کانون

نسخه‌ی کامل: گروه ۳ آقایان: سرو (حامی: مهدوی - سرپرست: )
شما در حال مشاهده‌ی نسخه‌ی متنی این صفحه می‌باشید. مشاهده‌ی نسخه‌ی کامل با قالب بندی مناسب.
یه اعلان وضعیت هم بکنم.
عسکری / ۱۰ خرداد / شکرخدا ۴ روز خوب دارم.
سلام من از پنجم اوکی هستم ... خیلی مراقب چشم و گوشتون باشین
خیلی مراقب دوستاتون باشین... خیلی مهمه با کی دوست باشین...
اگر کسی ناباب هست بیخیالش بشین خیلی راحت
من صمیمی ترین دوست دوران بچگی مو بخاطر اینکه مشروب مصرف می کرد و تازه مواد مخدر هم تفننی می کشید سریع از زندگیم خط زدم
الان اون یک بیمار هست چون هم تیروئیدش مشکل پیدا کرده هم بخاطر مصرف اون کوفتی ها دچار مشکلات زیادی شده
اگر من هم می خواستم پا به پای اون ادامه بدم و دوست باشم قطعا منم مجبور بودم همراه اون مصرف کنم

خیلی مواظب خودتون باشین... نقاط ضعف تونو شناسایی کنید و راه حلشو پیدا کنید... مشاور تلفنی حضوری از کارشناسای تحصیل کرده بگیرین حلش کنین تا دیر نشده...
مخصوصا اونایی که هنوز تو سن نوجوانی یا آغاز جوانی هستن... خدا یه زمین قابل کشت بهتون داده ... دقت کنین چی دارین می کارین تو این زمین... 

من و خیلی از اعضا از شما دوتا پیراهن بیشتر پاره کردیم... راه غلطی که خیلی از ما رفتیم رو شماها نرین... نتیجه خوبی نداره دوست ناباب و یا عدم کنترل چشم و گوش و ذهن... اینکه شما امروز پورن ببینی ممکنه امروز چون مادر پدرت کنارتن شکست نداشته باشی ولی شک نکن آخر شب که میری تو اتاقت  حتی خوابتم میبره ولی نصف شب با شهوت زیاد از خواب پا میشی می شکنی ... 

راه اشتباهی که ما رفتیم نرین...
من خودم سیم کارت دومم رو سوزوندم... تلگرامم رو پاک کردم هرکی کار داشته باشه واتساپ پیام میده بهم ...
کلی هرچی که نقطه ضعف دارین سریع از بین ببرینش... واس چشماتون خودتون باید فیلتر بزارین... خودتون باید بدونین کجاها چشمتون نیفته و ...

ببخشید پر حرفی شد...
(1401 خرداد 14، 14:34)MUTE نوشته است: [ -> ]سلام من از پنجم اوکی هستم ... خیلی مراقب چشم و گوشتون باشین
خیلی مراقب دوستاتون باشین... خیلی مهمه با کی دوست باشین...
اگر کسی ناباب هست بیخیالش بشین خیلی راحت
من صمیمی ترین دوست دوران بچگی مو بخاطر اینکه مشروب مصرف می کرد و تازه مواد مخدر هم تفننی می کشید سریع از زندگیم خط زدم
الان اون یک بیمار هست چون هم تیروئیدش مشکل پیدا کرده هم بخاطر مصرف اون کوفتی ها دچار مشکلات زیادی شده
اگر من هم می خواستم پا به پای اون ادامه بدم و دوست باشم قطعا منم مجبور بودم همراه اون مصرف کنم

خیلی مواظب خودتون باشین... نقاط ضعف تونو شناسایی کنید و راه حلشو پیدا کنید... مشاور تلفنی حضوری از کارشناسای تحصیل کرده بگیرین حلش کنین تا دیر نشده...
مخصوصا اونایی که هنوز تو سن نوجوانی یا آغاز جوانی هستن... خدا یه زمین قابل کشت بهتون داده ... دقت کنین چی دارین می کارین تو این زمین... 

