کانون

(1400 شهريور 9، 12:16)یاقوت نوشته است: [ -> ]سلام، نمیدونم در مورد چی ولی ی موضوع پیدا کنیم دیگه .

موضوعی ک مشکل اغلب دخترا هست مثلا . نمیدونم چ میتونه باشه ولی چیزی باشه ک هممون اشنا باشیم و حرفی داشته باشبم و نهایتا ب ی نتیجه خوب برسیم 



عارفه جان ایناهاش

من بگم؟!

در رابطه با اینکه چجوری با تنهاییمون کنار میایم؟!
یا در رابطه با اینکه چیکار کنیم که وابسته عمیقی به دوستامون نداشته باشیم

(1400 شهريور 9، 18:09)خانوم لبخند نوشته است: [ -> ]

(1400 شهريور 9، 12:16)یاقوت نوشته است: [ -> ]سلام، نمیدونم در مورد چی ولی ی موضوع پیدا کنیم دیگه .

موضوعی ک مشکل اغلب دخترا هست مثلا . نمیدونم چ میتونه باشه ولی چیزی باشه ک هممون اشنا باشیم و حرفی داشته باشبم و نهایتا ب ی نتیجه خوب برسیم 



عارفه جان ایناهاش

من بگم؟!

در رابطه با اینکه چجوری با تنهاییمون کنار میایم؟!
یا در رابطه با اینکه چیکار کنیم که وابسته عمیقی به دوستامون نداشته باشیم

ی دفتر حرف دارم در موردش

#از طرف ی وابسته ی خسته

پس پچ اینه.
چه جلافتا

(1400 شهريور 9، 17:58)rahayii نوشته است: [ -> ]سلام گلای بارانی
امیدوارم حالتون خوب باشه

رهایی دوباره از اول شروع کرد  باشد که رستگار شود
محتاج دعاتونم شدیدا 

برات دعا می کنم عزیزم
این روزهای اول هوای خودتو داشته باش.
از کودک درونت حمایت کن تا سرزنشگرت بهش برچسب نزنه.

برچسب زدن می دونی چجوریه؟

اینکه حالا به جای اینکه بگه 
من این اندازه مقاومت کردم و بعد این تعداد روز شکستم، 
بگه 
تو شکست خورده ای، تو ناتوانی، تو بی عرضه ای.
یا
به جای اینکه بگه من این هفته کلا سه ساعت درس خوندم،
بگه
من تنبلم. 


یادت باشه با سرزنش کاری از پیش نمیره...
اگه اومد،
به صدای سرزشنگرت بگو:

من ارزشمندم و با شکستن بد نمیشم.
به جای سرزنش درس می گیرم، نقطه ضعفمو شناسایی می کنم و با امید شروع می کنم.

لبخند خانومی به نظرم هر دو موضوع موضوعات خوبی میشن برای گفتگو.
هم مبتلا بهن هم چالش برانگیز.

سلام
من چرا هیچ روتینی انجام نمیدم
در ضمن فک کنم همون خیار و گلاب ما تاثیرش بیشتر باشه
راستی تا يادم نرفته ۲۰امین روز پاکیم مبارکه  
موضوعی که گفتین هم خیلی گفتنی های خاموش داره یعنی فک کنم من در عین حال که خیلی راجبش حرف دارم ولی ندارم اما خب بسی جذاب است 

(1400 شهريور 9، 18:41)یاقوت نوشته است: [ -> ]ی دفتر حرف دارم در موردش

#از طرف ی وابسته ی خسته

خب بیا بگو که از جهاتی این وابستگی رو داری؟!

(1400 شهريور 9، 19:07)عارفه نوشته است: [ -> ]لبخند خانومی به نظرم هر دو موضوع موضوعات خوبی میشن برای گفتگو.
هم مبتلا بهن هم چالش برانگیز.

قربونت عزیزم
بگید شمام، شروع کنید

(1400 شهريور 9، 19:22)العبد المرحوم نوشته است: [ -> ]سلام
من چرا هیچ روتینی انجام نمیدم
در ضمن فک کنم همون خیار و گلاب ما تاثیرش بیشتر باشه
راستی تا يادم نرفته ۲۰امین روز پاکیم مبارکه  
موضوعی که گفتین هم خیلی گفتنی های خاموش داره یعنی فک کنم من در عین حال که خیلی راجبش حرف دارم ولی ندارم اما خب بسی جذاب است 

