کانون

دخترا
من اصلا کنترل نفس ندارم
یعنی هرکاری مایل باشم انجام میدم
اصلا به عواقبش وگناهش،خط قرمزهام و...فکر نمیکنم
اگر خواستم خودارضایی هم ترک کنم
چون واقعا عذاب وجدانش اذیتم میکرد
امروز یه کار بدتر از قبل کردم :/
یعنی یه چیز ودرست میکنم،سرگرمی که جایگزینش میکنم ،از خودا اون قضیه بدتره
از اینکه هرچیزی که دلم میخواد وانجام میدم بدم میاد
باید یه زمانهایی بتونم جلوی خودم وبگیرم وبه خودم نه بگم
امافکر کنم کلا چنین قسمتی تو مغزم نیست
نیاز به یه کم صحبت کردن داشتم:(

BreakingBad/ تاریخ :29 اسفند/11


الهی ممنونم

سلین جان خودتو سرزنش نکن. خود تکرار این جملات تو ذهنت که من هیچ کنترلی ندارم باعث میشه که واقعا کنترلی روش نداشته باشی. هرکاری تا اینجا کردی مهم نیست. فک میکنم برای کنترل نفس باید کارای کوچیک کوچیک‌ کرد. ینی تو طول روز حواسمون باشه. از صبح که بیدار میشیم. مثلاً فلان خوراکی خوشمزه که من و خواهرم می‌خوایم هر کدوم تیکه بزرگتر و برداریم کوچیکتره رو بردارم، مثلا به فلان ماشین که پیچید جلوم‌ صبر کنم و واکنش منفی نشون ندم، خلاصه تمرین کنترل نفس تو کارای روزانمونه فک میکنم، صد البته که من خودم چندان موفق نیستم ولی خب چیزی که به نظرم اومد گفتم

کاری که برای من یه مدت مفید بود خواندن نماز اول وقت و شمرده تر خواندنش بود. چون مصلا وقت اذان در حال انجام یه کار درسی بودم و واسم مهم بود یا درحال گشتن اینستا بودم و داشت خوش می‌گذشت بهم ولی به خودم یکم فشار نیاوردم که فعلا باید روی خواستم پا بذارم برم نماز بخونم، بعد وقتی دوس داشتم تند تند تمومش کنم عمدا یکم آرومتر می‌خوندم و به معنیش توجه میکردم یا بین دو تا نمازم دعا میکردم و مینشستم. فکر میکنم نماز بهترین تمرین کنترل نفسه

رزا جان ممنونم از راهکارهایی که گفتی
بنظرم میتونن کمکم کنن
حتما انجام میدم^-^
♥︎

نقل قول: فک میکنم برای کنترل نفس باید کارای کوچیک کوچیک‌ کرد. ینی تو طول روز حواسمون باشه

چیزی که رزا میگه واقعا درسته شروع از کارای کوچیک
مثل این پست

سلام بچه ها حالتون خوبه؟
من ۱هفتس که پاکم  
یه سوال داشتم و نیاز دارم به نظراتتون 
برای ماه رمضان که میخوام روزه بگیرم با این حساب که کنکوریم بگیرم یا ن ؟و سوال بعد اینکه ساعتامو چیکار کنم اگه خواستم بگیرم؟برا مطالعه

(1401 فروردين 11، 23:02)^فاطمه^ نوشته است: [ -> ]سلام بچه ها حالتون خوبه؟
من ۱هفتس که پاکم  
یه سوال داشتم و نیاز دارم به نظراتتون 
برای ماه رمضان که میخوام روزه بگیرم با این حساب که کنکوریم بگیرم یا ن ؟و سوال بعد اینکه ساعتامو چیکار کنم اگه خواستم بگیرم؟برا مطالعه

سلام فاطمهِ عزیز
اتفاقا سوال منم هست.

پارسال کلاس هامون انلاین بودن، از 12 تا سحر درس میخوندم و از 6 تا 19 میخوابیدم
 بازده خیلی خوبی هم داشتم..
ولی الان تا 14 مدرسه ایم و نمیدونم میتونم روزه بگیرم یا نه  اگه روزه بگیرم کی درس بخونم؟  چطور برم مدرسه با کدوم انرژی وفتی روزم؟

---

(1401 فروردين 12، 0:35)Meshkat نوشته است: [ -> ]سلام 
به دلت رجوع کن  ،آدما با خودشون صادق ترن، 
ببین اگه روزه نگیری،  قراره خوب درس بخونی؟  یا قراره وقتت به چیزای دیگه هم بگذره ؟

خداوند برای شما سختی و تنگنا در دین قرار نداده..آیه ۷۸ سوره حج

من این تصمیمو یادمه با یه جمله ای که شهید مطهری تو کتابش گفته بود گرفتم..

