کانون

تازه رسیدم به رکورد قبلیم! 

کلی از روز فکرم درگیر میشه باید بزارمشون کنار. ازین اتاق میرم اون اتاق یه کارایی میکنم که حواسم پرت بشه دوباره بر میگردم!

یکم بهتره. ولی متاسفانه به هرچیزی حس دارم حتی خودم توی اینه!

امروز با یه سریا رفته بودیم طبیعت گردی. تنهایی میرفتم یکم از جمع دور میشدم درختارو نگاه میکردم و بادی که میخورد تو صورتم.

هنوز از فکر اون در نیومدم.چقدر زشته که یاد یکی بیوفتی که الان ازدواج کرده! خدایا منو ببخش.ذهنم همش شده اون! نمیفهمه که این دنیا خیلی

بزرگتر ازین حرفاست!


دیشب باز دوباره خوابم نمیبرد توی تخیلم با خودم صحبت میکردم میگفتم : 

+قول میدی یکی مث اون بعدا پیدا بشه؟!
- اره قول میدم! 
+ من بهت اعتماد میکنم و پاک میمونم. یادته دو سال پیش بود به خدا قول دادم که ترک کنم و تمام تلاشمو بکنم براش؟!
- اره یادمه!
+ولی یه هفته ایی شکست خوردم و نا امید شدم. تقصیر خودم بود . قوی نبودم . و اونم ادم ضعیف نمیخواست.

این گفتگوی ذهنی خیلی ارومم کرد و تونستم راحت بخوابم.

همین هدفم به اندازه کافی بزرگه و اهداف دیگه هم اضافه شده.

انگار منتظرم یکی بهم هر روز بگه که روزای خوب میان. یکی مثل اون پیدا میشه! میتونم موفق بشم توی ترک و کار! چون حرف خودم برام مهم نیست

یه جای میخوندم که مرتب میگفت خودتون رو دوس داشته باشید! خودمو بیشتر از گذشته دوس دارم ولی هنوز به جایی که باید برسه نرسیده.

معذرت میخوام فشار این روزا اونقد زیاده که اینارو مینویسم. شرمنده. فقط چیزی که میدونم قطعیه اینه که باید اینکارو هرجور که شده ترک کنم. یه مقداریش رو هم 

پاک کردم که بار منفی نداشته باشه

افرا/ دهم شهریور/ 3 روز


پی نوشت : از زمانی که اینو نوشتم تا حدود یکی دو ساعت بعدش بدجور داره فشار میاد بهم. بیرون بودم همش خستم دیگه واقعا نمیتونم بازم برم بیرون.

برنامه هام متوقف شدن.

الان یه ساعتیه که دارم با خدا حرف میزنم که یه کاری برام بکنه.ایت الکرسی. فال حافظ قشنگم  همشون.

حال حرف زدن با خونواده هم نمونده.

چه بلایی سر خودم اوردم که الان نمیتونم جدا بشم.

سلام/۱۳ شهریور/روز صفرم

سلام افرا جان 
داداش ممنون از مشارکت صمیمانه ت
میدونم سخته و درد میکشی. کلا کسی رو بخوای و بهش نرسی خیلی باید مثه تو مرد باشی که بتونی تحمل کنی و طاقت بیاری. اتفاقی که افتاده و اون بنده خدا رفته تقصیر تو نیست خودتو نه برای رفتنش سرزنش کن نه برای اینکه فکرش تو سرت میاد این طبیعیه. راهی که خودت گفتی به نظر منم عالیه اول اینکه خودتو دوست داشته باشی دوم اینکه با خدا حرف بزنی و ازش کمک بخوای... 
تو لیاقتت خیلی بیشتر از ایناس. کسی داره برا پاکی تلاش میکنه بهترین چیزا لایقشه
به حق این ماه موفق میشی هم از شر فکر و خیال فردی که رفته رها بشی هم از عادت زشتی که باعث آزارته

