کانون

سلاااام

دفتری که برای مسابقه عادت ها خریده بودمو امروز پیدا کردم و گذاشتم دم دست. تنبیها شامل حال من نمیشه به خر حال چون نمیتونم شنا و دراز نشست برم

سلام
1.روزی ۱۰ دقیقه خوندن زبان: 6

2.روزی  ۵ دقیقه پادکست:8
خدایا شکرت
جدول رو کشیدم

سلام
این قضیه دفتر برنامه ریزی اینا چیه؟

(1401 دي 19، 13:45)گلبرگ نوشته است: [ -> ]سلام سلام سلام

چه کنیم که زندگی ما شیرین شود و با حلاوت زندگی کنیم و بالطبع با حلاوت بندگی کنیم ؟ ....
اگر روح خودمان را با عبادت و ذکر پروردگار تغذیه کنیم
زندگیمان سرشار از نشاط شادی و انرژی می شود...
چگونه یک نماز خوب بخوانیم | علیرضا پناهیان

به پیام بالا دقت کنید

خلاقانه بود

نقل قول: این قضیه دفتر برنامه ریزی اینا چیه؟

قضیه اینه که دخترای باران میخوان برنامه ریز بشن
و برای دوتا از اهداف زمستونی شون عادت بسازن و تاعید تلاش کنن انجامش بدن  

تو هم بپیوند گلبرگ جون

نقل قول: دفتری که برای مسابقه عادت ها خریده بودمو امروز پیدا کردم و گذاشتم دم دست. تنبیها شامل حال من نمیشه به خر حال چون نمیتونم شنا و دراز نشست برم 

ایول 
آهان تنبیه تو اینه که   ۱۰۰ بار از رو عادت هات بنویسی 

ماشاءالله دختران باران
گلبرگ هم دوست دارد بپیوندد
خب 
قانون دو دقیقه رو من دوس دارم در مورد یک فایل صوتی عملی کنم
پیوستم سنا جان.باشد که مستمر باشد...
ماشاءالله به خودم

من همیشه فکر می کنم نماز مثل یه مربی رانندگیه
یعنی مدام بهت می گه: این کارو نکن این کار و بکن این گناه رو انجام نده مراقب اون وسوسه شیطون باش...
از کتاب " بی نمازها خوشبخت ترند"

نقل قول: ایول  
آهان تنبیه تو اینه که   ۱۰۰ بار از رو عادت هات بنویسی   

الان که بیشتر فک میکنم میبینم مگه خون من رنگینتر از بقیس؟ خیررر. همون شنا و دراز نشست خوبه

سلام سلام سلام  اینا برف های رنگی رنگی ان
که دارم باهاشون بازی می کنم

اول بگم که قانون دو دقیقه رو در مورد فایل صوتی به مرحله عمل رساندم هم امروز و هم دیروز 
ماشاءالله به خودم
و 
دوم

عبادت شارژ روح برای قدرت و نشاط بهتر پیدا کردن است ...
چگونه یک نماز خوب بخوانیم | علیرضا پناهیان


به پیام بالا دقت کنید

ااا شماام برف داشتید خدا رو شکرررر. گلبرگ بانو از راه نرسیده قانون دو دقیقه رو عملی کرد، ماشالاااا.

نههه بهتره سنا یانو فراموش کنه پیامای مرتبط با تنبیه رو بخونه

نه ما برف نداریم مثلنی داریم بعله
رزا جان  سنا  بانو نخونه من که هستم   ایناهاش   ضرب الاجل تا شب

سلام ، شبتون به خیر 
امیدوارم حالتون خوب باشه 

سنا جان پست هایی که ارسال میکنید خیلی قشنگ هستند . خیلی دلم میخواد مشارکت کنم ولی متاسفانه این روزها به سختی میتونم برای خودم وقت بذارم   
حس میکنم تمام انگیزه و رغبتم برای انجام کارهای خودم و از دست دادم و روزهایی که سپری میکنم رو فقط میگذرونم . به عبارتی روز و به شب میرسونم فقط   
وقتی این حس تنبلی بر من غلبه میکنه خودم هم همراهیش میکنم و بدتر میشم . چند روزی هست که تایم های خالیم و یا خوابیدم یا سریال نگاه کردم .
شب بیداری های زیادی دارم و فکر میکنم شرایط بیرونی در این حال بد من دخیل هستند . از آب و هوا بگیر تا اخبار و اطرافیان و درس و کار 
عدم علاقه به سبک زندگی ای شغلی ، تحصیلی و روزمره من رو از همه چیز دلسرد کرده . فکر نمیکردم اینطور پیش بره !!
تا حالا چنین چیزی تجربه کردید ؟ 

چند روز پیش به دلیل مشکلات جسمی به دکتر مراجعه کردم و فرمودند که علاوه بر سندرمی که مربوط به معده هست خطر رماتیسم هم تهدیدم میکنه و باید خیلی مواظب باشم . تمام عادت های غذاییم منع شدند و من هرچیزی میخوام بخورم یادم میوفته که دکتر گفت ممنوع هست   

پزشکی که مراجعه کردم بودم یک حرف قشنگی به من زدند که شبیه یک تلنگر بود برام ، گفتند بدن تا یک حدی در برابر عادت های ناسالم مقاومت میکنه و بعد از یک مدتی همگام با عادت های ما پیش میره . انگار با زبان بی زبانی میگفت چطوری اینهمه به جسمت بی توجهی کردی ؟!

باورم نمیشه دی ماه به این زودی به پایان رسید و شگفت زده موندم که چطوری سپری شد ؟! 

