کانون

نسخه‌ی کامل: گروه ۲ خانم‌ها: باران (حامی: شادن - سرپرست: Hanifa ، Roza.r)
شما در حال مشاهده‌ی نسخه‌ی متنی این صفحه می‌باشید. مشاهده‌ی نسخه‌ی کامل با قالب بندی مناسب.
مدرسه مشاور جدید اورده.
نمیدونم فرد معتبریه یا نه ، نمیدونم برم پیشش یا نه.. (حساسم خیلی) چون وقت مشاور رفتن خارج از تایم مدرسه رو به خاطر کنکور ندارم.. 
نقل قول: دکتری مطالعات جنسیت. روانشناس بالینی. مدرس دانشگاه و سازمان های دولتی و غیردولتی

بیوگرافیش اینو نوشته.. به نظر معتبر میاد، نمیدونم.. Khansariha (56)

ولی از ادمائیه که خیلی سریع به حرفات واکنش نشون میده و این به نظرم خیلی بده 22 نمیزاره با خیال راحت همه حرفات و بزنی و بعد صحبت کنه.. 29

امروز ک رفته بودم پیشش، گفت باید با درسایی ک ازشون می‌ترسی و کلا سمتشون نمیری (زبان-عربی) دوست بشی هرچندهم توی کنکور موثر نباشن، باعث میشن سطح استرست بیاد پایین (دیگه از اینکه دبیر اسمت و بخونه نمیترسی و اینا.. و اعتماد به نفست میاد بالا..) 
ولی من‌نمی‌تونم خودمو قانع کنم درسی و بخونم ک قرار نیست توی کنکور بیاد و تلاش کنم برای معدلی ک قرار نیست جایی تاثیر داشته باشه.. Smiley-face-whistle-1
سلام دخترا 
باز هم باید بگم ببخشید بابت کم اومدن هام و جواب ندادن هام به پست هاتون مخصوصا رزا جان و سنا ی عزیزم که خطاب به پست آخرم پست زدن ...

دخترا چند روز  پیش درگیر یه رابطه ی عاطفی شدم گرچه فقط مجازی بود ولی چون بار اولم بود این حسو تجربه میکردم به نظرم خیلی حس قشنگی بود ...
من حالم خوب نیست و از نظر روحی بعد از چند سال درگیری شدید با وسواس فکری و افسردگی هنوز سرپا نشدم و اضطراب دارم ....
یکی از دوستای واقعیم که در جریان این داستان بود بهم گفت زود وابسته شدی شایدم راست میگفت ...
نمیدونم ...
سرتون رو درد نیارم اون آقا نخواست دیگه ادامه بده ...
من یهو تهی شد الان با خودم خلوت کردم دیدم من خیلی به اون فرد وابسته نشدم بیشتر به اون احساس وابسته شدم ...
متاسفانه سریع خواستم جایگزین کنم 
که یه دو سه روزی درگیر چت با نامحرم بودم   Shy
من فقط دنبال اون احساس تعلق خاطر بودم  53258zu2qvp1d9v
الان از خودم بدم اومد ...
یع لحظه احساس هرزگی کردم  vayy
و نمیخوام سراغ چت کردن برم کلا ...
خلاصه که 
آسمان / ۲۳ بهمن / صفر روز خوب 
شروع دوباره  53258zu2qvp1d9v
سلام26روز پاک /29دی /Tvab
خدایا شکرت 
Iن شا الله پاکی ابدی هممون  Confetti 2uge4p4
سلام خوبین
بالاخره تونستم پیام بدم،ببخشید نبودم Hanghead
عادت هام رو یه حساب کتاب کنم اینجا مینویسم 4chsmu1
روژان / ۱۵ بهمن/ ۱۰ روز خوب
خدایا شکرت 53
خب دخترااا سلاااام 49-2

باید بگم صبح وسط نوشتن اینجا بودم که نشد ادامه بدم 

شادی جان، چن جلسه ای با مشاورت ادامه بده شاید باهاش کنار اومدی، ولی درمورد عربی و زبان مگه نمرات این دو تا درس برای کنکورت موثر نیست؟ نمرات سال آخر منظورمه

آسماااان عزیزم، لطفا خودتو سرزنش نکن، احساس هرزگی چی میگه Swear1 این چه حرفیه. 

لعیا جان ماشالا عالی داری پیش میریا 2uge4p4


رژان عزیز امیدوارم شرایطت الان عالی باشه 

دخترا من تو مدت اخیر چند بار با این موضوع مواجه شدم و امروز برای اولین بار تو زندگیم عمیقا بهم فشار آورد، اینکه به کسی کنارم نیاز دارم...به من بگید کی ولنتاینو مد کرد Hanghead
(1401 بهمن 25، 23:12)Roza_r نوشته است: [ -> ]دخترا من تو مدت اخیر چند بار با این موضوع مواجه شدم و امروز برای اولین بار تو زندگیم عمیقا بهم فشار آورد، اینکه به کسی کنارم نیاز دارم...به من بگید کی ولنتاینو مد کرد Hanghead