من و خیلی از اعضا از شما دوتا پیراهن بیشتر پاره کردیم... راه غلطی که خیلی از ما رفتیم رو شماها نرین... نتیجه خوبی نداره دوست ناباب و یا عدم کنترل چشم و گوش و ذهن... اینکه شما امروز پورن ببینی ممکنه امروز چون مادر پدرت کنارتن شکست نداشته باشی ولی شک نکن آخر شب که میری تو اتاقت  حتی خوابتم میبره ولی نصف شب با شهوت زیاد از خواب پا میشی می شکنی ... 

راه اشتباهی که ما رفتیم نرین...
من خودم سیم کارت دومم رو سوزوندم... تلگرامم رو پاک کردم هرکی کار داشته باشه واتساپ پیام میده بهم ...
کلی هرچی که نقطه ضعف دارین سریع از بین ببرینش... واس چشماتون خودتون باید فیلتر بزارین... خودتون باید بدونین کجاها چشمتون نیفته و ...

ببخشید پر حرفی شد...
داداش دمت گرم حرف های خیلی خوبی گفتی بیش ترشون حرف های دل من بودن من خودم بیش ترین ضربه رو از یه سری از رفقام خوردم مطمئن ام اگه این مدت که امدم کانون باز هم پیش اون ها بودم واقعا الان اتفاق های خیلی بدی برام پیش می امد که شاید قابل جبران هم نبودن  درسته این جا به اسم ترک عادت بد خ.ا دور هم جمع شدیم ولی من به کمک شما  یه سری کارها رو کنار گذاشتم که از خجالت نمی تونم اسم ببرم در کل کانون برای من حکم فرشته نجات داره
سلام

داداش خوبمون آقای Rock68 عضو جدید گروه سرو هستند 1
بهشون خوش آمد عرض می کنیم 53

با آرزوی موفقیت و سربلندی
مدیریت گروه های ترک
سلام دوستان خوبید؟ خوشید؟ سلامتی اید؟ 

الان خوندم یکی از دوستان مشهد بود‌. 
یاد خودم افتادم. حدودا ۵ سال پیش بود، با هم کلاسی هام رفتم مشهد. حسابی نور بالا میزدم اون نوع. از ته دل حاجت می خواستم ولی نشد، نداد، صلاح نبود، نمی دونم. 

نیمای اون موقع کجا، نیمای الان کجا. 
چقدر عوض شدم، چقد همه چی عوض شده‌. 

منی که دغدغه‌ام این بود که نمازهام و بخونم، هیات کجا برم، روزه می‌گرفتم کجا، 
منی که امروز آنقدر از همه چی بریدم که ... 

خیلی وقته دیگه حتی دعا نمی‌کنم. به نظرم منطقی نمیاد. که چی؟ مثلا من از خدا بخوام مریضی ام رو درمانم کنه؟ چرا باید این کارو بکنه؟ چرا من باید ویژه تر از بقیه باشم. مثل این میمونه من دعا کنم هیچ مریضی توی دنیا نباشه!! مگه میشه؟ پس آدما باید چطور بمیرن؟ اگه هیچ بیماری توی دنیا نباشه که جمعیتمون توی یک سال میشه ۱۰۰ میلیارد ! 

یا ازش پول بخوام؟ آخه به خدا چه ربطی داره. کار ما آدماست. اینکه توی این مملکت، یکی آنقدر درمیاره که نمی‌دونه چجوری خرجش کنه، یکی نون نداره بخوره، این چه ربطی به خدا داره؟ اینکه من توی مملکت نفت فروش مصرف کننده به دنیا اومدم که نتیجه وابسته به تلاش نیست، به خدا چه ربطی داره؟ خدا چیکار میتونه بکنه اصلا؟ حساب بانکی پولداره رو نصف کنه بده به من؟ تو حیاط خونه ام چاه نفت دربیاد؟ دعا کنم که چی بشه دقیقا؟ باید خودم یه کاری کنم دیگه، به قول اون مجریه، "جمع کنم از ایران برم"! 

نمیدونم چی شد اینجوری شد. الان جای درستی ام؟ اون موقع جای درستی بودم؟ نمیدونم.

و این وسط بودن از همه چی بدتره. این بلاتکلیفی. 

