کانون

سلااام دخترااا

رها جانم دوباره پرقدرت تر از قبل شروع کن مطمئنم از پسش برمیای. اگه دوس داشتی درموردش صحبت کن.

---

خب من اینطور که متوجه شدم واقعا از افسردگی رنج میبرم و الا این همه تغییر مود در من نمیتونه طبیعی باشه  اما خب نباید بذارم اینجوری بمونه

سلاام
امیدوارم حالتون خوب باشه

نمیدونم روز چندم چالش صبحمونه
این دو روز با اینکه خیلی هم دیر نخوابیدم ، نماز صبحا خواب موندم

البته نمیزارم ک قضا بمونه 


تا این لحظه
خداروشکر اوضاع خوب پیش میره
ایرانا ،،،،،، ۹ مهر ،،،،،،،، ۶ امین روز خوب


- راستیی پیروزی تیم ملی مونو تبرییییک میگمم
- ربیع الاول مبارک 

سلام  سلام 

من نمیدونم چم شده  

برا شروع دوباره  انگیزه ندارم 

و با خودم میگم  الان که  شکستم بزار نهایت استفادرو کنم تا سیر شم   نمیدونم اینهمه  طمع از کوجا اومده 

بچه ها  لطفا راهنمایی کنید اطلاعی  دارید راجب  عوارضش  بگید   چون  من فک میکنم  به نفعمه  یه جورایی  

نقل قول: سلام  سلام 

من نمیدونم چم شده  

برا شروع دوباره  انگیزه ندارم 

و با خودم میگم  الان که  شکستم بزار نهایت استفادرو کنم تا سیر شم   نمیدونم اینهمه  طمع از کوجا اومده 

بچه ها  لطفا راهنمایی کنید اطلاعی  دارید راجب  عوارضش  بگید   چون  من فک میکنم  به نفعمه  یه جورایی   

سلام حانیه جان
دلیل شکست های اخیرت رو حتما بررسی کن 
و مهمتر از دلایل شکستت ، ببین اهداف حانیه چیاست 

حانیه روزی ۸ ساعت درس میخونه ، این خ.ا اسیب نمیزنه به تمرکزش؟ به حافظش؟ ، به افکاری ک میان و میرن و مدتی ک هستن؟..


حانیه ممکنه بد حوصله بشه 
حوصله انجام کارهایی ک یه زمانی دوسشون داشته رو نداشته باشه

خب حانیه اینو میخواد؟؟

اولین قدم محرکت رو حذف کن ، ببین منم مشکلم این بود ک با فاصله مدتهای کوتاه میشکستم 

قرار گذاشتم ، هر روز بیام اینجا پاکیمو اعلام کنم
با اینکه برام واقعا کار سختیه

هر روز ، صبح و با اسم خدا شروع میکنم ک خودش کمک کنه ، تا اخر روز از ولایتش خارج نشم


اگر نمازا ، گیر و گور داره از نمازا شروع کن ، و اون چیزی ک محرکه رو حتما فیلتر کن 

اگر نمیشه کامل حذفش کرد ، تایمشو محدود کن 
برنامه هایی ک تایم برنامه های گوشی رو محدود میکنن رو از گوگل پلی میتونی پیدا کنی ، کمکت میکنه ک دوباره پاشی 


و به قول خودت ک نوشته بودی
خوندن قران ، به دلت نور میده ، خدا امیدوارت میکنه 

و حتما ورزشو جا بده توی برنامت ، باید یه زمانایی از کتابا کامل فاصله بگیری ، دوپامین ، ادرنالین یه جور دیگه باید تامین بشه 

ورزش ک به مرور با نشاطت میکنه ، یا اینکه ، کلا یه تایمایی از خونه ، بری بیرون فقط تایم تفریحت باشه 


برای استقامتت دعا میکنیم
بالاخره میشه 

(1400 مهر 15، 23:41)بنت الهدا نوشته است: [ -> ]سلام  سلام 

من نمیدونم چم شده  

برا شروع دوباره  انگیزه ندارم 

و با خودم میگم  الان که  شکستم بزار نهایت استفادرو کنم تا سیر شم   نمیدونم اینهمه  طمع از کوجا اومده 

