کانون

نسخه‌ی کامل: گروه ۳ آقایان: سرو (حامی: مهدوی - سرپرست: )
شما در حال مشاهده‌ی نسخه‌ی متنی این صفحه می‌باشید. مشاهده‌ی نسخه‌ی کامل با قالب بندی مناسب.
سلام
فرید / ۱۶ خرداد / ۱۵ روز
هومان/17 اردیبهشت/45 روز خوب
به لطف خدا نصف راهم اومدم
[تصویر:  b4e2_whatsapp_image_2020-06-20_at_10.01.52_pm.jpeg]
(1399 خرداد 31، 19:42)فرید نوشته است: [ -> ]سلام
فرید / ۱۶ خرداد / ۱۵ روز

فرید عزیز با وجودی که می‌دونم با چه شرایطی دست و پنجه نرم می‌کنه و محیط بیرون زندگی‌ش، پاک موندن را سخت می‌کنه، اما می‌بینیم که مردانه داره می‌جنگه و مقاومت می‌کنه. این خیلی ارزشمنده. 

(1399 خرداد 31، 21:03)هومان نوشته است: [ -> ]هومان/17 اردیبهشت/45 روز خوب
به لطف خدا نصف راهم اومدم


ماشاءالله به هومان که ۴۵ روز رو به خوبی طی کرده. وقتی روزها به پاکی می‌گذرن، هر لحظه اونها به اندازه یک دنیا ارزش دارن.
(1399 خرداد 31، 9:46)شازده کوچولو نوشته است: [ -> ]سلام همگروهی‌های عزیز،

دوستمون آقای mohsen.s به جمع گروه سرو اضافه شدن، 49-2
ان شاءالله که حضورشون برای خودشون و ما پر از خیر و برکت باشه. 53

داداش محسن، لطفا از حال و احوالتون بهمون بگید و معرفی از خودتون داشته باشید. Thankyou

سلام دوستان اول از همه من یک مشکل بزرگ دارم لطفا اگه کسی تو شرایط من بوده راهنماییم کنه 
من بعد از مدتی تصمیم به ترک کردن دو مورد وضعیت یعنی ورورد به سایت های مستهجل و دست ورزی رو دارم ولی بدون خود ارضایی 
چی کار کنم تا این دو مورد هم از ذهنم بپره
سلام و عرض ادب به همه برادرای گلم
سروهای راست قامت راه پاکی .. چند روز پیش آرمین یه عکس گذاشته بود اصلا کیف کردم ..

میخوام از همه داداشای پهلوون خوش قد و قامت مثل سروم، معذرت بخوام که فعالیتم کمه
و باز معذرت بخوام از داداش همساده، داداش آرمین، داداش شازده و برادرای دیگه ام که مشمول لطفشون بودم و نتونستم بیام عرض ادب کنم

این ایده دورهمیهای جمعه هم خیلی خوبه .. دیدم بحثهای جالبی میشه ..
بچه ها .. این پاکی چشم انقدر مهمه .. انقدر آرامش میده .. انقدر مرد میشه آدم باهاش .. انقدر .. انقدر ..
که اگر میخواستم اغراق کنم میگفتم اگر دیدی چشمبند هم میتونی بزنی بزن .. (داداشای باهوشم، پیام پشت این اغراق رو بگیریم لطفا ..)
.. و البته منظوم یه سرکوب غیر ارادی که در ما رشدی رقم نزنه نیست ..

.. اما .. الهی که خدا نور اون جفت چشمای خوشگلتون رو زیاد کنه ..
خوندم که گفتین شرایط سخته ..
تو شلوغیها .. تو مرکز شهرها و ..

اما .. ما دیدیم کسایی رو تو کانون که تو همین محیطها هم سر به زیر بودن .. به قول سهراب عزیز:
چه خوب یادم هست، عبارتی که به ییلاق ذهن وارد شد:
وسیع باش، و تنها، و سر به زیر، و سخت.
من از مصاحبت آفتاب می آیم،
کجاست سایه؟

یه کلام ختم کلام رو عرض کنم؟ .. ببین منو .. بشین فکر کن یه ایده ای بزن که:
نفست از چشمت ناامید بشه .. اصلا یه کاری کن روش حساب نکنه ..

