کانون

(1400 مهر 11، 5:37)ایرانا نوشته است: [ -> ]سلااام

چه طورین؟
ایرانا ،،،،،،، روز پنجم چالش ،،،،، ساعت ۳و ۵۵ دقیقه بیدار شدم

سکوت صبح عالیه (:
کل دنیا یه طرف ، این سکوت یه طرف 

ان شاءالله امروز هممون از گناه پاک بمونیم

عهد نامه دخترای بارانی

امروز به محرکات هر چند کوچک نزدیک نمی شویم 

۱. ایرانا✌
۲.  
۳. 
۴. 
۵. 
۶. 
۷. 


باشد ک خداوند بر توفیقات ما بیافزاید ♥️

(1400 مهر 11، 5:37)ایرانا نوشته است: [ -> ]سلااام

سلام و درووووود ایرانای سحرخیز دل انگیز

چه طورین؟
ایرانا ،،،،،،، روز پنجم چالش ،،،،، ساعت ۳و ۵۵ دقیقه بیدار شدم

سکوت صبح عالیه (:
کل دنیا یه طرف ، این سکوت یه طرف 

آره واقعا، خوب خوب، منم از بیست دقیقه به طلوع آفتاب بیدار شدم دیگه نخوابیدم.
ان شاءالله امروز هممون از گناه پاک بمونیم

عهد نامه دخترای بارانی

امروز به محرکات هر چند کوچک نزدیک نمی شویم 

۱. ایرانا✌
۲. هانا
۳. عارفه
۴. 
۵. 
۶. 
۷. 


باشد ک خداوند بر توفیقات ما بیافزاید ♥️
ایشالا، الهی آمین

نقل قول: سکوت صبح عالیه (:

کل دنیا یه طرف ، این سکوت یه طرف

(1400 مهر 11، 8:02)بنت الهدا نوشته است: [ -> ]سلام .

منم  مثل همیشه ۷ پاشدم  
ولی با کلی  وسوسه 

بزور خودمو نجات  دادم دارم میرم قران بخونم

من اینو خیلی دوست دارم ببینش

نقل قول: راستی من موقع کتاب خوندن یا درس ذهنم یهو میپره سمت دیگه و نمیتونم متمرکزش کنم بنظرت چیکار میتونم بکنم که همون لحظه از ذهنم بره و بتونم راحت کتابمو بخونم؟

(1400 مهر 11، 8:12)SILENT scream نوشته است: [ -> ]

(1400 مهر 11، 8:02)بنت الهدا نوشته است: [ -> ]سلام .

منم  مثل همیشه ۷ پاشدم  
ولی با کلی  وسوسه 

بزور خودمو نجات  دادم دارم میرم قران بخونم

من اینو خیلی دوست دارم ببینش

(1400 مهر 11، 10:20)بنت الهدا نوشته است: [ -> ]

(1400 مهر 11، 8:12)SILENT scream نوشته است: [ -> ]

(1400 مهر 11، 8:02)بنت الهدا نوشته است: [ -> ]سلام .

منم  مثل همیشه ۷ پاشدم  
ولی با کلی  وسوسه 

بزور خودمو نجات  دادم دارم میرم قران بخونم

من اینو خیلی دوست دارم ببینش

 فقط   یاروعه خودش  قر دادنی

(1400 مهر 10، 20:33)SILENT scream نوشته است: [ -> ]

(1400 مهر 10، 20:23)مهربانو نوشته است: [ -> ]

(1400 مهر 10، 20:15)SILENT scream نوشته است: [ -> ]

(1400 مهر 10، 20:08)مهربانو نوشته است: [ -> ]

(1400 مهر 10، 19:53)SILENT scream نوشته است: [ -> ]به به چه عجب
مهربانوی عزیزمون اومده
 در آغوش خدا همیشه برات بازه الان ک دلت شکسته ک چقد عزیزتری براش
در هر شرایطی کانون ازت استقبال می کنه خودتو محروم نکن ازش

