريور 26، 16:04
سعید / 11 مرداد / چهار روز ورزشی

Queen

1398 شهريور 26، 21:02
(لیست بروز شده 26/06/1398 زنیرو بود مرد راراستی)

[تصویر: 53.gif] [تصویر: 53.gif] [تصویر: 53.gif] [تصویر: 53.gif] [تصویر: 53.gif] [تصویر: 53.gif]


جناب خان [تصویر: 1.gif] / 5تیر 95 / 454 روز ورزشی

رضوانه / 8 آذر 96 / 341 روز ورزشی

تواب/23 فروردین 95/ 314 روز ورزشی

آرمین / 22 بهمن / 194 روز ورزشی

آقای اراده / 13 اردیبهشت/72 روز ورزشی

قاصدک / 26 فروردین 97 / 75 روز ورزشی

عاشق فاطمه زهرا / 28 روز ورزشی

لئا / 1 تیر 98 / 18 روز ورزشی

رستا /1تیر/ 31روز ورزشی

کویین /1مرداد / 26 روز ورزشی

درخشنده/ 2 مرداد/9 روز ورزشی

مسافر غریب / 6 روز ورزشی

ali mhmا / 17 فروردین / 4 روز ورزشی

عطررهایی/ 27مرداد / 8 روز ورزشی

مرد مجاهد/ 31مرداد / 6 روز ورزشی

Ali.start againا /  17 اردیبهشت /3روز ورزشی

Hojat13ا / 8 آذر97 / 3 روز ورزشی

مهرخدا / 10 فروردین / 2 روز ورزشی

زفیر / 24 آذر/ 2 روز ورزشی

taraneh_sssا / 2 روز ورزشی

زئوس / 7 تیر / 2 روز ورزشی 

soshiansا /11مرداد / 4 روز ورزشی

جناب خان :)

1398 شهريور 27، 11:34
(1398 شهريور 26، 10:44)Queen نوشته است: [ -> ]سلام
کویین 53 26 روز ورزشی Khansariha (69) 


نقل قول: من هر باری که رفتم استخر یک کیلو از وزنم کم شده.
به همین خاطر قطعش کردم. [تصویر: 22.gif]
برای ورزش تکمیلی و کاهش وزن شاید برای شما مفید بود.  [تصویر: 4chsmu1.gif]


امروز رفتم رو ترازو منو 52 نشون میده 22 
تا یه ماه پیش 49 بودم چطوری یهو 3 کیلو اضافه کردم 22 دارم میرم خودکشی کنم Hanghead
ترازوعه مشکل داره وزن منو هر بار یه چی نشون میده 65

شنا گزینه ی خوبیه ولی من بلد نیستم و از آب هم می ترسم 4chsmu1 
هروقت رفتم استخر ضایع ترین آدم اونجا من بودم   Khansariha (13) 
به خاطر اینکه فقط میشینم یه گوشه مبادا غرق بشم Gigglesmile

جناب خان شما دوبار در روز ورزش می کنید؟ 17

نه Khansariha (13)
چندروز نیومده بودم اون پست اول مال روزای ورزشی قبلم بود پست دوم برا همون روز بود که ورزش کردم

جناب خان :)

1398 شهريور 27، 11:36
جناب خان 1 / 5تیر 95 / 456 روز ورزشی Muscular

قاصدک

1398 شهريور 28، 11:56
سلام

قاصدک / 26 فروردین 97 / 77 روز ورزشی Khansariha (69)

Queen

1398 شهريور 29، 11:00
سلام

کویین 53 1 مرداد53 27 روز ورزشی 317

فرید

1398 شهريور 30، 18:52
سلام، آقا اینجا برای کسی که فقط تو خونه می‌تونه ورزش کنه هم برنامه‌ای دارید؟!

Queen

1398 شهريور 30، 19:35
سلام

کویین [تصویر: 53.gif] 1 مرداد[تصویر: 53.gif] 28 روز ورزشی [تصویر: 317.gif] 


بله آقا فرید شما هم می تونید روزهایی که ورزش می کنید رو اینجا ثبت کنید

فرید

1398 شهريور 30، 22:02
چه ورزشی مهم نیست؟! چه مقداری...؟

آرمین

1398 شهريور 30، 22:12
سلام به همه ورزشکارا
خداقوت.  Muscular

(1398 شهريور 30، 22:02)فرید نوشته است: [ -> ]چه ورزشی مهم نیست؟! چه مقداری...؟

فرید جان خوش اومدی.  Khansariha (18)
هر ورزش و نرمشی که دوست داری و به هر اندازه که حالت رو خوب‌ می‌کنه.  cheshmak
تاپیک ورزش خونگی رو یه نگاه بنداز.  Khansariha (69)

آرمین / 22 بهمن / 194 روز ورزشی  317
صفحه‌ها: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525
کانون > تالار سلامت و تن‌درستی > انجمن ورزشی > ز نیرو بود مرد را راستی (سرپرست: سورنا)