کانون

سلام. امیدوارم خوب باشید
احوالاتتون

سنا خانوم جان اسمت بسی قشنگه
مدرسه که بودم یه دختره بود اسمش سنا بود
فقط اون بود با اسم سنا. الان سنا های دنیای من شدن دو تا
امیدوارم اینجا بهت بسی خوش بگذره
من سانازم. ۲۴ ساله. دانشجو ترم آخر ارشد . فردا امتحان داره. بیکار. معمولا لوس و ننر. . دوست دار خدا . اما بنده نه چندان خوب و شاید بد  .  و به تازگی خدمتت باید عرض کنم با کوله باری از شکست عشقی برگشتم  کلا یه ناراحت . توانمند در آه کشیدن .ولی عارضم به خدمتت دوست دار اعتبار . شما قبلا مدیر بودی تا چندتا اعتبار میتونی بدی
 امیدوارم بسی موفق باشی

سلام دختراااا  
نماز روزه هاتون قبول
امیدوارم حال دلتون خوب باشه

(1400 ارديبهشت 10، 4:47)سنــا نوشته است: [ -> ]سلام دوستای عزیز

امبدوارم حال همگی خوب باشه
من عضو این گروه نیستم چون حدودا ۴ ساله که ازدواج کردم و  کانون نبودم و قدیما روند کار کانون فرق داشت، یه گروه خانم ها داشتیم به اسم نسیم که اونجا باهم تعامل داشتیم
حالا میبینم نسیمی نیست و به جاش گروه های جدید اومده
یکم برام توضیح میدین از  این گروه و کارهایی که داخلش انجام میدین  
و اینکه خوشحال میشم با اعضای جدید آشنا بشم

سنا جان،
گروهای نسیم حیات و رهروان و مسابقات از اردیبهشت 99 با هم ادغام شدند

به عبارتی مسابقات 10 روزه و 20 روزه و 30 روزه و ماهانه و بهترینها داخل گروه ها برگزار میشه
در حال حاضر 1 گروه برای خانم ها داریم: گروه باران
و 3 گروه برای آقایون: گروه استوا (برای زیر 20 سال) گروه صراط مستقیم (علاقه مندان به فعالیتهای مذهبی) و گروه سرو (سایر)

به عبارتی فعالیت های پاکی فقط داخل این 4 گروه برگزار میشه، مسابقات، تعاملات، فعالیتهای گروهی و ...

خیلی خوشحالیم که اینجایی  

(1400 ارديبهشت 10، 13:29)عارفه نوشته است: [ -> ]دخترا می خوام شادی موفقیت کوچولوی امروزمو باهاتون شریک بشم.

بفرمایید از کیک خیالی میل کنید 
...

این جشن، خودمراقبتی امروزمه،
دوست دارم خود جان، همین تو بودی که تلاش کردی 

عارفه جان،
ما هم تبریک میگیم عزیزم و در شادیت شریکیم  

(1400 ارديبهشت 9، 23:04)Roza_r نوشته است: [ -> ]

(1400 ارديبهشت 9، 14:49)mrym نوشته است: [ -> ]سلام به  انجمن دخترونه  یه نگاه کنید سوال پرسیدم.

من متوجه نشدم مریم کجا سوال پرسیده

رزا جان،
یه انجمن دخترانه داریم که با رمز فقط نمایش داده میشه
اونجا رو فقط خودمون دخترا رمزش رو داریم و سوالهای دخترونه رو اونجا میشه مطرح کرد
برای گرفتن رمز باید به کویین پیام بدین تا واستون ایمیل کنه  

(1400 ارديبهشت 9، 23:15)رها Y نوشته است: [ -> ]خب رزا جون من اولین رکن عزت نفس رو امشب توضیح میدم.

رها جان،
مرسی که خلاصه ی کتاب رو داخل گروه میزاری  
منم این کتاب رو خوندم و به نظرم کتاب خوبیه در زمینه ی عزت نفس
ولی تمرین های آخر هر رکن خیلی توی تثبیت مطالب نقش داره
پیشنهاد میکنم دوستان اگر از کتاب خوششون اومد حتما تمرین هاش رو هم انجام بدن  

(1400 ارديبهشت 9، 21:50)رها Y نوشته است: [ -> ]

(1400 ارديبهشت 9، 16:48)عارفه نوشته است: [ -> ]سلام عزیز
یه قسمتی داره شکل به علاوه روی یک عکسه.
فقط اینکه عکست رو باید آپلود کنی و لینک آپلود شده ش رو آنجا کپی کنی.

