کانون

سلام رعنا جون
خوشحالم شغل دلخواهت رو پیدا کردی  مبارکت باشه
ایشالله قرارداد رو هم باهات میبینده


تا میییتونی ازش یاد بگیر، با اینکه اخلاقش بده...
از بقیه همکارات پرس و جو کن ، که اولویت کاری براش چیه...
.
.
.
رعنا جون راستش من بریا حفظ پاکیا، یک هفته ای میشه نماز شب به روش آسان رو شروع کردم
اگر هم یه وقت قضا بشه، قضاشو میخونم
اگر هستی که با هم پیش بریم ، بگم چیا لازمه

---

بصیرای عزیز خوش اومدی
امیدوارم در مسیری که انتخاب کردی موفق باشی 
بیا از خودت برامون بگو  

سلااااام

بصیرا جان خوش اومدی
منتظر فعالیتت هستیم.


آسمان ما بیشتر از تو ذوق داریم برای شغلت
چند وقت پیش یه دوره ای شرکت کرده بودم یکی بود آرزو داشت معلم بشه و همیشه می‌گفت برام دعا کنید قبول شم .. 
دوره فن بیان می‌رفت بیانش قوی شه .. دوره خوشنویسی می‌رفت خطشو زیبا کنه 
شیشه پنجرشون رو کرده بود وایت برد و با ماژیک روش تمرین میکرد

و کلی کار دیگه که آدم به ذوق میومد.


بنده پاک جان خدا قوت عزیزم

ایرانا کاش یه عکس ازش میگرفتی ..من فقط تو کارتونا دیدم روباه  


عارفه جان تو کادر درمانم   با سلامتی آدما در ارتباطم و هر روز خداروشکر میکنم که این فرصت رو بهم داده تا بتونم خدمتی کنم و پر از شوق یادگیری ام . 

دوست دارم تو گروه فرصتی فراهم بشه که بتونیم کارهای گروهی انجام بدیم از جمله درس خواندن و برنامه ریزی
راستی تو نظرسنجی ها شرکت کردین؟

سلام و درود


اینجا داره بارون میاد و به طرز غریبی مثل گذشته سردم نیست. انگار بدنم داره تغییرات جدی می کنه و بی نهایت خوشحالم




سنا جون ایشالا موفق باشی. نمی دونم چرا تا حالا فکر می کردم خانه دار هستی 



آسمان جانم من بعد حرف هایی که زدیم کلی تخیل کردم و تصویری دلپذیر از خودم دیدم که معلم شدم ولی در سال های دور. احتمالا وقتی سرد و گرم روزگار رو چشیدم میام و مهم ترین کار دنیا رو دست می گیرم: تربیت نسل بعد. می دونی چرا مهمه؟ چون اونا درست تربیت بشن بعدش خودکار خیلی چیزا درست میشه. شغل ها به خوبی انجام میشن و پدر و مادرهای آگاه و توانمند تو جامعه زیاد 
میشن و...

گلدوزی می کردم ولی دیگه نمی رسم با اینکه از علاقه م کم نشده.

نقل قول: یه چیزی که تازگیا بهش رسیدم اینکه:
وقتی برای خودم جا میندازم که چرا میخوام کاری رو انجام بدم و آیا این کار رو دوست دارم یا از سر اجبار انجامش میدم...

و بعد اینکه متوجه شدم
اگر از سر اجبار باشه ، نکات ثبت اون کار رو برای خودم پررنگ تر کنم ،با ذوق بیشتری به سمتش میرم 

ایرانا به نکته مهمی رسیدی، این که با حس اجبار کاری رو انجام بدم یا نه حکم مرگ و زندگی رو داره. 
گاهی وقتها که میرم سر کار منم با چالش «سر کار اجباری» یا «سر کار اختیاری» مواجه میشم و خسته بودن یا سر حال بودن حال آخر روزم بعد از کار، کاملا به جوابی بستگی داره که به این سوال میدم و دارم با خودم تمرین می کنم که «من سر کارمو اختیاری میرم و دوسش دارم.» تا احساس بهتری داشته باشم و گذر زمان رو حس نکنم.

سنا جان من پایه م ولی هنوز یکم به زمان نیاز دارم. 
شاید اولش همراهی نکنم ولی مطمئنم که بهتون می پیوندم

نظرسنجی هم انجام شد

سلام به همگی
صبحتون بخیر
حال احوالتون چه طوره؟

نقل قول: ایرانا کاش یه عکس ازش میگرفتی ..من فقط تو کارتونا دیدم روباه  

نقل قول: من روباهو ندیدم تا حالا ..

