کانون

کانون > تالار سلامت و تن‌درستی > انجمن ورزشی > ز نیرو بود مرد را راستی (سرپرست: سورنا)
نسخه‌ی کامل: ز نیرو بود مرد را راستی (سرپرست: سورنا)
شما در حال مشاهده‌ی نسخه‌ی متنی این صفحه می‌باشید. مشاهده‌ی نسخه‌ی کامل با قالب بندی مناسب.

العبد المرحوم

1401 بهمن 7، 20:36
سلام و خداقوت به ورزشکاران و خصوصا سرپرست عزیز 2uge4p4

العبدالمرحوم/۲۳ اسفند ۱۴۰۰/ ۵۲+۸ (۶۰)روز ورزشی

من باید شمارشم رو از اول شروع کنم آیا؟  Khansariha (56)

Abc

1401 بهمن 7، 22:45
سلام
شنبه(1) / یکشنبه(۱) / دوشنبه(۱) / سه شنبه(۱) /
 چهارشنبه(1) / پنج شنبه(1) / جمعه 

محمد / ۹ آذر ۱۴۰۱ /۲۰ روز ورزشی

.پارادوکس.

1401 بهمن 8، 18:22
[quote pid='619118' dateline='1674468472']
سلام 302

چالش 

شنبه(1) / یکشنبه(۱) / دوشنبه(۱) / سه شنبه(۱) / چهارشنبه(1) / پنج شنبه(1) / جمعه (0)

شنبه / یکشنبه / دوشنبه / سه شنبه / چهارشنبه / پنج شنبه / جمعه

[/quote]

rozhan

1401 بهمن 8، 21:09
اعلام وضعیت چالش برای شروع  [تصویر: t31137.gif]


شنبه 1/ یکشنبه1 / دوشنبه1 / سه شنبه 0/ چهارشنبه1 / پنج شنبه 0/ جمعه 1

شنبه 1/ یکشنبه / دوشنبه / سه شنبه / چهارشنبه / پنج شنبه / جمعه
تاپیک:
روژان / ۱۴ مهر /    60روز ورزشی
به ۱۰ روز جدید رسیدم.
آقای محسنین اشکالی نداره ، من خودم هم فکر میکردم هفته اول، هر روزش رو ورزش میکنم ولی خب نرسیدم، این هفته رو قوی تر ادامه میدیم  Khansariha (69)

Abc

1401 بهمن 9، 15:01
سلام
شنبه(1) / یکشنبه(۱) / دوشنبه(۱) / سه شنبه(۱) /

 چهارشنبه(1) / پنج شنبه(1) / جمعه (1) / 

 شنبه(1)  / یکشنبه(1) 


محمد / ۹ آذر ۱۴۰۱ /۲۳روز ورزشی 53 

Amirali.d

1401 بهمن 10، 0:10
سلام و درود 303
 Amirali.d ا/ ۲۵ دی ۱۴۰۱ / 11 روز ورزشی 

اعلام وضعیت مسابقه:
شنبه 1 / یکشنبه 1  / دوشنبه 1  / سه شنبه 1 / چهارشنبه1 / پنج شنبه0 / جمعه استراحت
شنبه0/یک شنبه0/دوشنبه / سه شنبه/ چهارشنبه/ پنج شنبه/ جمعه

متاسفانه اول هفته را خراب کردم Hanghead

یا باب الحوائج

1401 بهمن 10، 12:50
سلام وقت بخیر خسته نباشید 303
خداوند خیرتان بدهد بنده به غیبت میرم لطفا اسمم را از لیست حذف نکنید
سپاس گذارم ehteram

*بنده پاک*

1401 بهمن 10، 14:54
studsmattaلیست چالش ورزشی studsmatta


Amirali.d   49-2 جمع امتیاز: 5
شنبه 1 / یکشنبه 1  / دوشنبه 1  / سه شنبه 1 / چهارشنبه1 / پنج شنبه0 / جمعه استراحت
شنبه0/یک شنبه0/دوشنبه / سه شنبه/ چهارشنبه/ پنج شنبه/ جمعه

