کانون

سلام


هفته ی پیش برنامم بهم خورد کلا


پس از اول شروع میکنیم

تاریخم هفته آینده یکشنبه ان شاء الله

سلام


عطا / 13 مرداد /11 روز

(1393 شهريور 28، 16:31)سنــا نوشته است: [ -> ]سلام


هفته ی پیش برنامم بهم خورد کلا


پس از اول شروع میکنیم

تاریخم هفته آینده یکشنبه ان شاء الله

سلام سنا خانوم....این چیه:


  
توی لیست درستش میکنم....ولی یه توضیحی بدم:

دوستان وسواس نداشته باشید روی تمریناتتون....دیدم بچه ها باهام تمرین میان یه روز که نمیان دیگه انگار برگشتن به

حالت قبل از شروع تمرینشون!!!

میکشونمشون دنبال خودم میگم با قدرت بیا بعد میبینه بهترم شده کلی خوشحال میشه!

اینطوری نیست که دو روز نریم دیگه بدنمون افت کنه.....پس با قدرت پیش میریم به سوی جلو

باشه؟

(1393 شهريور 28، 18:02)ata نوشته است: [ -> ]سلام


عطا / 13 مرداد /11 روز

سلام اقا عطا معلم خوب خودم

موفق باشی....انشالاه ازینا بگیری

اوه حواسم نبود ده روزرو رد کردید

پس بفرمایید

برم دوتا اعتبار هم بدم

اینم لیست خوشگلمون:
بهار/25تیر/26روز
میتوانم/16 شهریور /0 روز
هپی /11مرداد/21 روز
بابابزرگ/11 مرداد /24 روز
هما/13 مرداد/5 روز
سنا/................/0 روز
آرش/12 مرداد/19 روز
عطا / 13 مرداد /11 روز
تبسم92/ 13 مرداد/4 روز
سهیل/16مرداد/2روز
ترلان/29 مرداد/1 روز



-------------------------------------------------
تمرینامو دارم انجام میدم به صورت مرتب...یکم کمه تمرینام اما همینم خوبه...امکانش هست تا سه ماه دیگه به یه تیم مهم راه پیدا کنم.برام دعا

کنید درست و با قدرت پیش برم ممکنه برم تیم ملی
 
اخی چه حالی میده! خودم اسم تیم ملی رو میارم تعجب میکنم!

خدایا کمکم کن....کوچیکترین عضو تیم ملی از من 5 سال بزرگتره ! یه عمر سابقه دارن!

سلام  

شرمنده  نشد بیام اعلام وضعیت 

هما بانو / 13 مرداد / 15 روز

سلام دوستان ورزشکار

من اومدم اعلام وضعیت 

کسی میتونه بیاد به من پیر مرد برسه

فکر کنم تنها چیزی که تو این روزای زندگیم رو نظم و برنامه اس همینه


24 

+

10

=

34 روز ورزش

اووووه بابا بزرگ جونی اومده

اگه همه چیز به هم ریخته باشه ولی یه چیز روی نظم باشه هم خوبه....بقیه ی مسایل و کارهاتون یه نقطه ی اتکا دارن! بحثش پیچیدست

ربطی هم به ورزش نداره

تا حالا ندیده بودم کسی به 34 روز برسه!

(1393 شهريور 28، 20:03)هما بانو نوشته است: [ -> ]سلام  

شرمنده  نشد بیام اعلام وضعیت 

هما بانو / 13 مرداد / 15 روز

سلام بر هما بانو....

دشمنتون شرمنده...

مهم اینه که پیشرفت داشتید

5 تا15خیلی راهه....

سلام سلام 


آقا درخشنده 6 روز ورزش دیگه به اسم من بزنید برای هفته گذشته 

تا حالا کسی مدالی چیزی گرفته اینجا؟  من میخوام بگیرررررررررم 

واقعا؟! مدال چی؟

اگه منظورتون ازین مدال خوشگلای کانونه که دست ما نیست..باید زنگ بزنیم مرکز برامون برفستن!(بفرستن)

ما که فقط اعتبار میتونیم بدیم اونم دوتا دوتا!

سلام

اتفاقا یادمه اینجا قرار بود براش مدالی چیزی طراحی بشه تو دوران مرحوم آرشام

پیگیری میکنم اطلاع میدم در روزای آتی

سلام

اصلا ورزش بدون مدال که مزه نمیده

عطا / 13 مرداد /12 روز

(1393 شهريور 30، 8:27)Alireza 68 نوشته است: [ -> ]سلام

اتفاقا یادمه اینجا قرار بود براش مدالی چیزی طراحی بشه تو دوران مرحوم آرشام

پیگیری میکنم اطلاع میدم در روزای آتی

مرسی مرسی مرسی ....

احتمالا اون موقع من توی غیبت دوم بودم!

ما منتظریم....

(1393 شهريور 30، 12:23)ata نوشته است: [ -> ]سلام

اصلا ورزش بدون مدال که مزه نمیده

عطا / 13 مرداد /12 روز

برادر عطا کپی میکنی؟

چرا آبیه؟
--------------------------------------------
دیشب رفته بودم تمرین با لباس تیم مریدا خوشگله و تجهیزات شب شده بود و رسیده بودم طرف مزارستان(قبرستون) با 60 تا سرعت جفت لاستیکا ترکیدن!!!!

خودم وقتی تعریف میکنم حس میکنم داستانای باور نکردنی تعریف میکنم

هوا تاریک بود کنار قبر ها....وای خدا خیلی  جالب بود....بچه ها کسی شب رفته قبرستون؟

نشسته بودم کنار یکی از قبرا نمیدیدم مال کیه یه فاتحه براش فرستادیم تا انتن گوشیم برگشت...

زنگ زدم تا بیان دنبالن....مامانم میگه کجایی؟ میگم قبرستون کلا زیاد این اتفاق میوفته!

هوا تاریک بود یه باد خنکی میومد و صدای هاپو هم بود.....فضا جالب شده بود....

---------------------------------------------

بهار/25تیر/32روز
بابابزرگ/11 مرداد /34 روز
هپی /11مرداد/21 روز
هما/13 مرداد/15 روز
آرش/12 مرداد/20 روز
عطا / 13 مرداد /12 روز
تبسم92/ 13 مرداد/4 روز
سهیل/16مرداد/2روز
ترلان/29 مرداد/1 روز
سنا/................/0 روز
میتوانم/16 شهریور /0 روز

-------------------------

بله کپی میکنم

خوشرنگتر میشه

وای خانوم میتوانم این بهترین پستتون توی این بخش بود

خودتون میدونید فقط وزن کم کردن مهم نیست....اب زیاد بخورید....

مواد ضروری مثل پروتین و ویتامینارو یه کاری کنید بگیرید...

البته شما استاد ما هستید توی این بخش! چون من تو عمرم  هیچوقت اضافه وزن نداشتم! چیز زیادی هم نمیدونم....

همیشه موفق باشید.....

خوش حال نباشید
منم سن شما بودم اضافه وزن نداشتم