(1400 ارديبهشت 27، 22:18)Wall-E نوشته است: [ -> ]سلام رفقا
خوبید؟
مهدوی جان، یازهرا جان ممنون از پیاماتون و اینکه به یادم بودید
این مدت خیلی از دست خودم عصبانی بودم. نیاز بود با خودم خلوت کنم.
غرور چیز خیلی بدیه. زیادی از خودت مطمئن باشی با مغز میخوری زمین. با مغز خوردم زمین :(
دعام کنید.
وال ای عزیز خوش برگشتی.
تو خلوتهات به چه نتیجهای رسیدی؟ برامون تعریف کن.
(1400 ارديبهشت 28، 1:10)Alireza98 نوشته است: [ -> ]سلام ..... دوستان گره ناجوری به زندگیم خورده برام دعا کنید
خدایا گره از مشکل داداش علیرضامون باز کن.
(1400 ارديبهشت 28، 17:48)CHAKAVAK نوشته است: [ -> ]CHAKAVAK/13
چکاوک جان حسابی گل کاشتی این دوره از پاکیت رو.
ماشاءالله که با وجود تنشها و درسها محکم و استوار پیش میری.
(1400 ارديبهشت 29، 11:31)Saman79 نوشته است: [ -> ]سلام
دوباره 0 روز پاک
مشکل فقط شباس موقع خواب دوباره
نمیدونم چرا نمیتونم بخوابم اصلا تا 3 4 صبح
سامان جان
مگه میشه آدم الکی تا ۴ صبح خوابش نبره.
چی تو رو به هم ریخته این روزا؟
(1400 ارديبهشت 30، 13:32)زندگی آزاد نوشته است: [ -> ]راستش مشکل من اینه که زمانی که پاکی هام زیاد میشه انگیزه خودم رو از دست میدم نه برای پاک موندن برای ادامه پیگیری درس ها و آموزش هام و این اعصابم رو خورد میکنه و دوباره چرخه خ ا ادامه پیدا میکنه
خیلی دوست دارم ورزش رو بیارم تو برنامم ولی اصلا وقت نمیکنم یعنی کارم جوری هست که همه وقت روزمو میگیره حتی روز های تعطیل !
صد بار تا حالا برنامه ریزی کردم ولی نشد که انجامش بدم
اما چه میشه کرد باید دوباره شروع کنم ببینم چی پیش میاد
داداش جان این چرخهای هست که توش گیر کردی:
توبه و تصمیم به ترک خودارضایی -> از دست دادن نشاط و انرژی مثبت --> رسیدن به وضعیت خشم -> روی آوردن به گناه برای تجربهی حس رهایی از این وضعیت
و باز دوباره:
توبه و تصمیم به ترک خودارضایی -> از دست دادن نشاط و انرژی مثبت --> رسیدن به وضعیت خشم -> روی آوردن به گناه برای تجربهی حس رهایی از این وضعیت
و باز دوباره:
توبه و تصمیم به ترک خودارضایی -> از دست دادن نشاط و انرژی مثبت --> رسیدن به وضعیت خشم -> روی آوردن به گناه برای تجربهی حس رهایی از این وضعیت
خب بالاخره یه جایی باید این چرخه تموم بشه دیگه نه؟
برای ورزش کافیه 15 دقیقه از وقت اول روزت رو بهش اختصاص بدی.
شبها 15 دقیقه زودتر بخواب و صبحها 15 دقیقه زودتر بیدار شو.
فکر کنم برای حفظ پاکیت میارزه چنین تغییری رو لحاظ کنی.
(1400 ارديبهشت 30، 19:04)Powerful نوشته است: [ -> ]روياي خوشگلم نابود شد
powerful ا/ 30 ارديبهشت 1400/ 0 روز خوب
داداش پاورفول عزیز اول از همه ممنون از زحماتی که میکشی برامون.
خیر ببینی.
بعد هم نبینم داداش باارادهمون غمگین باشه.
با یه جدیت و انگیزه دوباره پاشو و مسیر رو ادامه بده. که روزهای خوب و خوش در انتظارته.
این بار از کجا ضربه خوردی؟
منظورم اینه که قبل از لغزش در حال انجام چه کاری بودی؟
داشتی درس میخوندی و خسته و کلافه بودی؟
تو تایم تفریح بین درسهات بودی؟
یا حوصلهات سر رفته بود و داشتی بیهوده تو نت میگشتی و سرت رو با چیزی گرم کنی؟
توجه به
ریشهی مشکل، اساس برنامهریزیهای آینده ماست.