1400 اسفند 9، 0:15
نقل قول: تا اخر هفته هماهنگش میکنیم
![[تصویر: khansariha%20(69).gif]](https://www.ktark.com/images/sheklak/khansariha.ir/khansariha%20(69).gif){kind=small}
عالیه
دخترا
میشه ی سری کتاب که فکر می کنین ب درد یه نوجوون میخوره رو معرفی کنین؟
فعلا توی لیستم تکه هایی از یک کل مجسم رو دارم
عالیه
دخترا
میشه ی سری کتاب که فکر می کنین ب درد یه نوجوون میخوره رو معرفی کنین؟
فعلا توی لیستم تکه هایی از یک کل مجسم رو دارم
1400 اسفند 9، 0:39
سلام سلام
من فقط اومدم به رزا بگم که
عزیزم این هربه(حربه؟!) ذهنته،
ما همه اهداف بلند مدت و کوتاه مدت داریم.
کوتاه مدت باید یک چیز نزدیک به شرایط الانمون باشه منتها یکم بهتر یکم بالاتر. که قابل انجام باشه.
این اصلا بد نیست، عادیه.
اما!
جهت تو جهت بزرگترین اهدافته، و اولین قدمی که تو این جهت باید برداری، هر جوری که هست همین قدمه. یعنی تو با این هدف کوچولو که به نظرت زشته داری برای هدف بزرگت قدم بر می داری
کسی که زود عصبی میشه، قدم اولش کنترل خشمه،
کسی که ...
طبیعیه
هر کسی یه عیبی داره که برای رشد باید روش کار کنه.
اما!
همه ما وجود های باارزشی هستیم، پ٫ا
ره های تن خدا هستیم،
و هر چقدر اگر کثیف بشیم یادتون باشه، ارزشمون بیش از اونه که دور انداخته بشیم.
ارزش ما ذاتیه و ربطی به دستاوردهامون نداره.
قطعا اگه اخلاقیات خوب در خودمون پرورش بدیم ارزشمندتر میشیم اما اگر دلمون هم پر بکشه برای خوب بودن، با تمام وجود بخوایم خوب باشیم، به هر شکل، اما به هر دلیل راه برامون بسته باشه، نشه، باز ما با اون خوباییم.
و یک چیز دیگه،
به نظر من از خودتون بپرسید لغزش می کنم که چی؟
این سوال و به من جواب بدید
آیا لغزش های شما صد درصد از میل جنسی و وسوسه ست؟
فکر نمی کنم چند بار در روز غیرارادی و بخاطر میل شدید اتفاق بیفته، قطعا ته دلتون یه احساسات سرکوب شده ای، خشمی، چیزی هست که باعث میشه ارادی بخواید لغزش کنید.
با اون قسمت از وجودتون صحبت کنید،
دستشو بگیرید بذارید قصه حال بدشو بگه،
بذارید بگه از تو فشار پدر و مادر بودن خسته ست،
بگه از استرس ها و بلاتکلیفی ها خسته ست،
اغوش امنی باشید براش سرزنشش نکنید نگید تقصیر خودت بود، اصلا قضاوتش نکنید فقط بشنوید و درکش کنید. بذارید گاردش رو کنار بذاره و غصه هاشو گریه کنه و بیرون بریزه. داد بزنه...
من خودم دو شب پیش همین حالات رو داشتم. عارفه ی همیشه مثبت می خواست لجبازی کنه با خودش دیگه غذا نخوره. هی دیر غذا می خورد، بداخلاقی می کرد. نشستم یه جا گفتم بیا بغلم، بیا برای من بگو چی شده که اینقدر ناراحتی؟ و بغض کرد و سکوت. می لرزید، حالش بد شد و آخر زار زد، گفت که چقدر اذیتش کردن...
بچه ها عارفه وقتی تو بغلم گریه کرد، وقتی سرزنشش نکردم و عوضش شونه ش رو گرفتم و فشار دادم و بهش گفتم تو خیلی سختی کشیدی، اذیت شدی، راست میگی، یهو آروم شد. دیگه هیچی نگفت. بدن بی رمقش فقط خواب راحت می خواست.
فردا صبحش وقتی بیدار شد، دیگه حالش بد نبود. منو بیدار کرد گفت یالا بیا برا امروزمون برنامه بریزیم! تعجب کردم این همون عارفه دیشبه؟! همون بود آره، ولی چون احساساتش رو تخلیه کرده بود دیگه سبک بود. می گفت به جهنم که با من بد تا کردن، گور باباشون، من می خوام از نو شروع کنم و برنامه بریزم برای مقاومت و پیشرفتم.
دستشو گرفتم و دستمو گرفت. بزرگترین اتحاد دنیا رو تشکیل دادیم....❤️
من فقط اومدم به رزا بگم که
عزیزم این هربه(حربه؟!) ذهنته،
ما همه اهداف بلند مدت و کوتاه مدت داریم.
کوتاه مدت باید یک چیز نزدیک به شرایط الانمون باشه منتها یکم بهتر یکم بالاتر. که قابل انجام باشه.
