کانون

سلام رفقا 
به نظر من اگه نمی تونیم تو مسیر پاکی  دوام بیاریم یه  دلیلش هم  این هست که شاید هنوز فکر می کنیم وقت زیاد داریم غافل از این که خیلی زود برامون دیر میشه ودیگه کاری از دستمون ساخته نیس

سلام بچه ها خوبید ؟ببخشید من شرکت نتونتستم بکنم توی بحث امشب حتما میام خوشحالم بالاخره جمعمون داره جمع میشه

سلام به دوستان گلم حالتون چطوره؟
خوب خداراشکر انشالله که پاکی هاتون ابدی باشه
بریم سراغ بحث خودمون 
باب الحوائج و علی اقا به یه نکته خیلی مهمی اشاره کردن و اون سایت هایی بود نباید میرفتیم سراغشون (پ.و.رن)
من خودم هم درگیر این داستان بودم و حتی چندین گیگ فیلم اماده داشتم موقعی که تنها میشدم میرفتم سمت اونا منتهی باید بدونید ترک اون فیلم ها خودش یه پروسه خیلی مهم هست که حتما باید اونو انجام بدید مگه نه مثل اب توی هاون کوبیدن میمونه باید این نکته را در نظر داشته باشیم که ترک پ.و.رن مقدمه ای میشه برای ترک خ.ا . اول باید اینو بدونیم که اصلا برای چی میخوایم اونا بذاریم کنار؟ این چرایی باید حتما وجود داشته باشه و برای هممون یکسان نیست پس قبل از هرکاری بیاید و درمورد اون چرایی ترک پ.و.ر.ن فکر کنید 
چون مواقعی که توی اوج وسوسه هستید دیگه فقط باید اون چرایی بیاد جلوی چشمتون البته که برای ترک خ.ا هست اینکار ولی برای چی میخواید ترک کنید خ.ا را فقط چون توی این گروه هستید میخواید ترک کنید یا نه دلیل محکمی پشت این جریانه؟
قدم بعدی اینکه جایگزین مناسبی پیدا کنید برای این ها به نظر من بهتره که جایگزین غیر همجنس محرک بذارید (یعنی هر جایگزینی به غیر از فیلم یا هرچیزی که مربوط به فضای مجازی باشه مثلا میتونه اون کار ورزش باشه یا یادگیری مهارت دلخواهی مدنظرمون هست شاید بگید خوب موقع وسوسه دیگه کی حال اینکه بره سراغ این چیزا را داره اون موقع مغزمون فقط این محرک ها را میخواد ؟تموم این ها بر میگرده به چرخه عادت هایی که دارید توصیه میکنم کتاب عادت های اتمی جیمیز کلیر را بخونید خیلی کامل درمورد عادت ها توضیح داده باید واقعا توش ریز شد و با دقت به مطالبش عمل کرد نمیشه الان درموردش توضیح دقیق بدم چون واقعا هرچی بخوام بگم مطلب به درستی نمیرسه ولی باید اینو در نظر داشته باشید که به قول قدیمی ها اگه به سمت راه درست نریم قطعا به سمت بیراهه کشیده میشیم باید قدر این تایم از زندگی را بدونیم نکته ای که وجود داره خیلی از ماها به خاطر اینکه اون کاری که میخوایم موقع وسوسه انجام بدیم را فکر میکنیم باید حتما به بهترین نحو انجام بدیم و اگه اونطور که میخوایم انجامش ندیم اون موقع میشه که دلسرد میشیم و دیگه اون کار را انجام نمیدیم ولی این اشتباه محضه چرا؟جوابش اینکه شما اگه الان توی کار مدنظر یک درصد خوب بشی خیلی بهتر از اینکه کلا اون کارو انجام ندی پس اوایل ترک اون سایت ها اگه میزان استفاده از اون سایت های بد را مثلا از 15دقیقه کردی 10 دقیقه برای خودت جایزه تعیین کن ولی دفعه بعدی دیگه به 10 مین بها نده باید حداقل2 دقیقه کمش کنی نکته ای که وجود داره اینکه این عادت ما به فیلم ناجور یهو به وجود نیومده که بخواد یهو از بین بره پس باید حتما پروسه ترک عادت قدم به قدم انجام بشه و دلسرد نشیم و ولش نکنیم پاداش مناسب باید برای کاری که کردیم درنظر بگیریم به نظر من هیچ پاداشی بهتر از این نیست که ادم خودش را با دیروزش مقایسه کنه وببینه از دیروزش بهتر شده حتما حتما روی اهداف پاکی کار کنید اوایل کار هدف های 5روزه در نظر بگیرید وقتی رسیدید به 20 روز مثلا اهداف بزرگ تری در نظر بگیرید و اون 5روز را بکنید 7 روز یعنی قبلا که 5 روز یه بار اعلام وضعیت میگردید این دفعه بکنید اونو 7 روزه
خیلی تایپ کردم چشمم درد میکنه بچه ها بقیشو بعددا مینوسم براتون

