1401 آبان 23، 20:57
نقل قول: دمینگ نویسی چیز خاصی نیست ،همان برنامه نویسی و گزارش دهی جزئی تر هست
نقل قول: این عکس گزارش امروزم هست .
چه خوب ، خیلی خوبه پارادوکس جان
همون گزارش نویسیه پس
اینطوری میفهمی چقدر وقتت مفید رفته و چقدر غیر مفید
بعد تاثیر میذاره که مثلا روز بعد رو سعی کنی مفیدتر بگذرونیش؟
نقل قول: -1 ساعت کنار خانوادم بودم و جزو بطالت حسابش کردم و نیم ساعت مشغول کمک کارهای خونه که نمیتونم کمش کنم .
کنار خانواده بودن چرا بطالته؟
یه برنامه باید شامل همه ابعاد زندگی مون باشه و بعد خانواده هم از مهمترین بخش هاشه به نظرم
کارهای مثبتت رو بیشتر ببین عزیزم و بابتش خودتو تشویق کن
نقل قول: ولی اگه سعی کنم ذهنمو کلا کنترل کنم که فکرایی که ممکنه تهش ختم بشه به افکار جنسی یا آزاردهنده بشه، یه جور اضطراب و حال بد میاد سراغم، واقعا حس میکنم مغزم تحت فشاره که ازش میخوام فکر نکنه.
رزا جان یه بچه رو دیدی بهش میگی این کارو نکن بیشتر انجامش میده
یا میگه فلان فیلم رو نگاه نکن مال بزرگتراست! اگه مستقیم نگاه نکنه زیر چشمی نگاه میکنه ببینه چه خبره
حالا حواسش رو با یه چیز جذاب پرت کن دیگه عمرا یاد فیلمه بیوفته
مغز هم فکر میکنم همینطوره ، میگی بهش فکر نکن یعنی اینکه بیشتر بهش فکر کن!
حواسشو پرت کن ، کتابی ، صحبت با کسی ، برنامه ای چیزی
نقل قول: امروز وسوسه ها بودن، اضطراب هم بود، خودسرزنشی ام بود، اتلاف وقتم بود ولی خدا رو شکرررر پاااکم، فک کنم خودش ینی امروز عالی بوده
خداروشکر که بخیر گذشت
ولی این یعنی زنگ خطر و یعنی رزا به فکر باید باشه برای از بین بردن این عوامل.
نقل قول: بیایم بگیم تصورمون و نگاهمون به نماز خوب چیه ؟
من انتظارم اینه سر نماز حواسم باشه دارم با کی صحبت میکنم و حضور قلب داشته باشم
نقل قول: اره دقیقا، به شدت کمال گرا شدم. خیلی زیاد..
اصلا تلاش هامو نمیبینم و همش از خودم عصباتی و طلبکارم که چرا بهتر و بهترتر نبودی..:/
یه پادکستی برای ضحی فرستاده بودم ، پیشنهاد میکنم گوش بدی
ضحی خلاصشم گذاشت اینجا
اگه پیدا نکردی برو رادیو یارا >> نگاه ما به موفقیت هامون
گوش دادی بیا نتیجشو بگو
در مورد کمال گرایی هم ضحی در حال مطالعه ست قراره برامون به زودی آموزشش رو بزاره
تو هم که اهل کتابی به شدت، در این زمینه کتابی خوندی؟ اگه نه حتما بخون و بیا برامون تعریف کن
نقل قول: اره خداروشکر یکی از بزرگترین شانس های دوران تحصیلم، همین مشاورمه.. مطابق توانایی خودم برنامه میده..خداروشکر
نقل قول: ولی کمال گرایی روی همین برنامه ریزیم هم اثرگذاشته، کلی دفتر و پلنر خریدم، میخوام توشون بنویسم و شروع کنم به برنامه ریزی باخودم میگم نه این رنگ جلد دفترش مشکل داره، این سایز ورقه ش مناسب نیست، این جنس ورقه ش دوست داشتنی نیست و اینقدر توی مرحله دفتر و مدل نوشتن و نظم و ایناگیر میوفتم که هدف اصلی برنامه ریزی توش گم میشه
آخ آخ آخ
تکلیفت : همین امشب یکی از همون دفترهارو بردار و یه خودکار برنامه فردات رو بنویس
انجام بدیا یه مدت همینطوری برو جلو
بیا بگو چه کردی بعدش
منتظرم ها شادی
نمره انضباطت کم میشه انجام ندی