کانون

نقل قول: کارما جاده پاکی خوش میگذره؟ 
پاکیت عالیه پسر خوب 
همچنین تجربیات جدید و شهر جدید و حس و حال جدید 
خب دیگه،سرپرست تجربیات بایدم کلی تجربیات جدید داشته باشه 

پاکی هم جای شما خالی 
البته خالی نیست 5 برابر من پاکی داری 
میدونی بهترین نکتش اینه که احساس غیر عادی بودن نمیکنم 

جمله آخرت اصلا کمرم رو خم کرد 

کارما/50 روز خوب 

(1400 بهمن 29، 22:42)im_student نوشته است: [ -> ]

• سلام چخبرا 
  

منو  که  میشناسید 

عه دانش  آموز خودمونه
قبلاً دیده بودمت توی کانون ولی بازم یه اینترو دیوسی بنما(معرفی کن)

استیودنت 21  شمال 

(1400 بهمن 29، 22:46)karma نوشته است: [ -> ]

نقل قول: کارما جاده پاکی خوش میگذره؟ 
پاکیت عالیه پسر خوب 
همچنین تجربیات جدید و شهر جدید و حس و حال جدید 
خب دیگه،سرپرست تجربیات بایدم کلی تجربیات جدید داشته باشه 

پاکی هم جای شما خالی 
البته خالی نیست 5 برابر من پاکی داری 
میدونی بهترین نکتش اینه که احساس غیر عادی بودن نمیکنم 

جمله آخرت اصلا کمرم رو خم کرد 

کارما/50 روز خوب 

به به کارما خان با پیش از نیم صده پاکی  
حال احوال ؟ کی شیرینی میدی ؟

(1400 بهمن 29، 22:13)New fighter نوشته است: [ -> ]سلام به همگی  

دریفت جان چه برنامه خفنی خیلی خوب داری کنترل می‌کنی همه چیز را کاری که می‌کنی درسته حرفی برای گفتن نیست فقط برای همون لحظه توی شرایط بد فضا را عوض کن فقط داداش یه سوال تا حالا این موقعیت واست پیش اومده که نتونی محیط را عوض کنی؟   برنامه چیه اینجور مواقع؟
در مورد اون که گفتی 

نقل قول: من یه دوره آنلاین شرکت کردم که همیشه هفته ای یکبار ارسال تمرین داره،

همیشه آخر هفته که میشه تمرینها تمام میشه، انگار یک نفس راحتی می کشیدم و خودم رو آزاد می‌دیدم و چون بقیه برنامه هام هم طبق روال جلو میرفت یک احساس آزادی کاذبی میکردم و دقیقا در شرایطی که همین الان دارم پیام میدم میگفتم خب کارا که انجام شده، تمرین ها هم انجام شده، کار خاصی که فعلا نیست، خرید خونه هم نداریم، بشینم یکم تو یوتیوب بچرخم و کلیپ ببینم، بعدش حوصلم سر میرفت باز میرفتم اینستاگرام می‌چرخیدم، اگر اوضاع بحرانی نمی شد و همه چیز عادی بود به خودم که میومدم میدیدم بی دلیل ۴-۵ ساعت وقت تلف کردم، از اونور اگه یوتیوب باعث می‌شد که سوق پیدا کنم به سمت سایت های دیگه، علنا خودم رو تو چاه انداخته بودم دقیقا همین الان همون شرایط قبل رو دارم، ولی اینبار میگم : نه.

دقیقا همین طوره به نظرم وقتی از یه کاری راحت میشیم در صورتی که خیلی انجام اون کار از ما انرژی گرفته باشه بدنمون بعد از اون شرایط میخواد خودشو یه جورایی از زیر اون فشار ها بکشه بیرون ولی یه سوال این کارهایی که می‌کنی روند انجام دادنشون چطوریه مثلا یهو میری کل کار را انجام میدی یا مثلا توی طول هفته اون کار به کارهای کوچیک تر تقسیمشون می‌کنی و هر روز یه قسمتش را انجام میدی ؟
پیروز جان
خیلی خوش اومدی به گروه اعتیاد به خ.ا روند ترکش تا اونجایی که شنیدم با اعتیاد به گیم و یوتیوب متفاوته (خودمم درگیرش هستم ولی خب متاسفانه کلی اطلاعات از یوتیوب باید بگیرم در طول روز در زمینه های که دوست دارم و کلا با پی سی و موبایل زیاد سرو کار دارم منم ولی دنبال این هستم که کنترل کنم اینا را ) به نظرت در مورد ترک اعتیاد به مجازی میتونیم از ترک مقطعی استفاده کنیم؟ چون در مورد خ.ا من به این نتیجه رسیدم مقطعی ترک کردنش فایده نداره
راستی از خودت اگه دوست داشتی بیشتر بگو واسمون من متاسفانه زیاد نمیشناسمت