خب بلد نیستم آپلود کنم 

باید بری توی سایت https://www.picofile.com/
اونجا فایلت رو انتخاب میکنی
آپلود میشه
یه آدرس بهت میده، آدرس عکس آپلود شده ات هست

این قسمتی که پست مینویسی (داخل کانون) یه شکل به علاوه روی یک عکس هست، نوشته "وارد کردن تصویر"
اون آدرس رو کپی میکنی اونجایی که ازت لینک تصویر رو میخواد
امیدوارم متوجه شده باشی    

(1400 ارديبهشت 8، 21:18)آبی آسمانی نوشته است: [ -> ]سلام دوستان 

یه پیشنهاد  دارم 

آخر هفته ها به مرور بپردازیم 

میدونید اگه گروهی باشه خیلی بهتره ...

خب حالا چه چیز هایی رو مرور کنیم ؟؟


به سئوالات زیر پاسخ دهید ؟؟

...

آبی جان،
پیشنهادت عالی بود عزیزم  
امیدوارم بچه ها روی این سوالات کار کنن

در این خصوص آقای آرمین هم چند تا پست زده بودند، ان شاءالله پیداشون میکنم لینکش رو میزارم داخل باران

---

چند تا مطلب رو میخواستم بگم،

یکی اینکه واسه ی نقل قول زدن، کانون این امکان رو داره که چند تا پستی که مدنظرتون هست رو با هم نقل قول بزنین و جواب بدین، به نظرم با این روش راحت‌ترین  

دوم اینکه یعنی چی که بعضیا لغزش دارن تا یه مدت روشون نمیشه بیان کانون؟!  پس اینجا برای چیه؟!  دهه

سوم اینکه پس بقیه کجان؟؟  

پروین... گلگلی... بهاران... کویین... نور الزهرا... ستاره .... شادن... رهایی.‌...

---

عطر رهایی/ ۲۸ روز از چله گروهی

نقل قول: سوم اینکه پس بقیه کجان؟؟  

پروین... گلگلی... بهاران... کویین... نور الزهرا... ستاره .... شادن... رهایی.‌...

هستیم عطری جانم
ببخش این روزا بسی سرم شلوغه فقط وقت میکنم بیام ببینم چی گفتین که عقب نمونم 
پاکی هم برقراره 

(1400 ارديبهشت 10، 15:02)_رعنا_ نوشته است: [ -> ]سلام. امیدوارم خوب باشید
احوالاتتون

سنا خانوم جان اسمت بسی قشنگه
مدرسه که بودم یه دختره بود اسمش سنا بود
فقط اون بود با اسم سنا. الان سنا های دنیای من شدن دو تا
امیدوارم اینجا بهت بسی خوش بگذره
من سانازم. ۲۴ ساله. دانشجو ترم آخر ارشد . فردا امتحان داره. بیکار. معمولا لوس و ننر. . دوست دار خدا . اما بنده نه چندان خوب و شاید بد  .  و به تازگی خدمتت باید عرض کنم با کوله باری از شکست عشقی برگشتم  کلا یه ناراحت . توانمند در آه کشیدن .ولی عارضم به خدمتت دوست دار اعتبار . شما قبلا مدیر بودی تا چندتا اعتبار میتونی بدی
 امیدوارم بسی موفق باشی

سلام رعنا جان
خیلی خوشوقتم از آشناییت

ان شالله تو تحصیلات و زندگیت موفق باشی

والا اعتبار که من تا دوتا میدادم مثل سایر اعضای عادی 

میخواستم به سوالت جواب بدم که دیدم پاک کردی . چرا خواهر




عطر رهایی جان ممنونم از توضیحاتت
چه خوب شده که مسابقات حذف شده

(1400 ارديبهشت 10، 17:53)Bright Star نوشته است: [ -> ]]
هستیم عطری جانم
ببخش این روزا بسی سرم شلوغه فقط وقت میکنم بیام ببینم چی گفتین که عقب نمونم 
پاکی هم برقراره 