این یه جمله ساده بالا، عصاره سالها مبارزه پر فراز و نشیبه .. لطفا باورم کن ...



الهی شکرت ..
مرد مجاهد/ ۱۲ تیر ۹۸/ ۱۷ آذر ۹۸/ ۲ اسفند ۹۸/ ۱۲۰ روز سبز .. به رنگ سرو

اون تاریخهای قبلی رو نوشتم .. با اینکه از اون اتفاقها شرمنده پروردگار غفور رحیم هستم .. اما نوشتم .. چون اون تاریخها تاریخهای توبه هامن .. لحظات توبه از بهترین لحظه های عمره ..

راستی .. میخواستم پاکیم رو تقدیم به همه بچه های گروه کنم .. و به ویژه به آرمین عزیز، تا اینجوری ازش تشکر کنم .. و همینطور به برادر بزرگوار عاشق فاطمه زهرا .. که پارسال این مسیر رو با هم شروع کردیم و بهش افتخار میکنم که استوار قدم زد تا امروز در مسیر پاکی و ان شاء‌ الله تا ابد هم پاک میمونه .. مثل همه ما که همچین قصدی داریم به فضل خدا ..
سلام
به همگی

Mr Degaresh ا/ 19 خرداد 99 /13روز خوب

روزهای خوب قبلی:25


خداوندا برای 24 ساعت دیگه منو پاک نگه دار و خودم رو تسلیم تو میکنم. من رو از کینه و نفرت و افکار تخریب گر دور کن و کمکم کن خودم و خودت را بهتر بشناسم و درک کنم که تو این دنیا هیچ توقعی از کسی نداشته باشم و تمام توقعاتم از خودم و خودت باشه. خدایا آرامش رو به همه ما بده ولو در دریای پرتلاطم این روزها

ما به خانه آرامش زندگی برگشتیم و در این خانه امن میمانیم.....هرچند آتش شهوت و طمع و رنجش از هر گوشه این دنیا خود نمایی کند
سلام
یک فروند آبتین هستم با2328روز پاک
(1399 تير 1، 1:06)mohsen.s نوشته است: [ -> ]سلام دوستان اول از همه من یک مشکل بزرگ دارم لطفا اگه کسی تو شرایط من بوده راهنماییم کنه 
من بعد از مدتی تصمیم به ترک کردن دو مورد وضعیت یعنی ورورد به سایت های مستهجل و دست ورزی رو دارم ولی بدون خود ارضایی 
چی کار کنم تا این دو مورد هم از ذهنم بپره

سلام محسن جان. به کانون ترک خودارضایی خوش اومدی. خوشحالیم که در این گروه یعنی گروه سرو در خدمتت هستیم عزیز. ان شاءالله بتونیم در کنار هم، خ.ا (خودارضایی) رو برای همیشه بذاریم کنار.
محسن جان، برای اینکه بتونیم در یک کار موفق بشیم، باید برای اون تلاش کنیم. اگر ما بخواهیم در کنکور ورودی دانشگاه موفق بشیم، خب لازمه لااقل از یه سال قبل، بشینیم با برنامه ریزی درست، درس بخونیم، تست بزنیم، کلاس بریم و ... . در این یک سال که آماده میشیم برای کنکور، باید بعضی شرایط رو بپذیریم. مثلاً دیگه نمی تونیم مثل گذشته، تفریح کنیم یا تلویزیون نگاه کنیم یا مثلاً با خانواده، شب نشینی داشته باشیم. اگر می خواهیم در کنکور رتبه خوب بیاریم و یه رشته و دانشگاه خوب قبول بشیم، باید این محدودیت ها رو لااقل برای یک سال داشته باشیم.
محسن جان، برای ترک خ.ا هم همینطوره. نمیشه که ما بشینیم فیلم ناجور ببینیم، توی خیابون چشم چرونی کنیم، توی اینترنت به هر جایی که فکرشو می کنیم، سرک بکشیم، دست ورزی کنیم و ... بعد بگیم من می خوام خ.ا رو بذارم کنار. نمیشه، اینا با هم جور در نمیان. اگر من می خوام این کار رو بذارم کنار باید برای خودم قید و بند قائل بشم.
شما که تصمیم به ترک گرفتی، همین که اومدی اینجا و همین که سوال پرسیدی یعنی اینکه دغدغه داری که این کار رو ترک کنی. پس عواملی که زمینه خ.ا رو فراهم می کنه رو هم ترک کن. دنبال فیلم نرو. دست ورزی نکن. در کوچه و خیابون مراقب نگاهت باش و ... . عوامل زمینه ساز خ.ا رو از بین ببر، خ.ا هم از بین میره ان شاءالله.
(1399 تير 1، 9:25)حامدحامد نوشته است: [ -> ]
(1399 تير 1، 1:06)mohsen.s نوشته است: [ -> ]سلام دوستان اول از همه من یک مشکل بزرگ دارم لطفا اگه کسی تو شرایط من بوده راهنماییم کنه 
من بعد از مدتی تصمیم به ترک کردن دو مورد وضعیت یعنی ورورد به سایت های مستهجل و دست ورزی رو دارم ولی بدون خود ارضایی 
چی کار کنم تا این دو مورد هم از ذهنم بپره