سلام داداش عزیزم، اول یه توضیح بدم چطوری دارم کنترل رو انجام میدم، یه برنامه ریختم رو موبایل که زمان استفاده از هر اپ رو نشون میده، حالا برای اینکه آمار داشته باشم چه قدر اخبار خوندم، چقدر کانون بودم و چقدر کار متفرقه کردم، به سادگی، برای هرکدوم یک مرورگر دارم، مثلا کانون فقط با opera میام، اخبار فقط با مثلا firefox میخونم، کارای متفرقه با edge و ... بعد آخر شب میبینم وقتی در طول روز ۲۰ دقیقه opera مصرف شده یعنی ۲۰ دقیقه تو کانون بودم. اصلا هیچی یادداشت نمی‌کنم و این خیلی راحته. خوبیش اینه که جمع کل رو هر شب دارم، ممکنه یک کم سختگیرانه به نظر برسه، ولی واقعا چاره ای ندارم، هروقت جلوشو باز گذاشتم ضرر کردم.

داداش من هر وقت هروقت فکرم منحرف شده فضا رو عوض کردم انگار وسوسه تو نطفه خفه شده، و همیشه راحت بودم، ولی هر وقت جلوشو نگرفتم، بدون اینکه بفهمم مثلا رفتم دوباره تو اینترنت راجع به یه چیزی سرچ کردم، بعد همون فکر منحرف شده دوباره یهو اومده تو ذهنم و درموردش سرچ کردم، و ممکن بوده اون لحظه باز کاری پیش بیاد برم به کارم برم ولی اون فکری که بهش شاخ و برگ دادم مثل یک بمب ساعتی بوده که در ۹۰ درصد مواقع کار خودشو کرده و تهش ختم به شکست شده، ولی وقتی جلوشو بگیری مثل یک لوح سفید میمونی که در معرض خطر نیستی، خیلی مشکله که جلوش رو نگیری ولی در امان بمونی، اینطوری بگم که به ریسکش نمی ارزه. 


در مورد برنامه ریزی پرسیدی، من الان ۱۰ هفته از دوره ای که شرکت کرده میگذره، هفته ای ۵ تا ویدیو هست و حذاقل ۵ تمرین، من اوایل روزی ۱ ویدیو کار میکردم با تمرینهاش، وقت اضافه هم داشتم، ولی اواخر درگیر شکست شدم و تمرین ها جمع می شد برای آخر هفته و اینقدر فشار زیاد میشد به قول خودت بدن میخواد خودشو از زیر فشار دربیاره و بعد از تحویل تمرین ها دوباره برای خلاصی دچار لغزش میشدم.

یک کار دیگه هم میکنم، چون دارم یک مسیر دیگه هم دنبال می‌کنم، چون حجیم هست، طولانیه، من بدون برنامه کارها رو دنبال میکردم، در کنارش تو یوتیوب کلیپهای به روز می دیدم و همش احساس عقب بودن داشتم و هر چقدر زور میزدم کارهام جلو نمیرفت و از طرفی همش فکر میکردم هرچقدرم که فشار بیارم چقدر من از به روز بودن عقب ترم، برای همین این فشار مضاعف هم منجر به تخلیه فشار جای دیگه میشد، بعد نشستم یک برنامه ریختم که هفتگی هست، یعنی هر هفته یک بخش کار رو انجام میدم، با خودم عهد کردم تا زمانی که این برنامه هفتگی تموم نشده سراغ یوتیوب یا سراغ به روز بودن نرم، و هر وقت این فاز تموم شد بعدش رو تصمیم میگیریم، جالب اینجاست الان بعضی وقتها چند روز از اون برنامه هفتگی جلو می افتم و مرور مباحث دارم، و اون فشار سابق رو ندارم چون میدونم هرچقدر عقب بیفتم در طول هفته فرصت جبران هست و به قول معروف رویداد گاه اولم آخر اردیبهشته و خیالم راحته و فشار روم نیست،

