کانون

سلااام دخترااا

اومدم یه عذرخواهی مفصل بکنم که نتونستم اینجا بنویسم و لیستو بذارم، من متاسفانه دیروز لغزش داشتم و با توجه به اینکه هنوز حال جسمیم کامل روبه راه نبود امروز بعد از اینکه برای انجام کاری برای تایم کوتاهی همراه یکی از اعضای خانوادم بیرون بودم و با ماشین رفتم و برگشتم ولی خیلی بی حس و حال بودم و در مجموع خیلی ناراحتم بعد از اونهمه تلاش برای برگشتن شرایط جسمیم افتضاح کردم. 
خلاصه که پوزش منو بپذیرید و لطفا نذارید گروه خلوت بمونه، من یکی یکی اسم نمیبرم ولی دخترا چراغ خونمونو روشن نگه دارید

هفته دوم 

شنبه : پاکی :۱/خورده عادت ها :۱
یه شنبه :پاکی :۱/خورده عادت ها : ۱

خدا رو شکر شکر شکر  هزاربار شکر 

سلام مجدد


اعلام وضعیت خودم



 هفته اول / پاکی : 7 / خرده عادت1 :  +6 / خرده عادت 2 : +6
هفته دوم/ پاکی : 3/ خرده عادت 1: 1+ / خرده عادت2 : 1+


دلیل انجام ندادن: جمعه و شنبه در یچ و تاب تدارک مهمونی بودم و کلی مهمون داشتم جاتون خالی
یکشنبه هم طبیعتا بشور و بساب و تمیز کردن و استراحت بعد مهمون داری
هنوزم خستگی تو جونمه  
امروز ولی دیگه پرقدرت شروع کردم برنامه هامو ان شاء الله

بارانی ها  کجایید  دقیقا  کجایید ؟!!!


چه سکوتی!!!!!

حس غریبی بهم دست داد از دیروز میام کانون میبینم پرنده پر نمیزنه!!  

نمیگین یه نفر میاد  کمک میخواد میبینه هیچکی نیست ناامید میشه؟

رزا  جون  بیا صحبت کن برامون

آرام جان بیا بگو  از  مشکلت

آسمان جان  بیا  تو  گروه سکوت بسه

حنیفا  کجایی؟

ضحی  ؟؟

روژان؟؟

بنده پاک؟؟

ایرانا؟؟
شادی؟؟
پارادوکس؟؟
بهاران؟؟

و  .....


الان خیلی ها  اومدین گفتین مشکل کمالگرایی دارین  ، اومدیم داریم روش بحث میکنیم . انتظار دارم مشارکت کنید بچه ها
مشکل شخصی تک تک ماهاست ، تا کی میخوایم بگیم من کمالگرام و دست رو  دست بزاریم ؟؟  منی که پارسال مشکلم کمالگرایی بوده  امسالم باید مشکلم همین باشه؟ سال بعدم همینطور؟؟نباید قدمی بردارم براش؟   

حالا کمالگرایی یکیشه ، هزارتا مشکل دیگه داریم که  داریم فقط رو پشتمون حملش میکنیم ! کی میخوایم این کوله بارو سبک کنیم؟

آهای اونایی که صحبت نمیکنید  به هر دلیلی 
بیاین بگین  مشکلاتی که دارین رو لیست کنید بنویسید
همینجا تو گروه بنویسید 
تغییراتی که میخواین تو خودتون ایجاد کنید رو بنویسید
وقتی ببینیم یه مشکلی تو  اکثر  بچه ها مشترکه میریم روش بحث میکنیم و راهکار پیدا میکنیم مثل همین کمالگرایی.
جدی بگیرید بچه ها

نذارید کانون خاک بخوره
نیاید دو تا پست سپاس بزنید  برید
انقدر  بی حال نباشید بچه ها
انقدر بی تفاوت نباشیم
کانون برای رشد  ماهاست 
خیلی ها اومدن  رشد  کردن  و  رفتن
خیلی ها هم الکی وقت تلف کردن و رفتن
انتخاب کنید  میخواین جز  کدوم دسته باشید؟؟؟!!!


ببخشید  پرحرفی کردم ......

نقل قول: مشکل شخصی تک تک ماهاست ، تا کی میخوایم بگیم من کمالگرام و دست رو  دست بزاریم ؟؟  منی که پارسال مشکلم کمالگرایی بوده  امسالم باید مشکلم همین باشه؟ سال بعدم همینطور؟؟نباید قدمی بردارم براش؟   

سنا جااان، حرفت خیییلی درسته، من که مشکل خ.ا و پ و ر ن بوده چراااا هنوز مشکلم همینه، خسسستم ازش، خیییلی خسته  میدونم خ.ا ریشه هایی داره مثلا یکیش شاید همین کمالگرایی باشه، اضطراب، فکر به آینده و....
دختراا باید تک تکمون‌به حرفای سنا فکر کنیم، کانون وابسته به فعالیت تک تک ماهاست، تک تک تاپیک هاش....
خب از خودم بگم که هم چنان لغزشم ادامه داشته و باعث تشدید میگرنم شده، باعث شده به مراتب کم حال تر، ضعیف تر و بی انگیزه تر بشم، پس اگه الان داری این پستو میخونی و سرسوزنی وسوسه داری همین حالا خفش کن.

