کانون

(1399 شهريور 19، 19:26)،رهگذر، نوشته است: [ -> ]

ریختشو نگاه کن تورو خدا 
عوضیه نکبت

اگه سر و دمشو ندید بگیریم ، مثل یه کلیست که دست و پا در آورده
البته یه کلیه ی لاغر

خب دیگه  بیکار شدیم بیاییم یه چیزی بنویسیم .قبلا میگفتم زشته بیام اینجارو سیاه کنم بعد دیدم اصلا اینجا برای نوشتنه! خجالت نداره!

چند روز پیش بود که خیلی کنجکاو شده بودم بدونم هورمونایی که در ترک خ ا و انجامش تاثیر گذار هستن کدوما هستن.

عادت دارم در مورد این مسایل حتما علت فیزیولوژی و یا پاتولوژیش رو بررسی کنم چون فهمش کمک میکرد که بدونم چه باید کرد؟!

متوجه شدم ترک خ ا برای کسی که اعتیاد شدید داره متاسفانه یکم شبیه ترک مواد مخدره! 

یعنی دوتا از هورمونا در سطح بالایی در خون فرد معتاد وجود دارن ولی فرد بهشون عادت کرده و مقدار خیلی بیشتری نیاز داره تا دوباره احساس 

لذت کنه!

این دوتا هورمون توی بدن معتادای مواد مخدر هم بالاست!




فرض کنیم اون بالایی مال فرد معتاده! ابیه هم مال انسان معمولی. سطح هورمون توی بدن فرد معتاد سطح بالاتری داره و نوسانش هم بیشتره

که باعث عدم ثبات خلق و خو میشه.

این هورمونا اثر ضد درد هم دارن!

و زمانی که توی بدن به علت ترک کردن افت میکنن اثر ضد درد هم کم میشه و ما درد رو حس میکنیم که این درد کاذبه!

نتیجش اینه که نباید بشکنیم!

شکستن باعث میشه اثر زحماتمون کم بشه! بالاخره که باید این راه رو بریم! این درد رو باید تحمل کنیم! 



بخش دوم حرفم در مورد جنبه ی روحی روانیش هست که برام مهمتره!

تازگی دارم یه رفتارای عجیبی از خودم نشون میدم از طرفی باعث افتخاره و از طرف دیگه باعث ترس!

مثل نظافت بیشتر! درست مسواک میزنم! مثل قبل همینطوری الکی نیست! صورتمو با محلول میشورم که داغون نشه (بعضی رفتارا که دیگه 

کلا مال دختراست  ولی مورد بعدیش اینکه خجالت نمیکشم!(الان خجالت نکشیدم اینارو گفتم! )

نقاشی رو که ده سال بود رها کرده بودم رو شروع کردم و طرحایی از چهره کشیدم که خودمم باورم نمیشه!

عادتای خوب  دارم جمع میکنم مثل یاد گرفتن یه زبان دیگه و ورزش و صحبت کردن با خدا 


ولی از دو جهت هم میترسم!

میترسم که از دستش بدم! چون خیلی خوبه من اینطوری خودمو بیشتر دوس دارم.

و از جهت دیگه این رفتارای کسیه که دوسش داشتم میترسم که نکنه دارم ادای اونو در میارم که اروم بشم! (این احتمالش خیلی خیلی کمه 

چون راستش من عاشق کسی بودم که خودم توی ذهنم ازش ساخته بودم! خوب بودا ولی نه اونی که من تو ذهنم ساخته بودم.

خدا کنه اینا پایدار بمونه و حتی بیشتر بشه.

دلم بیشتر میخواد!

این کارایی که دارم میکنم در عرض یک سال منو تبدیل میکنه به بهترین چیزی که خودم میشناسم!

خدا کمک لطفا.

نقل قول: این کارایی که دارم میکنم در عرض یک سال منو تبدیل میکنه به بهترین چیزی که خودم میشناسم!

 تداوم و پایبندی و پایداری برادر ....
 
  علی رضا99. / 18شهریور99. / اولین روز پاک

سلام

فرید/16 خرداد/95 روز

هومان/۱۸ شهریور/۱ روز پاک

الان مسافرتم 
برگردم 
گروهو جررر میدم 
جرررررررر

سلام یک فروند ابتین هستم با2418روز پاکی
خدامنو برای گروه حفظ کنه

(1399 شهريور 19، 21:48)Alireza98 نوشته است: [ -> ] تداوم و پایبندی و پایداری برادر ....
 
  علی رضا99. / 18شهریور99. / اولین روز پاک

والا به خدا.

(1399 شهريور 20، 7:47)abtin نوشته است: [ -> ]سلام یک فروند ابتین هستم با2418روز پاکی
خدامنو برای گروه حفظ کنه

این همه روز یه جا تا حالا ندیده بودم!!! 

