کانون

(1401 خرداد 25، 21:45)صادقین نوشته است: [ -> ]

نکته امروز کنترل نت:

نقل قول: هر وقت فکر رفتن به سایت های مخرب میاد سراغم ناخوداگاه سها میاد جلوم نمی دونم چرا برام واقعا جالبه...

و همین باعث میشه سریع سیستم ام رو خاموش کنم و از اتاق برم بیرون و تازمانی که نرمال نشدم پای سیستم برنمیگردم

دوستان شما چه تجربه هایی در این زمینه دارید؟
خوشحال میشیم از تجربه هاتون برامون بگید

من قبلاً شدیداً معتاد بودم به پورن در واقع ذهنم خیلی بد شرطی شده بود هر موقع تنها میشدم میرفتم سراغ اون ها حتی یه سری فیلم هم ذخیره داشتم یه موقع نت قطع شد داشته باشمشون  
اولین کار به نظرم اینکه باید دیدمون نسبت این موضوع عوض بشه باید یه کاری کنیم از این صحنه ها بدمون بیاد مثلا میشه اوایل که می‌خوایم ترک کنیم توی جاهایی که ازشون بدمون میاد بریم سراغشون یا جاهایی که خیلی کثیف باشه باید دیدمون را نسبت به کسایی که بازیگرهای این فیلم ها هستن عوض کنیم مثلا ازشون به عنوان افراد منفور توی ذهن خودمون ازشون یاد کنیم اگه هم خیلی سخت هست واستون میتونید برای شروع اوایل کار حتی الکی کلی ناسزا بهشون بگید (دقت کنید مهم نیست که توی دهنتون اون اوایل چی میگذره مهم اینه تنفر خودتون را به هر شکلی که میدونید به زبون بیارید یا اونو ابراز کنید نسبت بهشون به مرور ذهنتون خودش یادمیگیره که این افراد چه مشخصه های بدی دارن)منتهی خیلی باید روی این موضوع پافشاری کنید تا ذهنتون اینو یاد بگیره که این افراد به معنی واقعی منفی هستن و باید ازشون دوری کرد  اینطوری حتی اگه توی محیط جامعه احیانا به موردی برخوردید که حتی اگه مورد خیلی کوچیکی داره که ممکنه اذیتتون کنه به راحتی می تونید کنترل ذهن و نگاه داشته باشید و همون لحظه اول که صحنه را دیدید خودتون خودتونو کنترل کنید فقط باید اول بارها و بارها این کارایی که گفتم را انجام بدید و زود از تلاش دست نکشید

(1401 خرداد 26، 8:53)پشتکار نوشته است: [ -> ]سلام
یه پیشنهاد دارم
....
هر کسی بگه
از آخرین شکست خودتون چه عبرتی گرفتین؟
چقد این عبرت الان ذهنتون رو درگیر کرده؟چقدر جدیه؟
آیا اینقدر قوی هست که نزاره دوباره اون اتفاق بیوفته ؟
....
خوشحال میشم جواب بدین

سلام پشتکار جان به نظرم به شکست به تنهایی نمیتونه باعث این بشه که پاکی ابدی به دست بیاریم حداقل برای من که اینطور نبوده این عبرت برای من به مرور شکل گرفت یعنی اینطوری نبود که یهویی متحول بشم  ولی در کل بخوام بگم موقعیتی که توش بودم به عنوان یه جوان ۲۲سال که جدای از اینکه هیچ کاری نداره فقط چند سال درس خونده که الانم نمیتونه کاری بکنه این به کنار با خ.ا داره روز به روز خودشو نابود می‌کنه روز به روز به قوای جسمی خودش لطمه میزنه و توی بدبختی بیشتر فرو میره چه فرصت هایی را به خاطر لذت لحظه ای از دست داد و چه کارهایی می تونست بکنه که به خاطر اینکه خ.ا هوش و حواسشو پرت کرده بود و اونقدر اونو مضطرب و افسرده کرده بود اینا همه دلیل پاکیه