چه شکلیه ؟ شبیه کارتوناس ؟ نارنجیه ؟ 

عکس نشد بگیرم ولی توی نت گشتم ، شبیه اش پیدا کردم





آسمان جان خوشحالم که مسیر و هدفت رو پیدا کردی. از اینجا به بعد نظر دیگران فقط یک نظره، نه بیشتر ✌️
#استاد_خیابانی

نقل قول: ایرانا به نکته مهمی رسیدی، این که با حس اجبار کاری رو انجام بدم یا نه حکم مرگ و زندگی رو داره. 
گاهی وقتها که میرم سر کار منم با چالش «سر کار اجباری» یا «سر کار اختیاری» مواجه میشم و خسته بودن یا سر حال بودن حال آخر روزم بعد از کار، کاملا به جوابی بستگی داره که به این سوال میدم و دارم با خودم تمرین می کنم که «من سر کارمو اختیاری میرم و دوسش دارم.» تا احساس بهتری داشته باشم و گذر زمان رو حس نکنم.

دقیقا..

از اول بهار به انتخاب خودم یک کلاسی رو شروع کردم
تابستون استادش تغییر کرد و یک اقای مسنی استادمون شد... هر چه قدر اولش ذوق داشتم که بالاخره شروعش کردم و خوشحال بودم یک استاد جا افتاده و سخت کوش نصیبم شده
یه رفتارهایی از خودش نشون داد که ذوقم کور شد، حتی نرسید سرفصل هاشو تموم کنه...

دلم میخواست ول کنم کلاسا رو ... ولی وقتی یادم اومد من شرکت کردم تا یاد بگیرم.. و خودم خواستم که ادامه اش بدم نظرم عوض شد 
الان فرضو بر این گذاشتم که خودم مطالب رو بخونم، گیرهایی که دارم رو رفع و رجوع کنم..

خلاصه الان از خودم خیلی راضی ترم  ادما ، شرایط همه چی میتونه تغییر کنه...
بخاطر چیزای موقتی که نمیشه هدف رو فروخت

سلام دخترا

خوب هستید؟

سنا جان چطوری؟

دخترا خب اینجا خیلی به من کمک کرده که پاک بمونم در طی این یک سال و اندی. اون اوایل تمام تاپیک ها رو خوندم و همه روش ها و کتاب ها و ... رو تست کردم و ظاهرا نتیجه هم داد.

ولی دیشب داشتم فکر می کردم یجورایی فقط صورت مساله رو پاک کردم. تصمیم گرفتم این حس رو در خودم بکشم همین. ولی وجود داره.

یه نکته شرعی هم که تا حالا نمی دونستم این هست که گاهی ازدواج بر آدم واجب می شه. شرایطی داره البته که اگر من درست متوجهش شده باشم (که البته من سواد شرعی ندارم و ای کاش اون خانمی که اینجا بودن و حوزه تحصیل کرده بودن بهمون جواب بدن) الان همه ماهایی که اینجاییم ازدواج بر ما واجب هست.

به هر حال به نظرتون مثلا همین رفتن به کلاس های مختلف یا شرکت در اجتماعات مثل کتابخونه رفتن و ... جواب اصلی این مشکل هست؟

والا یه چیز جالب به عنوان یه پدیده عجیب و غریب براتون بگم. خب می دونید که من شهرستان زندگی می کنم و اینجا تعصبات هنوز وجود داره و اصلا شبیه تهران یا اصفهان یا شهرهای بزرگ دیگه نیست. یه تور گذاشتن به اسم تور کویر که اطراف شهر بوده. قضیه مال همین 2 ماه پیش می شه حدودا یا قبل تر. بعد دختر و پسر هم مختلط. ظاهرا خیلی ها هم شرکت می کنن. اینطور که دوستمم در این تور بود حدود 40 نفر بودن که 22 نفر خانم بودن و 18 نفر آقا. یکی از پسرا با خودش مسکرات (شراب و ...) میاره و شب همه مست می کنن و فاجعه می شه و تو شهرستان ما اصلا غوغا می کنه خبرش. یه سری از خانواده ها می رن اون پسره و چندتا دیگه رو می زنن و بعضی دخترا خودکشی می کنن (البته کسی فوت نکرد خدا رو شکر) خب این نتیجه همین سرکوب هست که می گم. از اون دخترا من بیشترشون رو می شناسم ولی هیچکدوم اگر حتی شل حجاب هم بودن اهل اون داستان ها نبودن دیگه ولی به هوای تور و .... بالاخره آلوده شدن. حتی مثلا تو همون شب شده بود که یک نفر با هفت نفر ....

