کانون

(1402 آذر 17، 10:17)مهدوی نوشته است: [ -> ]

(1402 آذر 16، 22:38)om!d نوشته است: [ -> ]مهدوی جان من الان دارم دفترچه راهنمای کانون رو میخونم یواش یواش میام جلو ولی الان من یکم  طبق عادت بدون هیچی وسوسه میشم برم سمت این عمل مخواستم ببینم همین الان راهکار فوری هست بتونم خودمو اروم کنم
البته فکر کنم این سوال رو باید تو گروه سرو بپرسم درسته؟
و اینکه اگر امکانش هست من اسم واقعی شما رو بدونم

داداش امید عزیز سلام

پست شما رو از تاپیک خوش‌آمدگویی به گروه منتقل کردم تا بتونیم کلی گپ بزنیم  
من که کلی مشتاق خوندن نوشته‌هاتم

کارت درسته داداش؛ دفترچه راهنما کلی اطلاعات بهت میده تا کانون رو بیشتر بشناسی  

این عادت به خاطر زیاد در معرض وسوسه قرار گرفتن هستش.
ببین، یک فرد سال ها درگیره و حالا میخواد این گناه رو که تبدیل به یک عادت ریشه دار شده بذاره کنار؛ مسلماً مقاومت زیادی در برابر تغییر ملاحظه خواهد کرد.

اما آروم آروم که جلوتر میره این ابر غبار هم کم کم محو میشه و زندگیش سمت و سوی خیلی بهتر و متفاوت تری میگیره و کلاً از این رو به اون رو میشه همه چی  

راه حل چیه؟
راه حل کنترل نگاه و ذهن هست  
تا میتونی روی این دوتا تمرکز کن چون اگه انجامشون دادی در واقع بالای 90 درصد راه پاکی رو طی کردی  

ولی حالا به طور فوری چه راهی رو به کار بگیریم؟
جواب: الآن باس تفریح کرد  
چیه؟ جدی میگم  
البته تفریح سالم.

بعد از کلی درگیری، هم جسم و هم روان انسان نیاز به استراحت داره.
تفریح سالم هم فرصتی برای پر کردن وقت با فعالیت های سالم هست. هم نشاط آفرینه و هم برای تجدید قوا لازمه‌.
خب چه تفریحی؟

هر تفریح سالمی اعم از ورزشی، علمی، هنری، اجتماعی و...
حتی اعمال عبادی هم میتونن یه تفریح باشن.
مثلاً یک نماز با تمرکز یا زیارت کردن و درد دل کردن با خدا هم میتونن یه تفریح روحی روانی باشن. در واقع با یه تیر دو نشون میزنی.
هم حال و هوای عوض میشه هم یک عمل خالص برای آخرت ذخیره میشه  

برج بلند پاکی رو باید آجر به آجر چید؛ پس قدم به قدم باید بریم جلو  

و اینکه
دوست داری اسمم چی باشه؟ یا چه اسمی بهم میاد؟


تغییر عادت فوق العاده سخته من یک سری کلاس های مالی رفتم که بیشتر تایم استاد درباره تغییر عادات حرف میزد و میگفت تا عادت هاتون رو تغییر ندین نمیتونین به اون موفقیت مالی که مخواید برسید
و اصلا همین باعث شد من اولین قدمم بشه ترک این عادت بسیار سخت
ولی خب خیلی سخته داداش کسی که 18 سال مبتلا بوده واقعا سخته براش
اما درباره راه حل موافقم باهات ذهن و نگاه واقعا 90 درصد همینه همین دوتا منو نابود کردن
تو دفترم نوشتم که اگاه باشم مشکلم چیه
تفریح مواقع ضروری خیلی خوبه ولی داداش گلم من تفریحات این مدلی دیگه روم تاثیر نداره من حقیقت خیلی بی حس شدم به مذهب و دین و ...
زمانی که ایمانم خوب بود 4 ماه ترک کردم ولی الان خب ایمانی نمونده
ی دلیل خیلی قوی مخوام ی راهکار قوی نمیدونم دقیقا چی
یکی از دوستام گفت دوش اب سرد
من خیلی عجیب شدم زیر دوش اب سردم این عملو انجام دادم انگار که خیلی این حس در من قویه چند برابر دیگران ...