[...]
علی.یک پسر^^۲۳ فروردین^^ ۵۴ روز خوووب؛))
(1401 خرداد 12، 17:36)sanctity نوشته است: [ -> ]سلام دوستان. در رابطه با نداشتن ترک پایدار مهم ترین عامل برای من خشم و بعد از آن پرخوری هست و عاملی که تا حد زیادی برای ترک مؤثر بود یاد ارواحی هست که دوست دارم پس از مرگم آنها را ببینم جالبه در اوج میل به گناه لحظه ای که به آرزوی خشنودی آنها فکر میکنم به مدت زیادی حتی چند روز هیچگونه میل به گناه را تجربه نمیکنم. البته من شخصی مذهبی نیستم و فقط  تجربه من بود.  53

sanctity 
داداش جان به نظر من برای عامل های شکستی که گفتی بهترین کار اینکه بهشون بدل بزنی توی اعلام وضعیت هات دیدم که داری اینکارو میکنی گویا روش خاصی برای جلوگیری از اون کارها داری؟اگه هم دوست داشتی بهمون بگو چطوری پرخوری باعث شکست میشد؟ ورزش توی برنامه ت هست ؟فک میکنم برای جلوگیری از وسوسه خیلی خوب باشه همچنین برای کاهش وزن اگه احیانا اضافه وزن داشته باشی 
یه گزینه دیگه هم هست میتونی اگه اضافه وزن داری یکمشو قرض بدی به من 4chsmu1
(1401 خرداد 10، 13:09)MUTE نوشته است: [ -> ]
(1401 خرداد 9، 12:58)New fighter نوشته است: [ -> ]سلام به همگی چطورید بچه ها ؟ خوب انگار ۴نفری شدیم به نظرم بهتره خودمون استارت بزنیم بقیه هم بعد بهمون ملحق میشن داداش های گلم میوت عزیز باب الحوائج و علی آقا بسم الله بگید ببینیم به نظر خودتون چی شده که تا الان ترک نتونستید ترک پایدار داشته باشید ؟ به نظرتون مهم ترین دلیلش چی می‌تونه باشه؟ 
پ.ن :مشکلاتمون را همگی خودمون میگیم احتمالا نقطه مشترک داشته باشیم ۳یا۴روز نهایتا درباره ش صحبت میکنیم وبعد نتیجه گیری میکنیم و بعد میریم سراغ موضوع بعدی
نظرتون چیه؟ نظری پیشنهادی چیزی اگه دارید بگید که بتونیم بهتر این روند را پیش ببریم و نتایج خوبی بگیریم

سلام... هر کدوم از ما یکسری نقاط ضعف و قوت داریم...
من قبلا هم گفتم باید بشینیم رو کاغذ این نقاط رو شناسایی کنیم... 
برناممون برای وقتایی که وسوسه میشیم چیه ؟
وقتی پامونو از خونه میزاریم بیرون چی وسوسه میکنه مارو  راه مقابله باهاش چیه ؟
وقتی پشت کامپیوتر نشستیم یا گوشی دستمونه خط قرمز ما چیه ؟
اگه اینجوری نشستیم حساب کتاب کردیم و طبق اون حدیث که هر شب قبل خواب خودتو ارزیابی کن ... هرشب قبل خواب ارزیابی کردیم میتونیم امیدوار باشیم
وگرنه اکثر ما در تنهایی و خلوت و وقتی تو فضای مجازی الکی می چرخیم تهش میشه شکست... دوست ناباب میشه شکست و ...

رودروایسی وقتی داریم با خودمون خب از همون نقطه ضعف نفس ما استفاده میکنه
من خودم  رفتن به قسمت اکسپلرر اینستاگرام رو ممنوع کردم... 
وقتی چشمت رو کنترل کنی خودت سبک میشی خودت راحت میشی... 