بچه ها خیلی حواس تون به جمع هایی که می رید باشه. دنبال این تورها و این برنامه ها اصلا نباشید. نتایجش رو من دیدم و فاجعه بود.


به نظرم ما باید دنبال راهی باشیم که از درون این مشکل رو با خودمون حل کنیم. اینطوری هیچ تنش بیرونی نمی تونه شکست مون بده.


در مورد واجب بودن ازدواج هم دوست داشتم اگر کسی اطلاعی داره بهمون بیشتر توضیح بده.

ممنونم.

سلام سارا جان
امیدوارم سلامت باشی
راجع به سرکوب کردن، این که میگی خیلی محتمله ولی صد درصدی نیست.
الان من واقعا خودمو سرکوب نکردم ولی خیلی دور شدم از لغزش. همه ش هم با پرداختن به زندگی و داشتن برنامه و حل کردن گره های روانی من صورت گرفته
نمی تونیم دیگه بگیم چند روزه هستیم ولی بالای دو ماه پاکی دارم و اصلا به خ.ا فکر هم نکردم.

به نظر من پیگیر بودن و جدی گرفتن حل مشکلات زندگی (یا اقلا قدم برداشتن در جهت حل) و تل انبار نکردن اونها روی هم مهم ترین عامل می‌تونه باشه در حفظ پاکی بصورت طبیعی و نه با سرکوب.
مثلاً
استرس بالا اگر باعثش میشه ببینیم دلیل استرس چیه و برای رفع مشکل قدم برداریم.
هر کس اول باید دلیل گرایشش رو بسنجه. بعید می دونم واقعا دلیل خ.ا حداقل در دختران میل جنسی شدید باشه.

و یک چیزی که من خیلی بهش اعتقاد دارم ترک تدریجی هست. به این شکل که از اول سال حواسم بود که سر چهل روز تمایلم زیاد میشه و اغلب لغزش هام سر چهل روز بود کم کم رسوندمش به دو ماه و الان بالای دو ماه پاکی دارم. چون سنگ بزرگ علامت نزدنه. باید واقع بین بود. شاید مشکل ما در دم حل نشه و بلاخره ما مغلوب بشیم در مبارزه با مشکلات. اشکالی نداره مهم اینه که وا ندیم و رها نکنیم. مهم اینه به تلاش ادامه بدیم.

(1402 مهر 26، 17:22)عارفه نوشته است: [ -> ]سلام سارا جان
امیدوارم سلامت باشی
راجع به سرکوب کردن، این که میگی خیلی محتمله ولی صد درصدی نیست.
الان من واقعا خودمو سرکوب نکردم ولی خیلی دور شدم از لغزش. همه ش هم با پرداختن به زندگی و داشتن برنامه و حل کردن گره های روانی من صورت گرفته
نمی تونیم دیگه بگیم چند روزه هستیم ولی بالای دو ماه پاکی دارم و اصلا به خ.ا فکر هم نکردم.

به نظر من پیگیر بودن و جدی گرفتن حل مشکلات زندگی (یا اقلا قدم برداشتن در جهت حل) و تل انبار نکردن اونها روی هم مهم ترین عامل می‌تونه باشه در حفظ پاکی بصورت طبیعی و نه با سرکوب.
مثلاً
استرس بالا اگر باعثش میشه ببینیم دلیل استرس چیه و برای رفع مشکل قدم برداریم.
هر کس اول باید دلیل گرایشش رو بسنجه. بعید می دونم واقعا دلیل خ.ا حداقل در دختران میل جنسی شدید باشه.

و یک چیزی که من خیلی بهش اعتقاد دارم ترک تدریجی هست. به این شکل که از اول سال حواسم بود که سر چهل روز تمایلم زیاد میشه و اغلب لغزش هام سر چهل روز بود کم کم رسوندمش به دو ماه و الان بالای دو ماه پاکی دارم. چون سنگ بزرگ علامت نزدنه. باید واقع بین بود. شاید مشکل ما در دم حل نشه و بلاخره ما مغلوب بشیم در مبارزه با مشکلات. اشکالی نداره مهم اینه که وا ندیم و رها نکنیم. مهم اینه به تلاش ادامه بدیم.