اما درباره اسمت واقعا نظری ندارم چون تازه اشنا شدیم
ولی شخصیتت قابل ستایشه کسی که بی منت کمک چنین بچه های میکنه که واقعا ناامیدن و درمانده
و اینکه کسی که بتونه این عملو شکست بده واقعا ادم قدرتمندیه
ازت ممنونم که اینجا هستی و کمک و راهنمایی میکنی

نقل قول: مهدوی جان من تو جواب دادن مشکل دارم الان جواب شما رو که دادم جواب من در ادامه صحبت شما اومد

من چطور باید جواب اون صحبت اخرتونو میدادم

اینو که بزنی یه کادر برات ظاهر میشه؛ بعد میتونی هر تیکه از نوشته رو که خواستی کپی هم بعد داخل اون پیست کنی تا همون تیکه معلوم باشه. دقیقاً مثل کادر که با نوشته ات انجام دادم؛ نقل قول بالا از پستت رو ببین چطور آوردم

به به پس با روند تغییر عادت آشنایی  

و حتماً میدونی که بزرگترین عادت های بد با اقدامک های کوچولو موچولو هم خرد و خاکشیر میشن و از طرفی سخت ترین عادت های خوب هم با همین اقدامک های کوچولو موچولو ساخته میشن  

قبل از خودت افراد زیادی رو داشتیم که تونستن به پاکی های طولانی مدت برسن پس خودت هم میتونی؛ شک نکن

نقل قول: اما درباره راه حل موافقم باهات ذهن و نگاه واقعا 90 درصد همینه همین دوتا منو نابود کردن
تو دفترم نوشتم که اگاه باشم مشکلم چیه

نقل قول: تفریح مواقع ضروری خیلی خوبه ولی داداش گلم من تفریحات این مدلی دیگه روم تاثیر نداره من حقیقت خیلی بی حس شدم به مذهب و دین و ...
زمانی که ایمانم خوب بود 4 ماه ترک کردم ولی الان خب ایمانی نمونده
ی دلیل خیلی قوی مخوام ی راهکار قوی نمیدونم دقیقا چی
یکی از دوستام گفت دوش اب سرد
من خیلی عجیب شدم زیر دوش اب سردم این عملو انجام دادم انگار که خیلی این حس در من قویه چند برابر دیگران ...

نقل قول: اما درباره اسمت واقعا نظری ندارم چون تازه اشنا شدیم
ولی شخصیتت قابل ستایشه کسی که بی منت کمک چنین بچه های میکنه که واقعا ناامیدن و درمانده
و اینکه کسی که بتونه این عملو شکست بده واقعا ادم قدرتمندیه
ازت ممنونم که اینجا هستی و کمک و راهنمایی میکنی

نقل قول: الان فکر کنم تقریبا یاد گرفتم
چقدر کار با سایت سخته
یا شایدم ما تنبل شدیم با این پیام رسان ها

(1402 آذر 17، 17:14)مهدوی نوشته است: [ -> ]امید داداش وقتی یه پست رو نقل قول میکنی، دیگه داخل اون کادر چیزی ننویس تا از نوشته خودت جدا بشه
یه راه دیگه هم اینه که از این گزینه استفاده کنی:

اینو که بزنی یه کادر برات ظاهر میشه؛ بعد میتونی هر تیکه از نوشته رو که خواستی کپی هم بعد داخل اون پیست کنی تا همون تیکه معلوم باشه. دقیقاً مثل کادر که با نوشته ات انجام دادم؛ نقل قول بالا از پستت رو ببین چطور آوردم

در ادامه هم همین کار رو میکنم.

(1402 آذر 17، 17:14)مهدوی نوشته است: [ -> ]

نقل قول:

به به پس با روند تغییر عادت آشنایی  

و حتماً میدونی که بزرگترین عادت های بد با اقدامک های کوچولو موچولو هم خرد و خاکشیر میشن و از طرفی سخت ترین عادت های خوب هم با همین اقدامک های کوچولو موچولو ساخته میشن  

هر چی عادت سخت تر، به دست آوردن یا ترک کردنش هم ارزشمند تره.

قبل از خودت افراد زیادی رو داشتیم که تونستن به پاکی های طولانی مدت برسن پس خودت هم میتونی؛ شک نکن

بیا از یه جای خوب شروع کنیم.
از امروز به بعد تحت هیچ شرایطی به خودت نگو که "من میخوام ترک کنم" یا "من باید ترک کنم".
با خودت تکرار کن که "من ترک کردم".
درستش هم همینه. من وقتی شروع به ترک میکنم دیگه پاکم و به پاکی رسیدم و باید حفظش کنم نه که باید کلنجار برم با وسوسه ها تا پاکی رو به دست بیارم.
پاکی همین الآن هم توی دستای منه، پس حفظش کنم  
راستی تالار ترک قدم به قدم رو مطالعه کردی؟