این اصلا بد نیست، عادیه.
اما!
جهت تو جهت بزرگترین اهدافته، و اولین قدمی که تو این جهت باید برداری، هر جوری که هست همین قدمه. یعنی تو با این هدف کوچولو که به نظرت زشته داری برای هدف بزرگت قدم بر می داری
کسی که زود عصبی میشه، قدم اولش کنترل خشمه،
کسی که ...
طبیعیه
هر کسی یه عیبی داره که برای رشد باید روش کار کنه.
اما!
همه ما وجود های باارزشی هستیم، پ٫ا
ره های تن خدا هستیم،
و هر چقدر اگر کثیف بشیم یادتون باشه، ارزشمون بیش از اونه که دور انداخته بشیم.
ارزش ما ذاتیه و ربطی به دستاوردهامون نداره.
قطعا اگه اخلاقیات خوب در خودمون پرورش بدیم ارزشمندتر میشیم اما اگر دلمون هم پر بکشه برای خوب بودن، با تمام وجود بخوایم خوب باشیم، به هر شکل، اما به هر دلیل راه برامون بسته باشه، نشه، باز ما با اون خوباییم.
و یک چیز دیگه،
به نظر من از خودتون بپرسید لغزش می کنم که چی؟
این سوال و به من جواب بدید
آیا لغزش های شما صد درصد از میل جنسی و وسوسه ست؟
فکر نمی کنم چند بار در روز غیرارادی و بخاطر میل شدید اتفاق بیفته، قطعا ته دلتون یه احساسات سرکوب شده ای، خشمی، چیزی هست که باعث میشه ارادی بخواید لغزش کنید.
با اون قسمت از وجودتون صحبت کنید،
دستشو بگیرید بذارید قصه حال بدشو بگه،
بذارید بگه از تو فشار پدر و مادر بودن خسته ست،
بگه از استرس ها و بلاتکلیفی ها خسته ست،
اغوش امنی باشید براش سرزنشش نکنید نگید تقصیر خودت بود، اصلا قضاوتش نکنید فقط بشنوید و درکش کنید. بذارید گاردش رو کنار بذاره و غصه هاشو گریه کنه و بیرون بریزه. داد بزنه...
من خودم دو شب پیش همین حالات رو داشتم. عارفه ی همیشه مثبت می خواست لجبازی کنه با خودش دیگه غذا نخوره. هی دیر غذا می خورد، بداخلاقی می کرد. نشستم یه جا گفتم بیا بغلم، بیا برای من بگو چی شده که اینقدر ناراحتی؟ و بغض کرد و سکوت. می لرزید، حالش بد شد و آخر زار زد، گفت که چقدر اذیتش کردن...
بچه ها عارفه وقتی تو بغلم گریه کرد، وقتی سرزنشش نکردم و عوضش شونه ش رو گرفتم و فشار دادم و بهش گفتم تو خیلی سختی کشیدی، اذیت شدی، راست میگی، یهو آروم شد. دیگه هیچی نگفت. بدن بی رمقش فقط خواب راحت می خواست.
فردا صبحش وقتی بیدار شد، دیگه حالش بد نبود. منو بیدار کرد گفت یالا بیا برا امروزمون برنامه بریزیم! تعجب کردم این همون عارفه دیشبه؟! همون بود آره، ولی چون احساساتش رو تخلیه کرده بود دیگه سبک بود. می گفت به جهنم که با من بد تا کردن، گور باباشون، من می خوام از نو شروع کنم و برنامه بریزم برای مقاومت و پیشرفتم.
دستشو گرفتم و دستمو گرفت. بزرگترین اتحاد دنیا رو تشکیل دادیم....❤️
1400 اسفند 9، 0:49
شادی می دونی به چی احتیاج داری؟
مدتی سکوت.
مدتی خودتو غرق نکن توی عادت های روزمره ت.
یا حداقل،
روزانه چند دقیقه عمیق برای خودت داشته باش. این دقیقه ها مثل قطره ها جمع میشن و یه روز جریانی میشن که تو رو می شوره و تازه می کنه...
مثلا صبح ها اگر سرحال پا میشی تأمل کن،
از همین عادت کتابخوانی و پادکست گوش دادن استفاده کن درباره همین موضوع مشاوره های خوب هست گوش کن،
با داشت وقت بگذرون بگو ایده بهت بده،
بگو حس و حال و هوای اون چیزایی که از نظرش تو نداری رو برات وصف کنه. بری تو خیال. اول همه تانکرها ما به تصویر ذهنی می سازیم، دیدی؟...
الهام بگیر از حرفام لزوما اجرا نکنش،
سوال محوری اینه:
من چطور میتونم از یه زاویه جدید خودمو ببینم؟
برای این سوال هررررچند تا میتونی جواب پیدا کن.
از هر راهی می تونی بگرد...
اتفاقای ماجراجویانه ای منتظرته.
مدتی سکوت.
مدتی خودتو غرق نکن توی عادت های روزمره ت.