سلام عارفه جان

خیلی متشکرم.

شما خوبی؟

ممنون که پاسخ دادی. والا فکرم خیلی درگیره. البته گفتم یکسال و خورده ای هست که پاکم ولی از پاکیم راضی نیستم.
ببین پیش روانشناس رفتم ولی تاثیر خاصی نداشت.

اتفاقا در مورد من میل شدید بود و با استرس شدید خیلی میلم کاهش پیدا می کنه.

من یه مشکل بزرگی در زندگیم دارم که الان فکر کنم همین یکسال و خورده ای پاکی به خاطر استرس اون هست.

خیلی هم لاغر شدم در این یکسال و خورده ای چون میل به غذا هم ندارم.

نمی دونم....

خیلی سوال تو سرم هست و انجمن مثل قدیما فعال نیست. یه موقعی اینجا روزی 6 یا 7 صفحه بچه ها مطلب می ذاشتن و پیام می دادن.

انگار پاکی دیگه برای خیلی ها مهم نباشه. نمی دونم....

سلام قشنگا 
امیدوارم خوب باشید 
ببخشید که کمی تلخ و منفی پستمو شروع میکنم 
روز خوبی نداشتم تمام کارهای خونه رو انجام دادم ...
بازم مامان غر میزد و راضی نبود ..
از این که هیچ وقتی رو واسه مطالعه یا عبادت درست و حسابی نداشتم کمی ناراحتم .
بیشتر ازین ناراحتم که نتونستم نه بگم .
سبک زندگی من با سبک زندگی مامانم فرق داره ...
من نسبت به تمیز بودن خونه خیلی وسواسی عمل نمیکنم ترجیح وقتی رو که واسه این کارا میذارم یه جور دیگه استفاده کنم .
این که هر روز بخوام خونه رو دستمال بکشم و جارو کنم و غذا درست کردنم که با منع 
اینا به نظرم خیلی زیادههه و کل وقتمو میگیره 
نمیدونم راه درست چیع ؟ فقط اخر شب به مامان گفتم دیگع جارو نمیکشم حوصله ندارم اینکع بالاخره نارضایتیمو گفتم خوبع ...

---

ساراجان ببخشید تو صحبتتون مشارکت نمیکنم چون اطلاعات زیادی ندارم اما کم و بیش با حرف عای غارفه موافقم 
فقط اون بخشی که عارفه جان میگن دختر ها از روی نیاز جنسی این کارو انجام نمیدن مخالفم ‌و باید عرض کنم درباره این موضوع ادم ها و نیازشون کاملا متفاوت هست .

خوبم ممنون سارا جان
نمی دونم چی بگم.‌ الان فکر می کنم درست تر و بهتر این بود از جانب خودم حرف می زدم. واقعیتش من اگر خودم باعث تحریک خودم نشم و مراقب چشم و فکر و قلبم باشم هرگز از روی هوس دچار این گناه نمیشم. ردیابی کردم هر دفعه یا از کاهلی من در مراقبت بوده یا فشارهای روانی. ولی اینکه تو و آسمان میگین اینطور نیستید پس حتما چنین الگویی شامل همه نمیشه. شاید لازمه هر کدوم از ما زیر نظر بگیره خودشو تا الگو دستش بیاد و راه حل از دل اون فهمیدن خارج بشه.

آسمان جانم به نظرم کار درستی کردی مثل مادرت نشدی. از یک جایی تو زندگی ما دیگه قشنگ متوجه ضعف های پدر و مادرمون میشیم ولی اغلب چون دوستشون داریم چیزی نمیگیم. چیزی هم نگیم اوکیه اشکالی نداره، چیزی که مهمه اینه که تلاش کنیم ما مثل اونها نشیم. ما راه درست رو پیدا کنیم، عوامل شکل گیری اون اخلاق رو شناسایی کنیم و...
و خدا قوت که این همه کار می کنی، این البته بعداً خیلی کمکت می کنه. زن زبل و توانمندی خواهی شد 