این چیزی بوده که من تو این چند سال بهش رسیدم که اینجوری میتونم ترک کنم 

درسته داداش جان نکته خیلی خوبی گفتی هرز تابیدن توی مجازی اخرش باعث شکست میشه من یه اکانت داشتم توی اینستاگرام توی اکسپلور که میرفتم چیزهای ناجوری بهم نشون میداد اینستاگرام الگوریتم های خیلی هوشمندی داره از روی لایک ها و سرچ هایی که میکنی میبنه چی  نیاز داری ودنبال چی میگردی  همونو بهت نشون میده اون موقع من الکی میتابیدم توی مجازی و باعث شکست میشد اخر برای من تصمیم موقتا اون اکانت را ببندم یه اکانت دیگه زدم و فقط یه سری پیج اموزشی توی زمینه پریمر و تولید محتوا دنبال کردم جالبه که دیگه توی اکسپلور و حتی قسمت هوم دیگه محتوی خارج از حیطه ای که گفتم بهم نشون نمیده خیلی خوب شده فضای مجازی مثل تیغه دو لبه میمونه میتونه باعث بشه شکست داشته باشیم میتونه هم مفید باشه به شرطی که درست ازش استفاده کنیم
(1401 خرداد 10، 15:37)SSaeid نوشته است: [ -> ]Ssaeid/اول شهریور /۲۸۰روز خوب
اقایون سلام وقت بخیر 
می خوام بگم خ.ا به نظر من عین قمار می مونه به هبچ عنوان برنده نداره بیشترمون هم از روی کنجکاوی افتادیم تو دامش اگر هم ادامه اش می دیم یا یه زمانی گرفتارش بودیم شاید فکر می کردیم که تهش به یه جایی ختم میشه ولی به من ثابت شده که عاقبت این کار فقط پشبمانی وبا این کار بهترین روز های عمرمون هدر می دیم
درسته سعید جان کاملا البته توی قمار یه صدرد احتمال برد هست ولی توی خ.ا همون یه درصد هم بردی وجود نداره ولی حیف که موقعی میفهمیم که خیلی دیر شده و این درک هیچ موقع واقعا به وجود نمیاد مگه اینکه یه پاکی پایدار وجود داشته باشه چون تاوقتی درگیر خ.ا باشی یه جورایی غرق میشی توی اون ولی وقتی به پاکی نسبتا پایداری میرسی این قدرتو داری که از بیرون و از دیدبالا تری نسبت به اون نگاه کنی اون موقع میتونی ببینی که چه فرصت هایی را از دست دادی واقعا همینطوره که گفتی  53258zu2qvp1d9v
علی /  6 خرداد 1401 / 1 روز خوب

خداروشکر 1 رو موفق داشتم

بیشترین رکورد : 38 روز

هدف اول : 5 روز

هدف اصلی : 40 روز
نقل قول: یکی از دلیل هاش برای من غرور بوده. یعنی مثلا یه هفته ده روز پاک بودم بعد مغرور شدم و همون موقع دوباره مرتکب گناه شدم.

دلیل دیگه هم این سایتای مستهجن. یکی دو هفته س دوباره میرم داخلشون نمیدونم چرا.
درسته علی اقا این برای من خیلی اتفاق افتاده یکی از راهایی که میتونه خیلی بهمون کمک اینکه برگردیم به اعلام وضعیت هایی که قبلا داشتیم ببینیم قبلا با چه حال و روزی بودیم چقدر زحمت کشیدیم تا به این چند روز پاکی برسیم یکی از راه های دیگش هم اینه که به کسایی که نیاز به کمک دارن کمک کنیم درحد توانمون لازم نیست حتما مالی باشه هر نوع کمکی میتونه باشه یا مثلا خوشحال کردن بقیه باشه درکل باید فضایی را درست کنی که از اون جو غرور خارج بشی مثلا اگه دیدی 10 روز پاک شدی و غرور گرفتی که ده روز پاکی برای خودت اهداف بلند مدت تری تعیین کن مثلا توی روز 9 هدف بذار 20روز وتوی روز 19 هدف بذار40 همین طوری برو بالا بعد به روز 40 ام که رسیدی شکر گذاری کن حتما که خدایا من توی چه شرایطی بودم تو کمکم کردی پاکی جمع کنم بابت این یه کار خیر میکنم 
کلی کار دیگه هست که میشه انجام داد وقتی بیوفتی توی خطش خودشون سر و کلشون پیدا میشه
(1401 خرداد 14، 15:21)صادقین نوشته است: [ -> ]
سلام