سلام
9 خرداد / 3 روز خوب

انسانهای خودساخته روزی یه ادم کوچیک با رویاهای بزرگ بودن

سلام داداش های گل سروی
اقا فردا میام جواب پست ها را میدهم ماشاءالله چه فعال شده گروه دمتون دما دم
مدیونید فکر کنید سریال دزد و پلیس را میبینم
یا باب الحوائج/7خرداد 1401/ 5روز خوب
ان شاءالله تاریخ اخرین روز بدم تغییر نکنه
خدایا شکرت برای پاکی
من ستاره میخواهم
این دفعه کوتاه نمیام و میدون را خالی نمیکنم
قشنگ ده روز اول را ادم رد کنه راحت میره بالا
فقط یه کوچوله باید مقاومت کرد
از اول سال تا حالا 7تا ده روز گذشته
این نشون میده زمان زود میگذره یه ذره مقاومت میکنم ان شاءالله برنده میشیم

سلام انشالله با اراده پیش برم که خواستم روزخوبمو ارسال کنم برای خودم افتخار آمیز باشه

سلام رفقا صبحتون به خیر
ان شاءالله هفته خوبی را شروع کنیم از فردا و امروز اماده بشیم برای یک هفته خوب

 یکی از دلایل تاخیر در شروع کارها

این است که میخواهیم آن ها را به شکل عالی شروع کنیم،
در حالیکه باید بدانیم این کار نشدنی است.
شروع کن تا کم کم تبدیل به عالی شوی
ترک را به زمان دیگه ایی موکول نکنیم هر جا هستیم استارتش را بزنیم و ذره ذره بیاییم جلو و تبدیل به بهترین نسخه خودمون بشیم

sanctity عزیز
ماشاءالله داداش جان به روز های خوبتون عالی
درمورد پر خوری و خشم هم داداش جان چنتا راهکار که خودم انجام دادم را به شما عزیز دل میگم ان شاءالله مفید باشه براتون
مقداری مغز بادام درختی داشته باشید هر موقع احساس گرسنگی کردید بخورید البته بهتره 5 دقیقه قبلش بزارید تو اب جوش تا پوستش کنده بشع میگن بدون پوست خاصیت داره
بادام جلوی اشتها کاذب را میگیره و انسان را سیر میکنه
برای خودتون جایزه و تنبیه بزارید که لقمه غذا را زیاد بجوید و هر جوری هست از خوردن سریع غذا جلوگیری کنید
وقتی غذا را زیاد بجوید باعث میشه سیر بشید
در مورد خشم حقیتا تاکتیک تغییر موقعیت خیلی موثره و از اون مهم تر خوردن مقداری آب
خدا رحمت کند همه رفتگان را ان شاءالله سالیان سال عمر با عزت داشته باشید و بعد از هزار سال زندگی با نشاط رفتگان را در بهشت ملاقات کنید
ان شاءالله موفق باشید داداش جان

MUTE جان
ممنون داداش جان برای مطالب خیلی خوبی که گذاشتی
واقعا لذت بردم دمت گرم

ali_ab جان
داداش جان ان شاءالله شروع پر قدرتی داشته باشی
داداش جان راهکار خودت برای رهایی از غرور چی هست؟
داداش به نظرم یه سری خطوط قرمز برای خودت تعیین کن و تحت هیچ شرایطی سمتشون نرو
مثلا استفاده از گوشی را فقط محدود کن به کار های ضروری
تا حد امکان از تنهایی دوری کن
یه لیست تهیه کن داداش جان درباره خطوط قرمز و برسیشون کن که چقدر باید مراقبشون باشی
داداش برای ترک فیلم های مستهجن اول یه سر به این تاپیک بزن و مضراتشون را حتما بخون
وقتی از مضرات چیزی آگاه باشیم باعث میشه نریم سراغش