سلام

روز اول هفتتون بخیر 


سارا جان نمی‌دونم دقیقا از چه روشی ترک کردی
قبلاً راجب تفکر لایه ای صحبت میکردی ولی هیچوقت راجبش توضیح ندادی که چی هست ؟!
اگر فکر میکنی روش ترکت مناسب نبوده تا الان ؛ خب به فکر اصلاح و تغییر روشت باش ..تغییرات جدید کانون رو خوندی؟

بچه ها همتون اخبار رو خوندین؟

۳ تا موضوع هست لطفاً همه مشارکت کنید:

۱. موضوع بحث گروه: به نظرتون موضوع بحث این هفتمون تو گروه در مورد چی باشه؟
همه نظرشون رو بگن لطفا 


۲. برنامه هفتگی گروه : امروز یعنی شنبه ها طبق برنامه ی جدید گروهی قراره هر کس به تجربه از پاکیش بگه .. یا اگه تجربه خاصی به ذهنش نمی‌رسه یه تجربه از انجمن تجربیات نقل قول کنه


۳.تغییر عادت:  هر کی بشینه و فکر کنه چه عادت هایی رو باید در خودش ایجاد کنه تا تو پاکی و زندگی شخصی موفق تر عمل کنه
و بعد با اولویت ترین عادت رو انتخاب کنه و از قدم های خیلی کوچیک و خرده عادتی شروع کنه به تغییرش و براش جدول و برنامه ریزی داشته باشه و تو گروه هم  روند پیشرفتش رو اعلام کنه.

سلام دخترا
اگر بیشتر بودیم خیلی بهتر می بود که گفتگو شکل بگیره ولی خب چه کنیم.  
یه تجربه ای امروز برام مجسم شد دوست داشتم باهاتون درمیون بذارم.


زندگی انتخاب بین خوب و بد نیست.
اصلا قضیه به این سادگی نیست... همیشه در هر صورت بسته ای از خوبی و بدی یکطرفه و بسته ای از خوبی و بدی طرف دیگه.

خوبی ها و بدی هایی از دست میدی در مقابل خوبی ها و بدی هایی بدست میاری.

به شکل های دیگه هم میشه گفت که ملموس تر باشه.
مثلا گاهی انتخاب بین راحتی-بدی و  خوبی-سختی هست. 

بعد هر‌ «ویژگی انسانی» کامل بد یا کامل خوب نیست. 
گذشت، همیشه خوب نیست. گاهی گذشت کردن عین ظلم کردنه. معنیش این نیست که بی گذشتی خوبه. چیزی که خوبه تعادل اون دو هست. 
مهربونی، ابراز علاقه به عزیزان، کمک کردن و... همه اینا مطلق خوب نیستن. بی محلی، تنبیه، اینا هم لزوما بد نیستن.

و از اون مهم تر کشف کردم ما در کودکی دچار بحران های جدی میشیم چون هیچ وقت امکان نداره از اول بتونیم تعادل داشتن رو یاد بگیریم و به ناچار یا اینوری میفتیم یا اون وری.
یعنی چی؟
مثال می زنم. من از بچگی یاد می گیرم برعکس خیلی ها، حرف شنو باشم تا بهم بگن بچه خوب. همیشه حرف شنوی دارم. حتی بزرگ هم که میشم نمیتونم نه بگم. خب طبعا این بده که «همیشه» حرف شنو باشم. چون ازم سواستفاده میشه. بهم مسئولیت بیش از توانم داده میشه، نیازهام همیشه در اولویت چندم قرار می گیره چون اغلب به نیاز بقیه دارم بله میگم در حالی که خودم نیاز واجب دارم.

حالا،
منی که حرف شنو هستم، هم خوبی های حرف شنو بودن(استفاده از تجربه دیگران و آزمون و خطا نکردن) رو بدست آوردم هم بدی هاشو(اهمیت ندادن به خودم و نیازهام) 

اونی که حرف شنو نیست، خوبی های حرف شنو نبودن( اهمیت دادن به خود و رفع نیازهاش) و بدی های حرف شنو نبودن(اشتباه های زیاد کردن و...)  رو بدست میاره.

