کانون

سلام
الوعده وفا

ارزیابی هفته : 

یعنی یه بار نوشتم همش پرید 

سلامتی : 
یکشنبه و سه شنبه تو برنامم بود که ...حالم خوب نبود 
یه مسیر رفت رو رفتم بعدش انالله ...شدم
عوضش امروز آنچنان ورزش مفرح ذات و روح انجام شد که 
الان تصمیم دارم که 
همینجا نوشته هام رو تموم کنم و برم بخوابم

بقیه ش رو ان شاءالله فردا می نویسم براتون
تو دفترم نوشتم
...

سلام 
فکر کنم امروز باید یه مرور هفتگی داشته باشیم  
 درمورد عادت هایی که خیلی هاشون از زمان ورودم به کانون شکل گرفته بگم
این هفته هر روز تونستم حداقل ۲۰ صفحه کتاب بخونم
نماز هام رو خوندم به جز یک روز که نماز مغرب و عشا قضا شد ولی قضاش رو فرداش خوندم
یک صفحه قرآن رو هر روز خوندم
در مورد درس خوندن هم ۲ روز اصلا درس نخوندم و بقیه روزها میانگین ساعت مطالعه ام ۳ ساعت بود.باید بیشتر درس بخونم
تعداد روزهایی که ورزش کردم ۴ روز بود. میخواستم ۵ روز در هفته ورزش کنم ، ولی خب بهش نزدیک شدم
یکی از عادت هایی که نتونستم انجام بدم خوندن زبان هست
درمورد پاکی هم خدا رو شکر وسوسه ای نداشتم یعنی انقدر درگیر هستم که وقت نداشتم بهش فکر کنم

خب برای هفته بعد
 یکی از مهم ترین اهدافم بیشتر کردن ساعت مطالعه ام هست 
دومین هدفم هم خوندن روزانه زبان هست، هدفم این هست روزی ۱۰ دقیقه زبان بخونم

امیدوارم منظور از ارزیابی هفتگی رو درست متوجه شده باشم چون وقت نکردم قوانین جدید رو بخونم

سلام به خواهرای عزیزم 

• خدارو شکر میکنم که من رو مورد عنایت خاص خودش قرار داده
  
• شکر خدا از روز نگاری هام خیلی راضی هستم باعث میشه خیلی درس از زندگی روزانه ام یاد بگیرم 
  
•  دیروز به من یاد داد که زندگی سرشار از پیچ و خم هاست سرشار از درد ها و شادی هاست ..
  
• دیروز اجر صبر رو لمس کردم
  
• دیروز گفتم نماز با خلوص نیت به ادم کمک میکنع امروز سعیمو کردم بهش عمل کنم شکر میکنم بابت این اگاهی 
  امروز کسی رو دیدم همسن و سال خود ما بودبسیار بسیار حساس به حق الناس برام جالب بود ناخوداگاه باعث شد بفهمم چقدر عقبم ...ببخشید اگر صحبت هام کمی جسته و گریخته بود ... 
  

ارزیابی هفتگی : 
معنویات 
نماز گزارش روزانه به دوست
سلام هدیه ارتباط

توسعه فردی : 
دوره ع: ۱۵ دقیقه در روز
دوره ا: ۲ تحلیل

مطالعه: ۵ دقیقه
پادکست گروهی : موقع ظرف شستن

غیر از ورزش یه قدم دیگه هم برای سلامتیم برداشتم

ان شاءالله هفته جدید همین ها رو ادامه میدم+
شنبه دوشنبه شب همه چیز از قبل آماده
یه وقت بذارم نکات پادکست گروهی رو بنویسم
نظم و تفریح هم این هفته تمرکز بیشتری روش داشته باشم.