فک میکنم باید تکلیف هفته اولو همین حالا انجام بدم
این تکلیف هفته اولم

---

آرااام جان من حس میکنم پست قبلی رو که زدم شما هم یه پستی هم زمان باهاش زده بودی، شایدم اشتبا میکنم و تو یه تاپیک دیگه ای بود. درموردخ‌واستگاری بود. آرام جان شاید قبلا بهت گفتم اینو،ولی حتما یه زمانی که خواستگار نداری و ذهنت درگیر یه شخص خاص نیست، بشین دقیق فکر کن ببین دوست داری همسر آیندت چه ویژگی هایی داشته باشه و به ترتیب اولویت مشخصشون کن. ممکنه مثلا مورد اول و دوم خیلی مهم باشن و یه جورایی خط قرمزت بشن. این نوشته هات حتما کمکت میکنه چون گاهی وسط صحبت با یه نفر ذهن آدم بسته میشه و بضی از مسائلی که واست مهم بوده از خاطرت میره. درمورد هر معیاری که مینویسی باید راه تشخیص اینکه اون فرد اون معیارو داره یا نه رو هم پیدا کنی. مثلا بضی سوالا رو بهتره غیرمستقیم پرسید یا در قالب دیگه ای پرسید که به یه سری مسائل رسید. مثلا فرض کن معیارت اینه که طرف استقلال فکری داشته باشه، خب هیچ آدم عاقلی نمیگه من وابسته ذهنی ام! حتی خیلی وقتا خودشم خبر نداره وابستست. ممکنه پرسیدن سوالاتی  مثل چقدر اهل مشورتید؟ معمولا با کی مشورت میکنید؟ اگر نظرات مغایر با نظر خودتون باشه یا تو یه موردی اختلاف سلیقه بین شما و خانوادتون باشه چیکار میکنید؟ کمک کننده باشه.

سلام به خواهرای گلم 
حال و حوالتون ؟ 
فکر کنم کانون تجربه ی این حجم از سکوت منو نداشته تا حالا 
نه به سال ۹۹ که همواره آنلاین بودم و پست میزدم  نه به الان   از کجا شروع کنم ؟ 
خب آسمان ۲ روز خوب  
بچه ها اضطراب دارم . درد های عصبی دارم نمیخوام غر بزنمااا 
ولی راهی هم پیدا نمیکنم ...
کم و بیش علت هاش رو میدونم ..
بیشترش خلاصه میشه تو کنکور و هرچه بدان مربوط است ...

آینده شغل و ...
همینا بزرگترین مانع واسه ترک هستن 
فعلا روزی چندبار تنفس عمیق رو دارم تمرین میکنم 
امیدوارم مفید واقع بشه 
درباره ی مسابقه هم بنده رو معاف کنید به این نتیجه رسیدپ نمیتونم رو خودم فشار مضاعف بذارم 

یه عالمه نوشتم و فرستادم 
اما نیست 

---

هفته دوم 

شنبه : پاکی :۱+/خورده عادت ۱ :۱+/ خورده عادت ۲: +۱
یه شنبه :پاکی :۱/خورده عادت ۱ : ۱+/خورده عادت ۲:+۱
دوشنبه :پاکی :۱/خورده عادت ۱ :۱+/خورده عادت ۲:+۱
سه شنبه : پاکی :۱ /خورده عادت ۱ : ۱+/خورده عادت ۲:+۱
چهارشنبه :پاکی :+۱/ خورده عادت ۱ : ۱+/خورده عادت ۲:+۱

سلام.
من نمیدونم چرا ولی واقعا نوشتنم نمیاد، حرف زدنم نمیاد کلا، تو حضوری هم تدجیح میدم مدام ساکت بشینم و تماشا کنم فقط.. 