مثال بارز دیگه که خودم هم همینطور بودم، زیادی درک کردنه. بله  آدم های که زیاد همدلی می کنند خودشون آسیب دارن. و چقدرررر سخت بود من بپذیرم که زیاد همدلی کردن بده.   من پافشاری می کردم روی این که «باید آدم همیشه همدلی کنه.» و همیشه گلایه می کردم چرا منو درک نمی کنین.  خب من زیادی حساسیت داشتم روی ناراحتی آدم ها. ولی این آدم ها کلا در مواجهه با مسائل خیلی حساس هستند. نمی دونید چقدر بدم میومد یکی بگه تو خیلی حساسی. می کشتمش  ولی الان می بینم که واقعا راست می گفتن

بگذریم،

نکته ای که می خوام بگم اینجاست که پدر و مادر هررر کار کنن ما فرزندان دچار بحران میشیم. چون بحران اجتناب ناپذیره.

چرا؟ چون در کودکی فهموندن مفهموم «تعادل» ممکن نیست.
یعنی چی؟ چه اهمیتی داره؟
از اونجایی که ما یک چیز رو با ضدش می شناسیم، (مثلا اگر خودخواهی رو درک کنیم می فهمیم ضدش که از خود گذشته بودن یعنی چی)
و در کودکی در هر زمان ما فقط میتونیم یک درس رو یاد بگیریم، چون فهمیدن و لمس کردن مفاهیمی مثل خودخواهی در یک لحظه اتفاق نمیفته و نیاز به زمان داره.
(گفتنش سخته امیدوارم منظورم رو رسونده باشم...)

پس ما مواجهیم با کودکی که یکی از دو طرف طیف رو یاد گرفته. یه بچه خودخواهی رو یاد گرفته. یکی دیگه از خود گذشتگی رو یاد گرفته که میشه اون طرف طیف. دقت کنید خوبی و بدی در کار نیست همون‌طور که بالا گفتم بسته ای از خوبی و بدی با همه.  مثال دیگه: یکی کاملا مسئولیت پذیر میشه یکی کاملا بی مسئولیت. هر دو اینا هم خوبه هم بد. در واقع فقط تعادل داشتن بین این دو هست که خوبی مطلقه.

خلاصه،
مرحله بعد تکامل این کودک دو مرحله داره،
اول اینکه بخواد تکامل پیدا کنه. خیلی آدم ها اصلا نمی خوان عوض بشن. می چسبن به شخصیتی که از دوران کودکی درشون ساخته میشه و حالا یا برا ترس از تغییره یا موندن در دایره امن یا از دست ندادن کنترل روی بقیه یا هر چی به هر حال هیچ وقت وارد تکامل نمیشن.

دوم شناخت پیدا کردن روی این حرف هایی که زدم: خوبی و بدی مطلق نداریم؛ ارزش در «داشتن تعادل» هست. مثلا اگر بی اعتماده به جامعه معنیش این نیست که دیگه هیچ وقت نباید اعتماد کنه. اعتماد مهمه و ارزشمنده در رشد روانی آدم. (البته قطعا نه به همه!)
اگر از بچگی بهش گفتن تو مهمی و خودش رو بالاتر از بقیه می بینه متوجه باشه که «من مهمم» زیادیش مشکل داره. باید یکم بیاد پایین تا برسه به تعادل که: «همه آدم ها ارزشمند هستند. من مهمم دیگران هم مهم اند» اون وقت میشه که این آدم عزت نفس خوبی داره ولی از خود راضی هم نیست.

گاهی رسیدن به تعادل راحت نیست. باید چیزهایی رو بدی بره که دوستشون داری. این سخته! مثلا آدم زورگو باید به حق بقیه احترام بذاره تا کامل بشه. ولی گاهیم برعکسه. مثلا آدم کم رو باید یاد بگیره بیشتر بخواد و حرفش رو بزنه و بیش از قبل بخواد.

خلاصه این بود چیزی که امروز بهش فکر می کردم.

سلام

خوبین همگی؟
کجایین پس؟

عارفه جون ممنونم از پست مفیدت و مطالب ارزشمندت



خب کسی نظری نداشت راجب موضوع بحث این هفته
عارفه جان خودت نظرت چیه؟
ماهایی که هستیم شروع کنیم بقیه خودشون کم کم میان




ببخشید من نتونستم شنبه و یکشنبه بیام فعالیتمو انجام بدم

امروز جبران میکنم

فعالیت گروهی شنبه: تجربیات پاکی

چیزی که خیلی به من کمک کرد ,هدف داشتن و برنامه ریزی کرده
نوشتن هدف هام ؛ نوشتن قدم های که منو به هدفم می‌رسونه و برنامه ریزی برای انجامشون و استمرار داشتن تو این کار باعث میشه ذهنم درگیر کارهای مثبت و اهدافم بشه و  سراغ کارهای بد و بیهوده نره . 

