(1399 مرداد 31، 19:38)حامدحامد نوشته است: [ -> ]من وقتی خونهام، زودتر از یک و نیم، دو نمیشه بخوابم و صبح هم نمازم متاسفانه قضا میشه ولی وقتی میام محل کار و توی خوابگاه، شب ساعت ده و نیم، یازده میخوابم و صبح زود بیدار میشم.
چه خوب که میتونی متغیر بخوابی.
من چون باید ۷:۳۰ محل کارم باشم، صبحها ۶:۱۵ بیدار میشم.
شب تلاشم اینه که ۱۱ بخوابم. اما میکشه به ۱۱:۳۰. گاهی هم ناپرهیزی میکنم ۱۲.
گاهی الکی لفتش میدم.
میشه زودتر خوابید.
تقصیر خودمه.
(1399 مرداد 31، 19:41)آرمین نوشته است: [ -> ] (1399 مرداد 31، 19:38)حامدحامد نوشته است: [ -> ]من وقتی خونهام، زودتر از یک و نیم، دو نمیشه بخوابم و صبح هم نمازم متاسفانه قضا میشه ولی وقتی میام محل کار و توی خوابگاه، شب ساعت ده و نیم، یازده میخوابم و صبح زود بیدار میشم.
چه خوب که میتونی متغیر بخوابی.
من چون باید ۷:۳۰ محل کارم باشم، صبحها ۶:۱۵ بیدار میشم.
شب تلاشم اینه که ۱۱ بخوابم. اما میکشه به ۱۱:۳۰. گاهی هم ناپرهیزی میکنم ۱۲.
گاهی الکی لفتش میدم.
میشه زودتر خوابید.
تقصیر خودمه.
آرمین توی شهرتون همدان، اون موقع صبح باید هوا سرد باشه؛ نیست؟
(1399 مرداد 31، 19:40)Alireza98 نوشته است: [ -> ]نقل قول: سعی کنیم ظهر زود بیدار شیم اگه صبح بتونیم بیدار شیم که دیگه نور علی نوره
مشکلم اینه که صب هفت هشت بیدارم
اگه تا ظهر خوابم میبرد که عالی بود و فقط مشکل تنظیم تایم خواب داشتم و کمبود خواب وجود نداشت
چار صبح بخوا بم هفت بیدارم
حالا یه سری هم میزنم سیستم شیش صبح بیدار ببینم چی میشه
منم دقیقا همون ۶ الی 6:30 بیدارم.
حالا هر موقع خوابیده باشم.
راستی
باشگاه پنج صبحیها داستانش چیه؟
قبلا دیدم ازت که مینوشتی.
گوشی خیلی اذیت میکنه خواب رو خیلی زیاد
دو ساعت قبل خواب نرید پا گوشی برا من که این جواب داده و من همیشه حالت eye comfort گوشیم فعاله تا چشمم اذیت نشه
(1399 مرداد 31، 19:43)حامدحامد نوشته است: [ -> ]آرمین توی شهرتون همدان، اون موقع صبح باید هوا سرد باشه؛ نیست؟
داداش من اطراف تهرانم.
فکر کنم سری قبلی بد آدرس دادم.
ولی این رو بگم که خانواده کولر رو روشن میکنن.
من تا صبح می لرزم.
با اینکه دریچه کولرم بسته است.
(1399 مرداد 31، 19:43)karma نوشته است: [ -> ]گوشی خیلی اذیت میکنه خواب رو خیلی زیاد
دو ساعت قبل خواب نرید پا گوشی برا من که این جواب داده و من همیشه حالت eye comfort گوشیم فعاله تا چشمم اذیت نشه
کامپیوتر چی؟
من روزی ۱۴ الی ۱۶ ساعت با کامپیوتر کار میکنم. قبل خواب بماند.
هیچی هم روش فعال نیست.
البته عینکم بلوکات هست.
اگر بزنمش.
(1399 مرداد 31، 19:45)آرمین نوشته است: [ -> ] (1399 مرداد 31، 19:43)حامدحامد نوشته است: [ -> ]آرمین توی شهرتون همدان، اون موقع صبح باید هوا سرد باشه؛ نیست؟
داداش من اطراف تهرانم.
فکر کنم سری قبلی بد آدرس دادم.
ولی این رو بگم که خانواده کولر رو روشن میکنن.
من تا صبح می لرزم.
با اینکه دریچه کولرم بسته است.
آها منظورت البرز و قم و اراک و اینجاهاست؟
نقل قول: عینک بلوکات چیه؟
عینکی که عدسی بلوکات داره.
عدسی که جلوی اشعه های آبی رو میگیره و چشم رو در برابر صفحات تابندهی اشعههای آبی حفظ می کنه.
خواب باید بیشتر به پهلو باشه. خواب به صورت طاقباز توصیه نمیشه. خواب روی شکم که اصلاً منع شده.
تو این تصویر بالا نشون داده که چطور اشعه های آبی از همون مسیری که اومدن برمی گردن.
ببین علم چه ها نکرده.
(1399 مرداد 31، 19:53)آرمین نوشته است: [ -> ]
ها بلو کات، یعنی کات کننده اشعه های آبی. عجب.