کانون

سلام به همه بچه های گل ورزشکار 

من واقعا شرمندم بابت غیبتم و اینکه کاملا از دستم خارج بود 

خودمم نزدیک به 3 هفته بود که به علت مشغله کاری تمرین نکرده بودم

و امروز بلاخره تمرین کردم.. و شرمنده بابت اینکه پیام پروفایل بچه هایی که بهک بیام دادنو نتونستم جواب بدم

چون اصن سیستم برای من درست کار نمیکنه .. تو پروفایل بچه ها میرم اما کادر پیام برام باز نمیشه

از درخشنده ی عزیز تشکر میکنم بابت اینکه هوای بچه هار و داره .. واقعا دمت گرم

و همچنین خیلی تشکر از من میتوانم عزیز بابت لیست 

و عذر خواهی از الون واریور عزیز به خاطر برنا مه

واقعا سعیم میکنم دووباره برگردم ..فعلا نت که افتضاحه و برنامه ی زندگیم هم اشفته س

 خواهشم از شما اینه که ارادتون رو از دست ندین .. اگر تاپیک خلوت میشه یا شور و شوق ورزش تو کانون کم میشه دست از تلاش بر ندارین 

همینکه بقیه فعالیت شما رو ببینن در واقع دارین تشویقشون میکنین و این بهترین کمکتون به دیگه س
  
کوچیک همتونم
 

با سلام خدمت دوستان.....
یه ورزش توپ پیدا کردم برای از بین بردن عوارض جسمی و روحی......
و اون چیزی نیس جز نماز!!!
به این صورت که صبح پاشین سحری بخورین روزه بگیرین بعد از نماز صبح شروع کنید به خوندن 5 روز نماز قضا....
2 ساعت زمان میبره
اما بعد از چند روز سیکس پک میشید
Six PACk
در کل فرم بدن رو مناسب میکنه
تو سایت معروف استمنا که مضرات جسمی اونو گفته...
اولین و تاثیر گذار ترین راه برای روی فرم اومدن جسم و بهبود عوارض مدیتیشنه و بعد از اون یوگا و پیلاتس
در درجه  های بعدی تای چی کنگفو و اسکیت هست...
بر اساس تجربه خودم هم نماز همه فواید مدیتیشن یوگا و پیلاتس رو داره....
خودم قبلا که کافر و اهل نماز نبودم :دی
مثلا 2 ماه ترک بودم و یهو که میشکستم کلا دفرمه میشد بدنم و داغون میشدم...
ولی با شروع نماز با حضور قلب و ادای صحیح با اینکه باز هم در مدت کوتاه تر و تعدادبالاتر ترک رو شکستم اما روی فرم موندم و تعادل جسمیم بهم نخورده..
مثلا تا پارسال مقالات ترک یا صحبت ها و تجربه بچه ها که میگفتن باید با نماز ترک کرد و نماز خوندن خیلی کمک به ترک میکنه رو پوچ و بی ارزش میدونستم  "البته از فکر فقیرم "
در کل خلاصه کلامم این بود که اگه کسی تفکر قبل منو داره و فکر می کنه بدون توسل و عبادت و کمک از خدا میشه ترک کرد و از عوارض اون راحت شد سخت در اشتباس..چون ما تجربه کردیم
از موضوع پست خارج نشیم :دی  البته بی ربط نیست و بحث ورزشی و فیزیکیه!
و در اخر بر اساس تجربه 4 ماه ترک استمنا بدون خدا ارزشش کمتر از 2 روز ترک با خداس!
به عبارتی با عبادت و نماز واقعی میشه ره صد ساله رو یه شبه رفت

[dir=rtl]سابولی بلیکم

اقا من اومدم اینجا بروسلی برگردم ، سابقه بروسلی بودن هم داشتم قبلا:smily man:، منتها مدتیه که اعتیاد کمرم رو خم کرده، ولی شما دوستان کمک کنید منم بشم بروسلی سابق[/dir]

نقل قول:

