سلام خیلی وقت بود میخواستم اینجا اعلام وضعیت کنم ولی قسمت نبود در کل .... تقریباً یک ماه به طور میانگین روزانه 90 دقیقه ورزش که این هفته بیشتر شده شده تقریبا 120 دقیقه ....
نقل قول: منظورتونو متوجه نشدم . لیگ چی ؟
مثلا که مسابقات گروهی افرادی که روزهای سبز داشتند به مرحله بعد رقابت راه پیدا کنند که رقابت تنگاتنگ بشه
ولی بچه ها مخالف بودن
نقل قول: سلام خیلی وقت بود میخواستم اینجا اعلام وضعیت کنم ولی قسمت نبود در کل .... تقریباً یک ماه به طور میانگین روزانه 90 دقیقه ورزش که این هفته بیشتر شده شده تقریبا 120 دقیقه ....
سلام ورزشکار
خیلی وقت نبودی ناراحت شدیم
منتظر اعلام وضعیتت هستیم
(1399 مهر 21، 12:28)هادی نوشته است: [ -> ]سلام
هادی 20 روز ورزشی
سلام آقا هادی
آفرین به این اراده
مدال 20روز ورزشی تقدیم شما میشود
پ.ن: خبر دادند قبلا مدال گرفتید
پس پیش به سوی50روز ورزشی
زندگی آزاد / 9 مهر 99 / 8 روز ورزشی
امروز: 35 دقیقه پیاده روی شامگاهی + دویدن جمعا به طول 4 کیلومتر
میانگین سرعت : 6.80 کیلومتر بر ساعت
زندگی آزاد / 9 مهر 99 / 9 روز ورزشی
امروز: 35 دقیقه پیاده روی شامگاهی + دویدن جمعا به طول 4 کیلومتر
میانگین سرعت : 6.76 کیلومتر بر ساعت
مهدی منتظر/اولین روز ورزشی
سلام علکم
اقا یه سوال من امروز دوبار ورزش کردم یه بار تمرینات abs یه بارم هوازی اینو دو روز حساب کنیم یا یه روز؟
هادی/ 23 روز ورزشی
/ هادی / 24 روز ورزشی این خوبه رند عدد هاش
زندگی آزاد / 9 مهر 99 / 10 روز ورزشی
امروز: 35 دقیقه پیاده روی شامگاهی + دویدن جمعا به طول 4 کیلومتر
میانگین سرعت : 6.78 کیلومتر بر ساعت