(1399 شهريور 13، 18:39)هومان نوشته است: [ -> ]هومان/۱۲ شهریور/۱ روز خوب

سلام 
هومان خان
از لغزشات جور خاصی ناراحت میشم چون حس میکنم افراد با روحیه و با انگیزه خیلی اذیت میشن بعد از لغزش بیشتر از افراد عادی. 
یه راهی پیدا کن من فکر میکنم کلید این باشه که یه متد ترک عادت پیدا کنی که کمتر متکی به انگیزه باشه

(1399 شهريور 13، 19:11)عاشق زندگی نوشته است: [ -> ]سلام/۱۳ شهریور/روز صفرم

سلام داداش
من خودمم وضعیتم خوب نیست اصلا  
خیلی متاسف شدم لغزش کردی
خوبه که اعلام وضعیت میکنی
چرا بقیه میتونن و ما نه؟ چرا تو سرو چند ماه و چند سال پاکی دارن و ما نه؟ کجا رو اشتباه میکنیم؟ 

مشارکت همساده
سلام
ایام شهادت امام حسین رو تسلیت میگم. ما روضه خانگی زنانه داریم از قدیم تو دهه محرم، امسال نشد بگیریم واسه کرونا 4 روز از محرم رفته بود و خونمون خبری نبود. من رفتم خواهر برادرا رو جمع کردم یکی زیارت عاشورا میخوند بعد تلویزیون میزاشتم با فلش برنامه های سال‌های قبل یه مداح معروف رو نگاه میکردیم خیلی خوب بود از اینکه تعطیلی رو تبدیل کردم روضه خانوادگی از خودم خیلی راضی ام.
نمازام رو کماکان نصفه نیمه میخونم. 
کماکان تنبلی میکنم و نمیرم آزمایش چکاپمو بدم باز تاریخشو باید تمدید کنم. 
چند باری رفتم چت روم اوایل هفته که واقعا بد بود خدا رو شکر که زود کاتشم کردم من خیلی آسیب خوردم سر این رابطه های مجازی خیلی زیااااد اصلا دلم نمیخاد باز شروع کنم. 
متاسفانه بازم لغزش کردم امروز دلیلش این بود که من یه خط اعتباری دارم دنبال دائمی کردنش بودم تو نرم افزار همراه من هم درخواست دادم دیروز بهم زنگ زدن گفتن سیم کارت دائمیتو میاریم تحویلت میدیم امروز پیک اومد دیدم یه سیم کارت اعتباری آورده اعتراض کردم که من دائمی سیم کارت خودمو میخواستم این چیه؟ کمی زبون ریخت سیم کارتی که 20 تومنه بهم داد 90 تومن. همون لحظه فهمیدم دروغه ولی به علت کمی اعتماد به نفس نتونستم کاری کنم. بعدشم زنگ زدم دیدم کلاهمو برداشتن و اینجا بود که شروع شد:بی عرضه ساده مفلوک خاک بر سرت که یه پیک بیسواد پیچوندن خاک بر سرت که ادعای هوشت میشه و درس خوندی بدبخت مملکتی که تو تحصیل کردشی خاک بر سر اداره ای که تو کارمندشی بیچاره حیف نون
اینقدر این حرفا اومد تو سرم که رفتم سایت بد و بعدش لغزش کردم.
 ممنون که به حرفام گوش دادین

سلام همساده. همه جا از شما به نیکی یاد میکنن دوس داشتم پستاتون رو بخونم آشنا بشیم.

خوده اون شخص هم راضی نیست من اینطوری باشم. خدا هم نمیخواد.خودمم نمیخوام.ولی منطقی که داشتم انگار خیلی تخریب شده 

و احساس بهش مسلط شده.و نیاز داره که یه نفر دائم براش درست رو از غلط مشخص کنه تا اروم بشه.

ولی متاسفانه نه خونوادم اهمیتی به ازدواج میدن نه کسیرو دارم که بتونه کمکم کنه. روانشناسمم ازم خسته شده.البته اون داستان این اعتیادم 

رو نمیدونه!

نقل قول: تو لیاقتت خیلی بیشتر از ایناس. کسی داره برا پاکی تلاش میکنه بهترین چیزا لایقشه

اینو وقتی یکی بهم میگه خیلی حس بهتری دارم ولی فرداش دوباره یادم میره و خودمو اذیت میکنم.


