نقل قول: تو این مدت می تونی یه جایگزین براش انتخاب کنی و موقع اذون اون جایگزین رو انجام بدی
من این کار رو می کنم و به خودم ستاره سبز رو می دم
جزء هدفگذاریمم آوردمش گلبرگ جان، یک صفحه قرآن با معنی موقع اذان جایگزینش کردم، تو چیکار میکنی؟
نقل قول: اینجا ظاهرا همه همدیگه رو میشناسن و صمیمی هستن . این مسئله کمی باعث تعجب من شد
دوست دارم منم فعالیت کنم و بقیه رو بشناسم و مثل شماها قشنگ احوال پرسی کنم ولی حسم شبیه اون بچه ای هست که گم شده و سردرگمه از کجا شروع کنه ؟ چیکار کنه ؟ جز اعلام وضعیت ها فقط میخونم
من همین مدتی که اینجا بودی کلییی حس خوب دارم از حضورت، مثل بقیه دخترا واسم عزیزی و نوشته هاتم خیلی دوس دارم
تو تاپیکایی که میتونن بهت کمک کنن شرکت کن عزیزم
آبی جانم، روزامون نزدیک همه بیا دیگه تا عید پاک بمونیم، من واقعا خسته شدم از اینهمه لغزش
رزا/ ۱۳ آبان/ ۷ روز خوب به لطف خدای مهربون
نقل قول: برای مسابقه ، با توجه به چیزایی که توی ارزیابی اول پاییز نوشته بودم بررسی کردم و راستش دیگه چیز جدیدی ننوشتم ولی پررنگ ترین موردی که وجود داشت زمان زیاد استفاده از گوشی بود که حضورش توی همه زمینههای معنوی ، درسی ، خانواده و حتی سلامت دیده میشه و به نظرم مهمترین چیزیه که میتونم باهاش توی مسابقه شرکت کنم اما نمیدونم هدفی که براش تعیین میکنم باید چجوری باشه؟
سلام عزیزم
خیلی خوبه ، عادتی که رو همه جنبه های زندگیت اثر میذاره
ببین بیشترین زمان استفاده از گوشی کی هست
مثلا اگه صبح بیدار میشی اول میری سراغ گوشی و کلی وقت میگذرونی میتونی عادت رو بزاری مثلا ۱ ساعت اول بعد بیدار شدن نری سراغ گوشی
یا اگه پراکندست طی روز ، مثلا قبل استفاده از گوشی باید یه کار مفید انجام بدی مثلا ۲ دقیقه کتاب بخونی یا هرچی
یا همون کار جایگزین گوشی که ایرانا جان گفتن هم عالیه
یا موقع کار انجام دادن گوشی رو بزاری بالای کمد و تا کارت تموم نشده نری سراغش
فکر کن و یکم خلاقیت به خرج بده ببین چطور میتونی کمک کنی به ترک این عادت
نقل قول: جزء هدفگذاریمم آوردمش گلبرگ جان، یک صفحه قرآن با معنی موقع اذان جایگزینش کردم، تو چیکار میکنی؟
موقع اذون دعای فرج رو می خونم + یک صفحه کتاب چگونه یک نماز خوب بخوانیم
نقل قول: نقل قول: نوشته است:چون مشکل از نقطه ای مشخص هست و هربار تکرار میشه
خب اون نقطه مشخص چیه؟ چه کارا کردی برای رفعش؟
گیر کردن در چرخه ی معیوب خودارضایی ، ب این صورت :
1.عدم کنترل نگاه و ذهن 2. مشغول شدن ذهن و مقاومت چند روزه
3. خودارضایی 4.حس بد و وسواسی که شامل حالم میشه
5. تصمیم برای ترک و شروع چندهزارمین دفعه 6. گذشت یک مدت نه چندان طولانی و تکرار ...
من تو تداوم فعالیت هام به مشکل میخورم ، مثلا بعد از مدتی از ورزش خسته میشم و متوقفش میکنم .
مشکل دوم هم شکست در زمان مشخصی هست ، به طور معمول بین 30 تا 40 روز میلغزم . (طبق تلاش های یکی دو سال اخیر که یادداشت میکنم )
چون این لغزش ها در زمان مشخصی اتفاق میوفته به عبارتی ذهن من این رو قبول کرده و یک جورهایی عادت کردم انگار که هر 30 یا 40 روز میلغزم و این لغزش و حال بد تا یک هفته باعث توقف من میشه و بعد باز شروع به ترک میکنم .
