کانون

(1401 مهر 16، 22:23)العبد المرحوم نوشته است: [ -> ]سلام منم اومدم
ایرانا جانم جت دم اومدنی خراب شد فرستادم تعمیرگاه 
یه لحظه رفتم جلو تلویزیون باخت تیم فوتسال رو دیدم اعصاب خورد شد برگشتم ، و نت اذیت کرد اعصابم خورد تر شد 
و الان درخدمتم

  باختیم
اخبار گفت تا حالا کلی جلوشون بردیم یه بار باختیم.
گفتم حتما میبریم دیگه
چند چند شد

(1401 مهر 16، 22:22)ایرانا نوشته است: [ -> ]بعد فرض کنین وسط حرف زدن و تایپ کردنم دستم میخوره به تاپیکای پایین صفحه یهو همه متنم میپره

امیدوارم از این سوتیا امروز پیش نیاد

امیدوارم برای هممون پیش نیاد.. قلب ادم میشکنه قشنگ

سلااام دخترااا

ساناز شرایطمون شبیه همه. منم از صبح سر سیستمم و استرس فووولو یادداشتامم هیچ کدومو جواب ندادم  ببخشید دیر شد. 

اول یه تبررریک از عمق دل به هانای عزیز بگم، چقدررر تو فوق العاده ای دختر، تاریخ عضویتت با شروعت یکیه، فک کنم بدون لغزش رسیدی بهش، لطفا خیلی مراقب پاکیت باش. 
روژان جااان، از ذوقت ذوقیدم


منم رزا، ۲۸ ساله، از سن نوجوونی بدون اینکه بدونم چیه انجامش میدادم، بیشترین رکورد پاکیم نزدیک دو ساله، که البته مربوط به حدود ۶ سال پیشه، تو این یک سال و خورده ایم بیشترین رکورد پاکیم هشتاد روز بوده

عه معرفیه
منم ضحی ام
۱۶ سال و اندی دارم ؛ مثل شادی یازدهم تجربی‌ام
حدودا کلاس هشتم بودم که درگیر شدم تا مدت‌ها حتی نمیدونستم گناهه و ناآگاهانه درگیر بودم 
یه مدت با چله گرفتن تلاش کردم ترک کنم ولی روش اصولی بلد نبودم که مرداد ۱۴۰۰ با کانون آشنا شدم و الان حدود یکسال و اندیه اینجام و از زمانی که بخاطر دارم و رکورد پاکی برام اهمیت پیدا کرده بالاترین رکوردم کمی کمتر از ۶۰ روز بوده 

---

نقل قول: من بجز والیبال به ورزش دیگه‌ای علاقه ندارم .. فوتسال که دیگه اصلاا نمیبینم 

من علاقه نداشتم منتهی ظاهرا باخت و گل به خودی افتاده بود توی اون یک دقیقه‌‌ای که من داشتم عبوری می‌دیدم 

#اسپم

نقل قول: سلام منم اومدم 

ایرانا جانم جت دم اومدنی خراب شد فرستادم تعمیرگاه   
یه لحظه رفتم جلو تلویزیون باخت تیم فوتسال رو دیدم اعصاب خورد شد برگشتم ، و نت اذیت کرد اعصابم خورد تر شد  
و الان درخدمتم 

سلام عزیزمم
خوش اومدی ♥️

ای بابا ، تو ک بچه پولداری 
جتت چه بد موقع خراب شد
ایشالا دفعه بد بهت افتخار میدم ♥️


اره نت ک خیلی اعصاب خوردی اورده
از دیروز میخوام با یکی از دوستام حرف بزنم، ولی وصل نمیشه ، منم حوصله تلفنی حرف زدنو ندارم

نقل قول: من دیروز کلا وقتمو هدر دادم و مثلا قرار بود که امروز سراغ گوشی نیام که برنامه دیروزو جبران کنم .. و نشد ک بشه 

ولی خوابم نمیاد؛ ظهر که از مدرسه رسیدم از خستگی بیهوش شدم .. و چندساعتی خوابیدم  

فرا سرت ، یهویی به خودت فشار نیار
منم ۴ رووووزه میخوام کارمو انجام بدم ، ولی هی پشت گوش میندازم

دوای هر دردی خواااابببب
چند وقت بود خوابم درست شده بود...
این چند وقته مجدد ، به هم ریخته
صبا ساعت ۳ میخوابم داغونم دیگه... امشب اگه بشه زودتر بخوابم خیلی خوب میشه

خوش به حال خوابندگان....دیشب یک خوابیدم، صبح حدود شش بیدار شدم، بعدازظهرم نخوابیدم. همشم مثل چی سرم تو سیستمم بوده و استرس داره نابودم میکنه.

---

خب پس ادامه بدید، من وسطش باید نمازم بخونم

رزا جانم خوش اومدی

نقل قول: امیدوارم برای هممون پیش نیاد.. قلب ادم میشکنه قشنگ 

 سیستم مغزم هر بار ک صفحه میپره، میسوزه

نقل قول: من سعی کردم بیشتر برای پاکیم دعا کنم. از خدا بیشتر کمک خواستم. رو کمک خدا بیشتر حساب باز کردم.