سلام محسن جان. به کانون ترک خودارضایی خوش اومدی. خوشحالیم که در این گروه یعنی گروه سرو در خدمتت هستیم عزیز. ان شاءالله بتونیم در کنار هم، خ.ا (خودارضایی) رو برای همیشه بذاریم کنار.
محسن جان، برای اینکه بتونیم در یک کار موفق بشیم، باید برای اون تلاش کنیم. اگر ما بخواهیم در کنکور ورودی دانشگاه موفق بشیم، خب لازمه لااقل از یه سال قبل، بشینیم با برنامه ریزی درست، درس بخونیم، تست بزنیم، کلاس بریم و ... . در این یک سال که آماده میشیم برای کنکور، باید بعضی شرایط رو بپذیریم. مثلاً دیگه نمی تونیم مثل گذشته، تفریح کنیم یا تلویزیون نگاه کنیم یا مثلاً با خانواده، شب نشینی داشته باشیم. اگر می خواهیم در کنکور رتبه خوب بیاریم و یه رشته و دانشگاه خوب قبول بشیم، باید این محدودیت ها رو لااقل برای یک سال داشته باشیم.
محسن جان، برای ترک خ.ا هم همینطوره. نمیشه که ما بشینیم فیلم ناجور ببینیم، توی خیابون چشم چرونی کنیم، توی اینترنت به هر جایی که فکرشو می کنیم، سرک بکشیم، دست ورزی کنیم و ... بعد بگیم من می خوام خ.ا رو بذارم کنار. نمیشه، اینا با هم جور در نمیان. اگر من می خوام این کار رو بذارم کنار باید برای خودم قید و بند قائل بشم.
شما که تصمیم به ترک گرفتی، همین که اومدی اینجا و همین که سوال پرسیدی یعنی اینکه دغدغه داری که این کار رو ترک کنی. پس عواملی که زمینه خ.ا رو فراهم می کنه رو هم ترک کن. دنبال فیلم نرو. دست ورزی نکن. در کوچه و خیابون مراقب نگاهت باش و ... . عوامل زمینه ساز خ.ا رو از بین ببر، خ.ا هم از بین میره ان شاءالله. 


خیلی خوب شد مثال کنکور رو زدید من الان کنکوری ام امسال سال آخرمه با این شرایط کرونا و قرنتینه تو یه اتاق تنها شرایط کاملا فراهمه برام 
نمی دونم خودتون هم تجربه اش رو داشتید یا نه وقتی شرایط فراهم باشه آدام هرچقد هم تحمل داشته باشه نمی تونه نه بگه 
درس خوندنم یجوریه که فوقش یه ساعت دو ساعت آدام یه کله درس میخونه بعد حوصلش سر میره 
تو این شرایط هم نمیشه رفت بیرون یا کتابخونه درس خوند 
وقتی هم که واسه ورزش یا کارای دیگه که انرژی یم رو خالی کنه برم بیرون وقتم تلف میشه از درس خوندن میمونم 
خلاصه کلا شرایط بر علیهمه
اهورا / ۰ روز
سلام