(1401 خرداد 26، 8:53)پشتکار نوشته است: [ -> ]سلام
یه پیشنهاد دارم
....
هر کسی بگه
از آخرین شکست خودتون چه عبرتی گرفتین؟
چقد این عبرت الان ذهنتون رو درگیر کرده؟چقدر جدیه؟
آیا اینقدر قوی هست که نزاره دوباره اون اتفاق بیوفته ؟
....
خوشحال میشم جواب بدین

درس، برای ترک قدم قدم باید از اصول محرک ها کم و کم کرد تا دیگه نباشن.
اصول محرک: مثل، فیلم پورن و....
یعنی کمتر ببینی و کمتر و کمتر تا به صفر برسونیش...
نمی‌تونی یه لحظه جلوش بایستی، اون یه عادت ۱۲، ۱۳ ساله هست.
و خودت تا عادت الاقداً ۱ ساله ندیدنش رو تو خودت ایجاد نکنی، نمی‌تونی به ترک کامل برسی...
/
عبرت: تا قدم به قدم برای ترک پیش نری، نمی‌تونی ترکش کُنی.
/
فیلم پورن، ۵ دقیقه، ۵ دقیقه، سه روز یکبار، در هفته، ۲۱ روز، در سال ۲۵۲ روز ضرب ۱۰ دقیقه، ۲۵۲۰ دقیقه، ۴۲ ساعت...
حالا ۱۰ سال، ۴۲۰ ساعت دیدی، میخوای اثر ۴۲۰ ساعت رو با ۱۰ ساعت از بین ببری، نمیشه...اون قویه، پشتش ۴۲۰ ساعته.

فقط میگید دور شیم از فیلمای مستهجن ولی نمیگید چجوری
وقتی شکست میخورم به خودم میگم دفعه که خواستی ببینی فلان حرفو به خودت بزن تا نری سراغش ولی وقتی حس دیدن این فیلما میاد همه چیز رو فراموش میکنم
حتی یه جوری شده که انگار وقتی شهوت میاد سراغم این فیلما رو بیشتر خود خ.ا میخوام 
لطفا راهکار عملی بدید. خسته شدم

(1401 خرداد 26، 15:44)ali_ab نوشته است: [ -> ]فقط میگید دور شیم از فیلمای مستهجن ولی نمیگید چجوری
وقتی شکست میخورم به خودم میگم دفعه که خواستی ببینی فلان حرفو به خودت بزن تا نری سراغش ولی وقتی حس دیدن این فیلما میاد همه چیز رو فراموش میکنم
حتی یه جوری شده که انگار وقتی شهوت میاد سراغم این فیلما رو بیشتر خود خ.ا میخوام 
لطفا راهکار عملی بدید. خسته شدم

علی آقا مرحله اصلی همینه که اینجا نوشتی یعنی باید خسته شده باشی ازش 
جایگزین باید براش پیدا کنی خیلی مهمه که بدونی اون جایگزین چی باشه برای هر شخص فرق می‌کنه که چی جایگزین بکنه که به همون اندازه دو پامینی که وقتی فیلم میبینه یا خ.ا می‌کنه با میزان دوپامینی که میخواد جایگزین فیلم یا خ.ا بشه برابری بکنه خودمونی بخوام بگم میزان لذتی که تو از فیلم دیدن می‌بری باید با جایگزینش یکی باشه یا اینکه که بیشتر باشه من خودم انگیزه ام این بود که وقتی خواستم متاهل بشم این عملو ترک کرده باشم تا بتونم با آرامش بیشتری کنار شریک زندگیم زندگی کنم ولی خب ممکنه برای شما اون جایگزین فرق کنه در کنار این مورد باید حتما دلایلی برای انجام ندادن اون کار داشته باشی دلیلی که حتی توی بدترین شرایط حتی موقعی که توی بالاترین حد از وسوسه هستی جوابگو باشه که اینم باز به خودت بستگی داره ترک کردن نسخه یکسانی نداره که برای همه نسخه یکسانی داشته باشه همه از روی اون عمل کنن ولی سازکارش یکیه اگه فرمول کلی را بلد باشی دیگه بقیش حکم اعدادی را که توی فرمول می‌ذاری ممکنه این عدد به زندگی من بخوره ممکنه همون عدد به زندگی شما نخوره باید بگردید دنبال اون عدده که چی جایگزین کنید که به درد خودتون بخوره