داداش خوبمون آقای Rock68 عضو جدید گروه سرو هستند 1
بهشون خوش آمد عرض می کنیم 53

با آرزوی موفقیت و سربلندی
مدیریت گروه های ترک
سلااااام داداش گل خیلی خوش اومدی به گروه خودت سروستان پاکی Confetti 2uge4p4 Confetti
داداش جان از خودت برامون بگو رفیق 49-2
حال و احوال چطوره داداش جان؟؟
مشغول چه کاری هستی رفیق Khansariha (2)
منتظریم درخششت را دوباره تو کانون ببینیم 317 317
بفرمایید کیک به افتخار حضور مجدد داداش گلمون در کانون Khansariha (96)

[تصویر:  birthday-cakes-beautiful-turquoise-ombre...i_y8m7.jpg]

317 2uge4p4 Confetti Khansariha (46)
منتظر پست های خوبت هستیم داداش 302
تشکر میکنم از داداش صادقین عزیز برای ثبت نام خدا خیرتون بده دادا Khansariha (18) Gol
(1401 خرداد 14، 16:24)Nimra نوشته است: [ -> ]سلام دوستان خوبید؟ خوشید؟ سلامتی اید؟ 

الان خوندم یکی از دوستان مشهد بود‌. 
یاد خودم افتادم. حدودا ۵ سال پیش بود، با هم کلاسی هام رفتم مشهد. حسابی نور بالا میزدم اون نوع. از ته دل حاجت می خواستم ولی نشد، نداد، صلاح نبود، نمی دونم. 

نیمای اون موقع کجا، نیمای الان کجا. 
چقدر عوض شدم، چقد همه چی عوض شده‌. 

منی که دغدغه‌ام این بود که نمازهام و بخونم، هیات کجا برم، روزه می‌گرفتم کجا، 
منی که امروز آنقدر از همه چی بریدم که ... 

خیلی وقته دیگه حتی دعا نمی‌کنم. به نظرم منطقی نمیاد. که چی؟ مثلا من از خدا بخوام مریضی ام رو درمانم کنه؟ چرا باید این کارو بکنه؟ چرا من باید ویژه تر از بقیه باشم. مثل این میمونه من دعا کنم هیچ مریضی توی دنیا نباشه!! مگه میشه؟ پس آدما باید چطور بمیرن؟ اگه هیچ بیماری توی دنیا نباشه که جمعیتمون توی یک سال میشه ۱۰۰ میلیارد ! 

یا ازش پول بخوام؟ آخه به خدا چه ربطی داره. کار ما آدماست. اینکه توی این مملکت، یکی آنقدر درمیاره که نمی‌دونه چجوری خرجش کنه، یکی نون نداره بخوره، این چه ربطی به خدا داره؟ اینکه من توی مملکت نفت فروش مصرف کننده به دنیا اومدم که نتیجه وابسته به تلاش نیست، به خدا چه ربطی داره؟ خدا چیکار میتونه بکنه اصلا؟ حساب بانکی پولداره رو نصف کنه بده به من؟ تو حیاط خونه ام چاه نفت دربیاد؟ دعا کنم که چی بشه دقیقا؟ باید خودم یه کاری کنم دیگه، به قول اون مجریه، "جمع کنم از ایران برم"! 

نمیدونم چی شد اینجوری شد. الان جای درستی ام؟ اون موقع جای درستی بودم؟ نمیدونم.

و این وسط بودن از همه چی بدتره. این بلاتکلیفی. 

[...]