امروز شنبه روز چیه ؟

سلااااام

صبح اول هفتتون بخیر


روژان جون عزیز خوش برگشتی
خوشحالم از این همه تغییرات مثبتت ماشاءالله
و عالی بود منظور از ارزیابی هفتگی همینه که نوشتی


مهر خدا جان ممنونم از صحبتهات
دقیقا منم همین حس رو دارم
با تمام تلاشم برای رشد همیشه انگار خدارو کم دارم تو لحظه هام
نمیدونم چه کنم ارتباطم با خدا قوی تر بشه
منم مثل آسمان تصمیم گرفتم رو کیفیت نمازم کار کنم 
و تو هر نماز ازش بخوام منو به خودش نزدیک تر کنه 
قبلا یه خوابی دیده بودم که اشاره داشت به اینکه هرکاری میکنی اولش نیت کن به خاطر خدا باشه
اما همیشه یادم میره 
خدایا خودت به یادم بیار 


آسمان جان ممنون

در مورد روزنگاری هات یکم توضیح میدی؟


گلبرگ جان ممنون که این دو روز نبودم برنامه هارو گذاشتی
و ممنون از ارزیابیت

#ارزیابی هفتگی


از نظر درسی قرار بود سطح ۶ و ۷ رو تموم کنم .
ولی فقط رسیدم سطح ۶ رو تموم کنم . بعضی روزا شرایطی بود که نتونستم درس بخونم . 

از نظر رشد فردی و دوره هام:
برای دوره ه خیلی خوب وقت گذاشتم و تمریناشو انجام دادم و به جاهای خوبی رسیدم به لطف خدا.. داره به اون تصمیمم که برای کسب و کارم گرفتم خیلی کمک میکنه و باعث شد مقدمات کار رو تا حدودی فراهم کنم.

دوره ا : دو تحلیل انجام دادم.
دوره ف: وقت کمی براش گذاشتم؛ بهتره وقت بیشتری بذارم این هفته و نکات مهمش رو عملی کنم.

دوره پرخاشگری کودک: نرسیدم این هفته بهش. تو کتاب تربیت بدون فریاد خونده بودم مهمترین چیز برای رفع پرخاشگری کودک اینه که من روی خودم کنترل داشته باشم و به خودم مسلط باشم و سر هرچیزی داد نزنم و عصبانی نشم و اگه اون داد زد من با صدای خیلی آروم صحبت کنم. همدردی و همدلی با کودک هم خیلی کمک کنندست .دارم سعی میکنم به این نکته ها عمل کنم . 

مرور دوره اعتماد به نفس: این هفته گوش ندادم. یکی از چیزهایی که باعث میشد اعتماد به نفسم کم بشه نرسیدن به پوشش و ظاهر بود . این هفته یکم ولخرجی کردم و سعی کردم یکم به وضع پوششم برسم و لباس های شیک و به روز تری تهیه کنم . 



کتاب از شنبه رو خوندم . و پادکست جافکری رو هم گوش دادم .
جفتشون عالی بودن و باعث شدن یه سری نکات خوب بهم یادآوری بشه.

ولی کتاب خودم رو حتی لاشو باز نکردم این هفته

ورزش بعضی روزا بود بعضی روزا انجام نشد . باید منظم ترش کنم.
چند وقتی بود حوصله جدول عادت سازی و پر کردنش رو نداشتم
به خودم یه استراحتی   دادم و چند وقتی اصلا جدول نکشیدم. ولی حالا احساس میکنم دلم براش تنگ شده . برا اون نظمی که به عادت هام میداد .. این هفته دوباره کشیدمش ولی با عادت های کمتر.

ان شاالله هفته بعد میام از عادت هام میگم. 