از وقتی تصمیم گرفتم خودم رو کنترل کنم، خرید های خانه رو منطم انجام میدم، و تازه میبینم چقدر وقت اضافه دارم، لغات زبان انگلیسی ام که شاید ۱۰ روز بود مرور نکرده بودم ظرف سه روز بدون فشار و در اوقات بیکاری جمع شد، کلا چون دیگه بی بند و بار نیستم صبح که بیدار میشم تا شب خیالم راحته که بایستی یک سری کارها انجام بشه و اگرم نشد فرصت جبران زیاده و بخاطر اینکه خودم رو مقید به کانون کردم دیگه از فکر های منحرف و ... فاصله گرفتم و سعی میکنم تو نطفه خفه کنم، ولی یک نکته مهم اینه که باید هر روز  به خودم یادآور بشم حتی یک روز هم خود رو به حال خودم نگذارم.
امیدوارم جوابتو کامل داده باشم.

پیروز / 19 بهمن / ده روز 

من هنوز کامل متوجه تغییرات کانون نشدم . قبلا اینجوری اعلام وضعیت می کردیم . 

سلام اینجا نمیدونم دست کیه 
اسم منو تو مسابقاتتون ثبت نام کنید  

مسابقات عیدانه 

سلام به همگی....

تبریک به باب الحوایج و مجید به خاطر سرپرستی...مرسی به خاطر زحمتاشون

وضعیت خیلی عجیبه...اخه وسط تعطیلات بقیه من باید فعال باشم... الان که صبح شنبست بیکار نشستم اینجا!

کلا همه چیز برعکسه!

هرروز هم باید کارای مهمم رو مرور کنم که حس و حالم درگیر چیزای بی ارزش نشه! 

اگه حواسم پرت بشه یهو به خودم میام میبینم دارم مثلا یه موتور ماشین رو تقویت میکنم که اصلا نیازی به اینکار نداره!

میگم مگه من اصلا مسابقه میدم که نیاز به این موتور قویتر داشته باشم؟!

یا مدلای گوشی رو نگاه میکنم درگیرشون میشم!

بعدش به خودم میام میگم من از وقتی این گوشی رو خریدم یدونه بازی هم روش نصب نکردم کلا هم روی پاور سیور بوده! چرا باید برام مهم بشه که

این پردازندش چقدر قدرت داره؟!!!!!

درگیر زرق و برق دنیا شدن همینه ها....ادم درگیر چیزایی میشه که هیچ نیازی بهشون نداره!

و این حالت تنها برای کسایی سود داره که دلشون میخواد مردم عمرشون رو با چیزایی هدر بدن که دو روز دیگه قدیمی میشه....


به هر حال امیدوارم کمی زندگی عادی تر بشه...

یادمه به رعنا خانوم میگفتم سال بعد یه کاری برای ازدواج میکنم! 6 ماهش رفت هنوز هیچ کاری نکردم...

خیلی باحاله بعضیا میان بیمارستانو با موسسه همسریابی اشتباه میگیرن!  جدی میگم  خانمه میاد 2 ساعت منتظر میمونه که 

فلان خانم دانشجوی پزشکی بیاد باهاش حرف بزنه برا پسرش    اصلا اسمشونم نمیدونن ! نمیدونم چطوری علاقه مند میشن بهشون!

حالا فکر کن اون خانم دانشجو دوست خودم باشه   

والا من 6 ماهه هیچ حرکتی نزدم بعد ایشون اومده میخواد 2 ساعته راضیش کنه برا پسرش که معلوم نیست کجاست!

مگه من خودم برگ چغندرم؟!

بگذریم...اینا هم شوخیه تموم میشه میره....


مسئله ی اصلی سر خود سازیه....

چند درصد اونی هستیم که میخواییم؟ من که 40 درصد!