فرید / ۱۶ خرداد / ۱۶ روز

ممنون مرد مجاهد 302
هومان/17 اردیبهشت/46 روز عالی
خدا بعضی اوقات از اون جا هایی هم که فکرشو نمیکنی
میذاره تو کاست
اینو خیلی از ما بش میگیم شانس
پرچمامون بالاست
راستی ببخشید اگه این چند وقته یذره فعالیتم کم شده.امتحاناته و کنکور . خیلی نمیتونم فعالیت کنم 53
(1399 تير 1، 13:06)mohsen.s نوشته است: [ -> ]
(1399 تير 1، 9:25)حامدحامد نوشته است: [ -> ]
(1399 تير 1، 1:06)mohsen.s نوشته است: [ -> ]سلام دوستان اول از همه من یک مشکل بزرگ دارم لطفا اگه کسی تو شرایط من بوده راهنماییم کنه 
من بعد از مدتی تصمیم به ترک کردن دو مورد وضعیت یعنی ورورد به سایت های مستهجل و دست ورزی رو دارم ولی بدون خود ارضایی 
چی کار کنم تا این دو مورد هم از ذهنم بپره

سلام محسن جان. به کانون ترک خودارضایی خوش اومدی. خوشحالیم که در این گروه یعنی گروه سرو در خدمتت هستیم عزیز. ان شاءالله بتونیم در کنار هم، خ.ا (خودارضایی) رو برای همیشه بذاریم کنار.
محسن جان، برای اینکه بتونیم در یک کار موفق بشیم، باید برای اون تلاش کنیم. اگر ما بخواهیم در کنکور ورودی دانشگاه موفق بشیم، خب لازمه لااقل از یه سال قبل، بشینیم با برنامه ریزی درست، درس بخونیم، تست بزنیم، کلاس بریم و ... . در این یک سال که آماده میشیم برای کنکور، باید بعضی شرایط رو بپذیریم. مثلاً دیگه نمی تونیم مثل گذشته، تفریح کنیم یا تلویزیون نگاه کنیم یا مثلاً با خانواده، شب نشینی داشته باشیم. اگر می خواهیم در کنکور رتبه خوب بیاریم و یه رشته و دانشگاه خوب قبول بشیم، باید این محدودیت ها رو لااقل برای یک سال داشته باشیم.
محسن جان، برای ترک خ.ا هم همینطوره. نمیشه که ما بشینیم فیلم ناجور ببینیم، توی خیابون چشم چرونی کنیم، توی اینترنت به هر جایی که فکرشو می کنیم، سرک بکشیم، دست ورزی کنیم و ... بعد بگیم من می خوام خ.ا رو بذارم کنار. نمیشه، اینا با هم جور در نمیان. اگر من می خوام این کار رو بذارم کنار باید برای خودم قید و بند قائل بشم.
شما که تصمیم به ترک گرفتی، همین که اومدی اینجا و همین که سوال پرسیدی یعنی اینکه دغدغه داری که این کار رو ترک کنی. پس عواملی که زمینه خ.ا رو فراهم می کنه رو هم ترک کن. دنبال فیلم نرو. دست ورزی نکن. در کوچه و خیابون مراقب نگاهت باش و ... . عوامل زمینه ساز خ.ا رو از بین ببر، خ.ا هم از بین میره ان شاءالله. 