هیچکی به نظرم نمیتونه تو این شرایط قاطعانه بگه  ؛نگیر یا  بگیر 

پ ن ؛ من همه نوعش رو دیدم
بعضیا روزه نگرفتن ..ماه رمضونودرس خوندن،  در عوض ماه های دیگه رو ول کردن..

یه عده روزه گرفتن.. ماه رمضونو خوب درس نخوندن ، عوضش ماه های دیگرو خوب خوندن...

 بعضیا بودن روزه گرفتن ، ماه رمضون و ماه های بعدیشونم درس نخوندن..
 
و یه سریا دیگه  روزه گرفتن هم  خوندن بکوب..
و یه سریا نگرفتن خوندن بکوب ..

 بدترین حالت اینه که طرف هم روزه شو از دست بده هم درسشو

من از این دوست دارم روزه بگیرم، که پارسال بیشترین بازده درس خوندنم ماه رمضون بود..
چون میدونستم توی طول روز خوابم و نمیتونم درس بخونم، خودمو موظف می کردم حتما شب درسمو بخونم.. ولی الان اگه شب درس بخونم باز بخوام برم مدرسه هم گشنه‎ م و هم بی انرژی
هیچ راهکاری ندارین؟

نقل قول: حضرت علی( ع ) : اگر بین دوچیز مردد بودی که کدام رو انتخاب کنی ،
 چیزی رو انتخاب کن که بر خلاف نفست هست.

نفسم میگه روزه نگیر.. 
ااگه روزه نگیرم میتونم بعد از مدرسه از 15 تا افطار کتابخونه باشم.. ولی اگه روزه باشم این زمانو از دست میدم.. 
توانایی اینکه هم روزه باشم و هم ب کارهام برسم رو توی خودم نمی بینم

چطور میشه هم روزه باشی و هم پرانرژی، بتونی درس بخونی وقتی گشنته؟

فکر کنم باید روزه بگیرم و ب کارهای روزانه ام هم برسم.. که شک دارم شدنی باشه..

سلام دوستان

اگه روزه میگیرید ان شاء الله ،  از یکم بعد سحری میتونید درس خوندنو شروع کنید تا ظهر    که  دیگه کم کم گرسنگی میاد سراغتون

و بعد میتونید کمی استراحت کنید و بخوابید 
بعدازظهر هم درس های سبک و آسون  .. یا مرور درسی میتونید داشته باشید.

و دوباره بعد افطار شروع کنید به درس خوندن تا ساعت حدود ۱۱
برای افطار هم سعی کنید کم کم غذا بخورید که سنگین نشید.

شادی جان شماهم که مدرسه داری ، چند روز بگیر ببین توان بدنیت چطوریه اگه توانشو داری بگیر ، از صبح سحر و  بعد از افطارت خوب استفاده کن.



و یه نکته مهم اینکه روزه داری باعث افزایش تمرکز و تقویت حافظه میشه
در طول روز چقدر فکرمون میره سمت غذا و هله هوله خوردن ، با روزه داری دیگه خیالمون جمعه نمیتونیم غذا بخوریم در نتیجه تمرکزمون هم بیشتره

اینجا رو بخونید یه نکته مهم و جالب گفته
و در مورد تغذیه  کنکوری ها تو ماه رمضان تو گوگل سرچ کنید

جدا از اثرات مادی ، مطمئنا اثرات معنوی روزه داری هم به درس خوندن و حافظتون برکت میده و تو کنکور کمکتون میکنه

خدا به کسی که نمازشو تند میخونه تا وقتش هدر نره و بره به کارش برسه میگه، مگه بنده من مگه  همه حوائج بدست من نیست؟ به نظرم روزه داری هم چنین مصداقی داره ، بخاطر حوائج دنیا امر  خدا رو اطاعت نکنیم؟ مگه همه ی حوائج ما بدست خدا نیست؟  درس و کنکور هم یکیش.

اگر توان جسمی لازم رو دارید ، حتما روزه بگیرید .

(1401 فروردين 12، 6:54)سنــا نوشته است: [ -> ]سلام دوستان

اگه روزه میگیرید ان شاء الله ،  از یکم بعد سحری میتونید درس خوندنو شروع کنید تا ظهر    که  دیگه کم کم گرسنگی میاد سراغتون

و بعد میتونید کمی استراحت کنید و بخوابید 
بعدازظهر هم درس های سبک و آسون  .. یا مرور درسی میتونید داشته باشید.