من امروز بیرون بودم، خیلی احساس نیاز پیدا کردم به کادوی ولنتاین  22
اینقددد ک دست همههه شاخه گل و دسته گل و جعبه ولنتاین و اینجور چیزا دیدم..
در این حد که حتی دندون‌پزشکی ک رفته بودم، روی میزش جعبه کادوی ولنتاین بود.  22

نقل قول: شادی جان، چن جلسه ای با مشاورت ادامه بده شاید باهاش کنار اومدی، ولی درمورد عربی و زبان مگه نمرات این دو تا درس برای کنکورت موثر نیست؟ نمرات سال آخر منظورمه

فعلا که کلاسا نیمه انلاین هستن و نمیتونم‌برم‌پیشش 53258zu2qvp1d9v 
نمرات اخرسال امسال تاثیرنداره. سال دیگه، امتحان نهایی تاثیر داره...Khansariha (56)
سلاااام دخترای گل


خوبین؟

بازگشت شادن عزیز رو به مدیریت گروه های ترک تبریک میگم 49-2


خب خب عادت هاتون چطور پیش میره؟

زیاد اعلام وضعیتی نیمبینم جز آرام  و رزا

بقیه چه میکنید؟

نقل قول: اما الان که دیگه اون بچه ای که مدرسه میرفت نیستم وقتی نمره ای رو میگیرم و میبینم من با توجه به زمان اندکی که گذاشتم نمره خوبی گرفتم دیگه خودمو سرزنش نمیکنم [تصویر:  317.gif] 



حنیفا جان هم که قدم برداشته برای کنار گذاشتن کمالگرایی آفرین 49-2 

حنیفا ما کلی روت حساب باز کردیما، حرف از رفتن و اینا نزن توروخدا 4chsmu1






مسابقه ماه مبارک رجب

سنا

هفته اول : پاکی : 7 / خرده عادت 1 : 5 /خرده عادت 2 : 6
هفته دوم : پاکی: 7 / خرده عادت 1 : 4 / خرده عادت 2 : 4
هفته سوم : پاکی 7 / خرده عادت 1 : 3 / خرده عادت 2 : 5
ینی ادم توی گروه پست‌میزاره، حس می‌کنه داره برای در و دیوار حرف میزنه، اینقد که کسی واکنش نمیده یا حتی پستشو نمی‌خونه.. ترجیح میدم برای در و دیوار حرف بزنم Khansariha (66)
ادامه بحث کمالگرایی


خطرات کمالگرایی


هزینه نکردن بابت تصمیماتمون


ما بابت هر تصمیمی که میگیریم باید هزینه ای بپردازیم ،
مثلا برای درس خوندن باید از خواب و تفریحاتمون کم کنیم
ولی وقتی کمالگرا باشیم نمیخوایم این هزینه رو بپردازیم
حالا باشه بعد!
حالا الان یه کاری دارم!
بذار یه زمان خوب بود اصولی بشینم درس بخونم!
حالا الان حال ندارم میرم سراغ گوشی بازی!
حالا بذار اول ماه بیاد...!

به جای اینکه اون موقع وقت بذاری الان وقت بذار و قدم های کوچیک بردار


توانایی هامون رو نمیبینیم و رضایت از زندگی نداریم

همش فکر میکنم آدم ضعیف و تنبلی هستم
مثل همون مثالی که خودتون زدین  19.75 میگیریم از خودمون ناراضی هستیم که چرا 20 نشدیم
بابا اون 19.75 رو هم ببین

150 روز پاکی کسب کردی ، بعدش لغزش داشتی
بابت اون 150 روز رکوردت خودتو تشویق نمیکنی و بابتش خوشحال نیستی ،ولی باید لغزش تامیتونی خودتو سرزنش میکنی و از خودت ناامید میشی


به خودم اجازه اشتباه نمیدم

یا یه کاری رو شروع نمیکنم یا اگه شروع کردم باید بی نقص باشه
به خودمون اجازه اشتباه بدیم ، هیچ کس بی نقص نیست
از کم شروع کنیم کم کم زیادش کنیم


استمرار ندارم

چون قدم های بزرگ برمیدارم!
روزی 1 ساعت میخوام ورزش کنم
در حالیکه قبل این روزی 5 دقیقه هم ورزش نمیکردم
یه روز انجام میدم روز بعد دیگه حال ندارم
دچاز همون چرخه معیوب کمالگرایی میشیم


 افکار منفی

انقدر میخوام قدم بزرگ بردارم که نمیشه و حالم بد میشه و میشینم فقط فکر منفی میکنم که من چرا اینجوری ام ، چرا بی اراده ام چرا بی عرضه ام ! و هیچ کاری نمیکنم