خیلی خوب شد مثال کنکور رو زدید من الان کنکوری ام امسال سال آخرمه با این شرایط کرونا و قرنتینه تو یه اتاق تنها شرایط کاملا فراهمه برام 
نمی دونم خودتون هم تجربه اش رو داشتید یا نه وقتی شرایط فراهم باشه آدام هرچقد هم تحمل داشته باشه نمی تونه نه بگه 
درس خوندنم یجوریه که فوقش یه ساعت دو ساعت آدام یه کله درس میخونه بعد حوصلش سر میره 
تو این شرایط هم نمیشه رفت بیرون یا کتابخونه درس خوند 
وقتی هم که واسه ورزش یا کارای دیگه که انرژی یم رو خالی کنه برم بیرون وقتم تلف میشه از درس خوندن میمونم 
خلاصه کلا شرایط بر علیهمه

محسن جان
خوش امدی به کانون. خوش اومدی به گروه سرو.  Welcome (1)

اون جمله‌ای که قرمز کردم برای ما کانونی‌ها پذیرفته‌شده نیست.
شرایط هر چقدر هم سخت بشه باز هم ما قدرت اراده داریم. باز هم قدرت انتخاب داریم. باز هم می‌تونیم «نه» بگیم.

الان فکر می‌کنی که کنکوری هستی و شرایط غیرقابل تحمله.
اما از کجا معلوم بعدها شرایطت از اینی که هست سخت‌تر نشه؟
پس کار درست رو همین الان انجام بده.

از همین الانِ زندگی‌مون به‌ بهترین نحو استفاده کنیم.
تصمیم‌های درست بگیریم. فکرهای درست کنیم. تلاش‌های خوب کنیم.

هم دست‌ورزی که گفتی و هم رفتن به سایت‌های مستهجن دو تا عادت به‌ حساب میان.
برای این دو تا عادت جایگزین‌های دیگه پیدا کن.

بین تایم‌های درسیت:
می‌تونی فیلم‌های انگیزشی ببینی.
می‌تونی بازی کامپیوتری کنی.
می‌تونی به کانون سر بزنی.
چند تا حرکت ورزشی تو همون خونه انجام بدی.
خوراکی‌های وسوسه‌انگیز و خوشمزه نوش جان کنی. 
(نمی‌دونم چقدر آدم مذهبی هستی. راهکارهای دینی ننوشتم.)
.
.
.
برای خودت عادت‌های جدید بساز تا عادت‌های قبلی ازت دور شن.

ذهنت رو با چیزهای دیگه سرگرم کن تا اون دو تا عادت از سرت بیفتن.
خودت رو به لذت‌ها و شادی‌های دیگه مشغول کن تا از اون لذت‌های دم‌دستِ بی‌فایده فاصله بگیری. 

اولش سخته. می‌دونم.
سختیش رو بپذیر. بعد می‌بینی که بعد یه مدت چه راحت میشه.

منتظر اعلام وضعیت‌هات هستم.  Khansariha (18)
(1399 تير 1، 1:49)مرد مجاهد نوشته است: [ -> ]سلام و عرض ادب به همه برادرای گلم
سروهای راست قامت راه پاکی .. چند روز پیش آرمین یه عکس گذاشته بود اصلا کیف کردم ..

میخوام از همه داداشای پهلوون خوش قد و قامت مثل سروم، معذرت بخوام که فعالیتم کمه
و باز معذرت بخوام از داداش همساده، داداش آرمین، داداش شازده و برادرای دیگه ام که مشمول لطفشون بودم و نتونستم بیام عرض ادب کنم

این ایده دورهمیهای جمعه هم خیلی خوبه .. دیدم بحثهای جالبی میشه ..
بچه ها .. این پاکی چشم انقدر مهمه .. انقدر آرامش میده .. انقدر مرد میشه آدم باهاش .. انقدر .. انقدر ..
که اگر میخواستم اغراق کنم میگفتم اگر دیدی چشمبند هم میتونی بزنی بزن .. (داداشای باهوشم، پیام پشت این اغراق رو بگیریم لطفا ..)
.. و البته منظوم یه سرکوب غیر ارادی که در ما رشدی رقم نزنه نیست ..

.. اما .. الهی که خدا نور اون جفت چشمای خوشگلتون رو زیاد کنه ..
خوندم که گفتین شرایط سخته ..
تو شلوغیها .. تو مرکز شهرها و ..