با سلام خدمت دوستان.....
یه ورزش توپ پیدا کردم برای از بین بردن عوارض جسمی و روحی......
و اون چیزی نیس جز نماز!!!
به این صورت که صبح پاشین سحری بخورین روزه بگیرین بعد از نماز صبح شروع کنید به خوندن 5 روز نماز قضا....
2 ساعت زمان میبره
اما بعد از چند روز سیکس پک میشید 
Six PACk
در کل فرم بدن رو مناسب میکنه
تو سایت معروف استمنا که مضرات جسمی اونو گفته...
اولین و تاثیر گذار ترین راه برای روی فرم اومدن جسم و بهبود عوارض مدیتیشنه و بعد از اون یوگا و پیلاتس
در درجه  های بعدی تای چی کنگفو و اسکیت هست...
بر اساس تجربه خودم هم نماز همه فواید مدیتیشن یوگا و پیلاتس رو داره....
خودم قبلا که کافر و اهل نماز نبودم :دی 
مثلا 2 ماه ترک بودم و یهو که میشکستم کلا دفرمه میشد بدنم و داغون میشدم...
ولی با شروع نماز با حضور قلب و ادای صحیح با اینکه باز هم در مدت کوتاه تر و تعدادبالاتر ترک رو شکستم اما روی فرم موندم و تعادل جسمیم بهم نخورده..
مثلا تا پارسال مقالات ترک یا صحبت ها و تجربه بچه ها که میگفتن باید با نماز ترک کرد و نماز خوندن خیلی کمک به ترک میکنه رو پوچ و بی ارزش میدونستم  "البته از فکر فقیرم "
در کل خلاصه کلامم این بود که اگه کسی تفکر قبل منو داره و فکر می کنه بدون توسل و عبادت و کمک از خدا میشه ترک کرد و از عوارض اون راحت شد سخت در اشتباس..چون ما تجربه کردیم
از موضوع پست خارج نشیم :دی  البته بی ربط نیست و بحث ورزشی و فیزیکیه!
و در اخر بر اساس تجربه 4 ماه ترک استمنا بدون خدا ارزشش کمتر از 2 روز ترک با خداس!
به عبارتی با عبادت و نماز واقعی میشه ره صد ساله رو یه شبه رفت

نقل قول:

سابولی بلیکم

اقا من اومدم اینجا بروسلی برگردم ، سابقه بروسلی بودن هم داشتم قبلا، منتها مدتیه که اعتیاد کمرم رو خم کرده، ولی شما دوستان کمک کنید منم بشم بروسلی سابق

سلام به پهلوون های عزیز

اگه خدا بخواد ما هم شروع کردیم یواش یواش ورزش رو



بابابزرگ/11 مرداد /92 روز 

[dir=rtl]آقا خدمتت عارضم که درصدی که نمیشه گفت ولی کلی حساب کنی برای خودم یه پا بروسلی بودم، 



یعنی بدنم کلا انعطاف خوبی داشت، استیل بدنم هم خوبه خداروشکر ، استخوان بندیم درشته ، کوهنوردی حرفه ای داشتم، سابقه دویدن داشتم ، یه مدت بدنسازی رفتم ول کردم ، یه مدت تمرین شنا می رفتم ، شنای قورباغه رو کامل پروفشنالم ، شنای کرال سینه هم نیمه حرفه ای هستم جفتشو کلاس خصوصی رفتم ولی شنای کرال رو دیگه تمرین نکردم برای همین نیمه حرفه ای مونده ، عرض کنم که کلا به بروسلی علاقه خاصی دارم ولی رزمی مزمی کار نکردم پاش بیفته هستم ولی جایی تاحالا نخورده به پستم، آمادگی جسمانی هم خوب بوده ، انعطاف بدنم خوب بوده ، شنای سوئدی هم قبلا تا 50 تا هم می رفتم منتها میگم که مدتیه که ورزش نمیکنم 

ورزش فکری هم شطرنج حرفه ای هستم ، 

البته ماه پیش ( اسفند ) یه ماه بدنسازی رفتم ، زیاد به خودم اولش فشار نیاوردم که بدنم آسیب نبینه ، داشتم خوب پیش میرفتم که خورد به عید باشگاه هم عید کارو بارش معلوم نبود دیگه منم نرفتم الان دو هفته ای میشه که دیگه ورزش نکردم دوباره منتها قصد رفتن مجدد بدنسازی رو دارم ، کلا به حرکتای دفاع شخصی هم علاقه دارم ، از این پارکوب اینا هم خوشم میاد اگه جایی سراغ دارین برای این چیزا معرفی کنید، پشتک زدن هم یکی از آرزوهامه که تاحالا جرات نکردم بزنم چون می ترسم با سر بیام زمین گردنم بشکنه، اگه یه جا تشک خوب گیر بیارم حتما امتحان میکنم

طناب زدنم هم خوبه ، نفسم کلا بد نیست ، صد تا طناب رو راحت میزنم هنوزم 

الان بدنم افت کرده ،یه مقدارم شکم آوردم ، ( شکم در اون حد نیست ولی خب یه ذره هم خوشم نمیاد )