سلااام دختراا، صبحتون بخیرررر 

آراااام جانم حتما پستی که سنا جان زحمت کشیده به روز کرده رو بخون، برای خرده عادت یک جدا صفر و یک بده برای خرده عادت دو هم جدا. مثل تاپیک کنترل نگاه و ذهن.
خیلی بده بنویسی و بپره

آسمان جان، سعی کن مثل من نباشی، همییییشه اضطراب هست، همیشه فکر آینده هست، یه روز رشته تحصیلیه، یه روز شغله، یه روز ازدواجه، یه روز ممکنه مهاجرت باشه،یه روز ممکنه مشکل خانوادگی....
من به عنوان کسی که خودم از تو بدترم گزینه خوبی واسه نصیحت کردن نیستم ولی خب شاید تو بهتر از من عمل کنی...نمیشه تا ابد به خاطر اضطراب ادامه داد این لعنتی رو، چون باعث میشه لحظه ای فراموش کنیم و آروم بشیم ولی در عمل اینقد هیچ کاری نمیتونم بکنم وقتی تو فاز لغزشم که عذاب وجدان کار نکردنم اضطرابمو بدتر میکنه و بازم برای فراموشی خ.ا تکرار میشه و یه سیکل معیوبه تا اخر....  میدونی دیشب داشتم به این فکر میکردم که شش سال پیش که نزدیک دو سال پاکی داشتم چی باعث شد بلغزم...دیدم من فقط خ.ا رو ترک کرده بودم و وقتمو به شدت پر کرده بودم، دانشجو بودم، یکسره بعد از دانشگاهم خونه نمیومدم اینقدر با دوستم میچرخیدیم...  بعد که میومدم خونه شاید یکی دو ساعت داخل انجمنی شبیه کانون بودم....بعد از مدتی دیگه توی انجمن نبودم گوشیمو عوض کردم و چون عادتای مثبتی نداشتم و اصلا به جز کسب پاکی کار دیگه ای نکرده بودم اسیر شدم...ترک تنهایی فک کنم ممکن نیست، بالاخره زیاد تو فضای مجازی بودن کار دستم داد، بالاخره اضطراب ناشی از آینده ی بعد از فارغ التحصیلی کار دستم داد...درصورتی که شاید اگه از اولش رو خودم کار کرده بودم و یه سری عادتای مثبت داشتم، مثلا مثل دوران دبیرستانم برای درس خوندنم برنامه داشتم، یا نماز اول وقت و قرآن رو تو زندگیم آورده بودم، یا کتاب خوندن و....شاااااید، شاید اینطوری نمیشد....


شادی جان حالا گاهی در حد یکی دو خط واسه ما بنویس...

نقل قول: آراااام جانم حتما پستی که سنا جان زحمت کشیده به روز کرده رو بخون، برای خرده عادت یک جدا صفر و یک بده برای خرده عادت دو هم جدا. مثل تاپیک کنترل نگاه و ذهن.

سلام،
ببخشید ندیده بودمش 
پست قبلی رو ویرایش زدم

                             ⚜ ﷽ ⚜  












العبد المرحوم / 20 مرداد / 170 روز خوب/در انتظار ستاره ششم












بهاران/ 29 دی / 8 روز خوب/در انتظار ستاره اول

Tvabا/? بهمن/ 11 روز خوب/ درانتظار20 روز خوب

سلام به همگی   خوبین؟ 

این مدت تا حدی مشغول امتحانای آخرترم بودم متاسفانه به حدی فشرده بود که برای بعضی از امتحانا کمتر از 24 ساعت زمان داشتم  البته اینم بی تاثیر نیست همشو گذاشتم برای صبح امتحان
پ.ن: من دیگه شب امتحانی نیستم و تبدیل شدم به صبح امتحانی  به این صورت که صبح قبل امتحان پامیشم و درمسیر میخونم  توصیه میکنم این روشو امتحان نکنین

از مسابقه بگم متاسفانه شروع نکردم به هیچ کاری و کلی کار عقب مونده دارم و انگیزه هم ندارم برای انجامش   
یه موضوعی هست که پاکیمو تحت تاثیر قرار میده نه به طور مستقیم اما اینکه باعث ناامید شدنم تو زندگی میشه خیلی تاثیر منفی میزاره برام دعا کنید که بتونم حلش کنم

یه خوش امد گویی به خانوم لعیا اگه اسمشونو درست گفتم البته

یه تبریک به رزای قشنگم برای عدد خوشگلش و همچنین عبد مرحوم عزیزم   و دنیرای عزیزم بخاطر تلاشایی که داره میکنه   و همچنین خانوم لعیا برای ۱۱ روز پاکیش   و پارادوکس نازنینم و روژان جونم 
خدا کنه کسیو از قلم ننداخته باشم 

ایرانا هرچقدوقت یه بار بهمون سربزن  متنات کلی حال خوب بهمون میده 

و تشکر از تلاش و زحمتای سناخانوم 


پ‌.ن: ببخشید دیر لیستو بروز کردم


همتونو دوست دارم و دلم برای همه کسایی که یه مدته بهمون سرنزدن کلی تنگ شده 


دخترا میشه برام دعا کنین میگن از زبون دعا کن که باهاش گناه نکردی و خب با زبون بقیس که ما گناه نکردیم 


یاعلی مدد