کانون

سلام

سنکتیتی جان جات خالی بود این جند وقته. ان‌شاءالله سلامت باشی. 

در خصوص موضوع امروز همون‌طور که سنکتیتی گفت مواردی مثل خستگی باعث میشه توان ما برای جهاد اکبر پایین بیاد. باید استراحت کافی به بدن‌مون بدیم. من خودم شخصاً داشتن خواب مناسب و کافی مهم‌ترین چیز هست. آدم وقتی کم بخوابه، اصلاً حوصله هیچی نداره و باعث میشه برنامه‌هاش هم به‌هم بریزه و ناراحتی‌های بعدی رو به دنبال داره.

با یه جسم پژمرده و بی‌حال نمیشه پاک موند. ورزش چاره کاره.
و
بحث تغذیه و خوراک و اثری که روی جسم میذاره هم مهم هست. بعضی‌ها هستن موقع گرسنگی دچار وسوسه میشن، بعضی‌ها از زیاد خوردن غذا. بعضی‌ها از بس چیز گرم می‌خورن دچار مشکل میشن و بعضی‌ها از بس چیزهای سرد می‌خورن دچار غم و اندوه و افسردگی میشن و به لغزش نزدیک. کلاً آدم باید همیشه تعادل رو حفظ کنه و نه افراط کنه و نه تفریط.

امروز هر 3 فعالیتم انجام شد. 

اعلام وضعیت:
کتاب: 543 روز
ورزش: 535 روز
قرآن: 407 روز

سلام

شب همگی بخیر

نقل قول: ما یک موضوع انتخاب کرده بودیم:
تاثیر وضعیت جسم بر پاکی.

بیایید نظراتتون رو درباره این عنوان بیان کنید 

جسم سالم باعث میشه پاکی راحت تر باشه اما چطوری؟ وقتی بدن پرانرژی داشته باشیم بتونیم کار کنیم یا بیکار نباشیم  شرایط راحت تر میشه
یا روحیه خیلی روی سلامتی جسم اثر داره  وقتی امید و انگیزه داشته  باشیم جسم هم سالم میمونه و حتی برای ورزش کردن هم روحیه داشتن خیلی انگیزه میده.

نقل قول: با یه جسم پژمرده و بی‌حال نمیشه پاک موند. ورزش چاره کاره.

دقیقا ، ورزش کردن  انرژی میده و با اون انرژی دوباره میشه ورزش کردن و همیشه سرحال بود

انشاالله فردا اعلام وضعیت ها ارسال میکنم

سلام بچه ها من چند روزی نبودم
و دلیلش اینه که لغزش کردم
و بعدش معمولا عصبی میشم و چندبار دیگه این عملو تکرار میکنم تا ذهنم اروم شه و حال و حوصله هیچ چیز و هیچکس رو ندارم
و یکی از دلایل دیگش اینه خجالت کشیدم بیام و بگم و مثلا با خودم فکر کردم الان بچه ها میگن چقد ارادش ضعیفه 3 روز نشده لغزش کرد
دوباره استارت زدم دارم سعی میکنم وقتای خالیمو پر کنم که تایمی نمونه برای لغزش....

---

امید / 27 آذر 02/ 0 روز خوب

بچه ها وضعیت ورزشی رو چطور انجام بدم ؟؟
ایا باید با فرمت تاپیک زنیرو مرد راستی در اینجا انجام بدم؟

(1402 آذر 28، 22:09)om!d نوشته است: [ -> ]سلام بچه ها من چند روزی نبودم
و دلیلش اینه که لغزش کردم
و بعدش معمولا عصبی میشم و چندبار دیگه این عملو تکرار میکنم تا ذهنم اروم شه و حال و حوصله هیچ چیز و هیچکس رو ندارم
و یکی از دلایل دیگش اینه خجالت کشیدم بیام و بگم و مثلا با خودم فکر کردم الان بچه ها میگن چقد ارادش ضعیفه 3 روز نشده لغزش کرد
دوباره استارت زدم دارم سعی میکنم وقتای خالیمو پر کنم که تایمی نمونه برای لغزش....

---

امید / 27 آذر 02/ 0 روز خوب

بچه ها وضعیت ورزشی رو چطور انجام بدم ؟؟
ایا باید با فرمت تاپیک زنیرو مرد راستی در اینجا انجام بدم؟

سلام امید جان
درک می‌کنم چه شرایطی داشتی. حتماً ریشه‌یابی دقیقی داشته باش از لغزشی که داشتی تا ان‌شاءالله به نتایج بهتری برسی.

برای اعلام وضعیت ورزشی به این ترتیب عمل کن:

اعلام وضعیت:
ورزش: 1 روز

به همین راحتی. 