بریم ببینیم میشه امروز از کارمون راضی باشیم یا نه....

الهی به امید تو....


افرا/16 شهریور / 531 روز

با هم دیگه عهد میبندیم به نیت تشکر از مدیر کل شنبه را پاک بمونیم  

نقل قول: آقای اراده جان
سلام به داداش عزیز خودمون، اراده جان 
داداش اراده به نظرت نقاط مشترک بین لغزش هات چیا هستن؟ 
هدفدار نبودن پاکی . جرقه ذهنی ، تصاویر ما مربوط و اعتیاد
نداشتن حس بد نسبت ب خ ا

چه روندی رو معمولاً طی میکنی که کار به لغزش برسه؟
جرقه ذهنی ، تصاویر اسینستا و سایت ها 


ببین همیشه میتونی رد یه رفتار یا اتفاق مشترک رو بین لغزش ها پیدا کنی. برای من قبلاً ترتیب اینستاگرام> گوگل> فعال کردن شیلترفکن>محتوای مستهجن بود. در واقع از اینستاگرام شروع می‌شد.
برای من یه جرقه از هرجا ممکنه و اینستاگرام


یا مثلاً میشه تایم مشترک لغزش ها رو پیدا کرد؛ تایم اول صبح یا بعد از طهر یا آخر شب و...
وقت های تنهایی و آخر شب و بین ظهر 


با دونستن نقطه اشتراک بین لغزش ها میشه اون ها رو ریشه یابی کرد و جلوی حجم بالایی از اونها رو گرفت 
و اینکه
هیچوقت امیدت رو از دست نده داداش 

آقای اراده جان
سلام به داداش عزیز خودمون، اراده جان 
داداش اراده به نظرت نقاط مشترک بین لغزش هات چیا هستن؟ مثلاً چه روندی رو معمولاً طی میکنی که کار به لغزش برسه؟
ببین همیشه میتونی رد یه رفتار یا اتفاق مشترک رو بین لغزش ها پیدا کنی. برای من قبلاً ترتیب اینستاگرام> گوگل> فعال کردن شیلترفکن>محتوای مستهجن بود. در واقع از اینستاگرام شروع می‌شد.
یا مثلاً میشه تایم مشترک لغزش ها رو پیدا کرد؛ تایم اول صبح یا بعد از طهر یا آخر شب و...
با دونستن نقطه اشتراک بین لغزش ها میشه اون ها رو ریشه یابی کرد و جلوی حجم بالایی از اونها رو گرفت 
و اینکه
هیچوقت امیدت رو از دست نده داداش 

سلام و درود 

آسمان / 17 مهر / 133 روز

خداروشکر

باید با خدا عهد ببندم ماه رجب تلاشم رو بکنم برای پاکی همیشگی از همه خطاها و زشتی ها
ان شا الله خدا کمکم کنه

ان شا الله خدا به همه توفیق رستگاری در این 3 ماه عزیز رو بده

نقل قول: به به کارما خان با پیش از نیم صده پاکی  

حال احوال ؟ کی شیرینی میدی ؟

آقآ امروز بیش از نیم صده شدما


احوالم که شکر خدا بد نیست 

من 120 روز برسم ان شاء الله شیرینی میدم 

کارما /51 روز پاک

سلام،
روز سوم/ 
فعالیت ها رو به صورت زیر داشتم؛

اینستاگرام=0 دقیقه
یوتیوب=0دقیقه
خواندن اخبار =17دقیقه
کانون=15دقیقه
تلگرام=5دقیقه
واتساپ=0 دقیقه
مرور لغات زبان انگلیسی=26دقیقه
بقیه کارها مثل چک ایمیل و .. = 1ساعت.

نباید یادم بره که هر وقت غافل شدم کار تمام شده، این بار هر شب به خودم یادآوری می‌کنم.

سلام به همگی
خدا قوت خدمت حامی عزیز داداش مهدوی و سرپرست عزیز داداش یا باب الحوائج
خیلی ممنونم از زحماتتون

ان شاء الله حال همگی خوب باشه
اگر امکانش هست، بنده هم در مسابقه عیدانه هستم

ان شاء الله در پناه خدا موفق باشید.
یا علی