بچه ها  لطفا راهنمایی کنید اطلاعی  دارید راجب  عوارضش  بگید   چون  من فک میکنم  به نفعمه  یه جورایی  

به نفعت که به هیچ وجه نیست
حافظتو از بین میبره.
چشمات ضعیف میشن
و باورت از بین میره و ی سری چیز ها هم ممکنه پیش بیاد
گوگل مرجع کاملتریه

سلام 
بنت الهدای عزیز بهت تایپیک اهداف من از ترک رو پیشنهاد میکنم حتما یه سر بزن و نظرات بچه ها رو بخون   صد در صد که اگه ما پاک باشیم منافع بیشتری داره و روانمون آسوده تره این حسی که گفتی رو با تموم وجودم درک کردم هی میگفتم اگه خیلی انجامش بدم بالاخره آتیشم میخوابه و دیگه نمیرم سمتش ولی متاسفانه شهوت ته نداره به معنای واقعی ... هرچی بیشتر انجامش میدی بیشتر تو باتلاق گناه فرو میری یه کاغذ بیار از وسط خط بکش یه سمت بنویس اگه من خ.ا کنم چه منافعی داره اگه ترکش کنم چه منفعت دیگه ای روراست هرچی میدونی رو بنویس 
از ساعت چهار و نیم بیدارم واقعا بیدار موندن تو روز تعطیل اراده محکمی میخواد   (در حال حاضر یکمی به قول مامانم احساس خود شاخ پنداری دارم   )
الانم باید برم مشقامو بنویسم این دو روزه معلوم نیست داشتم چیکار میکردم همه رو گذاشتم واس روز آخری    خلاصه که اوضاع احوال هم خوب است در تلاش هستیم که ذره ای پیشرفت کنیم 
کمی روی عزت نفس خود کار نمودیم و اکنون میخواهیم دوره جدید بربداریم   
ما کم نمیاریم نه ؟ بریم جلووووو 
راستی چند روز دیگه رکوردمو میزنم منتظر تبریکاتتون هستم   ( فکر کنم اشتباهی دوره اعتماد به سقف برداشتم متاسفانه   )

سلام سلام
حلول بهار محمدی مبارک
الهی انگیزه هاتون قویتر بشه و به اهدافتون نزدیکتر بشید

ایرانا جان چالش سحرخیزی رو از ۸ مهر reset  کردیم تا بقیه دوستان با ما همراه بشن و پایان چله ۱۷ مهره.  امروز روز نهمه

بنت الهدای عزیزم شروع کن، حتی اگه دوباره شکست بخوری، بازم بهتر از شروع نکردنه.
تجربه ی این چند روز پاکی من میگه که بهترین کار، دوری از محرکاته، اگه به ذهنت اومدن، حتی درحد یک هزارم ثانیه هم تو ذهنت بهش فکر نکن و سریع به خدا فکر کن یا ذکری بگو.

دعا میکنم برات ❤

سلام  .

بچه ها  راستش  نمیدونم  چجوری  محرکات رو پاک کنم  خیلی گیر کردم  نمیدونید  تو چه جنگیم 

خب محرک من  یه چیزیه که اگ حذفش کنم  نمیشه   یعنی  نه من فیلم میبینم  نه گیف هیچی راستش من  رو یه نفر کراش دارم 

و لعنتی  این کس همکاره منه  هر روز میبینمش  هر روز باهاش  حرف میزنم     خیلی  سخته  جلوی خودمو نگه  دارم تابه حال رفتار بدی  جلوش  نکردم هیچی  نمیخواستم به خاطر شهوت من اون اسیب  ببینه  ولی هر روز باید ببینمش  
اونم  مقصر هست  چون هر بار که  میره باشگاه  عکسای   خودشو میزاره  تو اینستا   
اونم  لخت   منم  خیلی  نگاش  میکنم  و خب  ادم یه جوری میشه  و اینکه  عکس  مجازی یا فیلم مجازی ببینی  خیلی فرق داره با ادمی  که  دارید باهم  همکاری میکنید سره یه کاری  هر روز زنده میبینیش  هر هفته باهاش  صحبت میکنی 
بچه ها  به نظرتون من مقصرم  یا اون  اخه اون چرا باید از عضله هاش  عکس بزاره      
و  من  هربار که  بهش مراجعه  میکنم برا هر کاری  عکساشم یه دور میبینم  و ذهنم شروع میکنه  به بازی ساختن  
ایشون  مشاوره  منه  و خیلی  تو زندگیم کمکم  کرده  و خیلی ادم مفیدی هست برام و وسط یه کاریم من  نمیتونم کار رو رها کنم چون خیلی به ضررم میشه  
نمیدونم چی کار کنم  خیلی ریختم بهم  از وقتیم که بهم گفته پروژه تموم  شد بیا اینجا  کار کن زندگی کن  چون اون  یه ذره دورتره از من  اصلا یه جوری شدم  باورتون نمیشه به خاطر حس شهوت  دارم  تمام موقعیای خوب زندگیمو از دست میدم 

