.پارادوکس./5 آبان 1401 / 48 روز ورزشی
سلام
آرمین / 22 بهمن 1396 / 408 روز ورزشی
(1402 ارديبهشت 7، 12:31)يا ماه بني هاشم نوشته است: [ -> ]سوال : آیا اعلام وضعیت باید روزانه باشه؟؟ یا هفتگی باشه؟
یعنی یک نفر میتونه بعد دوهفته بیاد بگه من 14 روز ورزشی داشتم؟
یا بعد یک ماه بیاد بگه 30 روز ورزشی داشتم؟
این عدده (نهایت فاصله اعلام وضعیت مجاز) حدش چند روزه؟ 7؟ 14؟ 29؟
نهایتا بین دو اعلام وضعیت 30 روز فاصله میتونه باشه تا از لیست ورزشکاران تاپیک حذف نشی.
اما اعتبارهای هر روز 10 روز ورزشی در صورتی تعلق میگیره که اعلام وضعیتها در طول 10 روز نسبتا منظم باشه.
.پارادوکس./5 آبان 1401 / 49 روز ورزشی
سلام به دوستان ورزشکار کانون.
بهنظرتون کسی که تا ۷ تا ۱۴ مدرسه ک بعد تا ۲۱ پانسیون باشه و بعد درگیر شام و خواب؛ چطور میتونه ورزش هم کنه؟
در نظر دارم جمعه ها همیشه دوساعت و به پیادهروی اختصاص بدم، اما به نظرم ۲ ساعت برای یک هفته کم به نظر میرسه..
شما ایدهای ندارید؟
(1402 ارديبهشت 16، 0:09)silent scream نوشته است: [ -> ]سلام به دوستان ورزشکار کانون.
بهنظرتون کسی که تا ۷ تا ۱۴ مدرسه ک بعد تا ۲۱ پانسیون باشه و بعد درگیر شام و خواب؛ چطور میتونه ورزش هم کنه؟
در نظر دارم جمعه ها همیشه دوساعت و به پیادهروی اختصاص بدم، اما به نظرم ۲ ساعت برای یک هفته کم به نظر میرسه..
شما ایدهای ندارید؟
سلام وقت بخیر
خب سخته که بشه تایم خاص برای ورزش گذاشت اینطوری
تنها برنامه ای که به ذهنم میرسه ، اینه که پنجشنبه ها هم یکی دو ساعت از زمان مطالعه کم کنید و بجاش ورزش رو به دو ساعت جمعه اضافه کنید اگه امکان پذیره براتون .
یا اگه ممکن باشه ، سعی کنيد اول صبح ها ، زنگ های تفریح و موقع های استراحت درسی ، حرکات اصلاحی درجا و مناسب رو انجام بدید ، چون وقت زیادی نمیگیرن در حد دو سه دقیقه هستن اغلب پیچیده و نیازمند شرایط خاص نیستن ولی واقعا مفید و موثر هستن
یا صبح ها اگه ۱۰ دقیقه بشه موقع بیداری حرکات کششی ساده رو به همراه حرکت پروانه انجام داد کل روز رو میسازن
سلام
روژان / ۱۴ مهر / ۷۹ روز ورزشی
خدایا شکرت
.پارادوکس./5 آبان 1401 /50 روز ورزشی