انگار یک نقطه ی مشخصی هست وقتی بهش میرسم متوقف میشم و نمیتونم رد بشم ، یک سد ذهنی قوی ساختم برای خودم که نمیتونم بشکنمش و به موفقیت پشت این سد برسم .
نقل قول: عزیزم کم کم آشنا میشی
حتما مشارکت تو بحث ها و اگه نظری داری بگو
اینجا باید هممون فعال باشیم نه صرفا اعلام وضعیت
از خودت از موانعت ، اهدافت و تلاش هایی که میکنی بگو
کمی عجول هستم
دوست دارم زودتر عادت کنم ولی یکم باید فرصت بدم به خودم .
از این نظر گفتم حسم شبیه بچه ی گمشده هست چون فقط یک تاپیک مختص تازه واردها هست که اونم چندان فعال نیست انگار
بخش های آموزش و شروع رو خوندم ولی کمی طول میکشه .
نقل قول: ببخش من خودمو معرفی نکردم
اسم واقعیم سانازه. ولی تو کانون رعنا هم صدام میزنن
من کلی اسم داشتم اینجا. ولی یا میگن ساناز یا رعنا
۲۶ سالمه. فعلا بیکار
ساناز اسم قشنگی هست
اشکالی نداره بپرسم که چرا فعلا بیکار ؟
من مشغول به کار هستم ولی تصمیم دارم تا ماه آینده متوقفش کنم و مشغول درس باشم . کار و درس و کارهای خونه رو نمیتونم هماهنگ کنم و نمیتونم همزمان مشغول چندین کار باشم .
نقل قول: قسمت اهرم رنج ولذت را خواندی؟
اینجا را یه نگاه کن. هم هدف از ترک. هم اهرم رنج ولذت.
من دائم برای خودم به روزش میکنم و دائم مرورش میکنم.
این ایده یکی از قدیمی های کانون بود. آقا آرمین
که البته الان نیستن. ولی این ایده مرور کردنش به من خیلی کمک کرد
بی نهایت متشکرم ساناز جان
اهرم رنج و لذت رو نخوندم
حتما میخونمشون .
نقل قول: ساناز اسم قشنگی هست اشکالی نداره بپرسم که چرا فعلا بیکار ؟
من مشغول به کار هستم ولی تصمیم دارم تا ماه آینده متوقفش کنم و مشغول درس باشم . کار و درس و کارهای خونه رو نمیتونم هماهنگ کنم و نمیتونم همزمان مشغول چندین کار باشم .
چون کسی مونو نمیخواد
چندین جا رفتم مصاحبه قبول نشدم
بازم دارم تلاش میکنم ولی بازم نمیدونم چی میشه
نقل قول: بی نهایت متشکرم ساناز جان
اهرم رنج و لذت رو نخوندم حتما میخونمشون .
قبلنا آقا آرمین تو گروه طوفان بود فکر کنم خیلی رو این مورد حساس بودن
بنظرم دیدم رو بقیه ها هم جواب داده
برای من که جواب داد
نقل قول: سلااااام
ساناز جان خیلی خوبه که خودت رو میشناسی
پس حتما همون کاری که فکر میکنی درسته انجامش بده
الانم فقط تمرکز کن رو رشد دادن خودت .. که البته میبینم در تلاشی
مرسی سنا جان
نقل قول: ساناز منم سعی میکنم، مثل تو فکر نکنم
این برام خیلی کار ساز بوده
ولی خب اگه موردی پیش بیاد ، به هم میریزه سیستمم :/
فک کنم خیلی بی جنبه ام :/
یه وقتایی به خاطر احساس فانتزی اینجور میشم
یه وقتایی به خاطر استرس کشیدن ک الان اگه بخوام ازدواج کنم اینده درسی و کاریم چی میشه
ترس از محدودیت و ...
ته هر جفتشم میشه خ.ا ... متاسفانه..