خودمم سعی کردم درست برم. سبک زندگیمو عوض کردم. واقعا برام سخته. یه وقتایی مثل دیشب خیلی دوست داشتم برگردم به زندگی قبلم. راحت سرچ کنم. اینستا داشته باشم. تلگرام باشه و....
کلی چیز دیگه 
ولی خب من فهمیدم خ.ا مرحله آخر. ما قبل هر شکست کلی خط قرمز ها را رد میکنیم که آخرش میشه شکست.

ساناز جانم وااااقعا کار سختیه تغییر سبک زندگی
منم تو همین برهه انگار متوقف شدم...
تا یه جایی میرم جلو و با یه فلش بک کلللل زحماتی ک کشیدم خراب میشه...

هرچند ک فهمیدم ، همین ساعت خوابم خیلی رو پاکیم تاثیر داره


اولین تاثیرش برام اینکه، تنهام اون تایم، و ذهنم وسوسه میشه ک سرچ نامناسب کنه  ...

(1401 مهر 16، 22:26)ایرانا نوشته است: [ -> ]سلام شادی جانم
خوش اومدی
واقعا به روزای پاکتون قبطه میخورم

مدرسه چه طور گذشت امروز؟
به نظرت اون روزا چه ویژگی پاکیتو پایدار میکرد؟ 

ممنوون
غبطه نبود؟! 
مدرسه؛ عالی بود..
زنگ اول خالی بود ؛ زنگ‌ سوم ورزش داشتیم.  کلی با رفیقم گفتیم و خندیدیم..
 زنگ ورزش ؛ بعد از مدت‌ها کلی بدو بدو کردیم و گفتیم و خندیدیم.. و بازی‌های محله هامون رو به همدیگه یاد دادیم و به قول دوستم به تفاوت فرهنگ‌های مدارس پی بردیم که چقدر اوی نوع بازی بچه‌ها تاثیرگذارن..  
و از اونجایی که دبیر گفته بود نباید ورزشی بجز والبیال و بدمینتون انجام بدید؛ این بازی نسبتا یواشکی ما خیلی بیشتر چسبید..  

برای عید، شیرینی و شربت هم نذری دادن که خیلی چسبید..

و میخوایم توی مدرسه یه کتابخونه راه بندازیم با کتاب‌های جدید و به روز.. شما چه ایده‌ای دارید برای اجرا کردن؟! 
میخوایم از خود بچه‌ها هم‌کمک بگیریم برای جمع‌آوری کتاب.. به نظرتون چطور بچه‌ها رو ترغیب‌کنیم که کتاب اهدا کنن؟


 اون روزا امام زمان (عج) بود که دستم رو گرفته بود.. الان متوجه شدم اگه کمکم نمی‌کردن قطعا هیچ‌وقت به این رکورد نمی‌رسیدم.. اونم منی که معتقد بودم توی هیچ‌چیز نباید به خودم سخت بگیرم و هرررکاری دلم خواست انجام بدم و نزارم چیزی توی دلم بمونه..  
دستمو گرفته بودن ک خودم رها کردم و دوباره افتادم توی مرداب.. 
درست میشه‌ ان‌شاءالله..

نقل قول: اخبار گفت تا حالا کلی جلوشون بردیم یه بار باختیم.
گفتم حتما میبریم دیگه 
چند چند شد

پدرمم با همین امید مثل اینکه داشت نگاه می‌کرد 
۱-۲ عقب بودیم با گل به خودی شد ۱-۳ ، یکیش رو جبران کردن ولی خب بازم باختن
_______

نقل قول: ای بابا ، تو ک بچه پولداری  
جتت چه بد موقع خراب شد 
ایشالا دفعه بد بهت افتخار میدم ♥️

گفتم که کم سعادتم
ان‌شاءالله 
_________
منم چند ساعتی پای سیستم بودم ولی خب هنوز چشمام میبینه
__________
من به نتیجه رسیدم یکی از بزرگترین دلایلی که منجر به اعتیادم به خ.ا شد کمال‌گراییه که باعث نارضایتی همیشگیم از عملکردم میشه ؛ کسی اینجا هست که تونسته باشه بهش غلبه کنه؟ اگه میشه راجبش حرف بزنیم

 منم امروز خواب بودم. دوبار وسط خواب بیدارم کردن. اصلا نفهمیدم کی خوابیدم کی دوباره بیدار شدم.
  چرا مسئولین رسیدگی نمیکنن خو

رزا دعا میکنم انشالله استرس از زندگیت بره   استرس بسی بد.  دست و پای آدم را میبنده. اگر نباشه پیشرفت کار خیلی بهتر. مانع بزرگیه 

نقل قول: خوش به حال خوابندگان....دیشب یک خوابیدم، صبح حدود شش بیدار شدم، بعدازظهرم نخوابیدم. همشم مثل چی سرم تو سیستمم بوده و استرس داره نابودم میکنه.