SSaeid جان
دمت گرم داداش جان چقدر زیبا گفتی
گاهی خیلی زود دیر میشه
میدونی داداش جان برای ترک عادت بد
بهتره چنتا عادت خوب جایگزینش کنیم
داداش شما چه چیز هایی را جایگزین کردی

New fighter جان
خدا قوت داداش جان ممنونم از مطالب خوب و مفیدت داداش عزیزم
داداش لذت بردم از مطالبت رفیق خدا خیرت بده با شرایطی که داری برامون تایپ میکنی ان شاءالله خداوند نور چشمات را زیاد کنه رفیق جان
داداش نظرت چیه از تایپ صوتی استفاده کنی تا به چشمات فشار وارد نشه؟
من تجربه تو پاکی ندارم ولی یه جایی از صحبت هات قانعم نکرد البته جسارت نمیکنم داداش شما تاج سری و من فقط نظرم را میگم با اجازت
داداش اون جا که گفتی زمان استفاده از فیلم را کم کنیم ....
میدونی داداش به نظرم تماشای اون فیلم ها باعث میشه که فکرمون درگیر باشه
به نظر من باید فیلم های مستهجن را یه دفعه ترک کرد
ممکنه با تماشای صحنه های جدید بیشتر در دامش بیفتیم و دیگه پایبند به کم کردن زمان نباشیم

يا ماه بني هاشم جان
ماشاءالله داداش گلم خیلی عالی داری پیش میری رفیق
بریم برای روز های خیلی خیلی خوب ان شاءالله
از خودت برامون بگو داداش این روزا مشغول چه کارایی هستی؟
اوضاع ردیفه ان شاءالله

42در سیاهی جان
سلاممم اهااا ماشاءالله داداش همینه
باید به قدری قوی بشیم تو ترک که به خودمون افتخار کنیم
داداش جان درباره خودت هم بگو عزیزم بیشتر بدونیم
اوضاع چطوره رفیق جان؟

سلام دوستان. ممنون از راهنمایی و محبت یا باب الحوائج عزیز.

نام کاربری : sanctity
 اعلام وضعیت روز : 1401/03/12
 روزهای خوب (1401/02/31) : 13 روز
 استقامت های گذشته : 11 | 8 | 24 | 1 | 11 روز
 کنترل نگاه و ذهن (1401/03/13) : 0 روز
 پرهیز از خشم ، بخشیدن و رعایت احترام (1401/03/13) : 0 روز
 احترام و محبت بی وقفه نسبت به مقدسات در اوقات بیکاری (1401/03/13) : 0 روز
 مطالعه حداقل سه صفحه مطالب مذهبی (1401/03/13) : 0 روز
 حداقل 13.5 ساعت فعالیت مفید (1401/03/13) : 0 روز
 خواب کمتر از 8.5 ساعت (1401/03/13) : 0 روز
 پرهیز از پرخوری (1401/03/10) : 3 روز
 پرهیز از حسادت (1401/01/18) : 57 روز
 پرهیز از غرور (1401/01/18) : 57 روز
 پرهیز از طمع (1401/01/18) : 57 روز
 تمام موارد : 0 روز

نقل قول: داداش نظرت چیه از تایپ صوتی استفاده کنی تا به چشمات فشار وارد نشه؟ 
من تجربه تو پاکی ندارم ولی یه جایی از صحبت هات قانعم نکرد البته جسارت نمیکنم داداش شما تاج سری و من فقط نظرم را میگم با اجازت  
داداش اون جا که گفتی زمان استفاده از فیلم را کم کنیم ....
میدونی داداش به نظرم تماشای اون فیلم ها باعث میشه که فکرمون درگیر باشه
به نظر من باید فیلم های مستهجن را یه دفعه ترک کرد