یا حداقل،
روزانه چند دقیقه عمیق برای خودت داشته باش. این دقیقه ها مثل قطره ها جمع میشن و یه روز جریانی میشن که تو رو می شوره و تازه می کنه...
مثلا صبح ها اگر سرحال پا میشی تأمل کن،
از همین عادت کتابخوانی و پادکست گوش دادن استفاده کن درباره همین موضوع مشاوره های خوب هست گوش کن،
با داشت وقت بگذرون بگو ایده بهت بده،
بگو حس و حال و هوای اون چیزایی که از نظرش تو نداری رو برات وصف کنه. بری تو خیال. اول همه تانکرها ما به تصویر ذهنی می سازیم، دیدی؟...
الهام بگیر از حرفام لزوما اجرا نکنش،
سوال محوری اینه:
من چطور میتونم از یه زاویه جدید خودمو ببینم؟
برای این سوال هررررچند تا میتونی جواب پیدا کن.
از هر راهی می تونی بگرد...
اتفاقای ماجراجویانه ای منتظرته.
1400 اسفند 9، 0:59
1400 اسفند 9، 1:20
1400 اسفند 9، 1:26
دختراااا تموم پستاتونو خوندم. از هرکدومتون لازمه چیزی یاد بگیرم ایرانا باهات بی اندازه موافقم. من از همون روزای اول سعی کردم پشت اعلام وصعیتم بنویسم به لطف خدای مهربون. حتما دیدید.چون به شدت معتقدم حتی برای تلاش کردن هم به توفیق از طرف خدا نیازمندم
نمازو فعلا نمیتونم بخونم. التماس دعا
عارفه جان دقیقا همینه احساساتی مثل اضطراب و...باعث این همه لغزشه. ولی خب بهبودش یکم سخته. تو ناخوداگاهم رفته. شاید حتی عمیقا تو اون لحظه متوجه نباشم که مضطربم. اما قطعا از سر نیاز نیست...
اتفاقا امروز که اینجا پست میذاشتم سرکار بودم و حسابی گریه کردم و خیلی آرومتر شدم ولی خب میدونم برای اروم تر شدن چند روز زمان لازم دارم. متاسفانه حتی گاهی حین لعزش و تا یک ساعت بعد کاملا بی تفاوتم و حس بدی ندارم ولی یهو طی دو سه روز بعد نابودم میکنه
شادی جان اینکه تو اهل درس و کتابی فوق العادست. حتما تفریحم لازم داری ولی نه لزوما فیلم دیدن. همه ادما علایقشون مثل هم نیست. منم هیچ وقت فیلم باز نیستم.
نمازو فعلا نمیتونم بخونم. التماس دعا
عارفه جان دقیقا همینه احساساتی مثل اضطراب و...باعث این همه لغزشه. ولی خب بهبودش یکم سخته. تو ناخوداگاهم رفته. شاید حتی عمیقا تو اون لحظه متوجه نباشم که مضطربم. اما قطعا از سر نیاز نیست...
اتفاقا امروز که اینجا پست میذاشتم سرکار بودم و حسابی گریه کردم و خیلی آرومتر شدم ولی خب میدونم برای اروم تر شدن چند روز زمان لازم دارم. متاسفانه حتی گاهی حین لعزش و تا یک ساعت بعد کاملا بی تفاوتم و حس بدی ندارم ولی یهو طی دو سه روز بعد نابودم میکنه
شادی جان اینکه تو اهل درس و کتابی فوق العادست. حتما تفریحم لازم داری ولی نه لزوما فیلم دیدن. همه ادما علایقشون مثل هم نیست. منم هیچ وقت فیلم باز نیستم.
1400 اسفند 9، 1:38
(1400 اسفند 8، 21:21)ایرانا نوشته است: [ -> ]سلام خوشگلای بارانی (:
دخترا
روزی ک وارد اینجا شدم، تک تکتون میدرخشیدین
رهایی ۵۰ ۶۰ روز خوب (:
رزا ۸۰ روز خوب (:
ستاره ۱۰۰ و خرده ای روز فوق العاده
بچه ها ازتون یه خواهشی دارم
لطفا لطفا
حداقل همین یه امشبو
همگیمون
چه نماز میخونید ، چه نمیخونید
فقط یه امشب
ساعت ۱۱، ۲ رکعت نماز فقط بخاطر خوده خدا بخونیم
نیتش از ته دل قربه الی الله باشه
حالا ک حرفش شد اینو براتون بگم (:
بچه ها این ترم، درسام دارن تخصصی تر میشن
از کل چیزایی ک یاد گرفتم، یه نکته برام خیلی بُلده (:
بین هرم مازلو ، یا نظریات کارل راجرز در رواندرمانی، توی اتاق مشاوره
همون عاملی ک باعث میشه ما ادما ، به جای پله پله طی کردن نیازها و رسیدن به خود شکوفایی
بپریم و برسیم به اون نقطه (: و خاصِ خودمون بشیم
میزان اتصال ماها به خداست
بچه ها ، یه زمانی منتظر بودم یکی دستمو بگیره و بیارتم بیرون
یکی نجاتم بده
یکی بگه بسه دیگه این ظلمو در حق خودت نکن
اما میدونید ، هر کسی با یه چیزی درگیری داره
هر کسی یه مشغله ای داره
تنها کسی ک دلش از خودمون بیشتر برامون میسوزه، خداست
مسلما روشهای دیگه هست برای ترک پ یا خ.ا
برنامه ریزی و استمرار داشتن توی کارها،
محدودیت گوشی و ... ک همتون بلدین
اما میخوام بگم
امشب، همگی ،به خودش چنگ بزنیم
بلکه خدا حب و وابستگی ما رو نسبت به این کار از دلمون بیرون کنه (:
تغییر کردن جز با محبت و عشق میسر نمیشه
---بچه هایی ک امشب نماز دلی رو هستن، دستا همگی بالا.gif "Khansariha (2)")
1. ایرانا.gif "Khansariha (84)")
2.3.4.5.6.7.8.9.