وای 
استرس چی؟...
حالا نمیشه تایم خوابتو یکم دستکاری کنی...
حداقل کمتر تحت فشار باشی

منم فردا اولین جلسه کلاسمه، یکم استرس شرایطو دارم
دخترا برام دعا کنین لطفا 

---

ضحی جان (دخترای دیگه هم لطفا جواب بدین )
تو این یه سالی ک تقریبا اومدی چی خیلییی رو حفظ پاکیت تاثیر گذاشته؟

مهمان های گرامی اگر از خانما هستین  
بفرمایید تو دم در بده  
اگرم از آقایون هستین که

نقل قول: من علاقه نداشتم منتهی ظاهرا باخت و گل به خودی افتاده بود توی اون یک دقیقه‌‌ای که من داشتم عبوری می‌دیدم   

نقل قول: نت ک خیلی اعصاب خوردی اورده 

از دیروز میخوام با یکی از دوستام حرف بزنم، ولی وصل نمیشه ، منم حوصله تلفنی حرف زدنو ندارم 

من نتم داخلیه.. سرعتتش خوبه خدایی.

نقل قول: یهویی به خودت فشار نیار

منم ۴ رووووزه میخوام کارمو انجام بدم ، ولی هی پشت گوش میندازم 

نه فشار چیه...  هر روز که از مدرسه میرسم میخواابمم؛ جوری عمیق میخوابم که انگار از جنگ برگشتم و سه روزه پشت سرهم نخوابیدم..  
سال های پیش خیلی کم‌پیش میومد بعد مدرسه بخوابم؛ ولی الان جوری خستمون می‌کنن ک اگه نخوابی، جسم‌نرمالی نداری..


این‌ گوشی لعنتی دلیل ۷۰ درصد اهمال کاری هاست

---

نقل قول: دوای هر دردی خواااابببب
چند وقت بود خوابم درست شده بود...
این چند وقته مجدد ، به هم ریخته 
صبا ساعت ۳ میخوابم داغونم دیگه... امشب اگه بشه زودتر بخوابم خیلی خوب میشه 

واقعا..
من ک بچه مدرسیم بخوام نخوام ساعت خوابم تنظیمه..
بعضی وقتا فکر می‌کنم؛ واقعا امام چجوری میتونستن در طول شب چنددبااار بیدار بشن، وضو بگیرن نمازشب بخونن و بخوابن و دوباره بلند بشن.. :/ یعنی تصورشم سخته چه برسه به امتحان کردن و چه برسه به مداوم انجام دادنش..

نقل قول: ساناز جانم وااااقعا کار سختیه تغییر سبک زندگی
منم تو همین برهه انگار متوقف شدم...
تا یه جایی میرم جلو و با یه فلش بک کلللل زحماتی ک کشیدم خراب میشه...

هرچند ک فهمیدم ، همین ساعت خوابم خیلی رو پاکیم تاثیر داره


اولین تاثیرش برام اینکه، تنهام اون تایم، و ذهنم وسوسه میشه ک سرچ نامناسب کنه  ...

  به نظرم دوتا فرمول داره
اولش زورکی تغییر بدی + بعدش دعا کنی خدا کمکت کنه ادامه دار بشه.
نمیدونم.
من خودمم موندم چی شد یهو از وسط وسط گناه اومدم بیرون.

نقل قول: پدرمم با همین امید مثل اینکه داشت نگاه می‌کرد   
۱-۲ عقب بودیم با گل به خودی شد ۱-۳ ، یکیش رو جبران کردن ولی خب بازم باختن  
_______

ولی من تو اخبار چند وقت قبل که برده بودن غرور را تو چشمای مربیشون دیدم  فکر کنم جلو لبنان بود با اختلاف زیاد برده بودن.
گفتم این غرور ها کار دستشون میده احتمالا 

نقل قول: من به نتیجه رسیدم یکی از بزرگترین دلایلی که منجر به اعتیادم به خ.ا شد کمال‌گراییه که باعث نارضایتی همیشگیم از عملکردم میشه ؛ کسی اینجا هست که تونسته باشه بهش غلبه کنه؟ اگه میشه راجبش حرف بزنیم

یعنی هر کاری کنیم و هر چقدر پیشرفت کنیم بازم به چشمون نمیاد
این میشه کمال گرایی؟

نقل قول: ضحی جان (دخترای دیگه هم لطفا جواب بدین )

تو این یه سالی ک تقریبا اومدی چی خیلییی رو حفظ پاکیت تاثیر گذاشته؟

من که پاکیای خیلی بلند مدت نداشتم راستش
ولی دغدغه و خود مراقبت معنوی مهمترین چیزاییه که کمکم میکنه
بیشترین رکوردهای خودمو همیشه توی دورانی جلو بردم که سرم شلوغ بوده و فعالیت خاصی رو دنبال می‌کردم و اما خب اگه این فعالیتا باعث بشه از خودم غافل بشه و بُعد روحی و معنویم رو فراموش کنم تاثیر معکوس داره