ممنون داداش جان امکانش نیست چون صحبت هایی که می‌خوام بکنم اون موقع بخوام صحبت کنم و گوشی تایپ کنه خانواده می‌فهمه داستان کانون را و بد میشه واسم   
درسته داداش جان ترک یک دفعه ای خیلی بهتره ولی واسه کسی که تازه شروع کرده نه واسه ماها که شده بخشی از زندگیمون البته این نکته را هم بگم که قرار نیست که همیشه بریم سراغ اون فیلم ها نه ولی اون اوایل که میخوای ترک کنی اینکه بخوای یهو یه چیزی که شده قسمتی از زندگی را یهو دیگه نداشته باشی خیلی سخته خودم تجریش کردم دیگه نرفتم سراغش سرویس شدم خدا وکیلی سر این جریان ولی خب بالاخره انجامش دادم رو همین حساب میگم مواقعی که درگیر فیلم میشید سعی کنید زودتر بیاید ازش بیرون چون اگه به اون مرحله ای رسیده باشید که من بودم  یادم می‌رفت فلانی میخوای دیگه ترک کنیا  کلا شده بودن جز روزمرگی من  البته که ترک کامل یک دفعه ای بهتره ولی اگه کسی نتونه یهو ترک کنه تکلیف اون چیه ؟ باید مدام اون کارو انجام بده؟ به نظر من اگه یه درصد هم نسبت به قبلش بهتر شده باشه خیلی بهتر از اینکه بخواد سرجایی قبلی خودش وایسه

ماشاءالله به داداش سامان 
فدات داداش عزیزی ممنون از تلاشت برای پاکی عزیز جان

مجید جان داداش اصلا حواسم نبود در مورد تایپ صوتی حق داری مشکل ساز میشه
ماشاءالله داداش جان به مطالب خیلی مفید و عالی که داری تو گروه قرار میدی خدا خیرت بده
اره متاسفانه فیلم وقتی با خ.ا همرا باشه بدتره
منم موافقم باهات داداش فیلم را باید خیلی زود جلوش را گرفت
درسته داداش سخته یه دفعه ولی خوب به نظرم یه جایگزین به جاش باشه ترکش راحت تر میشه
یه چیزی که کشش زیادی داشته باشه
مثلا من اگر وسوسه فیلم بشسم میرم فیلم خنده دار میبینم
دقیقاهمین طوره داداش اصلا نباید عقب گرد داشته باشیم
باید حتی اگر شده یه درصد پیشترفت داشته باشیم

سلام
یا امیرالمومنین / ۳۱ اردیبهشت /  ۱۳ روز خوب
هدف ۳۰ روز 

ali_ab ا / 11 خرداد 1401 / 1 روز خوب
 
خدا رو شکر. انشالله همه موفق باشن

با سلام. ممنون از زحمات یا باب الحوائج عزیز.

نام کاربری : sanctity
 اعلام وضعیت روز : 1401/03/13
 روزهای خوب (1401/02/31) : 14 روز
 استقامت های گذشته : 11 | 8 | 24 | 1 | 11 روز
 کنترل نگاه و ذهن (1401/03/14) : 0 روز
 پرهیز از خشم ، بخشیدن و رعایت احترام (1401/03/14) : 0 روز
 احترام و محبت بی وقفه نسبت به مقدسات در اوقات بیکاری (1401/03/14) : 0 روز
 مطالعه حداقل سه صفحه مطالب مذهبی (1401/03/14) : 0 روز
 حداقل 13.5 ساعت فعالیت مفید (1401/03/14) : 0 روز
 خواب کمتر از 8.5 ساعت (1401/03/14) : 0 روز
 پرهیز از پرخوری (1401/03/10) : 4 روز
 پرهیز از حسادت (1401/01/18) : 58 روز
 پرهیز از غرور (1401/01/18) : 58 روز
 پرهیز از طمع (1401/01/18) : 58 روز
 تمام موارد : 0 روز

سلام
یا امیرالمومنین / ۳۱ اردیبهشت / ۱۴ روز خوب
هدف ۳۰ روز 

سلام. من قسمت شد بیام مشهد ، نائب زیارة همه ی بچه های کانون هستم.