---
و و و
همگی دخترا
رهایی ، سلین ، رزا ، شبنم جان و رهااااای گل گلاب
بچه هایی ک به ثبات نرسیدن،
همگی قرار بزاریم بیاییم تاپیک برنامه ریزی
اوکی؟
این برنامهِ و منظم بودن خیلی تاثیر گزاره هااا
لطفا لطفا بیایین (:
~~~
ایرانا ،،،،، ۳۰ بهمن ،،،،، ۸ روز خووب.gif "Khansariha (69)")
پ.ن: دخترا شماها خیلییی خیلییی قابلیت برای رسیدن دارین
فوق العاده هستین
نمیدونین چه نیرویی دارین
من این انرژی رو میبینم، شاید شماها ندونین
اما تک تکون، میتونید کامل پاک بشید
بهتون ایمان دارم
رزا و رهایی، سلین، شبنم، رها پاشین بیایین ک قرار بسازیم و پا پس نکشیم
~~~
سارای عزیزم، دمت گرم همینجوری قوی و مستحکم ادامه بده
بانو شادن عزیز ، دلتنگ متن های زیباتون بودم، دقیقا ماها خیلی حساس تریم، پیداکردن حساسیتا یه قدم مثبت خیلییی بزرگه
ممنون بابت نکات
عطر رهایی مهربوننن.gif "Khansariha (96)")
ان شاءالله ک زودتر بهتر بشی عزیزمم
قوی بمون لطفا، دمت گرم بابت مقاومتا
این یه هفته قشنگگگگ استراحت کن❤
مهربانو جان، خوش برگشتی، قدرتمندانه ادامه بده.gif "Khansariha (46)")
کریستین عزیزمون هم برگشتههه
جان و دل بیا بگو ببینیم حالت چه طوره
مشکات جان، مرسی از حسای قشنگی ک بهمون میدی
آهو، قوت قلب من، بازم ادامه بده ک کلی انرژی میگیرم از پاکیت
شادی ک کلی ازش حس خوب میگرم، پر انرژی بمون، ک خفن مایی
و سنا ک پشت هممونه.gif "Khansariha (89)")
آبی خوشگله، فاطمه، عارفه، ترنم، ملیکا، ساناز کجایین دخترا
بیایین ببینم اوضاع احوال خوبه؟
مواظب خودتون باشین
سلام خوبین چیکار کنیم چجوری برنامه ریزی کنیم میشه یکم راهنمایی کنید؟
1400 اسفند 9، 1:44
(1400 اسفند 9، 1:38)I_m_8313 نوشته است: [ -> ](1400 اسفند 8، 21:21)ایرانا نوشته است: [ -> ]سلام خوشگلای بارانی (:
دخترا
روزی ک وارد اینجا شدم، تک تکتون میدرخشیدین
رهایی ۵۰ ۶۰ روز خوب (:
رزا ۸۰ روز خوب (:
ستاره ۱۰۰ و خرده ای روز فوق العاده
بچه ها ازتون یه خواهشی دارم
لطفا لطفا
حداقل همین یه امشبو
همگیمون
چه نماز میخونید ، چه نمیخونید
فقط یه امشب
ساعت ۱۱، ۲ رکعت نماز فقط بخاطر خوده خدا بخونیم
نیتش از ته دل قربه الی الله باشه
حالا ک حرفش شد اینو براتون بگم (:
بچه ها این ترم، درسام دارن تخصصی تر میشن
از کل چیزایی ک یاد گرفتم، یه نکته برام خیلی بُلده (:
بین هرم مازلو ، یا نظریات کارل راجرز در رواندرمانی، توی اتاق مشاوره
همون عاملی ک باعث میشه ما ادما ، به جای پله پله طی کردن نیازها و رسیدن به خود شکوفایی
بپریم و برسیم به اون نقطه (: و خاصِ خودمون بشیم
میزان اتصال ماها به خداست
بچه ها ، یه زمانی منتظر بودم یکی دستمو بگیره و بیارتم بیرون
یکی نجاتم بده
یکی بگه بسه دیگه این ظلمو در حق خودت نکن
اما میدونید ، هر کسی با یه چیزی درگیری داره
هر کسی یه مشغله ای داره
تنها کسی ک دلش از خودمون بیشتر برامون میسوزه، خداست
مسلما روشهای دیگه هست برای ترک پ یا خ.ا
برنامه ریزی و استمرار داشتن توی کارها،
محدودیت گوشی و ... ک همتون بلدین
اما میخوام بگم
امشب، همگی ،به خودش چنگ بزنیم
بلکه خدا حب و وابستگی ما رو نسبت به این کار از دلمون بیرون کنه (:
تغییر کردن جز با محبت و عشق میسر نمیشه
---بچه هایی ک امشب نماز دلی رو هستن، دستا همگی بالا
1. ایرانا2.3.4.5.6.7.8.9.