خدا همیشه بهم لطف داشته.ولی توی ازدواج همش شده بن بست. الان که دیگه امید و جراتم نسبت به اینکار از بین رفته بدتر شده.

انگار فوبیای اینو داشته باشی که یکی بهت بگه نه!

میخوام یک بار برای همیشه این مساله ی خودارضایی رو حل کنم.شده مثل امروز از همه چیزم میزنم یا کل شب بیدار بمونم ولی ادامه میدم.

دیگه طاقت نه شنیدنو ندارم.و میدونم خدا این دفه دیگه دستمو میگیره.

چون هرچی دارمو میذارم میگم خدایا من هرچی داشتم رو گذاشتم وسط توهم اگه اصلا صدامو میشنوی جوابمو بده. 

کلی از کارام موندن ولی بازم ارزششو داره.

کم کم بقیه کارارو هم شروع میکنم وقتی که درد و بی حالی ها تموم بشن.نمیدونم طبیعیه این حالات یا نه.اعتیاد من واقعا اعتیاد بود.جوری که 

برای خیلیا باور کردنی نبود که یه نفر 5 بار در روز انجامش بده! (مثلا یکی یه چنین چیزی گفته میخندن میگن چطوری زنده مونده!)

نقل قول: همون لحظه فهمیدم دروغه ولی به علت کمی اعتماد به نفس نتونستم کاری کنم. بعدشم زنگ زدم دیدم کلاهمو برداشتن و اینجا بود که شروع شد:بی عرضه ساده مفلوک خاک بر سرت که یه پیک بیسواد پیچوندن خاک بر سرت که ادعای هوشت میشه و درس خوندی بدبخت مملکتی که تو تحصیل کردشی خاک بر سر اداره ای که تو کارمندشی بیچاره حیف نون

اینقدر این حرفا اومد تو سرم که رفتم سایت بد و بعدش لغزش کردم.

چقدر این تحقیرا برام اشناست! کل این تحقیرارو سر کارم روی خودم با کوچیکترین اشتباهی به کار میبردم!

دیروز اینو دیدم :




چقدر اینکارو کردیم؟!

من چون به تازگی از داستان عشق و علاقه بیرون اومدم قشنگ میدونم که براش چه کارایی میکردم ! 

حتی ده درصد اونو برای خودم انجام نمیدم!

حیف واقعا. 

شاید اگه اینطوری پیش میرفتیم اصلا کارمون به شکست نمیرسید.

نقل قول: اذیت میشن بعد از لغزش بیشتر از افراد عادی. 

یه راهی پیدا کن من فکر میکنم کلید این باشه که یه متد ترک عادت پیدا کنی که کمتر متکی به انگیزه باشه  

راستیاتش خیلی نه 
ینی یذره اولش اره ،ولی بعدش پلن میریزم برای بعدا!!!
متدای من هر بار عوض میشه 
هر بار شکست میخورم کلا یه پل جدید میزنم ،انگیزه سورس خوبی نیست چون یه روز هست ،یه روزم نیست ولی اگه بتونی ارادت رو با تمرین ها قوی کنی خیلی بهتره

سلام

فرید / 16 خرداد / 89 روز

علیرضا98. / یک هفته ی پاک

افرا جان من هم از اینکه دوست خیلی خوبی مثه شما پیدا کردم خیلی خوشحالم. 
واقعا تصمیمم اینه کمتر حرف بزنم اونم وقتی که اینقدر سخت شده پاکی برام. به قول یکی از رفقا دلاک نباشم. منتهی وقتی میبینم یکی داره درد میکشه اونم دردی که قبلا کشیدم طاقت نمیارم. 
 من فکر میکنم  90 درصد مسائل بعد شکست عاطفی ریشه در حس و حال‌ های نهادینه شده فرد داره 10 درصدشم مال شعرا و آهنگسازا و هنرمندا و کلا کسایی که محتوای  احساسی عاطفی تولید میکنن خب کارشون اغراق و بزرگنمایی احساساته. 