و دوباره بعد افطار شروع کنید به درس خوندن تا ساعت حدود ۱۱
برای افطار هم سعی کنید کم کم غذا بخورید که سنگین نشید.

شادی جان شماهم که مدرسه داری ، چند روز بگیر ببین توان بدنیت چطوریه اگه توانشو داری بگیر ، از صبح سحر و  بعد از افطارت خوب استفاده کن.



و یه نکته مهم اینکه روزه داری باعث افزایش تمرکز و تقویت حافظه میشه
در طول روز چقدر فکرمون میره سمت غذا و هله هوله خوردن ، با روزه داری دیگه خیالمون جمعه نمیتونیم غذا بخوریم در نتیجه تمرکزمون هم بیشتره

اینجا رو بخونید یه نکته مهم و جالب گفته
و در مورد تغذیه  کنکوری ها تو ماه رمضان تو گوگل سرچ کنید

جدا از اثرات مادی ، مطمئنا اثرات معنوی روزه داری هم به درس خوندن و حافظتون برکت میده و تو کنکور کمکتون میکنه

خدا به کسی که نمازشو تند میخونه تا وقتش هدر نره و بره به کارش برسه میگه، مگه بنده من مگه  همه حوائج بدست من نیست؟ به نظرم روزه داری هم چنین مصداقی داره ، بخاطر حوائج دنیا امر  خدا رو اطاعت نکنیم؟ مگه همه ی حوائج ما بدست خدا نیست؟  درس و کنکور هم یکیش.

اگر توان جسمی لازم رو دارید ، حتما روزه بگیرید .

دارم اخرین چایی صبحم رو میخورم

(1401 فروردين 11، 18:19)سنــا نوشته است: [ -> ]سلااااام

۱۱   امین روز بهاری تون بخیر

خوبین؟

شادی جان خیلی تبریک میگم 
مایه افتخار کانون مخصوصا گروه بارانی
از تمام تلاش ها و زحماتت برای پاکی و کانون ممنونیم
خدا حفظت کنه برامون

وای  یلدا جون هم گل کاشته
یلدا جان خیلی تبریک میگم
چرا انقد کم پیدایی پس؟؟

نقل قول: ضمنا مدیریت محترم سایت هم اگر اجازه بدن بحث تفکر لایه ای رو در جایی جدید مطرح کنیم و پیش ببریم

سلام سارا جان
همینجا مطرح کن به نظرم
یا اگه دوست داری آقایون هم شرکت کنن ، با عارفه جون مشورت کن که کدوم تاپیک بهتره ، فک کنم مربوط به روانشناسی باشه

نقل قول: این روزا سرم گرمه به چیزایی که بهش میگن زندگی کردن ولی نمیدونم چرا حس می‌کنم از خودم دور شدم ، نه مثبت و نه منفی فقط فاصله و نمیدونم این خوبه یا بده  

شایدم حساسیت‌های نوجوونی باشه ولی من معتقدم همین حساسیتا بعدا ساختار فکری آدما رو تشکیل میده و شاید مواظبت میخواد 

اگه احساس رضایت نداری از مسیری که الان داخلشی و مقصدی که قراره بهش برسی ، یه بازبینی کن ببین مسیر و مقصد درستی رو انتخاب کردی؟؟

سلام عزیزم

حتما همینجا مطرح می کنم. به زودی....

برام دعا کنید هنوز درگیر مشکلم.

Melika2004
9روز خوب

سلاااااااام
سارا جان ما با دعا همراهتییییییم

ملیکا بانو ، منتظرم برای فردا که
وقتی اومدی نوشتی ملیکا 10 روز خوب 
بیام بهت ماموریت بدم

بچه هاااااا من آواتارمو عوض کردم 
سنا     
موافقین شما هم آواتارتون رو ماه رمضونی کنید
حالا دست کی بالا؟؟؟؟

(1401 فروردين 12، 16:57)گلبرگ نوشته است: [ -> ]سلاااااااام
سارا جان ما با دعا همراهتییییییم

ملیکا بانو ، منتظرم برای فردا که
وقتی اومدی نوشتی ملیکا 10 روز خوب 
بیام بهت ماموریت بدم

بچه هاااااا من آواتارمو عوض کردم 
سنا     
موافقین شما هم آواتارتون رو ماه رمضونی کنید
حالا دست کی بالا؟؟؟؟

سلاممم ان شاءالله

سلام
سلین/۶روز خوب
رکورد روزهای خوب خودمو زدم(: