1399 فروردين 23، 11:47
لئا / 55 روز ورزشی 
1399 فروردين 23، 17:09
1399 فروردين 23، 17:48
.gif "Khansariha (46)")
لیست بروز شده 23 فروردین 1399 خداقوت به همه ورزشکاران
![[تصویر: b.41.gif]](http://www.parandehgharib.ir/wp-content/uploads/2014/07/b.41.gif)
ورزشکاران حرفه ای
جناب خان / 5تیر 95 / روز ورزشی ....................... 497
رضوانه / 8 آذر 96 / روز ورزشی .......................469
تواب/23 فروردین 95 / روز ورزشی..................... 327
آرمین / 22 بهمن / روز ورزشی ................... 201
قاصدک / 26 فروردین 97 / روز ورزشی .................. 160
ورزشکاران ۱۰۰روزه
Toxic Headshotا / 7 آذر / روز ورزشی .................... 90
آقای اراده / 13 اردیبهشت/ روز ورزشی .................... 72
لئا / 1 تیر 98 / روز ورزشی ...................................... 55
عاشق فاطمه زهرا / روز ورزشی .............................. 32
رستا /1تیر/ روز ورزشی .......................................... 31
زینبی / 28 آبان / روز ورزشی .................................. 28
کویین /1مرداد / روز ورزشی ................................... 28
soshiansا /11مرداد / روز ورزشی .......................... 27
im_student ا / 22 اسفند / روز ورزشی ................... 24
فرید / 8 اذر / روز ورزشی ....................................... 12
مهرخدا / 10 فروردین / روز ورزشی ......................... 12
ورزشکاران ۱۰ روزه
erfanali8 ا/ 15 فروردین/ روز ورزشی......................09
عطررهایی/ 27مرداد / روز ورزشی .......................... 09
saeid_sا / 13 اسفند/ روز ورزشی.............................08
مرد مجاهد/ 31مرداد / روز ورزشی .......................... 07
مسافر غریب / روز ورزشی ....................................... 06
ManMitoonamا / 14 بهمن 98 / روز ورزشی ............ 06
123sanaz123 ا/ 4 دی 98 / روز ورزشی ................... 06
Isanctity ا/ 17فروردین/ روز ورزشی.........................06
آتریسا / 15فروردین/ روز ورزشی ............................. 06
ali mhmا / 17 فروردین / روز ورزشی ....................... 04
فرهنگ / 16 اسفند/ روز ورزشی................................. 04
Ali.start againا / 17 اردیبهشت /روز ورزشی ........... 03
Aurora ا / ؟ اسفند/ روز ورزشی................................ 02
godloverا / 11 فروردین/ روز ورزشی....................... 01
PlaSmA ا/ 12 اسفند98/ روز ورزشی.........................01
1399 فروردين 23، 17:51
جناب خان 
/ 5 تیر 95 / 500 روز ورزشی 
/ 5 تیر 95 / 500 روز ورزشی 1399 فروردين 23، 23:11
سلام دوستان.
sanctityا / 17 فروردین 99 / 7 روز ورزشی
![[تصویر: 302.gif]](https://www.ktark.com/images/sheklak/302.gif)
sanctityا / 17 فروردین 99 / 7 روز ورزشی
1399 فروردين 23، 23:20
خوش حال شدم بابت مدال برنز ورزشی نمیدونستم الان مدال میگیرن یعنی دقت نکردم به مدال ها خوبه برای اینگیزه گرفتن البته چه انگیزه بگیرم ونگیرم ورزش از برنامه های ثابتمه ممنون ولی انگیزه برای ترک کردن خ. ا عالیه
1399 فروردين 24، 17:23
(1399 فروردين 23، 23:20)im_student نوشته است: [ -> ]
سلام برتو
انگیزه ازبین رفتنی و باید پشتکار داشته باشی که خداروشکر داری
مدال نشانه پشتکار توست
عرفان/۱۰روز خوب
1399 فروردين 24، 18:12
لئا / 57 روز ورزشی
1399 فروردين 24، 18:17
1399 فروردين 24، 21:37
سلام 25 روز ورزش
1399 فروردين 25، 0:57
سلام دوستان.
sanctityا / 17 فروردین 99 / 8 روز ورزشی
sanctityا / 17 فروردین 99 / 8 روز ورزشی
1399 فروردين 25، 1:18
سلام ورزشکاران
خیلی ممنون از حرکات یوگا که گذاشتید
امروز چندتا از اون حرکات که گذاشتید رو انجام دادم
جنگجوی یک و دو.gif "Khansariha (69)")
و درخت یک 
البته نمیدونم چه مدتی باید تو حالت مثلا جنگجوی یک بمونیم
من چندبار انجام دادم هر بار چند ثانیه بیشتر نتونستم
البته با درخت یک مشکلی ندارم و میتونم چند دقیقه تو اون حالت باشم
رضوانه / 8 آذر 96 / روز ورزشی .............................. 470
(1399 فروردين 22، 9:31)erfanali8 نوشته است: [ -> ]تاپیک یوگا سر بزنید چندین حرکت یوگا+پیشنهاد سرآشپز گذاشتم.gif "Khansariha (48)")
یوگا به اندازه ورزش خواص هم دارد
خیلی ممنون از حرکات یوگا که گذاشتید
امروز چندتا از اون حرکات که گذاشتید رو انجام دادم
جنگجوی یک و دو
و درخت یک البته نمیدونم چه مدتی باید تو حالت مثلا جنگجوی یک بمونیم
من چندبار انجام دادم هر بار چند ثانیه بیشتر نتونستم
البته با درخت یک مشکلی ندارم و میتونم چند دقیقه تو اون حالت باشم
رضوانه / 8 آذر 96 / روز ورزشی .............................. 470
1399 فروردين 25، 4:49
1399 فروردين 25، 16:26
قاصدک / 26 فروردین 97 / 161 روز ورزشی
اون حرکات یوگا خیلی خوب بود
مخصوصا او حرکت ایستادن روی سر
تا حالا امتحانش نکردم و فکر میکنم حالا حالا هم امتحانش نکنم.gif "Khansariha (13)")
نقل قول: امروز چندتا از اون حرکات که گذاشتید رو انجام دادم
جنگجوی یک و دو
اون حرکات یوگا خیلی خوب بود
مخصوصا او حرکت ایستادن روی سر
تا حالا امتحانش نکردم و فکر میکنم حالا حالا هم امتحانش نکنم
1399 فروردين 25، 23:29
سلام
بنظرم امتحانش که ضرری نداره ولی حرکت سر رو بایدپاهامونو به سقف ببندیم اینجوری به صورت طبیعی نمیشه
خب 26روز
بنظرم امتحانش که ضرری نداره ولی حرکت سر رو بایدپاهامونو به سقف ببندیم اینجوری به صورت طبیعی نمیشه
خب 26روز
صفحه‌ها: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525