کانون

نقل قول: چند وقتیه خواستم دیگه شور چیزیو نزنم دیگه وسواس و دقت رو تا حدودی بزارم کنار بچسبم کلیت آخه چقد استرس چقد مهم دونستن چیزای که اونقدا هم نیستن ،،،، اینهمه اهمیت برا کی یرا چی

بغل دست این داستانه یه مقدار تنبلی هم بهم زدم ازجمله اینکه پستای کانون رو حال ندارم بخوونم  

نقل قول: شارمین / 18 بهمن / 4 روز خوب  

نقل قول: به افرا:

این چندتا پست آخرت رو که خوندم، خیلی احساس خوبی کردم، از اینکه انقدر وجدان داری، اینکه دلت صاف و بزرگه .. 
اینکه احساس داری ، درک میکنی ،
دغدغه داری، 
دلت میسوزه،
حرص میخوری و غیره.

امیدوارم تا همیشه همین جوری بمونی ، 

دمت گرم !  

(1399 بهمن 19، 21:41)آرمین نوشته است: [ -> ]سلام به هادی عزیزمون.
ببینیم چی با خودش آورده.   بله. یک عدد کتاب آورده.   چه کتابی هم آورده. 
هادی جان ممنون که معرفیش کردی بهمون. خیلی به درد می‌خوره. بعدا اگه تونستی خط‌هاییش که مناسب اینجا می‌بینی برامون بذار. 

راستی ما خوبیم داداش جان.
تو در چه حالی؟
اوضاع پاکی خوبه؟
زندگی در چه حاله؟
صبح‌ها با لبخند از خواب بیدار میشی و شب‌ها با آرامش قلبی به خواب میری؟ 

سلام به داداش گلم آرمین جان
ارادتمندم عزیز
به روی چشم حتما سعی میکنم مثل کتاب قبلی نکته هاشو به شکل آجیل بذارم
امیدوارم که مفید باشه 

خدارو هزاران مرتبه شکر که خوبین
همیشه خوب و سرحال و سلامت و با انرژی باشین
منم خوبم به لطف خدا
روزها عالی پیش میرن صبحها چشم باز میکنم برای عادت های خوب جدید و شب ها شکر گزارم که یک قدم دیگر برای زندگی دلخواهم تلاش کردم
خدارو هزاران مرتبه شکر که هنوز نفس میکشم و این فرصت رو برای تلاش دارم
پاکی هم خوبه بیخیال چیزهای بد شدم این کتاب یه آگاهی خوبی نسبت به عادتم به این کار داد
این کتاب میگه هر عادتی شامل یک چرخه ای میشه که سه مرحله داره 

1. سرنخ
   
2. جریان عادی
   
3. پاداش
   

به نظرم سرنخ ما ارضای جسمی روحیه
جریان عادیمون همون فرایندیه که برای بدست آوردنش از طریق خ.ا انجام میدیم
و پاداشمون اون حال خوب و احساس آرامش از طریق اون که بدست میاریم
برای اینکه این چرخه درست کار کنه باید جریان عادی رو با یه چیز دیگه جایگزین کنیم تا بتونیم برای همون سرنخ اون پاداش حال خوب و آرامش دلخواهمون رو بدیم ولی به شکل درست و غیر آسیب زا
این کار رو روی انواع معتادان به چیزهای مختلف هم تست کردن و رو اکثرشون جواب گرفتن

---

و کلیدش هم این تیکه هست:

نقل قول: و این چرخه همینطوری ادامه دارد تا زمانی که در اولین لحظه میل به خودارضایی مراقب رفتار و اعمال خود باشیم و با روش های مختلف مقابل این فرایند غیرطبیعی بایستیم

این اولین لحظه سخته. خیلی سخته. اما لازم. 
اونی که وسوسه نمیشه و اونی که دائم در حالت وسوسه هست فرق‌شون همینه.



اونی که وسوسه نمیشه، این اولین لحظه‌ها رو می‌دونه چه کنه و قاطع و جدی انجامش میده.
و اونی که دائم وسوسه است، این اولین لحظه‌ها رو نادیده می‌گیره و هر چند لحظه‌ای که جلو میره کارش رو سخت و سخت‌تر می‌کنه. 

دقیقا باید مثل گیوتین همون اول کار وسوسه رو سر ببریم وگرنه یه دیو وحشی میشه که سخت میشه کنترلش کرد آسیب زیادی هم میزنه

(1399 بهمن 23، 17:37)،رهگذر، نوشته است: [ -> ]سلام دوستان من میخوام گروهم رو تغییر بدم و به گروه صراط مستقیم نقل مکان کنم

لطفا سرپرست محترم زحمت اینکارو بکشه ممنون.

(1399 بهمن 23، 22:29)همساده نوشته است: [ -> ]سلام عرض میکنم به داداش گلم زندگی آزاد
خیلی خوش اومدی نور آوردی صفا آوردی