 من اعتماد به نفسم کمه و تو ذهنم نهادینه شده و دنبال شادی و خوشبختی با فرد دیگه ای هستم و درون خودم رو برای آرامش نمیگردم چون اصلا قبول ندارم چیز به دردبخوری درونم باشه حالا وقتی اون چیزی که میخام نشه  این نقصم فوران میکنه. 
یا من کلا آدم زیادهخواه و خودخواهی هستم و فکر می‌کنم وظیفه خداست طبق نظر من رفتار کنه  بعد کار که مطابق میلم پیش نمیره تنش روحی میگیرم. 
یا من کلا آدم رویاباف و خیالپردازی هستم بجای اینکه ذهنم روی واقعیتهای زندگی و داشته هام باشه شروع میکنه خیالبافی که آره با فلانی یه زندگی تشکیل بدم دیگه مثه قصه ها میشه و سعادتمند میشم حتی جزئیات آینده رو هم برا خودم مجسم میکنم بعد وقتی نشه اون کاخ رویاها آوار میشه سرم تازه با خیالپردازی بعد شکست عاطفی هی حجم آوارم روی خودم سنگین تر میشه.

وقتی مسائل عاطفی به هم میخوره یکی یکی 
 نقص های  شبیه بالایی ها رو میشه. 

راه اینه که اول اینکه در اغلب موارد زمان تسکین دهنده از دست دادنه درست مثل کسی که عزیزش رو زیر خاک کنه زمان شدت فکر و خیال و علاقه رو کم میکنه. لازم نیست ما دست توی طبیعت ببریم اجازه بدیم زمان کار خودشو میکنه

دوم   اگه تو ذهنمون به آینده فکر کنیم نه به گذشته و روی عقل متمرکز بشیم بجای احساس و با خوندن کتاب‌های فلسفی و اخلاقی و زندگی نامه مردان بزرگ تاریخ که خیلی هم زودتر فراموش میکنیم.

مثلا چیزی که رو خودم تاثیر گذاشت: یه کلیپ دیدم از یه شهید مدافع حرم اسمش شهید صدر زاده بود بچه چند ماهه ش بغلش داشت راه می‌رفت بعد ازش پرسیدن سختت نیست زن و بچه ت رو هی ول میکنی میری جنگ جواب داد خودم و زن و بچه و ایل و تبارم فدای حرم. گفتم همساده نگاه این کن حالا تو هی دلتو سر دستت بگیر بگو اونی که خواستم رفت و تنها شدم و فلان و بهمان ببین طرف واسه آرمانش پا روی چیا که نمیزاره.کوچیکی دغدغه م و سقف همتم تلنگر خوبی بهم زد. 

سوم مصرف کننده محتوای هنرمندای که از عشق زمینی دم میزنن تا اطلاع ثانوی نباشیم. در عوض محتوای خودیاری و انگیزشی و عرفانی استفاده کنیم. 

راجع به ازدواجم که چی بگم والا!!!خودم در شرف ازدواجم اگه کرونا بزاره. نمیدونم تاثیرش بر ترک عادت خودارضایی چطوریه. ازدواج یه امر فوق العاده پیچیده س. 

من خودم شدت تخریب هایی فوق تصور دیدم و شنیدم که روزی 5 بار در مقابلش شوخیه و اون آدمها با اون حجم از تخریب تونستن پاک بمونن. اونا هم مطمئنا لغزش و ناامیدی داشتن بارها شروع کردن و لغزیدن کلی راه رفتن تا بالاخره موفق شدن. ایشالا من و تو هم موفق میشیم.   با خودمون جوری رفتار میکنیم انگار عاشق خودمونیم. ایشالا

(1399 شهريور 13، 21:10)هومان نوشته است: [ -> ]

نقل قول: اذیت میشن بعد از لغزش بیشتر از افراد عادی. 