اون اثلا  از این حس من خبر نداره  نذاشتم  که بفهمه  نمیخوام فک کنه  من یه ادم  بدردنخورم خیلی جلوش خودمو محترم نشون میدم  ولی بخدا نمیدونم چیکار کنم  شیطان با یه ادمی تو ذهنم داره بازی میکنه که هم نقطه عطف زندگیمه  هم  میتونم بگم مربیمه که داره تربیتم میکنه   
اما  بخدا  موندم  چیکار کنم میدونید من نمیتونم دوری کنم  انگار تو یه موقعیتی قرار گرفتم که هم باید ببینم هم باید کنترل کنم  شایدم خدا داره امتحانم میکنه 

بچه ها بهتون بگم این پروژه  خیلی برا من مهمه  خیلی خیلی  حاصل ۱۲ سال  درس خوندن  و تلاش  کردنه  منه  و اگ الان که موقع مهم  تحصیلی هست ولش  کنم تا یه همکار جدید پیدا کنم اون بیاد منو بشناسه  ببینه من چجور ادمیم  و .... خیلی طول میکشه و عقب میفتم   حسابی   همه  چی بد میشه 

موندم تو دوراهی  تمام  موقعیت های  خوبمو  دارم از دست میدم و دارم میجنگم  که نذارم همچیم اتفاقی  بیفته .

به نظر من کارایی که فکر میکنی زیاد ضروری نیستن نمیخواد باهاش هم صحبت بشی
اینستا رو هم حذف کن یه طور دیگه باهاش در ارتباط باش واقعاااا اگه حس میکنی ضروریه
اما اگه میدونی کارت بدون اونم راه میفته بلاک   یا کلا دیگه نمیخواد بهش پیام بدی 

نقل قول: بچه ها بهتون بگم این پروژه  خیلی برا من مهمه  خیلی خیلی  حاصل ۱۲ سال  درس خوندن  و تلاش  کردنه  منه  و اگ الان که موقع مهم  تحصیلی هست ولش  کنم تا یه همکار جدید پیدا کنم اون بیاد منو بشناسه  ببینه من چجور ادمیم  و .... خیلی طول میکشه و عقب میفتم   حسابی   همه  چی بد میشه 

توکل کن به خدا یه همکار خانوم پیدا کن راحت باشی باهاش یا هم راه های ارتباطیتونو عوض کن
ببین پاکیت از همه چی مهم تره مطمئن باش اگه پاک بشی به قدری برکت میاد تو زندگیت ... 

میدونی پاکی برای هرکسی یه طوری تاوان داره برا من فرق داره برا تو برا بقیه و ... 
و اون تاوان به نوبه خودش خیلی سنگینه برا طرف   ولی اگه بپذیریش همه چی حل میشه 

سلااام دخترااا

ربیع مبارک

بنت الهدا جان درمورد ضررهای خ.ا خب میشه گفت بزای جسم چندان مضر نیس تا وقتی که تبدیل به اعتیاد نشه! که خب براب همه ی ما شده. چرا؟ چون همیشه خودمون در دسترس خودمون هستیم. چون قبلا تو شرایط غم، تنهایی، استرس و... انجامش دادیم و شرطی شدیم. و مضرات اعتیادش برای بدن روشنع درست مثل رابطه جنسی بیش از اندازست. بدن انرژی زیادی مصرف میکنه و بسته به اینکه قدرت بدنیت چقدره احساس ضعف، سرگیجه و....میاد سراغت. انرژی برای انجام کارای مفید و رشد کم میاری. از نظر روحیبه نظرم داستان فرق میکنه، بدون اعتیاد هم تاثیر متفی داره و جدا  اینده رناشویی رو به خطر میندازه. تازه یه جایی میرسه که لدتش کم میشه واسه ادم و هی پی لذت بیشتر میریم و هی بیشتر فرو رفتن تو این باتلاق.. .
بچه ها من جدا یادم رفته هرکدوم چن سالتون بود و چیکارا میکردید  بنت الهدا جان چن سالته؟ من فک نمیکردم شما همکار داشته باشی.