ABC   6 جمع امتیاز: 9
شنبه1 / یکشنبه1 / دوشنبه1 / سه شنبه1 / چهارشنبه1 / پنج شنبه1  / جمعه 1 
 شنبه1  / یکشنبه1/دوشنبه / سه شنبه/ چهارشنبه/ پنج شنبه/ جمعه

rozhan   clapping جمع امتیاز: 6
شنبه 1/ یکشنبه1 / دوشنبه1 / سه شنبه 0/ چهارشنبه1 / پنج شنبه 0/ جمعه 1
شنبه 1/ یکشنبه / دوشنبه / سه شنبه / چهارشنبه / پنج شنبه / جمعه

پارادوکس   varzesh جمع امتیاز: 6
شنبه1 / یکشنبه1 / دوشنبه1 / سه شنبه1 / چهارشنبه1 / پنج شنبه1 / جمعه 0
شنبه / یکشنبه / دوشنبه / سه شنبه / چهارشنبه / پنج شنبه / جمعه

muhammadali1964   haha جمع امتیاز: 3
شنبه1 / یکشنبه1 / دوشنبه0 / سه شنبه1/ چهارشنبه / پنج شنبه / جمعه
شنبه / یکشنبه / دوشنبه / سه شنبه / چهارشنبه / پنج شنبه / جمعه

یا ماه بنی هاشم   317 جمع امتیاز: 2
شنبه1 / یکشنبه1 / دوشنبه / سه شنبه / چهارشنبه / پنج شنبه / جمعه 
شنبه / یکشنبه / دوشنبه / سه شنبه / چهارشنبه / پنج شنبه / جمعه

*بنده پاک*

1401 بهمن 10، 15:13
سلام بسی ممنونم که انقدر استقبال کردین
بسی شرمنده که نتونستم زودتر بیام جواب سوال ها را بدم

rozhan

نقل قول: روژان / ۱۴مهر/ ۵۵ روز ورزشی

یه سوال [تصویر: 4chsmu1.gif]
من امروز رو به ۵۴ روز ورزشی که از قبل داشتم اضافه کردم، اشکال داره یا نه؟چون گفتید اعللم وضعیت جدا هست ، شک کردم [تصویر: 65.gif]
سلام. نه عزیز اشکال نداره. روزایی که طبق چالش ورزش کردی را هم به روزای ورزشی تاپیک اضافه کن  Khansariha (8)

نقل قول: من سه شنبه ورزش نکردم، میشه جای سه شنبه ، جمعه ورزش کنم و امتیازم کم نشه؟

آره میشه. میشه تقریبا تو 14 روز 12 روز ورزشی 302


 Amirali.d

نقل قول: ببخشید من زیاد با حرکات گرم کردن آشنا نیستم ولی میتونم در حدی خودمو گرم کنم
در کانون جایی داریم که این حرکات رو گفته باشه؟
سلام ببخشید دیر جواب میدم. تاپیک ورزش خونگی اولین پستش مربوط به گرم کردن هست 302

نقل قول: پنجشنبه ورزش نکردم البته اصلا شرایطش رو نداشتم

میشه ورزش امروز رو به جای پنج شنبه اعلام کنم؟
تغییر روز مهم نیست . هدف اینه تو 14 روز 12 روز ورزشی را داشته باشیم 302

نقل قول: متاسفانه اول هفته را خراب کردم [تصویر: hanghead.gif]
طوری نیست. قرار بود با هم یک کم ورزش کنیم فقط. بقیه هفته را با بچه ها ورزش کنین 49-2 . هدف ورزش کردن خودمون و رسیدگی به سلامتیمونه 317



mehrdadsdm
نقل قول: منم ثبت نام کنید  [تصویر: 4chsmu1.gif]
سلام . اگر تو تاریخ چالش یعنی از یک بهمن تا امروز 10 بهمن طبق چالش ورزش کردین اعلام کنین تا به لیست چالش اضافه بشید clapping
اینم پست معرفی چالش  302