یه راهی پیدا کن من فکر میکنم کلید این باشه که یه متد ترک عادت پیدا کنی که کمتر متکی به انگیزه باشه  

راستیاتش خیلی نه 
ینی یذره اولش اره ،ولی بعدش پلن میریزم برای بعدا!!!
متدای من هر بار عوض میشه 
هر بار شکست میخورم کلا یه پل جدید میزنم ،انگیزه سورس خوبی نیست چون یه روز هست ،یه روزم نیست ولی اگه بتونی ارادت رو با تمرین ها قوی کنی خیلی بهتره

سلام
ایشالا که هیچ وقت درد لغزش نکشی
خیلی هم عالی ماشالا که روحیه ت پابرجاست  درود بر شرفت

(1399 شهريور 13، 22:48)فرید نوشته است: [ -> ]سلام

فرید / 16 خرداد / 89 روز

سلام
فرید واقعا تو فوق العاده ای
گوارای وجودت این همه پاکی

(1399 شهريور 13، 23:17)Alireza98 نوشته است: [ -> ]علیرضا98. / یک هفته ی پاک

سلام داداش خوبم
یه هفتگیت مبارک مرحبااااااا

(1399 شهريور 14، 5:25)همساده نوشته است: [ -> ]افرا جان من هم از اینکه دوست خیلی خوبی مثه شما پیدا کردم خیلی خوشحالم. 
واقعا تصمیمم اینه کمتر حرف بزنم اونم وقتی که اینقدر سخت شده پاکی برام. به قول یکی از رفقا دلاک نباشم. منتهی وقتی میبینم یکی داره درد میکشه اونم دردی که قبلا کشیدم طاقت نمیارم. 
 من فکر میکنم  90 درصد مسائل بعد شکست عاطفی ریشه در حس و حال‌ های نهادینه شده فرد داره 10 درصدشم مال شعرا و آهنگسازا و هنرمندا و کلا کسایی که محتوای  احساسی عاطفی تولید میکنن خب کارشون اغراق و بزرگنمایی احساساته. 

 من اعتماد به نفسم کمه و تو ذهنم نهادینه شده و دنبال شادی و خوشبختی با فرد دیگه ای هستم و درون خودم رو برای آرامش نمیگردم چون اصلا قبول ندارم چیز به دردبخوری درونم باشه حالا وقتی اون چیزی که میخام نشه  این نقصم فوران میکنه. 
یا من کلا آدم زیادهخواه و خودخواهی هستم و فکر می‌کنم وظیفه خداست طبق نظر من رفتار کنه  بعد کار که مطابق میلم پیش نمیره تنش روحی میگیرم. 
یا من کلا آدم رویاباف و خیالپردازی هستم بجای اینکه ذهنم روی واقعیتهای زندگی و داشته هام باشه شروع میکنه خیالبافی که آره با فلانی یه زندگی تشکیل بدم دیگه مثه قصه ها میشه و سعادتمند میشم حتی جزئیات آینده رو هم برا خودم مجسم میکنم بعد وقتی نشه اون کاخ رویاها آوار میشه سرم تازه با خیالپردازی بعد شکست عاطفی هی حجم آوارم روی خودم سنگین تر میشه.

وقتی مسائل عاطفی به هم میخوره یکی یکی 
 نقص های  شبیه بالایی ها رو میشه. 

راه اینه که اول اینکه در اغلب موارد زمان تسکین دهنده از دست دادنه درست مثل کسی که عزیزش رو زیر خاک کنه زمان شدت فکر و خیال و علاقه رو کم میکنه. لازم نیست ما دست توی طبیعت ببریم اجازه بدیم زمان کار خودشو میکنه

دوم   اگه تو ذهنمون به آینده فکر کنیم نه به گذشته و روی عقل متمرکز بشیم بجای احساس و با خوندن کتاب‌های فلسفی و اخلاقی و زندگی نامه مردان بزرگ تاریخ که خیلی هم زودتر فراموش میکنیم.

مثلا چیزی که رو خودم تاثیر گذاشت: یه کلیپ دیدم از یه شهید مدافع حرم اسمش شهید صدر زاده بود بچه چند ماهه ش بغلش داشت راه می‌رفت بعد ازش پرسیدن سختت نیست زن و بچه ت رو هی ول میکنی میری جنگ جواب داد خودم و زن و بچه و ایل و تبارم فدای حرم. گفتم همساده نگاه این کن حالا تو هی دلتو سر دستت بگیر بگو اونی که خواستم رفت و تنها شدم و فلان و بهمان ببین طرف واسه آرمانش پا روی چیا که نمیزاره.کوچیکی دغدغه م و سقف همتم تلنگر خوبی بهم زد. 