---
و و و
همگی دخترا
رهایی ، سلین ، رزا ، شبنم جان و رهااااای گل گلاب
بچه هایی ک به ثبات نرسیدن،
همگی قرار بزاریم بیاییم تاپیک برنامه ریزی
اوکی؟
این برنامهِ و منظم بودن خیلی تاثیر گزاره هااا
لطفا لطفا بیایین (:
~~~
ایرانا ،،،،، ۳۰ بهمن ،،،،، ۸ روز خووب
پ.ن: دخترا شماها خیلییی خیلییی قابلیت برای رسیدن دارین
فوق العاده هستین
نمیدونین چه نیرویی دارین
من این انرژی رو میبینم، شاید شماها ندونین
اما تک تکون، میتونید کامل پاک بشید
بهتون ایمان دارم
رزا و رهایی، سلین، شبنم، رها پاشین بیایین ک قرار بسازیم و پا پس نکشیم
~~~
سارای عزیزم، دمت گرم همینجوری قوی و مستحکم ادامه بده
بانو شادن عزیز ، دلتنگ متن های زیباتون بودم، دقیقا ماها خیلی حساس تریم، پیداکردن حساسیتا یه قدم مثبت خیلییی بزرگه
ممنون بابت نکات
عطر رهایی مهربوننن
ان شاءالله ک زودتر بهتر بشی عزیزمم
قوی بمون لطفا، دمت گرم بابت مقاومتا
این یه هفته قشنگگگگ استراحت کن
مهربانو جان، خوش برگشتی، قدرتمندانه ادامه بده
کریستین عزیزمون هم برگشتههه
جان و دل بیا بگو ببینیم حالت چه طوره
مشکات جان، مرسی از حسای قشنگی ک بهمون میدی
آهو، قوت قلب من، بازم ادامه بده ک کلی انرژی میگیرم از پاکیت
شادی ک کلی ازش حس خوب میگرم، پر انرژی بمون، ک خفن مایی
و سنا ک پشت هممونه
آبی خوشگله، فاطمه، عارفه، ترنم، ملیکا، ساناز کجایین دخترا
بیایین ببینم اوضاع احوال خوبه؟
مواظب خودتون باشین
سلام خوبین چیکار کنیم چجوری برنامه ریزی کنیم میشه یکم راهنمایی کنید؟
در مورد نماز منم نمیتونم بخونم به دلیل شرایط...
اگه بمونه اخر هفته عالی میشه
1400 اسفند 9، 11:46
1400 اسفند 9، 12:25
1400 اسفند 9، 13:43
سلام و درود دخترای بارانی
میاییم اینجا ، اولین پست کامل توضیح داده ک چه جوری پیش میریم
روزانه به هم دیگه اعلام وضعیت میکنیم
تالار برنامه ریزمون خیلی قشنگه،
برنامه ریزی سالانه ماهانه ، هفتگی و روزانه داریم ک هر کدومو سر زمان خودش اعلام میکنیم
اول هر روز مشخص میکنیم ک میخواییم چه کنیم و پایان روز میاییم میگیم چه قد جلو رفتیم
سنا جان انگار یه چالش گذاشتن، بالای صفحه کانون پین شده
اینو هم میتونیم همگی با هم پیش ببریم
دخترا (:
این شکستهای متوالی و حال بدیا ک داریم میبینم
علت اصلیش از اضطرابه
مخصوصا بچه های کنکوری و اونایی ک شدید درگیر درس هستن
میخوام یه خواهش دیگه علاوه بر دیروزیا
و
اینکه گفتم بیایین تاپیک برنامه ریزی ازتون بکنم (:
لطفا ، برای خودتون واضح کنید، تا اخر بهار میخوایید از نظر درسی کجا ایستاده باشین
اگه نرسین به اون حد نسابی ک میخوایین، به نظرتون چی میشه؟
پیامداش چیه؟
لطفا لطفا ، تک تک موردا رو حتی کوچیک بنویسین، خب؟
مثلا اینکه مامانم باهام تندی میکنه
مثلا زیستو نمیتونم تموم کنم--> پس تستشو نمیرسم بزنم--> پس درصدم تو ازمون کم میشه--> پس رشته دلخواهمو قبول نمیشم
جلو هر کدوم از این جمله ها
یه "چرا" برای خودتون تعریف کنید و راهکاری ک به ذهنتون میرسه رو هم بگید