قدم 185 ، وزنم 87 

دیگه جونم برات بگه که خلاصه هر گلی زدی به سر خودت زدی، انگیزه منگیزه هم خیلی لازم دارم ، دیگه ببینم چیکار میکنید[/dir]

نقل قول:

آقا خدمتت عارضم که درصدی که نمیشه گفت ولی کلی حساب کنی برای خودم یه پا بروسلی بودم، 



یعنی بدنم کلا انعطاف خوبی داشت، استیل بدنم هم خوبه خداروشکر ، استخوان بندیم درشته ، کوهنوردی حرفه ای داشتم، سابقه دویدن داشتم ، یه مدت بدنسازی رفتم ول کردم ، یه مدت تمرین شنا می رفتم ، شنای قورباغه رو کامل پروفشنالم ، شنای کرال سینه هم نیمه حرفه ای هستم جفتشو کلاس خصوصی رفتم ولی شنای کرال رو دیگه تمرین نکردم برای همین نیمه حرفه ای مونده ، عرض کنم که کلا به بروسلی علاقه خاصی دارم ولی رزمی مزمی کار نکردم پاش بیفته هستم ولی جایی تاحالا نخورده به پستم، آمادگی جسمانی هم خوب بوده ، انعطاف بدنم خوب بوده ، شنای سوئدی هم قبلا تا 50 تا هم می رفتم منتها میگم که مدتیه که ورزش نمیکنم 

ورزش فکری هم شطرنج حرفه ای هستم ، 

البته ماه پیش ( اسفند ) یه ماه بدنسازی رفتم ، زیاد به خودم اولش فشار نیاوردم که بدنم آسیب نبینه ، داشتم خوب پیش میرفتم که خورد به عید باشگاه هم عید کارو بارش معلوم نبود دیگه منم نرفتم الان دو هفته ای میشه که دیگه ورزش نکردم دوباره منتها قصد رفتن مجدد بدنسازی رو دارم ، کلا به حرکتای دفاع شخصی هم علاقه دارم ، از این پارکوب اینا هم خوشم میاد اگه جایی سراغ دارین برای این چیزا معرفی کنید، پشتک زدن هم یکی از آرزوهامه که تاحالا جرات نکردم بزنم چون می ترسم با سر بیام زمین گردنم بشکنه، اگه یه جا تشک خوب گیر بیارم حتما امتحان میکنم

طناب زدنم هم خوبه ، نفسم کلا بد نیست ، صد تا طناب رو راحت میزنم هنوزم 

الان بدنم افت کرده ،یه مقدارم شکم آوردم ، ( شکم در اون حد نیست ولی خب یه ذره هم خوشم نمیاد )

قدم 185 ، وزنم 87 

دیگه جونم برات بگه که خلاصه هر گلی زدی به سر خودت زدی، انگیزه منگیزه هم خیلی لازم دارم ، دیگه ببینم چیکار میکنید

[dir=rtl]آره داش ، کلا دو هفته تمرین پشت سر هم کنم به قول شما موشک میشم ، منتها این اعتیاد کوفتی همیشه مزاحم بوده ، ای قربون داشمون برم ، انصافا پستت رو خوندم انگیزه برام ایجاد شده شب برم بدو ام ! دمت گرم کارت درسته، ناموسا فاز مثبت میدیا[/dir]

درخشنده جون بروسلی فارسی بلد نبوده وگرنه حتما این مدلی حرف میزده  ، بچه های بالا که چینی بلدن تایید میکنن حرف منو



​امروز بد موقع خابیدم دیگه حس ورزش کردن نیست، ولی باشه رکوردام رو ثبت میکنم 

برای دیروز که روز اول بود میشه

وجدان بیدار / 11 فروردین / 1 روز ورزش مقدماتی

من ته قیافم به بروسلی میخوره  3 -4 نفر تا حالا گفتن :دی

فیلم های بروسلی برای ترک خ . ا خیلی موثره تقریبا 2 سال پیش کارم شده هر شب فیلمای بروسلی دیدن و 3 ماهی ترک بودم :دی
یه سکانس داره صبح از خواب پا میشه واسه ورزش بعد رو دیوار یه تابلو اروتیک میبینه بعد چشماش رو بر میگردونه واقعا تاثیر گذار بود برام :دی

من ته قیافم به بروسلی میخوره  3 -4 نفر تا حالا گفتن :دی