ولی خب نمیدونم با این بخش داستان چیکار کنم مخصوصا اینکه تو نمیدونی طرف مقابلت چه قدر داره بهت راست میگه، اصلا شرایط زندگی چه طور پیش میره و تو میتونی به اهداف جانبیت برسی یا نه
..
عه من اصلا به این مورد که اگه کسی پیدا بشه فکر نکرده بودم
تو این شرایط قرار نگرفتم
من جدی جدی با فکر.کردن به ازدواج و اینا یه روز هم دووم نمیارم
خدایا خودت به هممون کمک ویژه کن
سلام دخترا صبحتون بخیر
خوبین؟
راستی اگه دوس داشتین ختم جز 29 به نیت ظهور و سلامتی امام زمان عجل الله تعالی الشریف رو شرکت کنید هر قسمتشم حدود یه صفحه میشه
و اینکه کلی التماس دعا
حنیفا / 13 شهریور / 70 روز خوب به لطف امام حسن مجتبی علیه السلام
نماز بی رونق موجب عذاب وجدان آدم های با ایمان
است . و انسان مدام احساس می کند بدهی خود را به خدا پرداخت نکرده است.
تازه بعد از هر نماز کسالت بار، انسان بدهکارتر هم می شود. با نماز توام با کسالت ، نمی شود کسالت روح را برطرف کرد.
پس نیاز به یک نماز خوب داریم .
چگونه یک نماز خوب بخوانیم | علیرضا پناهیان
نقل قول: من تو تداوم فعالیت هام به مشکل میخورم ، مثلا بعد از مدتی از ورزش خسته میشم و متوقفش میکنم .
مشکل دوم هم شکست در زمان مشخصی هست ، به طور معمول بین 30 تا 40 روز میلغزم . (طبق تلاش های یکی دو سال اخیر که یادداشت میکنم )
چون این لغزش ها در زمان مشخصی اتفاق میوفته به عبارتی ذهن من این رو قبول کرده و یک جورهایی عادت کردم انگار که هر 30 یا 40 روز میلغزم و این لغزش و حال بد تا یک هفته باعث توقف من میشه و بعد باز شروع به ترک میکنم .
انگار یک نقطه ی مشخصی هست وقتی بهش میرسم متوقف میشم و نمیتونم رد بشم ، یک سد ذهنی قوی ساختم برای خودم که نمیتونم بشکنمش و به موفقیت پشت این سد برسم .
از عادت سازی استفاده کن برای تداوم داشتن فعالیت هات
نکاتی که تو مسابقه میگیم رو برای عادت های دیگت هم اجرا کن
رو ذهنیتت هم باید کار کنی ، ذهنت قبول کرده بعد 30 -40 روز میشکنه
تو این زمینه ببین چه کتاب هایی میتونی بخونی که کمکت کنه
منم تو دوران ترکم مثل خودت بودم تقریبا ، مهم ادامه دادنه .. خداروشکر 30 - 40 روز خوب این وسط داری که میتونی کلی ازشون استفاده کنی
راستی کنجکاو شدم دمینگ نویسی چیه؟ چه کاربردی داره؟
سلام
روژان / ۱۹ مهر/۳۲ روز خوب
۱۰ صلوات فرستاده شد.خدایا شکر
.پارادوکس./ ۱۹ آبان / ۲ روز خوب
درسته سنا جان ،سعی میکنم عملکرد بهتری داشته باشم
دمینگ نویسی چیز خاصی نیست ،همان برنامه نویسی و گزارش دهی جزئی تر هست
امروز نزدیک ۵ ساعت گوشی استفاده کردم و ۱۲ ساعت بیرون از خونه و سرکار بودم ، خیلی خسته و پریشان فکر هستم . امیدوارم فردا بتونم خیلی زودتر از روزهای گذشته بیدار بشم و عملکرد بهتری داشته باشم .
دیروز داشتم برای شنبه برنامه میریختم و الان تاریخ گوشیم به چشمم خورد دیدم شنبه هست و شوکه شدم .
حنیفا جان من از جز ۳۰چندین سوره برای خوندن انتخاب کرده بودم که هنوز نرسیدم کاملش کنم . اون سوره هارو بخونم انشالله در روزهای آینده دیگر سوره هارو میخونم .
ممنون از دعوت و زحماتت دختر گل