مثلا زیستو نمیتونم تموم کنم ( چرا نرسم ک تمومش کنم؟ )--> پس تستشو نمیرسم بزنم ( چه جوری میتونم خودمو برسونم؟)--> پس درصدم تو ازمون کم میشه--> پس رشته دلخواهمو قبول نمیشم
این سوالا رو جواب بدین کار به پیامد های ۳ و چهار نمیرسه
تازه اگر هم برسه
باز میتونی از خودت بپرسی ک چه جوری ، بازده رو توی زمان کم ببریم بالا، درصدو برسونیم؟ کدوم مباحثو بیخیال شیم کدوما رو استاد شیم؟
مشخص کنین دقیق ک، چه قد از رشته مورد علاقم فاصله دارم؟ درصدام باید چند برسه و الان چنده؟
چیا رو قوی ترم، چیا رو میلنگم؟
لطفاااااا بنویسید ،
اگه قبول نشی رشته دلخواهتو، بعدش چی کار میکنی؟ پلن های b و c چیاست؟
مثلا اینکه بقیه درموردم چه فکری میکنن، اگه چیزی ک میارم دلخواهم نباشه؟
نظر بقیه کجای زندگیمه؟
من میخوام به کجا برسم، و خانوادم چی میخوان از من؟
نظر خانوادم کجای تصمیم گیریای منه؟
میخوام اینا رو جواب بدین، اگر میتونید بیایید اینجا حرف بزنیم این مشکلا رو برطرف کنیم
اوکییی؟
و اگه برسی به اهدافت چه اتفاقایی ممکنه رخ بده؟
میخوام مسیر این چند ماهه مونده به کنکورو ، برای خودتون واضح کنین
هر جا ک مغزتون دچار ابهام شد، قضیه رو به قسمتای کوچیکتر تقسیم میکنیم به سوالای توی ذهنمون جواب میدیم
باشه؟؟؟
هر چه قدر بدونید ک میخوایین چیکار کنید و چی در انتظارتون هست
این وسواسه، خ.ا ، نگرانیِ ، زیاد خوابیه یا کم خوابیه ، پر خوریا گوشی زیاد گرفتن دسته، افسردگیه
همه کمتر میشه
میتونیم کنترل کنیمش و استیبل جلو بریم
باشه دخترا؟
از رزای عزیزم هم اینو میخوام
لطفا ، بنویس تو این چند وقته ، چیا باعث استرست شدن
حتی اگه مورد کوچیکی هست
حالا ممکنه فشار های محل کارت هم باشه، شرایط زندگی هم باشه
اینا رو ریز کن برای خودت
باید تک تک بریم سراغشون (:
منم با اینکه برام اعلام وضعیت سخته قول میدم بهتون ک هر روز بیام تاپیک برنامه ریزی
فقط ازتون جدیته رو میخوام
میخواییم درستش کنیم
بگین یا علی
دخترا به توانمندیتون ایمان دارم
شماها جز باهوشا هستین، از لحاظ ذهنی ، فکری، تیزی ، همتون بالایین
مسیرو درست کنیم، این حسای بد رو ان شاءالله تبدیل به قشنگی میکنیم
دم همگیتون حسابی گرمه (:✌
نقل قول: سلام خوبین چیکار کنیم چجوری برنامه ریزی کنیم میشه یکم راهنمایی کنید؟سلام عزیزمم
میاییم اینجا ، اولین پست کامل توضیح داده ک چه جوری پیش میریم
روزانه به هم دیگه اعلام وضعیت میکنیم
تالار برنامه ریزمون خیلی قشنگه،
برنامه ریزی سالانه ماهانه ، هفتگی و روزانه داریم ک هر کدومو سر زمان خودش اعلام میکنیم
اول هر روز مشخص میکنیم ک میخواییم چه کنیم و پایان روز میاییم میگیم چه قد جلو رفتیم
سنا جان انگار یه چالش گذاشتن، بالای صفحه کانون پین شده
اینو هم میتونیم همگی با هم پیش ببریم
دخترا (:
این شکستهای متوالی و حال بدیا ک داریم میبینم
علت اصلیش از اضطرابه
مخصوصا بچه های کنکوری و اونایی ک شدید درگیر درس هستن