خداروشکر که حالت خوبه و اوضاع پاکی هم خوبه
کاش بقیه هم خوب باشن و فعالیت کمشون از سر شلوغی باشه  

(1400 ارديبهشت 10، 18:24)سنــا نوشته است: [ -> ]میخواستم به سوالت جواب بدم که دیدم پاک کردی . چرا خواهر

عطر رهایی جان ممنونم از توضیحاتت
چه خوب شده که مسابقات حذف شده

به نظر من اگه امکانش هست سؤالش رو جواب بده  
سوال خوبی بود  

خواهش میکنم عزیزم، به نظر منم تغییر مثبتی بود  

(1400 ارديبهشت 10، 16:12)عطر رهایی نوشته است: [ -> ]سلام دختراااا  


رها جان
مرسی که خلاصه ی کتاب رو داخل گروه میزاری  
منم این کتاب رو خوندم و به نظرم کتاب خوبیه در زمینه ی عزت نفس
ولی تمرین های آخر هر رکن خیلی توی تثبیت مطالب نقش داره
پیشنهاد میکنم دوستان اگر از کتاب خوششون اومد حتما تمرین هاش رو هم انجام بدن  




باید بری توی سایت https://www.picofile.com/
اونجا فایلت رو انتخاب میکنی
آپلود میشه
یه آدرس بهت میده، آدرس عکس آپلود شده ات هست

این قسمتی که پست مینویسی (داخل کانون) یه شکل به علاوه روی یک عکس هست، نوشته "وارد کردن تصویر"
اون آدرس رو کپی میکنی اونجایی که ازت لینک تصویر رو میخواد
امیدوارم متوجه شده باشی    

عطری جانم درسته واقعا کتاب خوبیه
خواهش میکنم  
خوشحالم که‌ خوندی 
مرسی برای توضیحاتت 
فعلا ضروری نیست اما امتحان میکنم امیدوارم که بتونم 
بازم سوالی بود میپرسم 

(1400 ارديبهشت 10، 14:35)سنــا نوشته است: [ -> ]سلام 

ممنون رزا جون ، رها جون و عارفه جون 
از آشنایی باهاتون خیلی خوشحالم 
به به عارفه جون چه کمالاتی داری شما   ماشالله
بسی خوشوقتم

پست های اخیر و یکم خوندم خیلی مطالب مفیدی هست

امیدوارم همگی موفق باشید

قدیما که هنوز فضاهای مجازی کمتر بود کانون خیییلی شلوغ پلوغ بود خیلی خوش میگذشت و حال و هوای خوبی داشت 
الان خلوت تره ولی احساس میکنم کیفیت ترک بهتر شده خداروشکر 

اگر کمکی از دستم بربیاد در خدمت هستم ان شالله 

خواهش می کنم خواهری
خوشحالیم که یک پیشکسوت به ما پیوسته،
به قول رعنا بسی احساس غرور می کنیم  
شاد و سلامت باشی

(1400 ارديبهشت 10، 14:50)رها Y نوشته است: [ -> ]عارفه عزیزم خیلی خوب نوشتی

(1400 ارديبهشت 10، 15:00)رها Y نوشته است: [ -> ]عارفه جان راجبه موفقیتت بیشتر توضیح میدی ؟ 
من متوجه نشدم چیکار کردی 

عزیزمی ❤️ 

موفقیتم؟ حرفی از موفقیت نزدم که
دقیق تر بپرسی بهتر متوجه میشم چی بگم

---

رهایی جونم مرسی از محبتت

(1400 ارديبهشت 10، 13:29)عارفه نوشته است: [ -> ]دخترا می خوام شادی موفقیت کوچولوی امروزمو باهاتون شریک بشم.