سلام. سلام ات و پیامت رو به امام رضا رسوندم.
داداش من کوچک تر از اونیم که بخوام به کسی راهنمایی بکنم ولی خواستم در مورد اون قسمت از حرفی که زدی که پول درآوردن من چه ربطی به خدا داره که من از اون بخوام ، بهت بگم که ما انسان ها وجود مستقلی نداریم ، یعنی هر چیزی که داریم و هر چیزی که بدست میاریم ، در اصل خدا بهمون داده. شاید در ظاهر بگیم من کار کردم اینقدر حقوق گرفتم یا فلانی بهم اینقدر داد و اینا ولی در اصل خداست که روزی همه آدم ها رو میرسونه ، خدا اگر نمی خواست مثلا من این حقوق رو بگیرم ، من هرکاری هم میکردم باز نمی تونستم بدستش بیارم. این واقعا چندین و چندبار برام ثابت شده ، چه کارهایی که همه ی مقدماتش رو فراهم می کردم و دیگه مطمئن بودم که این کار انجام میشه و دیگه هرکاری دلم می خواست می کردم ، با خودم می گفتم که الان مثلا من فلان گناه رو انجام بدم ، فلان کارهای واجب رو انجام ندهم هم باز به نتیجه می رسم توی این کاری که مقدماتش رو انجام داده بودم ولی یهو کارهام اینقدر توی هم می پیچید و از زمین و آسمون اتفاق برام میوفتاد که به نتیجه نمی رسیدم.
از اون طرف هم ، چه کارهایی که اصلا فکر نمی کردم که کارم راه بیوفته ولی خود خدا جوری کارم رو راه می انداخت که نگو.
ما انسان ها یه اشتباهی که می کنیم اینه که مثلا فلان چیز که بدون اینکه از خدا بخوام ، بهم رسیده رو فکر میکنیم خدا نداده و خودمون بدست آوردیم. اما دراصل اونم خدا داده و برا همینه که میگن باید همیشه شکرگذار خدا باشیم.
ببخشید زیاد حرف زدم. بازم میگم من کوچیک تر از اونیم که بخوام راهنمایی کنم اما گفتم اگه نگم بی انصافی میشه. 302
ali_ab ا / 11 خرداد 1401 / 2 روز خوب
 
خدا رو شکر. انشالله همه موفق باشن
(1401 خرداد 14، 19:33)New fighter نوشته است: [ -> ]
(1401 خرداد 10، 15:37)SSaeid نوشته است: [ -> ]Ssaeid/اول شهریور /۲۸۰روز خوب
اقایون سلام وقت بخیر 
می خوام بگم خ.ا به نظر من عین قمار می مونه به هبچ عنوان برنده نداره بیشترمون هم از روی کنجکاوی افتادیم تو دامش اگر هم ادامه اش می دیم یا یه زمانی گرفتارش بودیم شاید فکر می کردیم که تهش به یه جایی ختم میشه ولی به من ثابت شده که عاقبت این کار فقط پشبمانی وبا این کار بهترین روز های عمرمون هدر می دیم
درسته سعید جان کاملا البته توی قمار یه صدرد احتمال برد هست ولی توی خ.ا همون یه درصد هم بردی وجود نداره ولی حیف که موقعی میفهمیم که خیلی دیر شده و این درک هیچ موقع واقعا به وجود نمیاد مگه اینکه یه پاکی پایدار وجود داشته باشه چون تاوقتی درگیر خ.ا باشی یه جورایی غرق میشی توی اون ولی وقتی به پاکی نسبتا پایداری میرسی این قدرتو داری که از بیرون و از دیدبالا تری نسبت به اون نگاه کنی اون موقع میتونی ببینی که چه فرصت هایی را از دست دادی واقعا همینطوره که گفتی  53258zu2qvp1d9v
به نظر من ۹۹در صد ادم هایی که گرفتار قمار یا هر عادت بدی مثلا خ.ا میشن اشتباه شون همون جاس که دل به اون یه درصد برد می بندن و زمانی متوجه میشن اشتباه کردن که دیگه کار از کار گذشته تو این موقعیت هم ذهن فقط به موضوع هایی که بیش تر درگیرش هست می پردازه نتیجه اینکه اگه راه کج بری هر روز گرفتار ترمیشی
صفحه‌ها: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 647 648 649 650 651 652 653 654 655 656 657 658 659 660 661 662 663 664 665 666 667 668 669 670 671 672 673 674 675 676 677 678 679 680 681 682 683 684 685 686 687 688 689 690 691 692 693 694 695 696 697 698 699 700 701 702 703 704 705 706 707 708 709 710 711 712 713 714 715 716 717 718 719 720 721 722 723 724 725 726 727 728 729 730 731 732 733 734 735 736 737 738 739 740 741 742 743 744 745 746 747 748 749 750 751 752 753 754 755 756 757 758 759 760 761 762 763 764 765 766 767 768 769 770 771 772 773 774 775 776 777 778 779 780 781 782 783 784 785 786 787 788 789