بیا برامون حرف بزن
چرا شکست خوردی؟ میتونی از تجربش استفاده کنی دفعه بعد اسیب نبینی
الان ک ناراحتی ی نوشته برا خودت بزار 
هر وقت وسوسه شدی ب پشیمونی خودت نگاه بکنی بیخیالش میشی

سلام عزیزم قربونت برم 
میدونی چطور شد عامل اصلیش دیدن فیلم عاشقانه و عکسای عاشقانه بود یعنی شروعش از اونجا بود بعدش تو اینستا به تور یه پیج خوردم که تحریکم کرد و باعث خ.ا شد اصلا سابقه نداشت قبلا بخاطر این چیزا برم سمت خ.ا ولی شد و استقامت این همه مدتم شکسته شد میدونی وقتی میرم بعد از مدت ها سمت خ .ا چی میگم به خودم ؟،خودمو اینجوری گول میزنم که بدنم نیاز داره حداقلش ماهی یه بار و این از دست من خارجه و خودمو توجیه میکنم با این حرف که کار اشتباهی نمیکنم،راجب. فیلم هم که واقعا نمیدونم چیکار کنم کل فیلم دوبله س ها اصلا چیز خاص محرکی نداره ولی ممکنه صحنه کوچیک مثل بوسه و بغل باشه و اینو نمیدونم چیکار کنم چون هم دوست دارم ببینم هم از طرفی هم به پاکیم و کنترل نگاهم  و ذهنم لطمه میزنه

روی منم حداقل اثر فیلم های عاشقانه و اینستاگردی ب مراتب بیشتر از پ.و.رنه
چون اینا باعث تصورسازی میشن
تو ب بهترین نحو ممکن توی ذهن میسازیش ... و ذهنت درگیرش میسه
حدیث میگه هرچقد ب گناه فکر کنی بیشتر ب سمتش میری
این فیلم ها هم همین اثرو دارن
خب وقتتو با چیزای دیگه پر کن ک نتونی اصلا فیلمو ببینی
جای همون فیلم کتابشو بخون یا فیلمای ایرانی ببین

بد خ.ا به هیچ وجه نیاز بدن تو رو تامین نمیکنه، بلکه تشدید هم میکنه
آسیب هایی که ب بدنت میزنه چه بسا بالاتر از رفع نیازش هم باشن

چن روزه سعی کردم نگاه نکنم ولی ذهنم خدایی پیش فیلمه مونده
اره باید سعی کنم تو اکسپلور زیاد نگاه نکنم تا کمتر برام از اون موارد بیاره .راستی من موقع کتاب خوندن یا درس ذهنم یهو میپره سمت دیگه و نمیتونم متمرکزش کنم بنظرت چیکار میتونم بکنم که همون لحظه از ذهنم بره و بتونم راحت کتابمو بخونم؟

بهتره ی مدت اینستارو کنار بزاری تا هم خودتو میدا کنی هم توی وضعیت ترک ثابت قدم بشی


ی مشاوری میگفت
 برای تمرکز میتونی از ی کش دور مچ دستت استفاده کنی
هر وقت حواست پرت میشه بکشش محکم میخوره ب دستت
دردت ک بگیره ذهنت شرطی میشه و دیگه حواسش پرت نمیشه
ولی موردی ک خیلی خیلی ب من و رفیقام کمک میکرد برای تمرکز نوشتن دغدغه ها و حواس پرتی ها بود 
مثلا وقتی داری کتاب میخونی و ذهنت میپره ی جای دیگه ی کاغذ بردار و هر چی ک بهش فکر میکنی رو بنویس
هم آگاهی بیشتری نسبت ب افکارت پیدا میکنی و هم حواست جمع میشه

نقل قول: شما چجوری ۴ بیدار میشین؟!

شبا چه ساعتی میخوابید آیا!؟

نقل قول: سلامممم به همهه 

صبح کلاس دارم مجبورم وقتی تموم شد بیام