کانون

(1394 شهريور 22، 17:57)عاشق فاطمه زهرا نوشته است: [ -> ]از 6 شهریور / 6 روز ورزشی

45 دقیقه دو + پیاده روی

+

دو ست ده تایی شنا + دراز نشست.
احساس می کنم قوی تر شدم.

ولی وقتی می دویدم احساس می کردم قلبم داره می آد تو دهنم.
بالای ساق پام هم درد می گرفت.

(1394 شهريور 20، 21:51)Penitent. نوشته است: [ -> ]سلام
penitent.
تعداد روز ورزشي:4

(1394 شهريور 21، 22:23)قاصدک نوشته است: [ -> ]قاصدک 128 روز ورزشی   
دیگه مدال نداره ما بگیریم ؟؟

(1394 شهريور 22، 17:57)عاشق فاطمه زهرا نوشته است: [ -> ]از 6 شهریور / 6 روز ورزشی

45 دقیقه دو + پیاده روی

+

دو ست ده تایی شنا + دراز نشست.
احساس می کنم قوی تر شدم.

ولی وقتی می دویدم احساس می کردم قلبم داره می آد تو دهنم.
بالای ساق پام هم درد می گرفت.

(1394 شهريور 22، 19:38)Alireza 68 نوشته است: [ -> ]سلام

166 روز ورزش

(1394 شهريور 22، 20:42)toloue نوشته است: [ -> ]13 شهریور/4
یکی از بچه ها ی دوچرخه دو میلیونی خریده
میگه برو دوچرخه تو از انباری در بیار بریم گشت
حیف که دیگه وقت اینو ندارم

(1394 شهريور 22، 20:50)سعید علمدار نوشته است: [ -> ]ورزش به غیر از حالا بعد جسمیش...از لحاظ روانی هم ادمو خیلی روبراه میکنه
اعتماد به نفس+از بین رفتن یا کم شدن فشار های عصبی ناشی از خ.ا و هزاران خاصیت دیگه
من یکی از عواملی که موجب شد دنبال ترک دایمی خ.ا باشم همین بدن سازی بود
لعنتی بدن ادمو خراب میکنه...نمیذاره رشد کنی

(1394 شهريور 22، 20:52)تـــواب نوشته است: [ -> ]تواب 
22 شهریور / 1 روز ورزش پیاده روی سرعتی 5.2 کیلومتر 

نقل قول: میدونم چطوری رفتی! اگه با این سرعت یه ضرب بری یه نقطه هایی از عضلات پا درد میگیره...