به قول ۵ صبحیم به جز پنجشنبه و جمعه بقیه روزا عمل کردم‌ . البته بعضی روزا حدود ۶ یا کمی دیرتر پست گذاشتم . بعضی شبا بدخواب میشدو بخاطر همین صبح ها کسل بودم . باید رو ساعت خوابمون کار کنم و بیارم حدود ۱۰ تا ۱۱


هفته خوبی داشته باشیم هممون

گلی جان امروز روز  تجربیات پاکیه 

هر کس یه تجربه از خودش بگه یا اینکه از انجمن تجربیات ؛یه تجربه بیاره

من براتون یه آجیل آوردم

(1401 آبان 19، 21:47)گلبرگ نوشته است: [ -> ]

کم کم دخلش رو میاریم 



تو جنگ نمیشه با یه شمشیر بری سراغ یه لشگر



بلکه میشه کم کم کم یواشکی به دشمن حمله کرد
و

دشمن رو روز به روز ضعیف تر کرد

سلام
سنا جان ممنونم از پیامت
مهم ترین تجربه پاکی این چند وقت نماز خوندن هست.از وقتی روی نمازهام تاکید دارم وسوسه سراغم نمیاد.یه عادت دیگه ای هم که دارم خوندن یه نمازقضا در روز هست که برای منی که نمازقضا زیاد دارم، عادت خوبی هست.
در کل به نظرم بچسبیم به نماز

نقل قول:

سلااااااااام

یکشنبه ها روز چیه؟

روز هنر ؛ شعر ؛ متن ادبی؛ نقاشی؛ خوشنویسی

آشپزی؛ بافتنی و .....

هرچی دلتون بخواد 

هنر دست خودتون یا دیگران

در زمینی که ضمیر من و توست
از نخستین دیدار
هر سخن، هر رفتار،
دانه‌هایی ست که می‌افشانیم.. 
برگ و باری ست که می‌رویانیم.. 

آب و خورشید و نسیمش «مهر» است
گر بدان گونه که بایست به بار آید
زندگی را به دل‌انگیزترین چهره بیاراید

سلام و درود

آقا من اصلا شعری نیستم، تنها کتاب شعری که بعد از سهراب دوست دارم شاعر گمنامیه به اسم بیژن ارژن
رباعی داره و من عاشق سادگی شعراشم


هر دفعه یک رباعی ازش براتون میذارم

سلام
من این شعر فاضل نظری رو خیلی دوست دارم
نام شعر شوق رهایی هست
نسبت عشق به من نسبت جان است به تن
تو بگو من به تو مشتاق ترم یا تو به من

زنده ام بی تو همین قدر که دارم نفسی
در جدایی نتوان گفت به جز آه سخن

بعد از این در دل من شوق رهایی هم نیست
این هم از عاقبت از قفس آزاد شدن

وای بر من که در این بازی بی سود و زیان
پیش پیمان شکنی چون تو شدم عهدشکن

باز به گریه به آغوش تو برمیگردم
چون غریبی که خودش را برساند به وطن

تو اگر یوسف خود را نشناسی عجب است
ای که بینا شده چشم تو به یک پیراهن

شعرهایی که نوشته بودین رو خوندم.خیلی قشنگ بودن.
عارفه منم خیلی اهل شعر نیستم. 
ولی بهونه خوبی هست هر هفته یه شعر رو بخونم لاقل

سلاااااام

نقل قول:

خب امروز روز کتابه

هرکس یه خلاصه ای از کتابی که داره میخونه یا حتی فقط یک جمله منتخب از کتابش رو بذاره

....او می گوید : خداوندا به اندازه دانه دانه های برنج تو را سپاس می گویم.
او می گوید به اندازه دانه دانه های لویباها، عدس ها، نخودهای خوشبخت درون کابینت ها تو را سپاس می گویم.من فکر می کنم این سپاسگزاری ها چقد شیرین و شنیدنی هستند.
از " حال خوب خانه داری"

سلام عزیزای دلم

نقل قول: آسمان جان ممنون 49-2
در مورد روزنگاری هات یکم توضیح میدی؟

سناجان منظورم از روز نگاری اینه که احساسات روزانه ام رو مینوسم.
مثلا امروز اضطراب داشتم و سعی میکنم دلیلش رو بنویسم
همین باعث میشه یه خودارزیابی از خودم داشته باشم