اما .. ما دیدیم کسایی رو تو کانون که تو همین محیطها هم سر به زیر بودن .. به قول سهراب عزیز:
چه خوب یادم هست، عبارتی که به ییلاق ذهن وارد شد:
وسیع باش، و تنها، و سر به زیر، و سخت.
من از مصاحبت آفتاب می آیم،
کجاست سایه؟

یه کلام ختم کلام رو عرض کنم؟ .. ببین منو .. بشین فکر کن یه ایده ای بزن که:
نفست از چشمت ناامید بشه .. اصلا یه کاری کن روش حساب نکنه ..

این یه جمله ساده بالا، عصاره سالها مبارزه پر فراز و نشیبه .. لطفا باورم کن ...



الهی شکرت ..
مرد مجاهد/ ۱۲ تیر ۹۸/ ۱۷ آذر ۹۸/ ۲ اسفند ۹۸/ ۱۲۰ روز سبز .. به رنگ سرو

اون تاریخهای قبلی رو نوشتم .. با اینکه از اون اتفاقها شرمنده پروردگار غفور رحیم هستم .. اما نوشتم .. چون اون تاریخها تاریخهای توبه هامن .. لحظات توبه از بهترین لحظه های عمره ..

راستی .. میخواستم پاکیم رو تقدیم به همه بچه های گروه کنم .. و به ویژه به آرمین عزیز، تا اینجوری ازش تشکر کنم .. و همینطور به برادر بزرگوار عاشق فاطمه زهرا .. که پارسال این مسیر رو با هم شروع کردیم و بهش افتخار میکنم که استوار قدم زد تا امروز در مسیر پاکی و ان شاء‌ الله تا ابد هم پاک میمونه .. مثل همه ما که همچین قصدی داریم به فضل خدا ..

مرد مجاهد جان

جهادت در راه خدا بی‌اندازه ستودنی هست.
و این‌که ما تماشاگر این مجاهدت‌ها هستیم، بی‌اندازه وصف‌نشدنی و دوست‌داشتنی.

مردانه پیش میری.
شجاعانه از تنگناها عبور می‌کنی.
غیورانه از وسوسه‌ها می‌بُری.
و
پایمردانه چون کوه استواری.

خدا به وجودت برکت بده که این چنین مایه‌ی دلگرمی‌ ما هستی.

تجربه‌های ارزشمندت برای ما درس‌های بزرگ هست.
ممنون که به اشتراک گذاشتی تا بهره‌مند بشیم.

دعا می‌کنیم که موانع برطرف بشه و شاهد فعالیت‌های بیشتری ازت تو کانون باشیم.

برای من خیلی ارزشمند و در خور توجه بود که پاکیت رو تقدیم کردی.
امیدوارم لایق این خوبی و این بخشندگی باشم (و باشیم).

120 روز سبز.. به رنگ سرو.. مبارک.
(1399 خرداد 31، 18:16)Alfredo نوشته است: [ -> ]قصه ی ما به سر رسید ...

اهورا / ۰


(1399 تير 1، 17:52)Alfredo نوشته است: [ -> ]اهورا / ۰ روز


اهورا جان

با توکل به خدا یه تصمیم قاطع بگیر برای خارج شدن از این چرخه‌ی معیوب بی‌انتها.
دل بکن از این روزهای فریب‌آلودی که ته نداره و پایین‌تر می‌بردت.

خدا رو صدا بزن از ته قلبت.
ازش کمک بخواه.
به ندای قلبت گوش بده.
روزهای سبز پاکیت رو به یاد بیار.

قصه‌ رو از اول بنویس.
اون جوری که خودت دوست داری.
صفحه‌ها: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 647 648 649 650 651 652 653 654 655 656 657 658 659 660 661 662 663 664 665 666 667 668 669 670 671 672 673 674 675 676 677 678 679 680 681 682 683 684 685 686 687 688 689 690 691 692 693 694 695 696 697 698 699 700 701 702 703 704 705 706 707 708 709 710 711 712 713 714 715 716 717 718 719 720 721 722 723 724 725 726 727 728 729 730 731 732 733 734 735 736 737 738 739 740 741 742 743 744 745 746 747 748 749 750 751 752 753 754 755 756 757 758 759 760 761 762 763 764 765 766 767 768 769 770 771 772 773 774 775 776 777 778 779 780 781 782 783 784 785 786 787 788 789