فعالیت یکشنبه : 

نقل قول: یکشنبه‌ها روز هنر هست. گذاشتن شعر، متن ادبی، نقاشی، خوشنویسی، فیلم و سینما، بافتنی و ... . هر کس چیزی در مورد هنر با خودش بیاره. یا از خودش ارائه بده. یا در موردش صحبت کنه.

از کدوم هنرم بگم؟
جدیدا یه دوره فن بیان شرکت کرده بودم ولی انقدر تمریناتش مسخره بود  نتونستم ادامش بدم
تمرینات صدا سازی  بود ؛ یعنی هر کی موقع انجامش آدمو ببینه میگه این خل شده

نمیدونی کسی تا حالا شرکت کرده؟ 
مثلا یه تمرینش این بود که خودکار رو باید بذاری تو دهنت و بلند بلند کتاب بخونی ؛ تا عضلات فک تقویت بشن 

یکیش هم با هسته خرما بود ؛ هسته خرما رو باید عمودی میذاشتی بین دندونات و یه سری حروف رو میخوندی

نقل قول: دوشنبه‌‌ها روز کتاب هست. هر کس حداقل یه جمله از کتابی که طی هفته گذشته خونده و به نظرش جالب اومده رو بذاره. اگه کسی کتابی نخونده، یه جمله از سخن بزرگان که دوست داره بذاره.

من کتاب تربیت بدون فریاد رو دارم میخونم چند وقته
خیلی کتاب خوبیه
یه قسمتش رو توضیح میدم
خیلی مهمه که درباره فرزندمون چی میگیم
هیچوقت القاب خاصی رو به فرزندمون نسبت ندیم چه القاب مثبت و چه القاب منفی 
چون آزادی فرزندمون رو برای رشد و تکامل از بین می‌بریم.
اگه در گذشته فرزندمون کاری رو انجام داده تضمینی نیست که در آینده هم انجامش بده . پس نگیم تو «همیشه »اینطوری هستی 
تو همیشه تنبلی . تو همیشه نق میزنی 
به جاش بگیم تو« بعضی وقتا »تنبلی میکنی

حتی بعضی القاب مثبت. مثل« تو خیلی باهوشی »؛ باعث میشه فرزند فکر کنه چون باهوشه پس نیاز به تلاش زیادی نداره و همین باعث بشه از بقیه عقب بیوفته !

لقب دادن و برچسب زدن به کودک ؛ حریمشون رو محدود می‌کنه.

تجربه شخصی خودم :دختر خودم وقتی می‌ره تو جمعی  اولش ساکته و حرفی نمیزنه و جواب بقیه رو هم نمیده!
بقیه سریع یه برچسب خجالتی بودن بهش میزنن
حالا اونم باورش شده که خجالتیه و  همین باعث شده نتونه حرفاشو بزنه و خواسته هاشو بگه با این بهانه که من خجالتی ام!
حالا من مادر باید چقدر تلاش کنم تا اون برچسب رو ازش بردارم!

جدیدن هر کسی میگه بچت خجالتیه منم سریع میگم خجالتی نیست ؛ تازه شمارو دیده طول می‌کشه تا  احساس راحتی کنه یا یخش باز بشه!  باز طرف پافشاری می‌کنه که نه خجالتیه! 

ببخشید انقد طولانی شد

نقل قول: ۳.تغییر عادت:  هر کی بشینه و فکر کنه چه عادت هایی رو باید در خودش ایجاد کنه تا تو پاکی و زندگی شخصی موفق تر عمل کنه

و بعد با اولویت ترین عادت رو انتخاب کنه و از قدم های خیلی کوچیک و خرده عادتی شروع کنه به تغییرش و براش جدول و برنامه ریزی داشته باشه و تو گروه هم  روند پیشرفتش رو اعلام کنه

نیاز شدید دارم به تقویت اعتماد به نفس
قبلاً یه دوره ای شرکت کرده بودم و باعث شد یک پله اعتماد به نفسم بیاد بالاتر
ولی هنوزم کمه! هنوز خیلی کارها سختمه انجامش بدم و این باعث عقب افتادم میشه 
پس می‌خوام دوره اعتماد به نفس رو دوباره مرور کنم و روزی چند دقیقه تمریناتش رو انجام بدم.