سوم مصرف کننده محتوای هنرمندای که از عشق زمینی دم میزنن تا اطلاع ثانوی نباشیم. در عوض محتوای خودیاری و انگیزشی و عرفانی استفاده کنیم. 

راجع به ازدواجم که چی بگم والا!!!خودم در شرف ازدواجم اگه کرونا بزاره. نمیدونم تاثیرش بر ترک عادت خودارضایی چطوریه. ازدواج یه امر فوق العاده پیچیده س. 

من خودم شدت تخریب هایی فوق تصور دیدم و شنیدم که روزی 5 بار در مقابلش شوخیه و اون آدمها با اون حجم از تخریب تونستن پاک بمونن. اونا هم مطمئنا لغزش و ناامیدی داشتن بارها شروع کردن و لغزیدن کلی راه رفتن تا بالاخره موفق شدن. ایشالا من و تو هم موفق میشیم.   با خودمون جوری رفتار میکنیم انگار عاشق خودمونیم. ایشالا

هرچقدر که میخوندم حس میکردم اینا حرفای خودمه!

واقعا منم حس میکنم درونم هیچی ندارم و دائم باید بقیه بهم بگن و تشویقم کنن! جالبه وقتی بقیه بگن باور میکنم ولی خودم نمیتونم به خودم بگم!

خیالبافی که دیگه جای خود داره. من با اون شخص هم دو سال تو فکر و خیال بودم! در واقع عاشق فکرای خودم بودم نه اون! 

خودم فکر میکردم جلوی اون هیچم! با اون بودن بزرگترین افتخار بود! ولی در واقعیت و به گفته ی دیگران خودم بالاتر بودم! این حجم از تفاوت نشونه ی

خطای بزرگ ذهن و عوارض خیالبافیه!

در مورد اون شهید اگه اجازه بدید یکم مخالفت کنم! چون شما نباید خودتونو مقایسه کنید! حتی اگه برادر دوقلو داشتید خودتونو با اون مقایسه نکنید!

به جز خدا هیچکس ریز به ریز تفاوت های ادمارو نمیدونه.

اون شهید هم فیزیک و DNA متفاوتی داره و سطح هورموناش با شما متفاوته. الگوهای ذهنیش هم که دیگه نمیگم!

شاید جالب باشه ولی ممکنه شما از نظر اخلاقی بالاتر باشید! اینو از ته دلم میگم!توضیحش نمیدم فقط نتیجش رو گفتم 

اون عشقی که در وجود همساده هست شاید توی بقیه نباشه.

ازدواج هم خیلی مبارک باشه  حتما قبلش مطالعه کنید اگه نکردید تا جنس مخالف رو خوب بشناسید.قطعا تاثیر خیلی خوبی میذاره اگه در 

زمان مناسبی باشه.

خوش به حال کسی که با شما باشه.

دیگه نمیتونم تصور کنم بدتر از روزی 5 بار چی میتونه باشه! 

سلام 
اراده / ۳۰ مرداد / ۱۴ 
خب شاید الان وقت مناسبی باشه تا در مورد زندگی برنامه ریزی انجام بدیم 
انسان هر روز نیاز به پالایش و تصفیه و جدایی از شیطان درون و چنگ زدن به خدا داره
این روزها احساس میکنم باید دقت بیشتری به خودم داشته باشم 
اولین و مهمترین مسئله این روزها تنظیم خواب و زمانبندی کار و استراحت هستش 
بعد از اون انجام امور نماز و یاد مکرر خداوند و اصلاح نیت ها در طول روزه 
بعد از اون توجه به وضعیت سلامتی 
و سپس 
توجه به وضعیت کاری اقتصادی و زندگی 
.....
مشکلات به یاری خدا کنار زده میشن فقط باید هوشمندانه تلاش کنیم...
.....
خدایا شکرت که در کنارم هستی