سلاااااااااام و صبح بخیر





شیطون میگه معماهای منم بازی رو اینجا بذارم، همه مغزها رگ به رگ شه

سلام

نقل قول: شیطون میگه معماهای منم بازی رو اینجا بذارم، همه مغزها رگ به رگ شه 

اونا تست های المپیاده     یعنی چطوری طراحی میکنن؟!

(1402 آذر 28، 22:09)om!d نوشته است: [ -> ]سلام بچه ها من چند روزی نبودم
و دلیلش اینه که لغزش کردم
و بعدش معمولا عصبی میشم و چندبار دیگه این عملو تکرار میکنم تا ذهنم اروم شه و حال و حوصله هیچ چیز و هیچکس رو ندارم
و یکی از دلایل دیگش اینه خجالت کشیدم بیام و بگم و مثلا با خودم فکر کردم الان بچه ها میگن چقد ارادش ضعیفه 3 روز نشده لغزش کرد
دوباره استارت زدم دارم سعی میکنم وقتای خالیمو پر کنم که تایمی نمونه برای لغزش....

---

امید / 27 آذر 02/ 0 روز خوب

بچه ها وضعیت ورزشی رو چطور انجام بدم ؟؟
ایا باید با فرمت تاپیک زنیرو مرد راستی در اینجا انجام بدم؟

سلام امید ، داداش خوش برگشتی 
داداش این حالت که گفتی میشه سریالی شدن  یعنی لغزش پی در پی که خودت دلیلش گفتی،  تا جایی که میشه لغزش نباید گفت یکی بخاطر اعتراف به گناهه یکی هم همین فکر های که باعث میشه خجالت بکشیم
بجاش باید مشکل گفت، مثلا چطوری میشه  از سریالی شدن خارج شد یا چطوری عصبانیت کنترل کنیم که دوستان گروه جواب میدن و مشکل حل میشه
حتی اورژانس کانون هم برای وقتی که خیلی اوضاع خرابه و اگر کسی انلاین باشه کمک میکنه
ایشالا ایندفعه که وقتتو پر میکنی موفق تر میشی

سلام دوستان امیدوارم حالتون خوب باشه 

متاسفانه قراره چند روزی توی خونه تنها باشم و شرایطشم ندارم که برم بیرون چون از هفته بعد امتحانات شروع میشه و باید بشینم بخونم 
آیا راهکاری دارید که طی این چند روز ارادمو قویتر کنم که خدای ناکرده اتفاقی رخ نده واقعا تنهایی خیلی بده چون اون ۸۰ روز من با همین تنهایی شکسته شد

(1402 آذر 29، 14:14).......o نوشته است: [ -> ]سلام دوستان امیدوارم حالتون خوب باشه 

متاسفانه قراره چند روزی توی خونه تنها باشم و شرایطشم ندارم که برم بیرون چون از هفته بعد امتحانات شروع میشه و باید بشینم بخونم 
آیا راهکاری دارید که طی این چند روز ارادمو قویتر کنم که خدای ناکرده اتفاقی رخ نده واقعا تنهایی خیلی بده چون اون ۸۰ روز من با همین تنهایی شکسته شد

سلام
علیرضا جان چند تا پیشنهادی که برات دارم:

1- نمازهات رو اول وقت بخون.

2- شب‌ها زود بخواب و صبح‌ها زود بیدار شو.

3- برای هر روزت به خوبی برنامه‌ریزی کن تا استرس مضاعف بابت کمبود زمان بهت وارد نشه.

4- درس‌ها رو یک ضرب چندین ساعت پشت سر هم نخون. نسبت به توان خود، وقت استراحت در نظر بگیر که ذهنت قفل نکنه و هوشیاریت رو از دست ندی. مثلاً 40 دقیقه درس 10 دقیقه استراحت.

5- تو تایم‌های استراحتت کاری انجام بده که یه فضای متفاوت تجربه کنی و حال و هوات عوض بشه. چند تا حرکت ورزشی. دیدن یه ویدیوی انگیزشی. گوش دادن به قرآن.

6- هر جایی که دیدی ذهنت واقعا نمی‌کشه یه ذره استراحت بیشتر به خودت بده و خودت رو مجبور به ادامه مطالعه نکن. تو همین وقت‌هاست که آدم خسته و کلافه میشه و دست به کارهای اشتباه می‌زنه.

7- هر موقع دیدی اوضاع جالب نیست بیا کانون و چند تا از پست‌های کانون رو بخون. خیلی خوبه که سر به انجمن تجربیات بزنی و اون‌جا رو مطالعه کنی.

موفق باشی. 