محسنین
نقل قول: سلام من چالش رو باختم  [تصویر: hanghead.gif]
فقط شنبه ورزش کردم   [تصویر: hanghead.gif]
طوری نیست. هدفمون این بود یه ذره ورزش کنیم. طوری نمیشه که . اعلام کنین هر مدلی که بوده. حتی اگر یه روز بوده. شاید همون یه روز بشه شروع روزای ورزشی برای شما Confetti



العبدالمرحوم
نقل قول: من باید شمارشم رو از اول شروع کنم آیا؟  [تصویر: khansariha%20(56).gif]
راستش طبق قانون باید از اول اعلام کنی. ولی من هنوز اسم افرادی که یک ماه اعلام نکردن را حذف نکردن. نمیدونم. میخوای صبر کن بپرسم. Hanghead

rozhan

1401 بهمن 10، 22:16
اعلام وضعیت چالش برای شروع  [تصویر: t31137.gif]


شنبه 1/ یکشنبه1 / دوشنبه1 / سه شنبه 0/ چهارشنبه1 / پنج شنبه 0/ جمعه 1

شنبه 1/ یکشنبه 0/ دوشنبه 1/ سه شنبه / چهارشنبه / پنج شنبه / جمعه
تاپیک:
روژان / ۱۴ مهر /    61روز ورزشی

.پارادوکس.

1401 بهمن 10، 22:32
[quote pid='619118' dateline='1674468472']
سلام 302

چالش 

شنبه(1) / یکشنبه(۱) / دوشنبه(۱) / سه شنبه(۱) / چهارشنبه(1) / پنج شنبه(1) / جمعه (0)

شنبه(1) / یکشنبه(1) / دوشنبه(1) / سه شنبه / چهارشنبه / پنج شنبه / جمعه

[/quote]

muhammadali1964

1401 بهمن 11، 10:51
سلام
muhammadali1964
چهاررشنبه:1         شنبه:1                       سه شنبه:1
پنجشنبه:1            یکشنبه:1
جمعه:0                 دوشنبه:1

Amirali.d

1401 بهمن 11، 18:05
سلام و درود 303
 Amirali.d ا/ ۲۵ دی ۱۴۰۱ / 12 روز ورزشی 

اعلام وضعیت مسابقه:
شنبه 1 / یکشنبه 1  / دوشنبه 1  / سه شنبه 1 / چهارشنبه1 / پنج شنبه0 / جمعه استراحت
شنبه0/یک شنبه0/دوشنبه1 / سه شنبه/ چهارشنبه/ پنج شنبه/ جمعه
ممنون از خانم بنده پاک بابت توضیحاتشون 302
بله هدف بردن مسابقه نیست، مهم تلاش ماست Khansariha (69)
مطالب گرم کردن خیلی مفید بود، سپاس 53

.پارادوکس.

1401 بهمن 12، 11:57
سلام 302

چالش 

شنبه(1) / یکشنبه(۱) / دوشنبه(۱) / سه شنبه(۱) / چهارشنبه(1) / پنج شنبه(1) / جمعه (0)

شنبه(1) / یکشنبه(1) / دوشنبه(1) / سه شنبه(0) / چهارشنبه(0) / پنج شنبه / جمعه

Amirali.d

1401 بهمن 12، 19:40
سلام و درود 303
 Amirali.d ا/ ۲۵ دی ۱۴۰۱ / 13 روز ورزشی 

اعلام وضعیت مسابقه:
شنبه 1 / یکشنبه 1  / دوشنبه 1  / سه شنبه 1 / چهارشنبه1 / پنج شنبه0 / جمعه استراحت
شنبه0/یک شنبه0/دوشنبه1 / سه شنبه1/ چهارشنبه1/ پنج شنبه/ جمعه
صفحه‌ها: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525
کانون > تالار سلامت و تن‌درستی > انجمن ورزشی > ز نیرو بود مرد را راستی (سرپرست: سورنا)