داشتم با ماشین حساب ، حساب میکردم ببینم میشه چند سال و چند ماه!  

وای نابود شدم اصلا! من از 7 رد بشم جشن میگیرم!

(1399 شهريور 19، 21:48)Alireza98 نوشته است: [ -> ]

نقل قول: این کارایی که دارم میکنم در عرض یک سال منو تبدیل میکنه به بهترین چیزی که خودم میشناسم!

 تداوم و پایبندی و پایداری برادر ....
 
  علی رضا99. / 18شهریور99. / اولین روز پاک

سلام علی رضا
شروع جدیدت رو تبریک میگم

کاملا موافقم باهات پایبندی به اصول رمز موفقیت

(1399 شهريور 19، 22:14)فرید نوشته است: [ -> ]سلام

فرید/16 خرداد/95 روز

سلام فرید جان
ماشالا هزار ماشالا
چشم بد ازت بدور
امید مایی رفیق

(1399 شهريور 19، 22:59)هومان نوشته است: [ -> ]هومان/۱۸ شهریور/۱ روز پاک

الان مسافرتم 
برگردم 
گروهو جررر میدم 
جرررررررر  

سلام هومان
کجا رفتی حالا؟ 
خارجه؟ داخله؟ 
زودی برگررررررررد

(1399 شهريور 20، 7:47)abtin نوشته است: [ -> ]سلام یک فروند ابتین هستم با2418روز پاکی
خدامنو برای گروه حفظ کنه

سلام
ستوووووون

(1399 شهريور 20، 8:07)افرا نوشته است: [ -> ]

(1399 شهريور 20، 7:47)abtin نوشته است: [ -> ]سلام یک فروند ابتین هستم با2418روز پاکی
خدامنو برای گروه حفظ کنه

این همه روز یه جا تا حالا ندیده بودم!!! 

داشتم با ماشین حساب ، حساب میکردم ببینم میشه چند سال و چند ماه!  

وای نابود شدم اصلا! من از 7 رد بشم جشن میگیرم!

 سلام
افرا منتظر 7 روزی چرا؟ همین امروز رو یه جشن حسابی خودتو مهمون کن تا اون هورمون‌های خوشگل که خودت گفتی سطحشون بیاد بالا
هر مقاومت در مقابل وسوسه خودش یه پیروزی بزرگه و جشن میخاد 

(1399 شهريور 19، 15:33)زندگی آزاد نوشته است: [ -> ]سلام من تازه عضو انجمن شدم و به عضویت این گروه در اومدم اسمم زندگی آزاد هست و 67 روز و 14 ساعت و 33 دقیقه پاکی دارم خدا رو شکر که با شما عزیزان آشنا شدم تا هم بتونم تجربیات جدید رو کسب کنم هم بتونم در حد توانم به بقیه دوستان کمک کنم

سلاااام برادر
عرض ادب خیلی خوش اومدی

ماشالا به ابن همه انرژی و انگیزه اومدی تا سطح دانشمون رو راجع به کارکرد عادات بالا ببری بی صبرانه منتظر شنیدن اعلام وضعیتات و توصیه هات هستم. خصوصا اون کتابی که گفتی رو تعریفش رو شنیدم بیشتر ازش بهمون بگو 

سلام
این یه هفته خدا رو شکر خوب گذشت
1-اصلاحات یه مقاله انجام دادم
2-یه کتاب خوندم
3-تقریبا اتلاف وقت تو فضای مجازی نداشتم
4-تو اداره خوب کار کردم
کلا رو روال و برنامه پیش رفتم از خودم راضی ام. 
راستش دیروز یه چیزی خوندم راجع به یه روحانی معروف و وضعیت مالیش ازش گذشتم تا اینکه رفتم سوپر مارکت یه روحانی دیدم اومده بود خرید هی این جنس رو می‌پرسید اون جنس رو می‌پرسید منم یکی دوتا تیکه بهش انداختم بعدم که رفت با فروشنده پشت سرش حرف زدم. اومدم بیرون از مغازه حالم بد شد سریع فهمیدم اون مطالبی که راجع به اون روحانی معروف این روزا شایع شده باعث رفتارم شد وگرنه من کلا دلم نمیاد کسی رو جلو جمع خراب کنم.خواستم برم دنبالش حلالیت بگیرم نرفتم.از خدا میخام منو ببخشه. باید مراقب ورودی های گوش و چشمم باشم. 
همساده دیده فرو بر به گریبان خویش  خودت پر از ایراد و نقصی

زندگی آزاد / 14 تیر 1399 / 68 روز

سلام سروی‌ها 

زندگی آزاد جان قشنگ میشه گفت تو این چند ماه کولاک کردی و یه تحول اساسی ایجاد کردی.
خدا رو شکـــــــــــــــــــــــــــــر. 

