کانون

(1393 شهريور 7، 8:32)Alireza 68 نوشته است: [ -> ]سلام


بابابزرگ/11 مرداد / 17 روز


خدا قوت


قبل ازین که بخوام برم باشگاه همش فکر میکردم که نمیشه و نمیتونم من زانوم مینیسکش مشکل پیدا کرده 


دیسک کمر دارم و ..


همش میگفتم نمیشه و نمیتونم و نمیشه


اما رفتیم و شد


خداروشکر توی سه ما هاخیر فقط یک بار زانوم پیچ خورد 


تا قبل اون هر ده روز پیچ میخورد حداقل


کمر درد تا الان که خبری نیست ازش


و تو خوابمم هم فکر نمیکردم که بتونم رکورد های خودمو ه تو وزنه ها بزنم دیروز رکورد پرس سینه خودمو زدم کلی کیف کردم 


الهی شکرت


برا این ماه جدید برنامه خیلی سختی بهم داده نامرد

(1393 شهريور 7، 8:38)bahar2 نوشته است: [ -> ]سلااااااااااااام 

من دیروز یه جا کار داشتم به جای خودرو  از پای عزیز خودم استفاده کردم 
و پیاده رفتم یه 45 دقیقه ای بود مسیرش..
 اینم ورزش محسوب میشه دیگه ؟

نقل قول: راستی اقای فراز شکری دوچرخه سوار کراس کانتریه کشورمون توی کاپ ترکیه دوم شد

منم یه بار باهاش مسابقه دادما! افتخاره!

واقعا؟

چون برنده شدن بله افتخاره دیگه ...از شما میپذیریم 
من نمیدونستم کراس کانتری چیه و چجوریاست اینجا رو خوندم فهمیدم

(1393 شهريور 8، 21:29)جوان نوشته است: [ -> ]رعد و برق جون شرمنده هی می خواستم بیام جواب بدم پیام پروفایل ها جیره وقت کانونمو می گرفت
اومدم
آقا من می خوام شروع کنم بیام اینجا اعلام وضعیت
الان که سرم افتضاح شلوغه
از 29 شهریور شروع می کنم
هدفم تقویت عضلات آسیب دیده
برنامم نمی خوام خودم یه چیزایی بلدم
برگردوندن چابکی انعطاف و نفس
چجوری باید فعالیت کرد اینجا؟

(1393 شهريور 13، 20:28)Alireza 68 نوشته است: [ -> ]سسسسسسسسسلااااااااااااااااااام

ز نیرو بود مرد را راستی 


بعد باشگاه حس جوونی دارم 


بابابزرگ/11 مرداد / 23 روز