کانون

نسخه‌ی کامل: ز نیرو بود مرد را راستی (سرپرست: سورنا)
شما در حال مشاهده‌ی نسخه‌ی متنی این صفحه می‌باشید. مشاهده‌ی نسخه‌ی کامل با قالب بندی مناسب.
عاشق فاطمه زهرا / روز ورزشی ................................ ۱۱۳
سلام تشکر میکنم از مدیرخوب داداش تاج گل و مهربون و ورزشکار [تصویر:  302.gif]
خداخیرت بدهد داداش [تصویر:  thankyou.gif]
یازهرا/27فروردین/30روز ورزشی
ماشاءالله به ورزش کارامون دمتون گرم که به فکر سلامت روح و جسم خودتون هستین [تصویر:  317.gif] [تصویر:  49-2.gif]
عاشق فاطمه زهرا / روز ورزشی ................................ ۱۱۴


امشب به خاطر آلرژی خیلی کم در حد پنج دقیقه ورزش کردم.
سلام تشکر میکنم از مدیرخوب داداش تاج گل و مهربون و ورزشکار [تصویر:  302.gif]
خداخیرت بدهد داداش [تصویر:  thankyou.gif]
یازهرا/27فروردین/31روز ورزشی
ماشاءالله به ورزش کارامون دمتون گرم که به فکر سلامت روح و جسم خودتون هستین [تصویر:  317.gif] [تصویر:  49-2.gif]
چرا روز به روز ورزشکارامون کم میشن یالا رفقا بیایید برای خودتون و سلامتیتون ورزش کنید Swear1 Swear1
سلام به ورزشکاران کانون
سعید/250 روز
سلام  Kool

میبینم که پهلوانای کانون گل کاشتن 

بچه ها چون باشگاه باز شده و منم بیخیال کرونا به رشته قبلیم ( گراپلینگ کیک بوکسینگ ) برگشتم  4chsmu1
گفتم بد نیست بیام اینجا اعلام وضعیت کنم یه جایزه ایم بگیرم  Khansariha (69)
و باشگاه سه روز در هفته س ولی من هر روز ورزش میکنم 
بسم الله 

ماجراجو / ۱ روز ورزشی .
دوستان من روزایی که باشگاه ندارم 
برای آروم کردن بدن و گرم کردن قبل از ورزش از این برنامه استفاده میکنم 
البته این برنامه برای افزایش قد هست ولی حرکات خوبی داره و واقعا بدن آدمو با چهار تا حرکت کششی ساده گرم میکنه .

این برنامه
در ضمن واقعا باعث افزایش قد میشه و عالیه
امیدوارم لذت ببرید
عارفه/ ۲۷ دی/ ۵۳ روز ورزشی

با افتخار،

زدم تو دهن کمال گرایی Muscular
که یک هفته بود می گفت نرمش که نشد روز ورزشی 39

زدم با خاک یکسانش کردم Khansariha (58) 

الان فقط تمرین ساق پا انجام دادم اونم دو دیقه

تا فقط شروع کرده باشم دوباره، هوراااا 317 Khansariha (69) 

بگو آاااارهههه Khansariha (69)
عاشق فاطمه زهرا / روز ورزشی ................................ ۱۱۵
 * ماجراجو *
۱۵ خرداد ۱۴۰۰
روز ورزشی : ۲ روز 
سلام تشکر میکنم از مدیرخوب داداش تاج گل و مهربون و ورزشکار [تصویر:  302.gif]
خداخیرت بدهد داداش [تصویر:  thankyou.gif]
یازهرا/27فروردین/32روز ورزشی
راشل ... ۱۶ فروردین/ یک روز ورزشی  Khobam
      * بسم الله الرحمن الرحیم *
خداقوت به همه ورزشکاران کانونی .
 * لیست بروز شده ۱۶ خرداد ۱۴۰۰ *
رضوانه..8 آذر96 .. 640 روز..
جناب خان..5تیر95..531 روز..
تواب..23فروردین95..339 روز..
آرمین..22 بهمن..323 روز..
شهریار..7آذر..197 روز..
قاصدک..26فروردین97..172روز
سعید..13 اسفند..167 روز
مولانا..1دی..106 روز
عاشق فاطمه زهرا.. 115 روز
سربازولایت۳۱۳..22بهمن99..89روز
آقای اراده..13اردیبهشت..72روز
69 روز..karma
مهرخدا..10 فروردین..55روز
زینبی..28 آبان..60روز
عارفه..27دی..53روز
تاج..15فروردین..45روز
رعنا..4دی98..43روز
رستا..1تیر..31روز
کویین..1مرداد..28روز
سرباز گمنام..17فروردین..28روز
Nima GuYRACER..4فروردین..28روز
yazahra..27 فروردین..‌32روز
سپهر..8بهمن..29روز
سنا..11اردیبهشت..29روز
زندگی آزاد..10آبان.. 16روز
فرید..8آذر..12روز
تاگون..16فروردین..11روز
گل گلی..25فروردین..11روز
آبی آسمانی..7فروردین..15روز
مرد مجاهد..7 روز 
ماجراجو..2روز ورزشی
عطر رهایی..5روز ورزشی
پاورفول..4روز
پاورفوول..4روز ورزشی
یلدا ..2روز ورزشی
رضا۴۰۳۰..1روز ورزشی
راشل..1روز 


سلام و عرض ادب خدمت تمامی دوستان ورزشکار  49-2
حالتون چطوره بچه ها
بچه ها خواستم یه نکته بگم از این به بعد تمامی کسانی که اعلام وضعیت میکنند باید تاریخ دقیق و تعداد روزش رو بنویسند که در بروزرسانی لیست دچار مشکل نشیم و روز و تاریخ رو اشتباه ننویسیم .
با تشکر  303
عاشق فاطمه زهرا / روز ورزشی ................................ ۱۱۶


خب من که نمیدونم کی شروع کردم چه کنم؟
صفحه‌ها: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525