(1399 شهريور 19، 16:06)زندگی آزاد نوشته است: [ -> ]1-راستش من سال های سال اعتیاد به سیگار و خود ارضایی داشتم و هر روز عوارض در بدنم بیشتر نمود پیدا میکرد یک روز یکی از دوستام گفت میخواهی زندگیت رو تو یک ساعت تغییر بدم گفتم شوخی نکن مگه میشه گفت من خودم همینجوری موفق شدم یک میکرو کتاب بهم معرفی کرد با عنوان آسانترین روش ترک سیگار از آلن کار من یک بار گوش کردم و چندین مرتبه بعدش هم این کتاب صوتی رو گوش کردم و تونستم با تکنیک هاش سیگار رو از 131 روز پیش به طور کامل از زندگیم حذف کنم بعد از اون پیش خودم گفتم همین تکنیک رو تغییر میدم و خود ارضایی رو ام باهاش ترک میکنم که موفق هم شدم بعدش گفتم همینو بسط میدم به کل اهداف زندگیم و با کمال تعجب خودم دیدم بازم دارم موفق میشم. کل تکنیک من اینه برای ترک یک عادت بد یا جایگزینی یک عادت خوب باید اطلاعات خودمون رو در مورد عواقب و محاسن اون عادت بیشتر کنیم اینجوری موفق میشیم حالا بعدا در مورد تکنیک ها بیشت. صحبت میکنم
چقدر عالی. حتما خوشحال میشیم برامون بگی تا ما هم استفاده کنیم. 
با این شیبی که تو داری جلو میری، کم‌کم کره ماه رو هم فتح می‌کنی.   ترک خودارضایی که چیزی نیست. 


2-شاید باورتون نشه من خودم هم اوایلش نمیشد من با اجرای تکنیک ها عملا وسوسه و فشار جدی ای رو تجربه نکردم برعکس احساس خوبی داشتم
این نشون از مسیر درستیه که اومدی.
وقتی روش درست باشه، نه تنها فشار و اذیت شدن نیست بلکه بهترین احساس‌های دنیا رو تجربه می‌کنیم. 
هر چند که این عدم فشار جدی نباید موجب بشه که غافل بشیم و خدای نکرده خط قرمزهامون رو زیر پا بذاریم. به خودمون غره بشیم و بگیم که دیگه پاک شدیم تموم شد رفت هر کاری می‌خوام بکنم.

3-الان وضعیت روحی خیلی عالی ای رو دارم که در طول زندگیم هیچ وقت تجربش نکرده بودم و احساس آزادی میکنم.
باز هم خدا رو شکر. 
خودارضایی ما رو اسیر می‌کنه و پاکی یعنی رهایی از اسارت نفس. 

4-مانعی که سر راهم میبینم چشم چرانی هست که تا حد زیادی کنترل کردم و میکنم تلوزیون و اخبار و فیلم سریال رو کلا کنسل کردم م ا ه و ا ر ه هم از همون لحظه ای که متحول شدم یک ثانیه هم نگاه نکردم.
کنترل چشم از اون‌ چیزهایی هست که واقعا لحظه‌ای باید مراقبش بود. همیشه قاطع باشیم و از زیرش در نریم.
چشم که کنترل نشه، افکار به دنبالش میاد. این‌ها دست به دست هم میده و کار به جایی کشیده میشه که نباید بشه.
باز هم خدا رو شکر که یک دگرگونی اساسی داشتی و در این زمینه هم عالی عمل کردی. 

تنها حسرتم اینه که چرا اینقدر دیر به خودم اومدم و از بقیه عقب موندم که میدونم این فکر هم از حملات شیطان هست ولی پس زمینه ذهنم دارمش
بله. دقیقا این خواسته شیطانه که با حسرت، آه به دلت بیاره و غصه‌دار شی.
همین الانی که به خودت اومدی، بهترین زمان ممکنه. شک نکن. 

در حال حاظر اوقات بیکاری رو در حال مهارت آموزی هستم که بتونم وارد شغل ایده عال خودم بشم به امید خدا
به امید خدا که موفق باشی در رشته‌ی شغلیت. 

تنها کسی که در تمام این دوران پشت و پناه و یاور من بود خداوند مهربان بود که راه رو به من نشون داد و در قلب من آرامش ایجاد کرد.
خدایا بزرگیت رو شکر. 
خدایا داداش عزیزمون زندگی آزاد رو خودت در راه راست حفظ کن و خودت ثانیه به ثانیه راهنماش باش.  
خدایا برکت زندگی پاک و به دور از گناه رو به این داداش‌مون و همه‌ی کانونی‌ها عطا کن.