بفرمایید از کیک خیالی میل کنید 

(1400 ارديبهشت 10، 13:13)عارفه نوشته است: [ -> ]عارفه / ۱۴ فروردین / هـ. اول / صفر هفته سبز / ۱۴ / ۸/ ۵۷٪
عارفه / ۲۱ فروردین / هـ. دوم / صفر هفته سبز / ۲۱ / ۱۱:۳۰ / ۵۴٪
عارفه / ۲۸ فروردین / هـ. سوم / صفر هفته سبز / ۲۱ / ۱۵ / ۷۱٪
عارفه / ۴ اردیبهشت/ هـ. چهارم / صفر هفته سبز / ۲۱ / ۱۱

شنبه: ۳:۱۵                      
یکشنبه: ۱:۳۰             
دوشنبه: ۰              
سه‌شنبه: ۲:۳۰           
چهارشنبه: ۱:۱۵             
پنج‌شنبه: ۲:۳۰           
جمعه: تا الان ۲:۴۰                    

گزارش:

خوشالم و خوشالم،
چون به کمال گراییم غلبه کردم و تونستم بیشتر از همیشه پیش برم. به ده صفحه در روزم میگم آفررررین 

آره

حالایو هو، یو هو هو،
یو هو، یو هو هو!
دوباره،
یو هو، یو هو هو،
یو هو، یو هو هو!

این جشن، خودمراقبتی امروزمه،
دوست دارم خود جان، همین تو بودی که تلاش کردی 

مباااارکه عارفه جان

(1400 ارديبهشت 10، 14:35)سنــا نوشته است: [ -> ]سلام 

ممنون رزا جون ، رها جون و عارفه جون 
از آشنایی باهاتون خیلی خوشحالم 
به به عارفه جون چه کمالاتی داری شما   ماشالله
بسی خوشوقتم

پست های اخیر و یکم خوندم خیلی مطالب مفیدی هست

امیدوارم همگی موفق باشید

قدیما که هنوز فضاهای مجازی کمتر بود کانون خیییلی شلوغ پلوغ بود خیلی خوش میگذشت و حال و هوای خوبی داشت 
الان خلوت تره ولی احساس میکنم کیفیت ترک بهتر شده خداروشکر 

اگر کمکی از دستم بربیاد در خدمت هستم ان شالله 

سنا جان اگه دلت خواست این سوالامو اینجا یا داخل پروفایل خودم جواب بده، سوالام جوری هستن که آزاردهندن و عذر میخوام  ولی خب حقیقتا ذهن من درگیره بابت این موضوع

الان چند سالته؟ چه مدت هست پاکی؟ قبل از ازدواجت چند روز پاک بودی؟ قبل از ترکت چه مدت درگیر خ.ا بودی؟ به جز خ.ا تا چه اندازه درگیر پ و ر ن  بودی؟ آیا بعد از ازدواجت تاثیرات منفی خ.ا وجود داشت یا نه

(1400 ارديبهشت 10، 20:31)عارفه نوشته است: [ -> ]موفقیتم؟ حرفی از موفقیت نزدم که  
دقیق تر بپرسی بهتر متوجه میشم چی بگم

اون ساعت ها ... کمالگرایی ...
منظورم اوناست
گفتی موفق شدم ...

شش رکن عزت نفس :

یک - زندگی آگاهانه
دو - خود پذیری 

۱- توجه کردن به احساسات خود 
۲- نفس های آرام و عمیق ( در طول روز حواستون باشه و روی  نفس کشیدن تون تمرکز کنین ، مثل قبل از مدیتیشن ...)
۳- قبول احساسات ( هرحسی که دارین انکارش نکنین )
۴- تمرین با آیینه ( چهره و بدن خودتون رو بپذیرین ..)

سلاااام دخترای مننننن
عذر میخوام که کمرنگ بود حضورم.. من بعد رفع شدن کسالتم رفتم سر کار و دیگه باز روزای پرمشغله شروع شد
خوبید شکرخدا؟
میبینم سناجووون برگشته ..دختررررر کجا بودی بی ما؟ زود تند سریع بیا بگو از خودت
اووه سنا انگار همین دیروز بود اومدی گفتی ازدواج کردی چه زود 4سال گذشت

شادن/ با لطف خدا اغاز 9مین روز پاک

(1400 ارديبهشت 10، 23:05)شادن نوشته است: [ -> ]سلاااام دخترای مننننن
عذر میخوام که کمرنگ بود حضورم.. من بعد رفع شدن کسالتم رفتم سر کار و دیگه باز روزای پرمشغله شروع شد
خوبید شکرخدا؟