ایول ضحی جون انشالله پاکیت ابدی باشه عزیزم

در رابطه با موضوع هم کم کم بچه ها بگن شمام برامون میگی

ستاره / 71 روز خوب 
التماس دعای خیلی شدید 

نقل قول: رهایی دوباره از اول شروع کرد  باشد که رستگار شود  

رهایی جان یادته ما تعداد روزای پاکیمون قبلا باهم برابر بود؟ مثل اینکه قسمته با هم دوباره شروع کنیم. البته با یک تفاوت بزرگ اونم اینکه امروز خیلی عمیقتر و با همه وجودم حس کردم که ممکنه برای من دیگه هیچی مثل قبل نشه ولی برای تو فرق داره. زودتر بذارش کنار عزیزم

رزا/ 9 شهریور/ 0 روز خوب

لبخند جان فردا پس فردا مینویسم الان ذهنم انقدر شلوغه پراکنده میشه

---

 عارفه جان  جلافت ؟؟؟  این چیه دیگه؟!!!!
روتین داشتن ب نظرم خوبه ولی خیلی گرون درمیاد همشون .

من با شوینده و ماسک و آبرسان و دورچشم موافقم ولی دیگه اسپری آب و تونر و ماساژور  نمیفهمم 

سفید آب همون کار اسکراب و انجام میده هم ارزونه هم روشن میکنه منم استفاده میکنم .

دور چشم زدن خیلی نظم میخواد و ب نظرم پچ همپن کار کرم دور چشم و میکنه ،میخوام بخرم .خوب بود خبر میدم  اشتباه نکنم ۱۰۰و. خرده ای رده بودن تو نت .

خیار و گلابم خوبه


تازگی ها همش تو اینستا میخونم در م.رد زیبایی و روتین پوست احساس میکنم خیلی عقبیم دیگه

بچه ها خیلی ناراحت شدم براتون...
حیف،
کاش میومدید اورژانس
مقاومت کردید و نشد؟ آخه خوب پیش می رفتید...
درود بر عادت خوب رعنا که صد بار با قصد خ.ا قطعی میاد اورژانس فقط اطلاع میده، اما آخر منصرف میشه می‌ره.
این کار رو باید از رعنا یاد گرفت...

البته من نمی‌دونم جزییات رو قضاوتتون نمی‌کنم.
ولی حتما روش فکر کنید.
ببینید چی شد؟
اگر می بینید خیلی ناراحت نیستید به این فکر کنید:
آیا اصلا واقعا می خواید بذارید کنار؟ ته دلتون چی می خواید؟
ته دلتون چی کمه؟
اشکالی نداره، از جوابش نترسید.
با خودتون صادق باشید،
این ها لحظات خاصیه،
لحظات روبرو شدن با خود.
جسارت کنید خود واقعیتونو ببینید.

 اوایل ترکم یک دوستی داشتم که با هم زبان کار می کردیم. بهش وابسته شده بودم. یک آقایی بود. با اینکه کاملا رعایت می کردیم و به حریم هم وارد نمی شدیم و ذره ای چیز شبهه دار بینمون نبود. من همش توجیه می‌کردم که این ارتباط برای زبانه عادیه و مشکلی نداره اما وقتی با خودم روراست شدم (که خیلی خیلی سخت بود و جون دادم از بس غصه خوردم، )
دیدم که من دوست دارم کم کم توجهش رو‌ جلب کنم. دلم می خواد هر روز حرف بزنیم. اینا عادی نبود.
تخیل می کردم که با هم بیشتر آشنا میشیم.
اون روزا وسوسه هم داشتم. (الان خیلی کم شده) البته ربطش رو راحت نفهمیدم.

خلاصه که،
با خیلی از آقایون محتمل بود که تخیل کنم میاد خواستگاری با هم آشنا میشیم. تصور بد هم نداشتم.
ته ته این انگیزه ها می دونید تو دلم چی بود؟
من کمبود توجه و عشق داشتم. 
چون عشق سرشار خودم رو (که همه اعتراف می کردن با محبتم و مهربونم) از خودم دریغ کرده بودم.
من تشنه محبت خودم بودم.
آخر قصه این بود.
و وقتی متوجه این ربط ها شدم فهمیدم که باید این ارتباط کات بشه.
چون تو چرخه معیوب بودم.
و اصلا اگر هم به اون آقا می رسیدم، هیچ وقت به اون عشق دست پیدا نمی کردم،
چون من تشنه عشق خودم بودم. و تا خودم به خودم اون محبت رو نمی کردم با هیچ محبتی حال من خوب نمی شد.
تازه کابوس ها شروع شد...
چون دلم نمی‌خواست جدا بشم.
تنها می شدم...
یکهو خلا می شد...
نمی دونستم اون وقت چیکار کنم
اصلا قابل گفتن نیست حالش...
اما بچه ها من این کارو کردم... کات کردم...
خیلی گریه کردم به حال خودم...
به حال زارم...
به عجزم...
به تنهاییم،
به نیاز همیشه بی پاسخم،
به درموندگیم...
اما یک چیز خوشحالم می کرد
امید داشتم به روزای خوب آینده
که این غده سرطانی رو بکنم بندازم بیرون و وجودم با جایگزین های درست خودش رو ترمیم کنه.
بخاطر همین تصمیمی که گرفتم لابلای گریه ها که یکم سبک می شدم، شروع می کردم به انجام تمرین ها، جسارت به خرج دادن، با خودم کلنجار می رفتم...داستان درازیه
 بعد چند ماه ممارست برای درست کردن این چرخه معیوب،
وقتی که دیگه به خستگی ها و تنهایی ها عادت کرده بودم،
وقتی جا نزدم و ادامه دادم،
جوانی دیگه برام نمونده بود چون با خدا هم گلاویز نشدم و صبر کردم(بخاطر همون آینده تابان)