(1401 خرداد 26، 15:44)ali_ab نوشته است: [ -> ]فقط میگید دور شیم از فیلمای مستهجن ولی نمیگید چجوری
وقتی شکست میخورم به خودم میگم دفعه که خواستی ببینی فلان حرفو به خودت بزن تا نری سراغش ولی وقتی حس دیدن این فیلما میاد همه چیز رو فراموش میکنم
حتی یه جوری شده که انگار وقتی شهوت میاد سراغم این فیلما رو بیشتر خود خ.ا میخوام 
لطفا راهکار عملی بدید. خسته شدم

به خودت بگو، من از امروز تا ۵ روز دیگه نمی‌بینم و روز
۶ ام می‌بینم، اگرم دیدی و خ.ا شُد، خوبه، چون
۵ روز فیلم پورن ندیدی.
و این مدت ندیدن ر ا کم کم  بیشتر کُن تا به سالی ۱ بار برسه.
.
این خ.ا ها رو می‌تونی نادیده بگیری، چون تو دفعه بعدی، ۱۰ روز یکبار شده و بعدش ۲۰ روز، ۱ دانه و ۳۰ روز، ۱ دانه و ۴۰ روز تا ۳۶۵ روز ۱ دانه.

عسکری / ۲۶ خرداد / ۱ روز خوب
 هدف دو هفته پاکی

علی /  21 خرداد 1401 / 5 روز خوب

خداروشکر 5 رو موفق داشتم

بیشترین رکورد : 38 روز

هدف اول : 10 روز

هدف اصلی : 40 روز

(1401 خرداد 26، 8:53)پشتکار نوشته است: [ -> ]سلام
یه پیشنهاد دارم
....
هر کسی بگه
از آخرین شکست خودتون چه عبرتی گرفتین؟
چقد این عبرت الان ذهنتون رو درگیر کرده؟چقدر جدیه؟
آیا اینقدر قوی هست که نزاره دوباره اون اتفاق بیوفته ؟
....
خوشحال میشم جواب بدین

با سلام. ممنون از حضور پشتکار عزیز. راستش چند روزه خانه ما شده جبهه جنگ از مشکلات اقتصادی و ... منم شکست داشتم مسئله ای که بعد از شکست با آن مواجهم چند روز بی علاقه بودن به رویارویی با مشکلات زندگیم هست و کارکرد ذهنی و بدنی ام شدیدا در این چند روز  مختل میشه این هست که نباید ادامه دار بشه...

سلام دوستان.

دیوار / 15 خرداد / 12 روز خوب شکر خدا.

علی.یک پسر ¤ ۲۳ فروردین ◇ ۶۷ روز خوووب؛)).
.
اینترنت □ هفته اول ■ ۲۱ خرداد ۱۴۰۱ ● پاکی +۷ ~ کنترل اینترنت +۷.

MohammadTr
  16 خرداد 1401 /27 خرداد 1401 / یعنی ۱۱ روز خوب

خداروشکر انشالله همینجوری خدا نگهدار ما باشه

هدف اول : ۴۰ روز

اول که برگشتم کانون خیلی عالی شروع کردم ولی الان بیشتر از چند روز دوام نمیارم
خودم خجالت میکشم بگم شدم صفر روز
هرچی که باعث تحریکم بود رو پاک کردم
امیدوارم سری بعد باقدرت جلو برم

سلام رفقا حال و احوال چطوره پر قدرت و بدون خستگی ادامه بدید راه برای ما هموار خواهد شد ان شاءالله
غمتون نباشه میسازیمش
راستی یه تجربه به دستم رسیده
هر موقع گیر کردید تو روز های کم پاکی یه مسافرت برید سر خودتونا حسابی شلوغ کنید کلا خود به خود از شکست نجات پیدا میکنید ان شاءالله به فضل الهی
کیا تو مسابقه هستند؟؟
اقا من یه هفته دسترسی نداشتم به نت به خاطر همین الان اعلام وضعیت میکنم تا انرژیم بالا بمونه ان شاءالله
یا باب الحوائج/کنترل نت+7/کنترل پاکی+7=مجموع 14
یا باب الحوائج/20 خرداد/7روز پاکی
خداروشکر