میخوام یه خواهش دیگه علاوه بر دیروزیا
و
اینکه گفتم بیایین تاپیک برنامه ریزی ازتون بکنم (:
لطفا ، برای خودتون واضح کنید، تا اخر بهار میخوایید از نظر درسی کجا ایستاده باشین
اگه نرسین به اون حد نسابی ک میخوایین، به نظرتون چی میشه؟
پیامداش چیه؟
لطفا لطفا ، تک تک موردا رو حتی کوچیک بنویسین، خب؟
مثلا اینکه مامانم باهام تندی میکنه
مثلا زیستو نمیتونم تموم کنم--> پس تستشو نمیرسم بزنم--> پس درصدم تو ازمون کم میشه--> پس رشته دلخواهمو قبول نمیشم
جلو هر کدوم از این جمله ها
یه "چرا" برای خودتون تعریف کنید و راهکاری ک به ذهنتون میرسه رو هم بگید
مثلا زیستو نمیتونم تموم کنم ( چرا نرسم ک تمومش کنم؟ )--> پس تستشو نمیرسم بزنم ( چه جوری میتونم خودمو برسونم؟)--> پس درصدم تو ازمون کم میشه--> پس رشته دلخواهمو قبول نمیشم
این سوالا رو جواب بدین کار به پیامد های ۳ و چهار نمیرسه
تازه اگر هم برسه
باز میتونی از خودت بپرسی ک چه جوری ، بازده رو توی زمان کم ببریم بالا، درصدو برسونیم؟ کدوم مباحثو بیخیال شیم کدوما رو استاد شیم؟
مشخص کنین دقیق ک، چه قد از رشته مورد علاقم فاصله دارم؟ درصدام باید چند برسه و الان چنده؟
چیا رو قوی ترم، چیا رو میلنگم؟
لطفاااااا بنویسید ،
اگه قبول نشی رشته دلخواهتو، بعدش چی کار میکنی؟ پلن های b و c چیاست؟
مثلا اینکه بقیه درموردم چه فکری میکنن، اگه چیزی ک میارم دلخواهم نباشه؟
نظر بقیه کجای زندگیمه؟
من میخوام به کجا برسم، و خانوادم چی میخوان از من؟
نظر خانوادم کجای تصمیم گیریای منه؟
میخوام اینا رو جواب بدین، اگر میتونید بیایید اینجا حرف بزنیم این مشکلا رو برطرف کنیم
اوکییی؟
و اگه برسی به اهدافت چه اتفاقایی ممکنه رخ بده؟
میخوام مسیر این چند ماهه مونده به کنکورو ، برای خودتون واضح کنین
هر جا ک مغزتون دچار ابهام شد، قضیه رو به قسمتای کوچیکتر تقسیم میکنیم به سوالای توی ذهنمون جواب میدیم
باشه؟؟؟
هر چه قدر بدونید ک میخوایین چیکار کنید و چی در انتظارتون هست
این وسواسه، خ.ا ، نگرانیِ ، زیاد خوابیه یا کم خوابیه ، پر خوریا گوشی زیاد گرفتن دسته، افسردگیه
همه کمتر میشه
میتونیم کنترل کنیمش و استیبل جلو بریم
باشه دخترا؟
از رزای عزیزم هم اینو میخوام
لطفا ، بنویس تو این چند وقته ، چیا باعث استرست شدن
حتی اگه مورد کوچیکی هست
حالا ممکنه فشار های محل کارت هم باشه، شرایط زندگی هم باشه
اینا رو ریز کن برای خودت
باید تک تک بریم سراغشون (:
منم با اینکه برام اعلام وضعیت سخته قول میدم بهتون ک هر روز بیام تاپیک برنامه ریزی
فقط ازتون جدیته رو میخوام
میخواییم درستش کنیم
بگین یا علی
دخترا به توانمندیتون ایمان دارم
شماها جز باهوشا هستین، از لحاظ ذهنی ، فکری، تیزی ، همتون بالایین
مسیرو درست کنیم، این حسای بد رو ان شاءالله تبدیل به قشنگی میکنیم
دم همگیتون حسابی گرمه (:✌
1400 اسفند 9، 16:19
1400 اسفند 9، 18:34
1400 اسفند 9، 18:56
سلاااااام
به به فاطمه عزیز خوش اومدی
خوبی؟چه خبر از درسا؟
......