سلام شادن جان
من خوبم 
خداروشکر انگار شما هم خوبین 



به امروز نمره ۹ از ۱۰ میدم

سلام

صبحتون بخیر

نقل قول: خواهش می کنم خواهری
خوشحالیم که یک پیشکسوت به ما پیوسته،
به قول رعنا بسی احساس غرور می کنیم  
شاد و سلامت باشی

کوچیک شماییم آبجی

نقل قول: سنا جان اگه دلت خواست این سوالامو اینجا یا داخل پروفایل خودم جواب بده، سوالام جوری هستن که آزاردهندن و عذر میخوام  ولی خب حقیقتا ذهن من درگیره بابت این موضوع

الان چند سالته؟ چه مدت هست پاکی؟ قبل از ازدواجت چند روز پاک بودی؟ قبل از ترکت چه مدت درگیر خ.ا بودی؟ به جز خ.ا تا چه اندازه درگیر پ و ر ن  بودی؟ آیا بعد از ازدواجت تاثیرات منفی خ.ا وجود داشت یا نه

الان 30 سالمه نزدیک 31
از چند ماه قبل ازدواج پاکم دقیق یادم نیست چند ماه بود
شاید بیشتر از 10 سال درگیر بودم
و سال های آخرش درگیر سایت های بد متاسفانه


ازدواج خیلی موثره تو ترک ، به شرطی که قبلش شیرینی این گناه رو از روح و جسممون بیرون کرده باشیم
من همیشه فکر میکردم میل جنسیم زیاده ولی بعد از ازدواج متوجه شدم که خیلی هم کمه ،  خ.ا صرفا یه عادت بده و ربطی به میل جنسی نداره
(شاید هم تا حدودی تاثیر خ.ا باشه که درآینده توان جنسی کم میشه)

اوایل ازدواج هم چند باری وسوسه شدم ولی خیلی میترسیدم عواقب گناهش بزرگش روی زندگیمون تاثیر بد بذاره یا روی  روح و جسم بچم تاثیر بدی بذاره
و خداروشکر پاک موندم  و الان هم دیگه اصلا دلم نمیخواد خداروشکر
ولی همیشه باید مراقب بود ، خدا  هممون رو حفظ کنه ان شاء الله

نقل قول: میبینم سناجووون برگشته ..دختررررر کجا بودی بی ما؟ زود تند سریع بیا بگو از خودت
اووه سنا انگار همین دیروز بود اومدی گفتی ازدواج کردی چه زود 4سال گذشت

سلام شادن جان

درگیر کار و زندگی
آره خیلی زود گذشت
راستش چون مدتی بود از برنامه ریزی فاصله گرفته بودم یاد روزای کانونیم افتادم که چقدر اینجا بابرنامه بودم و  زندگی بهتری داشتم
تصمیم گرفتم برگردم و به جای استفاده از فضاهای مجازی بیهوده بیام کانون  و ان شاء الله هم در خدمت دوستام باشم و هم خودم پیشرفت کنم

نقل قول: ازدواج خیلی موثره تو ترک ، به شرطی که قبلش شیرینی این گناه رو از روح و جسممون بیرون کرده باشیم
من همیشه فکر میکردم میل جنسیم زیاده ولی بعد از ازدواج متوجه شدم که خیلی هم کمه ،  خ.ا صرفا یه عادت بده و ربطی به میل جنسی نداره
(شاید هم تا حدودی تاثیر خ.ا باشه که درآینده توان جنسی کم میشه)

چه نکته طلایی گفتی.
این شد یکی از اهداف ترکم.
«لذت درست و حسابی رو‌خراب می کنه»
متأسفانه من نمی تونم صرف عقاید مذهبی دست بکشم. بدنم وقتی میگه می‌خوام تنها با وعده یک لذت بهتر میتونم دست به سرش کنم.

و با هر روز تلاش آگاهانه برای ساختن خودم و نهایتا ساختن یک زندگی متاهلی شیرین به خودم وعده اینو میدم و می دادم که دارم به اون لذت پاک نزدیک و نزدیک تر میشم.

الهی شکر. من اصلا فکر نمی کردم بتونم اینقدر دووم بیارم. ولی قدم به قدم شد.‌ خدایا تو برکت دادیا، مراقبم باش دسته گل به آب ندم