کم کم ثمره خودمراقبتی ها، خود بررسی کردن ها، نوشتن ها، هدف‌گذاری ها، کتاب خوندن ها، فکر کردن ها بروز کرد و ممارست ها جواب داد..
بچه ها الان نمی دونید این حس بی نیازی از تایید و توجه چه حال خوبی داره...
گاهی دست به دعا بر می دارم چشمام پر اشک میشه میگم خدایا به همه بنده هات این حال خوب رو بده، این آرامش رو بده که محتاج توجه و تأیید هیچ‌کس نباشی...
باورتون نمیشه با هیچ رفاهی قابل مقایسه نیست...
احساس می کنم قبلاً لابلای یکعالم طناب و کش گیر کرده بودم، دست و پاک جای حرکت نداشت...
اما حالا این طنابا و قلاب ها کش‌ها رو از خودم کندم ریختم زمین...
خدا خیلی کمکم کرد، بهم صبر داد اراده داد مقاومت داد...


دخترا، خواهرای عزیزم

این سوالایی که گفتم رو ساده نگیرید، 
لحظات شکسته که موقع فکر کردنه...پس خوب خوب فکر کنید.


اگر هم آدم اشتباه می کنه، کاش اشتباه‌اش تکراری نباشن.


چرا میگم الان وقتشه؟
چون در حالت عادی ما به این راحتی دسترسی به انگیزه های ته ته دلمون نداریم.
اما الان بادته کجا دست و دلت لرزید، کجا کوتاه اومدی

بگیرش! اینا نشونه های خداست.

خدا میگه نشونه های من همه جا هست، حتی تو خودتون، آیا نمی بینید؟


 دوستون دارم، مراقب دلاتون باشید. مراقب این وجود های تلاشگر باشید، شماها وجودهای خوبی هستید. این تلاش ها و زمین خوردن هاتون(با مرور بر خودتون اگه همراه بشه) ذره ذره ش ارزشمنده.  

سلام دخترا
 ایرانا ، اولین روز خوب البته هنوز به پایان نرسیده


پیاما رو خوندم اما واقعا حس میکنم توان جواب دادن بهشونو ندارم ، از همینجا ازتون عذر خواهی میکنم و خدا قوت میگم

ستاره و ضحی خداقوت میگم به هر دوتون ، جدول پاکیو بیارین پایین

رزا ، رهایی ، ایرانا ، سه تفنگدار هستیم تا اخر راه پاکی

عارفه جان خیلی این پستی ک گذاشته بودی ، خوب بود 

دقیقا وقتی ریشه رو پیدا میکنی ، خودت کار اشتباهتو میزاری کنار (:


ولی کاش یه سری اشتباها رو هیچ وقت نمیفهمیدیم
به قول خودت دتبال یه راهی هستی ک خودتو قانع کنی ، ولی هیچ دلیلی نیست..