---

 
آسمان جان یکی از دوستان من در تهران شیمی میخوندن و الان خارج از کشور هستند . رشته ی سختی هست ولی گرایش هایی که در ادامه ی کارشناسی داره جذاب به نظر میاد و متقاضیان زیادی هم داره . امیدوارم موفق باشی 

سلام 
عزیزم پارادوکس جانم
چه خوبه که الان نشستی نوشتی تمام حس و حال و احوالت
این نوشتنه واقعا معجزه می کنه
پارادوکس نوشتی از اینکه به سختی وقت پیدا می کنی برای خودت 
یه جا خوندم اونقدی برای خودمون ارزش قائل بشیم که برا خودمون وقت بذاریم 
حداقل اندازه 2 دیقه که حالمو همین 2 دقیقه ها خوب می کنه
آره یه وقتایی این حس ها سراغ هممون میاد
و یه حس هم بعدش هست کنارش و همراهش حتی
حس بد اینجوری گذروندن اینجوری ساکن بودن اینجوری ادامه دادن همراهشه
تو نوشته هات انگاری جواب رو هم پیدا کردی پارادوکس
امروز داشتم به این فکر می کردم و 
دوس داشتم که دوباره بشینمو بنویسمو پیدا کنم معنا و رسالتی که دارم یادآوری کنم به خودم و باز هم کتاب بخونم در موردش باز هم گوش بدم صوت هاشو
...
من اینجا یه دو دقیقه دیگه اضافه می کنم تکلیفم از فردا صب : دو تا فایل صوتی هر کدوم دو دقیقه

یه چیزایی هست مثل سلامتی همون تاج رو سرمون که وقتی از دستش می دیم تازه می بینیمش 
گفتی عادت غذایی منع تمام عادت غذاییت رو به چشم یه اتفاق مثبت ببین قشنگش کن برای خودت 
اوایل سخته حتی ممکنه ناخنکی هم بزنی ولی وقتی جایگزین براش پیدا می کنی مثبت می بینیش
قبولش می کنی ، با وجود سختی هاش برات شیرین میشه...

یعنی اومدم یه چیز دیگه بنویسم ، یه چیز دیگه نوشتم
و اما ....

آیا می دانید جایی در همین کانون یه نفر که اسمش رو نمی برم یه صحبت های پایانی داشته و هیشکی ندیده؟؟؟!!!
اگر می خواهید بدانید با ما همرا باشید

سلااااام سلاااام سلاااام


خوبین؟ خوشین؟ سلامتین ان شاء الله؟؟

چرا من حنیفارو نمیبینم؟؟ دلتنگتیم کجایی

روژان مثل همیشه پر انرژی مرسی


رزا  بگو ببینم غیر روشن کردن لپ تاپ دیگه چه قدمی برداشتی؟

مرسی گلبرگی بهمون پیوستی

گلبرگ میدونم  تو هم  معجزه قانون دو دقیقه رو دیدی ، بگو برای بچه ها از مزیتاش 



پارادوکس جان گلبرگی خیلی قشنگ جواب داد 
تنبلی تنبلی میاره  ، از یه جا شروع کن این چرخه معیوبو بشکن
کافیه ۲ دقیقه کار مفید کنی   اونوقت  کار  مفید  ، کار مفید میاره 
انگیزه بیدار میشه 

برای جسمت حتما وقت بذار و برنامه ریزی کن 
بیا ۲ تا عادت زمستونیتو مشخص کن و بنویس
۲ تا هدف خوب که اگه تا عید بهشون برسی یا نزدیک بشی حس و حال خوبی پیدا میکنی ، حتی میتونه مربوط به جسمت باشه تا شرایط جسمیت بهتر بشه


صحبت های پایانی کی بوده یعنی !!! کنجکاو شدم 

نقل قول: گلبرگ میدونم  تو هم  معجزه قانون دو دقیقه رو دیدی ، بگو برای بچه ها از مزیتاش  

الان حس دانش آموزی رو داشتم که تو سالن امتحانات برگه گذاشتن جلوش و داره جواب میده : و
جواب : 
اصل کمتر ولی بهتر 
ذهنت مقاومتی نداره 
ازش جلوگیری نمی کنه
خیلی راحت همراهی می کنه
لذت می بری وقتی می بینی با همین 2 دیقه چه ها کردی 
کارهات همه یه تیک خوشگل میاد جلوش 
دوس داری بارها و بارها در طول روز تکرارش کنی
دیگهههه
از بین می بری اون فاصله ای که بین خودت و اون عادت افتاده
فقط با همین دو دقیقه
و.....
بقیه اش نفر بعدی بگه
واما
صحبت های پایانی یک نفر که هیشکی نخونده !!!! 
کی؟ چه وقت؟ کجا؟ چی؟

سنا جان ، من امروز هم صوت رو با  قانون دقیقه گوش دادم

میلاد حضرت فاطمه (س) و روز زن به همه ی خانومای گل و گلاب گروه به خصوص مادران گروه (به جز سنا بانو کسی دیگم مادره اینجا؟) تبررریک میگم  

خدا مادر همه ی کانونی ها رو حفظ کنه ان شاء الله.

---

سنا جان خیلی شرمندم ولی هیچ کار نکردم، از صبح تا شب مثل خوره رو مغزمه که انجامش نمیدم ولی انجامش نمیدم، البته یه مقدار مصمم شده بودم به انجامش که با یه سری اخبار جدید و دیدن ناراحتی  دوستم حسابی بهم ریختم. البته اینا همه بهانست، باید شروع کنم
ولی نماز اول وقتو امشب و دیشبم خوندم. اینکه اذان گوشیمو فعال کردم برای اذان مغرب خیلی موثر و خوبه.