اره تا یک حدی رو عادتام کار کردم دیدم 90 درصد فعالیت روزانه ما طبق عادات ما شکل گرفته
از امروز میگم ترک کردم دیگه اینطور حس بهتری هم دارم من الان دارم اون بخش راهنما رو میخونم و کامل تو دفتر مینویسم هنوز به اونجا نرسدم

نقل قول: مهدوی

این عالیه
حالا توی دفترت باید به صورت روزانه اونو ثبت کنی.
آخر هر روز، کنترل نگاه و ذهنت رو تیک بزن ثبتش کن تا کم کم ذهنت عادت کنه به این حسابرسی و در طول روز هم حواست جمع باشه کنترل رو رها نکنه

نقل قول: مهدوی

امید ما تفریح مواقع ضروری نداریم؛ ما همیشه باید تفریح رو توی برنامه مون داشته باشیم  
درسته تفریح میتونه وسوسه ها رو خنثی کنه، اما همزمان میتونه از بروزشون جلوگیری کنه اگه به موقع انجام بشه، پس حواست به تفریحاتت باشه  

در مورد مسائل دینی؛ خب این وجه از زندگی یک ضرورته.
همه ما ممکنه توی یک برهه ای از مسیر دور بشیم اما باید برگردیم یا نه؟ درک میکنیم که اگه به مسیر برنگردیم چه اتفاقی میفته یا نه؟  
میتونم بپرسم مشکلت توی مسائل دینی چی هست؟
چه عامل یا عواملی باعث دوریت از این مسیر شده؟

خب شاید روش دوستت برات جواب نده.
میدونی؟ ما به تعداد آدما، روش هایی برای ترک داریم  
الآن باید فکر کنی و ببینی چه استراتژی باعث دوریت از وسوسه ها میشه؟
اگه حمام کردن میتونه تحریک کنه؛ خب زمان حمامت رو کوتاه کن؛ مثلاً 5 دقیقه و اصرار کن که دفعات بعدی همین‌قدر زمان بذاری و نه بیشتر.

توی بحث ترک هیچوقت فکر نکن از بقیه بدتری چون باعث میشه ناامید بشی. از طرفی همیشه حالات بدتری هم هست که برای بقیه رخ داده و جالبه که تونستن از پسش بر بیان؛ پس ما هم بدون شک میتونیم

(1402 آذر 17، 17:14)مهدوی نوشته است: [ -> ]عیب نداره؛ به مرور با هم آشنا میشیم  
قربونت داداش، نظر لطفته  
ان شاءالله شما هم به موفقیت میرسی که این گناه رو تا ابد ترک کنی و دست چند نفر رو هم بگیری و کمکشون کنی که بتونن ترک کنن

(1402 آذر 17، 21:26)تاج نوشته است: [ -> ]سلام 
اخر هفته همگی بخیر

داداش امید خیلی به گروه خوش اومدی 


کانون برای ما هم اوایل خیلی پیچیده بود اما یکم بعد همه چیز دستت میاد ، اگر با سیستم بیای راحت تر میتونی ابزارش یادبگیری.
گاهی وقت ها لازمه یک متن کپی کنیم و نقل قولش کنبم 

هدف از ترک چیه؟ چقدر امید و انگیزه داری؟

مهدوی جان روزت (کمی با تاخیر) مبارک،  

#ارزیابی-هفتگی
خب از اجرای سه هدف هفته قبل  کم و بیش راضی ام اما مشارکت های کانون نتوستم کامل انجام بدم  چندتا کار اضطراری داشتم که خیلی وقت گیر بودن

اعلام وضعیت یادم رفته بود
قرآن:21
 ورزش:20
 مطالعه:29

نقل قول: کوه نتواند شدن سد ره مقصود مرد

همت مردان برآرد از نهاد کوه، گرد

نقل قول: شنبه‌ها هر کس یه نکته در مورد پاکی بگه. چه بهتر نکته‌ از خود شخص طبق تجربه شخصیش باشه. اگه نه، وارد انجمن تجربیات بشه و از بین هزار نکته‌ای که دیگران گفتن، یکی که به‌نظرش جالب‌تر میاد رو از دیگران نقل قول کنه.

(1402 آذر 18، 8:56)مهدوی نوشته است: [ -> ].
.

نقل قول: شنبه‌ها هر کس یه نکته در مورد پاکی بگه. چه بهتر نکته‌ از خود شخص طبق تجربه شخصیش باشه. اگه نه، وارد انجمن تجربیات بشه و از بین هزار نکته‌ای که دیگران گفتن، یکی که به‌نظرش جالب‌تر میاد رو از دیگران نقل قول کنه.

خب امروز روز شنبه ست و باید هر کدوممون حداقل یه نکته یا تجربه درباره پاکی بگیم  
من برم دنبال نکته بگردم