مگه اینکه بخوای سر خودت کلاه بزاری..
دمت گرم ک وقتی فهمیدی راهتو عوض کردی(:


قوی بمونین  


# ما_می_توانیم✌☘

نقل قول: تازگی ها همش تو اینستا میخونم در مورد زیبایی و روتین پوست احساس میکنم خیلی عقبیم دیگه 

من دوست دارم دنبال کنم ،به شرط اینکه تو چرخه مقایسه نیوفتم

از یه جایی به بعد ، دیگه هدف مراقبت پوستی نیست ، رو کم کنیه ک من خیلی بدم میاد 


یه مدت کلا گذاشتمش کنار ، اعصابم راحت شد   ✌

سلام 
بسی ناراحت شدم خبر شکست را دیدم
کاش قبلش بیاین اورژانس
برای من همیشه جواب داده
فقط وقتی شکستم که نیومدم  اورژانس
دوباره شروع کنین
دعا میکنم روزاتون  زیاد بشه
پیشنهاد میکنم دوباره برین  تاپیک هدف های من از ترک خ.ا 
دوباره هدف بنویسید
یه دونه جدید که کمک کنه
به من خیلی کمک کرد
چند روز اول سخته بچه ها 
خواهشا  پاش وایسید 
خواهشا خواهشا 
دعا میکنم پاش وایسید 


واسه پوست و اینا من فعلا پول ندارم
اگر روش ارزان سراغ دارین بگین 
به جاش وقت دارم . خوشحال میشم انجام میدم 
یه سایت پیدا کرد goldtag.net بهش میگه سایت تخفیف  گروهی 
خیلی باحاله  
یه سری چیزا را با تخفیف زیاد میذاره  آدم میمونه 
  یه بسته ۱۰ تایی جوراب داره ۳۵۰۰ به خدا هزار بار نگاهش کردم ۳ هزار و پونصد نه سی و پنج هزار 
نمیدونم چجوریه تازه یافتمش 
تهران حضوری هم میشه دید. برای جاهای دیگه هزینه پست داره

واسه موضوعی که گفتین 

نقل قول: در رابطه با اینکه چجوری با تنهاییمون کنار میایم؟!

یا در رابطه با اینکه چیکار کنیم که وابسته عمیقی به دوستامون نداشته باشیم 

  با موضوع اول مخالفم. نمیشه کنار نیایم. نمیشه کاری کرد تنها نبود. تنهایی فقط واسه خدا. هیچ کسم نبود. خدا که هست . 
دلم که میگیره یه شعر حافظ میخوانم. عشق حافظ بسی جالبه. نمیدونم ولی من خیلی وقتا این عشق اش را ربط میدم به خدا. بهش حسودیم  میشه این مدلی عاشق خدا است
البته اگر راه داره که تنها نباشیم. نباشیم. بهتره .   چیه تنهایی. مگه همش چقدر قراره زندگی کنیم. 

واسه وابسته نشدن به دوست هم راستش نمیدونم . کار سختیه. نمیشه به جاش دوست خوب جایگزین کرد؟

نمیدونم ولی من طاقت تنهایی ندارم. بچه بودم عروسکم بود. بزرگ شدم یه چندتا آدم اومدن جایگزین بعدم ول کردن رفتن. خدا ولی همیشه هست. هر چی هم بخوای میده بهت. سخت گیره ولی حسابی هوات  را داره. کاش بنده خوبی بودم. خوبیش  اینه میتونیم سعی کنیم آینده خوب باشیم

دیشب خبر فوت یکی از جوان های فامیل را دادن. مجرد دهه ۶۰ جوون.
چه میدونی شاید نفر بعدی من باشم...
باید هر جور شده خودم را سرپا  کنم.
اگر مرگ نزدیک باشه چی؟

مشکلم اینه صبح ها وسوسه به محض بیدار شدن
شبا وسوسه وقت خواب
روزایی که ورزش میکردم بهتر بود
همین الان قول میدم.
دفترچه ای که کنار گذاشته بودم برای برنامه ریزی را بردارم و قصه ۱۰۰ روز را شروع کنم. 
مینویسمش  عکس میگیرم. همین الان الان الان الان 
چه میدونی شاید به ۱۰۰ روزم نرسیدم. ولی دلم میخواد ۱۰۰ روز را برم 
 
دوستون دارم. مراقب پاکیا  باشید. برای من خیلی مهمید. خواهشا  مراقب خودتون و پاکی ها باشید.  

بالاخره نوشته شد
امیدوارم راهم درست باشه تا ۱۰۰ روز بره 
خودش به خودش یه جوری شد که تو تاپیک  برنامه ریزی هم میتونم اعلام کنم
خدایا شکرت 


۱۰ روز رو جلد دفترچه نقاشی کشیدم. ولی دستش نزدم. میخوام رنگش کنم تنبلی میکنم  چقدر خیال پردازی الکی کردم به جاش میتونستم اینو رنگ کنم 







 اگر دوست داشتین  شما هم بیاین یه برنامه درست و حسابی بریزین  
هدف اولم پاکیه 
ک ن ذ همون کنترل نگاه و ذهن
من دقیقا طبق سوالای  عکس ایرانا گذاشتم
۱۰ تا کار طبق همون ۱۰ سوال