میخواستم خونه تکونی رو شروع کنم حسابی غمم گرفته بود
مهمترین جا اتاق خوابمه میخواستم از اونجا شروع کنم
ولی انقدر کار داره که نمیدونستم از کجاش شروع کنم و هر وقت بهش فکر میکردم میگفتم حسش نیست کارای مهمتری دارم و مدام عقب مینداختم
چون دلم میخواست یهو بشینم همه جاشو یه روزه تمیز کنم
و همین عقب انداختن بهم حس بدی میداد و فکر منفی میکردم که من آدم منظمی نیستم و خونه داریم خوب نیست و اینا
گفتم باید کمالگرایی رو بزارم کنار ، یه قدم کوچولو بهتر از هیچه
تصمیم گرفتم امروز فقط فقط لباسامو مرتب کنم
حالا از صبح انقدر براش انگیزه دارم که نگو  چون میدونم زود انجام میشه



شماها امروز چه کارهایی رو  میخواین با قدم کوچیک انجام بدین؟
(1401 بهمن 26، 9:43)silent scream نوشته است: [ -> ]ینی ادم توی گروه پست‌میزاره، حس می‌کنه داره برای در و دیوار حرف میزنه، اینقد که کسی واکنش نمیده یا حتی پستشو نمی‌خونه.. ترجیح میدم برای در و دیوار حرف بزنم Khansariha (66)

شادی موافقم باهات 4chsmu1 

نمیدونم چرا بچه ها انقدر ساکتن

مسابقه گذاشتیم مثلا  دریغ از کمی شور و هیجان. منم شدم متکلم وحده نمیدونم اصلا کسی پست هامو میخونه یا  برا در و دیوار مینویسم 4chsmu1 


تازه الان فهمیدم  ولنتاین بوده 4chsmu1 دیروز بوده؟

من که اعتقادی به این روز ندارم  برا کسی هم کادو نمیگیرم

ولی فقط برا  نامزد و همسر و اینا که کادو نمیخرن بعضی ها هم به دوستاشون یا به خانوادشون یا حالا هرکسی که میشناسن و براشون عزیزه کادو میخرن

خودت دست به کار شو با یه هدیه کوچیک دل کسی رو شاد کن 4chsmu1

این هدیه من به تو Khansariha (8) balloons 4chsmu1
(1401 بهمن 26، 10:30)سنــا نوشته است: [ -> ]تازه الان فهمیدم  ولنتاین بوده 4chsmu1 دیروز بوده؟

من که اعتقادی به این روز ندارم  برا کسی هم کادو نمیگیرم

ولی فقط برا  نامزد و همسر و اینا که کادو نمیخرن بعضی ها هم به دوستاشون یا به خانوادشون یا حالا هرکسی که میشناسن و براشون عزیزه کادو میخرن

خودت دست به کار شو با یه هدیه کوچیک دل کسی رو شاد کن 4chsmu1

این هدیه من به تو Khansariha (8) balloons 4chsmu1


منم میخوام برای دوستم کادو بخرم، از این دسبندا ستا که با اهنربا به هم وصل میشن 4chsmu1
Khansariha (49) Khansariha (8)

نقل قول: شماها امروز چه کارهایی رو  میخواین با قدم کوچیک انجام بدین؟

من میخوام اتاقمو تمیز کنم. 53258zu2qvp1d9v 
تقریبا هر دو روز یک بار تمیزش می‌کنم و روز بعد بازار شامه.. 
خصوصا وقتی میخوام برم بیرون، کلی لباس عوض می‌کنم و اتاق خیلییی به هم‌می‌ریزه.. Hanghead
بچه ها یه سوال تخصصی
شما توی روشویی مسواک میزنید یا توی ظرفشویی؟  4chsmu1
چقدر  تخصصی  4chsmu1

من تو  روشویی
سلااام دخترااا 49-2

اما باید بگم منم موافقم درمورد ساکت بودن اینجا، من گاهی روزی چند بار اومدم دیدم بعد از آخرین پست خودم هیچ‌کس پستی نذاشته، یا واکنشی نشون ندادن، منم دیگه حرفی نزدم.‌با وجودی که شرایط خیلی سخت روحی رو این مدت تجربه کردم و حتی نوشتن یک خط یا یک جمله واسم مشکل بوده ولی سعی کردم بازم اینجا بنویسم. 

درمورد سوالت شادی جان، من تو هردو تاش مسواک میزنم 4chsmu1

سنا جان یه سری کارگاه بوده که قبل تصادف خریداری کردم ولی هنوز گوش نکردم، اون هست، مقاله هامم هم چنان هست.
چند روز گذشته ، فقط سنا و رزا و من و روژان‌پست زدیم‌ :(
بقیه دخترا کجایین؟ 
اوضاعتون رو به راهه؟  53258zu2qvp1d9v
صفحه‌ها: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 647 648 649 650 651 652 653 654 655 656 657 658 659 660 661 662 663 664 665 666 667 668 669 670 671 672 673 674 675 676 677 678 679 680 681 682 683 684 685 686 687 688 689 690 691 692 693 694 695 696 697 698 699 700 701 702 703 704 705 706 707 708 709 710 711 712 713 714 715 716 717 718 719 720 721 722 723 724 725 726 727 728 729 730 731 732 733 734 735 736 737 738 739 740 741 742 743 744 745 746 747 748 749 750 751 752 753 754 755 756 757 758 759 760 761 762 763 764 765 766 767 768 769 770 771 772 773 774 775 776 777 778 779 780