خب رسیدیم به فعالیت چهارشنبه:

یه تیکه کالباس انداختم جلو گربه. اومد بو کرد شروع کرد گریه کردن.
گفت بوی داداشمو میده. 

با بابام تو ماشین بودیم کولر ماشین رو روشن نمی‌کرد. گفتم می‌دونستی وقتی هوا گرمه اگه بجای روشن کردن کولر شیشه‌ها رو بدی پایین استهلاک ماشین خیلی بالاتر میره؟
گفت پس واسه همینه اینقدر مصرف بنزین بالاست، بعد شیشه‌ها رو داد بالا بدون کولر به راهمون ادامه دادیم. 

یكی از سرگرمی های ما تو بچگی بالا رفتن از رختخواب ها بود! خدا میدونه چند بار رختخوابها ریزش کردن و موندیم زیرشون!
لذت صعود از این رختخواب ها برابری میکرد با صعود به قله دماوند! 

‏حالا باز الان خوبه قدیمترا اگه پدربزرگی فوت می‌کرد اولین نوه ای که به دنیا میومد اسم بابا بزرگه رو میذاشتن روش،
سر همین قضیه اسم خواهرم خلیله. 

و
اعلام وضعیت:
کتاب: 544 روز
ورزش: 536 روز
قرآن: 407 روز

سلام دوستان
شب همگی بخیر
پیشاپیش شب یلدا همگی هم مبارک 
میخواستم بدونم برنامه هفتگی گروه رو از کجا می‌تونم ببینم؟ 
ممنون

(1402 آذر 30، 0:03)sajjad13 نوشته است: [ -> ]سلام دوستان
شب همگی بخیر
پیشاپیش شب یلدا همگی هم مبارک 
میخواستم بدونم برنامه هفتگی گروه رو از کجا می‌تونم ببینم؟ 
ممنون

سلام سجاد جان
شب یلدای تو هم مبارک.
چند وقت نبودی. اوضاع احوال چطوره؟ 

تو این لینک همه توضیحات لازم رو می‌تونی ببینی.

اما فعالیت پنجشنبه:

نقل قول: پنجشنبه‌ها صحبت‌ آزاد هست. اعضا دور همدیگه جمع میشن گپ می‌زنن. یا هر کس یه تجربه از زندگیش که دوست داره به بقیه انتقال بده رو بگه.

شب یلدای همه داداش‌های عزیز مبارک باشه. 
امیدوارم لحظات خوبی رو کنار خانواده داشته باشید. 

نقل قول: آخرین روزهای پاییز است و 
همه دم میزنند از شمردن جوجه ها!!!!

اما تو
بشمار تعداد دل هایی را که به دست آورده ای....!
بشمار تعداد لبخند هایی که بر لب سایرین نشانده ای...!
بشمار تعداد اشک هایی که از سر شوق و یا غم ریخته ای...!

فصل زردی بود اما تو چقدر سبز بودی؟

نگران جوجه ها هم نباش، 

امیدوارم همه لحظه های پایانی پاییزت
پر از خش خش آرزوهای قشنگ باشد...
و با همت و تلاش خودت و یاری خداوند منان،
از آغازین روزهای زمستان،
شاهد برآورده شدن آنها باشی

بریم که یه اعلام وضعیت هم داشته باشیم:

اعلام وضعیت:
کتاب: 545 روز
ورزش: 537 روز
قرآن: 407 روز

با سلام. ممنون از محبت آقای آرمین و زحمات دوستان. شب یلدا مبارک امیدوارم وجود هم کانونی های عزیز سرشار از آرامش و امید باشه.
پاکی (28 آذر 1402): 3 روز
مطالعه مذهبی: 8 روز

سلام از کجا باید شروع کرد

سلام همگی

شب یلداتون مبارک

(1402 آذر 30، 20:14)sanctity نوشته است: [ -> ]با سلام. ممنون از محبت آقای آرمین و زحمات دوستان. شب یلدا مبارک امیدوارم وجود هم کانونی های عزیز سرشار از آرامش و امید باشه.
پاکی (28 آذر 1402): 3 روز
مطالعه مذهبی: 8 روز

سلام داداش   یلدا شماهم مبارک

نقل قول: پنجشنبه‌ها صحبت‌ آزاد هست. اعضا دور همدیگه جمع میشن گپ می‌زنن. یا هر کس یه تجربه از زندگیش که دوست داره به بقیه انتقال بده رو بگه.

من هنوز باورم نمیشه فردا اولین روز فصل زمستونه

پیشاپیش فصل زمستان مبارک  بریم سمت یه فصل جدید

اعلام وضعیت ها:
 ورزش:26
قرآن:27
 مطالعه:39