در چه حالید دخترا؟
من در حال ورق زدن دفترهای برنامه ریزی و بولت ژورنالم بودم امروز
تقریبا 4 تا دفتر داشتم امسال ... چه حس خوبی داشت ورق زدنشون و دیدن دستاوردها و موفقیت ها و خاطرات خوب و خاطرات تلخی که حالا گذشتن خداروشکر
تجربیاتی که نوشته بودم ... خلاصه کتاب هام .. خلاصه دوره هام .. خلاصه درسام
فک کنم امسال مفید ترین سال در سال های اخیر بوده برام
و این ها همه به یاری خدا و به لطف کانون و بعد تلاش خودم بوده
واقعا قدر این کانون رو بدونید .. ازش به خوبی استفاده کنید
مخصوصا از تالار برنامه ریزی
عارفه عزیز خیلی داره زحمت میکشه از تالار روانشناسی هم استفاده کنید .. تمرین های خودشناسی رو انجام بدید
ممنون از حرف های قشنگ و پر از نکات مفید ایرانا
واقعا کجا روانشناس پیدا میشه رایگان انقدر عالی راهنمایی تون کنه
از این نعمت ها که خدا رایگان بهتون داده استفاده کنید هر کسی این نعمت هارو نداره
پست هارو سر سری نخونید و رد بشید ، استفاده کنید ازشون
حدود 20 روز تا سال جدید مونده ، دو تا تمرین برای ارزیابی سال اینجا نوشتم
هر کدوم رو که دوست دارین انجام بدین ، ببینید امسال چه اهدافی داشتین ؟ چقدر عملی شد ؟ بابت هر دستاوردی که داشتین به خودتون افتخار کنید و آفرین بگین
و بابت هر کاری که دوست داشتین ولی نشد انجامش بدین، تامل کنید .چرا نشد؟ چکار کنیم سال بعد بهتر عمل کنیم؟ چه راهکاری دارید براش؟
چه رکورد هایی تو پاکی زدین امسال ؟ چه تجربیاتی به دست آوردین؟ رو چه چیزهایی باید کار کنید تا بهتر بشید؟
اگه دفتر برنامه ریزی داشتین ورق بزنید و کل سال رو مرور کنید
اگه نه تمرین دوم رو انجام بدین
راستی برای سال جدید حتما دفتر جدید بخریدا
من پر از حس خوبم این روزا ، چون میخوام یه سال عالی تر رقم بزنم
دفتر بولت ژورنالم رو برای فروردین به زودی طراحی میکنم و اهداف سال رو مینویسم ان شاء الله .
شما ها چطور؟
چه حس و حالی دارین؟
تمرینارو انجام میدین؟
به به فاطمه عزیز خوش اومدی
خوبی؟چه خبر از درسا؟
......
در چه حالید دخترا؟
من در حال ورق زدن دفترهای برنامه ریزی و بولت ژورنالم بودم امروز
تقریبا 4 تا دفتر داشتم امسال ... چه حس خوبی داشت ورق زدنشون و دیدن دستاوردها و موفقیت ها و خاطرات خوب و خاطرات تلخی که حالا گذشتن خداروشکر
تجربیاتی که نوشته بودم ... خلاصه کتاب هام .. خلاصه دوره هام .. خلاصه درسام
فک کنم امسال مفید ترین سال در سال های اخیر بوده برام
و این ها همه به یاری خدا و به لطف کانون و بعد تلاش خودم بوده
واقعا قدر این کانون رو بدونید .. ازش به خوبی استفاده کنید
مخصوصا از تالار برنامه ریزی
عارفه عزیز خیلی داره زحمت میکشه از تالار روانشناسی هم استفاده کنید .. تمرین های خودشناسی رو انجام بدید
ممنون از حرف های قشنگ و پر از نکات مفید ایرانا
واقعا کجا روانشناس پیدا میشه رایگان انقدر عالی راهنمایی تون کنه
از این نعمت ها که خدا رایگان بهتون داده استفاده کنید هر کسی این نعمت هارو نداره
پست هارو سر سری نخونید و رد بشید ، استفاده کنید ازشون
حدود 20 روز تا سال جدید مونده ، دو تا تمرین برای ارزیابی سال اینجا نوشتم
هر کدوم رو که دوست دارین انجام بدین ، ببینید امسال چه اهدافی داشتین ؟ چقدر عملی شد ؟ بابت هر دستاوردی که داشتین به خودتون افتخار کنید و آفرین بگین
و بابت هر کاری که دوست داشتین ولی نشد انجامش بدین، تامل کنید .چرا نشد؟ چکار کنیم سال بعد بهتر عمل کنیم؟ چه راهکاری دارید براش؟
چه رکورد هایی تو پاکی زدین امسال ؟ چه تجربیاتی به دست آوردین؟ رو چه چیزهایی باید کار کنید تا بهتر بشید؟
اگه دفتر برنامه ریزی داشتین ورق بزنید و کل سال رو مرور کنید
اگه نه تمرین دوم رو انجام بدین
راستی برای سال جدید حتما دفتر جدید بخریدا
من پر از حس خوبم این روزا ، چون میخوام یه سال عالی تر رقم بزنم
دفتر بولت ژورنالم رو برای فروردین به زودی طراحی میکنم و اهداف سال رو مینویسم ان شاء الله .
شما ها چطور؟
چه حس و حالی دارین؟
تمرینارو انجام میدین؟
1400 اسفند 9، 22:19
صفحه‌ها: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 647 648 649 650 651 652 653 654 655 656 657 658 659 660 661 662 663 664 665 666 667 668 669 670 671 672 673 674 675 676 677 678 679 680 681 682 683 684 685 686 687 688 689 690 691 692 693 694 695 696 697 698 699 700 701 702 703 704 705 706 707 708 709 710 711 712 713 714 715 716 717 718 719 720 721 722 723 724 725 726 727 728 729 730 731 732 733 734 735 736 737 738 739 740 741 742 743 744 745 746 747 748 749 750 751 752 753 754 755 756 757 758 759 760 761 762 763 764 765 766 767 768 769 770 771 772 773 774 775 776 777 778 779 780