بچه ها گوشیم همکاریش ضعیف بود معذرت میخوام واسه غلطای تایپی

من‌ ۱۸ سالمه  کنکوریم   و از ۱۶ سالگی  این اقا که به شما گفتم مثل یه مربی  کنار من بوده  و مشاورمه  ولی جدیدنا انگار  نمیدونم چم شده  دیگ به چشمم  مشاور نمیتونم ببینمش  
اسکل شدم  دقیقن 

بنت الهدا جان پس تقریبا درست یادم بود. هرچقدر جلوتر میری یه عالمه آدم جدید میبینی و کلا نگرشت ممکنه نسبت به آدما عوض بشه. البته در کل این آدمی ک میگی چون نقش حمایتی تو زندگیت داشته و رفتار دلنشینی داشته طبیعیه که خوشت اومده ازش چون خانوما مردای این شکلی رو فک میکنم دوس دارن  تو یکی از پیجای روانشناسی خوب اینستا یادم هست ک مثلا یکی دوبار بین سوالات افراد متاهلی سوال کرده بودند ک از کسی در محیط کار خوششون اومده و خیلی ناراحتن بابت این موضوع. چیزی ک از پاسخ دکتر یادم هست اینکه ایشون گفته بود تجربه این احساسات برای اکثر ادما پیش میاد و نباید خودتو بابتش مدام سرزنش کنی و خود زیاد فکر کردن و تلاش خیلی زیاد ک وای چیکار کنم ک این حس از بین بره و سراغم نیاد ممکنه شرایطو بدتر کنه. ینی تمرکز ذهنت روش بیشتر میشه. تو عمدا کاری نکن ک دامن بزنی ب حست. ینی عکساشو چک نکن اولش ممکنه سخت باشه واست بعد چن روز میبینی چیز خاصی رو از دس ندادی. خودت در مورد ایشون خیالپردازی نکن و اینو یادت باشه کلییییی آدم قراره بعد از این تو زندگیت ببینی.

(1400 مهر 16، 14:19)Roza_r نوشته است: [ -> ]بنت الهدا جان پس تقریبا درست یادم بود. هرچقدر جلوتر میری یه عالمه آدم جدید میبینی و کلا نگرشت ممکنه نسبت به آدما عوض بشه. البته در کل این آدمی ک میگی چون نقش حمایتی تو زندگیت داشته و رفتار دلنشینی داشته طبیعیه که خوشت اومده ازش چون خانوما مردای این شکلی رو فک میکنم دوس دارن  تو یکی از پیجای روانشناسی خوب اینستا یادم هست ک مثلا یکی دوبار بین سوالات افراد متاهلی سوال کرده بودند ک از کسی در محیط کار خوششون اومده و خیلی ناراحتن بابت این موضوع. چیزی ک از پاسخ دکتر یادم هست اینکه ایشون گفته بود تجربه این احساسات برای اکثر ادما پیش میاد و نباید خودتو بابتش مدام سرزنش کنی و خود زیاد فکر کردن و تلاش خیلی زیاد ک وای چیکار کنم ک این حس از بین بره و سراغم نیاد ممکنه شرایطو بدتر کنه. ینی تمرکز ذهنت روش بیشتر میشه. تو عمدا کاری نکن ک دامن بزنی ب حست. ینی عکساشو چک نکن اولش ممکنه سخت باشه واست بعد چن روز میبینی چیز خاصی رو از دس ندادی. خودت در مورد ایشون خیالپردازی نکن و اینو یادت باشه کلییییی آدم قراره بعد از این تو زندگیت ببینی.

چه جالب  ،  پس  این حس خوبه  
ولی نباید اجازه  بدم ذهنم ازش سو استفاده کنه